วิธีลดน้ำหนัก? Kefirno Cucumber Diet เมนูสำหรับ 5 เป็นเวลา 7 วันทุกวัน

ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน“ สั่น” ต่อหน้าอาหารนี้ ความเรียบง่ายของอาหาร Kefir-Ogram นั้นน่าประหลาดใจกับประสิทธิภาพของมันและคุณจะประหลาดใจที่สังเกตเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว!

ท่ามกลางความหลากหลายของอาหารที่มีอยู่มันคุ้มค่าที่จะเน้นหนึ่ง - มีประสิทธิภาพมากที่สุด เรากำลังพูดถึงอาหาร kefir-sogure ที่น่าประทับใจด้วยความเรียบง่ายและพลังที่มีประสิทธิภาพ!

อาหาร kefir-sogure ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เด็กผู้หญิงที่เคารพตนเองเป็นครั้งคราวสังเกตการรับประทานอาหาร ปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินไม่ได้บังคับให้นั่งนิ่ง ๆ นำเสนอตัวเลือกใหม่ทั้งหมดสำหรับการต่อสู้กับหน้าท้องและรูปทรงกลมที่หย่อนคล้อย ความรุนแรงของอาหารเป็นความกลัวหลักที่อยู่ในหัวที่ห่างไกลจาก“ BBW” หนึ่งและเป็นปัจจัยที่น่ากลัวที่สุดของทั้งหมด

ดังนั้นจะเป็นอย่างไรถ้าคุณต้องการบรรลุผลของการลดน้ำหนักในเวลาที่สั้นที่สุดและคุณต้องใช้กำลังของคุณเพื่อต่อสู้อย่างน้อย? คำตอบสำหรับคำถามนี้จะเป็นอาหาร kefir-sogure ซึ่งได้สร้างตัวเองด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

สำคัญ: ในลำไส้ของมนุษย์มีอุจจาระมากถึง 7 กิโลกรัมที่แพร่กระจายสารพิษไปทั่วร่างกายซึ่งหมายความว่าคุณต้องกำจัดพวกมันอย่างต่อเนื่อง!

ความลับของการลดน้ำหนักค่อนข้างง่าย แตงกวาและ kefir - ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำสองตัวพร้อมชุดที่สำคัญและจำเป็น องค์ประกอบการติดตาม สำหรับร่างกาย ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถให้สารที่จำเป็นแก่ร่างกายและในเวลาเดียวกันก็มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ข้อได้เปรียบหลักของอาหารคือไม่ทิ้งผลข้างเคียงและรับประกันความช่วยเหลือ นี่เป็นเพราะความสะดวกของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้โหลดร่างกายและกำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมไว้ได้อย่างง่ายดาย

คุณสมบัติและประโยชน์ของอาหาร kefir-ogum

การรวมกันของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่จะนำมาใช้อย่างอ่อนโยนไม่คุ้นเคย นั่นคือเหตุผลที่อาหารมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับ "ความตะกละ" ของร่างกาย

สิ่งสำคัญ: วิธีการทำให้บริสุทธิ์ที่คล้ายกันคือวิธีที่ปลอดภัยที่สุดของทั้งหมดที่มีอยู่

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าสำหรับร่างกายเงื่อนไขดังกล่าวเป็นความเครียด และในสถานการณ์ที่การรับแคลอรี่มี จำกัด มันจะเริ่มเผาผลาญไขมันที่ถูกหมิ่นประมาท และการรับไขมันใหม่จะเป็นไปไม่ได้ กรด tartronic ที่มีอยู่ในแตงกวาทำให้การกระทำของคาร์โบไฮเดรตเป็นกลาง และถ้าคาร์โบไฮเดรตไม่สลายไขมันจะไม่ถูกสะสม

สำคัญ: โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในแตงกวาส่งผลกระทบเชิงบวกต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

Kefir ไม่ด้อยกว่าแตงกวา โปรตีนและแคลเซียมที่มีอยู่ในนั้นมีผลกระทบที่ยอดเยี่ยมต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ อารมณ์ดีขึ้นอยู่กับสารเดียวกันเพราะพวกเขามีผลในเชิงบวกต่อ ระบบประสาท. อะไรคือเหตุผลในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า?
ดังนั้นอาหาร kefir-sogure ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังเพื่อปรับปรุงร่างกายด้วย

กฎหลัก

อาหาร Kefir-Ogum ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากความจริงที่ว่าสิ่งมีชีวิตได้รับการยอมรับอย่างง่ายดาย มันง่ายมากสำหรับเธอที่จะใช้และไม่ยากที่จะสังเกต อาหารเกิดขึ้นโดยสององค์ประกอบเท่านั้น แต่ควรสังเกตการรับประทานอาหาร!

สำคัญ: การปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของอาหารจะนำคุณไปสู่การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ

กฎมีความสำคัญ:

1. วันที่คุณต้องดื่ม Kefir ไม่เกิน 2 ลิตรด้วยปริมาณไขมัน 1% - 2.5%
2. Fatfound Kefir ไม่ควรเลือก
3. ทุกวันคุณต้องบริโภคแตงกวาที่สดใหม่และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 1.5 - 2 กิโลกรัม
4. ดื่มของเหลวเพียงพอต่อวัน (อย่างน้อย 1.5 ลิตร)
5. หากความยากลำบากเกิดขึ้นกับเมนูคุณสามารถใช้ปลาจำนวนมากที่ปรุงเป็นคู่ (สูงถึง 100 กรัม)

ภายใต้อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติทั้งหมดของร่างกายของคุณและดำเนินการจากน้ำหนักตัว

สิ่งสำคัญ: ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเพิกเฉยต่อเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์เนื่องจากร่างกายจะขาดของเหลวอย่างมีนัยสำคัญ คุณสามารถกระจายน้ำธรรมดาด้วยมะนาวหรือชาเขียว

เมนูอาหาร kefir-sogure เป็นเวลา 5 วันสัปดาห์และทุกวัน

ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของร่างกายและสถานะสุขภาพคุณสามารถปฏิบัติตามอาหาร Kefir-Ogum ได้ 5 และ 7 วัน เมนูที่ไม่ยากเช่นนี้สามารถหลากหลายและประดับประดาด้วยฟีด

สิ่งสำคัญ: เป็นไปไม่ได้ที่จะสังเกตการรับประทานอาหาร kefir-gogure ที่เข้มงวดมานานกว่า 7 วันเนื่องจากสามารถนำไปสู่การเผาไหม้ของมวลกล้ามเนื้อ

เมนูอาหาร kefir-ogour เป็นเวลา 5 วัน

อาหารนี้ให้การบริโภคอย่างต่อเนื่องสำหรับอาหารเช้าของค็อกเทลแตงกวาซึ่งง่ายต่อการปรุงด้วยเครื่องปั่นหรือแม้แต่ขูดธรรมดาที่สุด ค็อกเทลหนึ่งหรือสองแก้วนั้นเพียงพอที่จะดับความหิว คุณสามารถตกแต่งค็อกเทลด้วยผักใบเขียวได้ แต่รสชาติที่ดีที่สุดคือผักชีฝรั่งคุณสามารถดื่มค็อกเทลแตงกวาทุก 2-3 ชั่วโมง
สำหรับความหลากหลายคุณสามารถเตรียมสลัดและซุปได้อย่างอิสระตามส่วนประกอบเหล่านี้เพิ่มมะนาวและกรีน

ใช่มีความหลากหลายเล็กน้อย แต่ถ้าคุณจินตนาการว่าใน 5 วันนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินได้ถึง 5 กิโลกรัมคุณควรลอง

จำนวนมื้ออาหารต่อวันควรเป็น 5-6 ครั้งและคุณอาจไม่รบกวนตัวเองและมีแตงกวาในรูปแบบธรรมดาที่สุดสิ่งสำคัญคือการสังเกตสัดส่วนรายวัน

เมนูอาหาร kefir-ogour เป็นเวลา 7 วัน

อาหารนี้แตกต่างจาก 5 วันในสิ่งที่ทุกคนไม่สามารถทนต่อมันได้ ร่างกาย“ คิดถึง” อาหารอื่นและทุกวันอย่างไม่น่าเชื่อทำให้สิ่งนี้รู้เรื่องนี้ด้วยอารมณ์ไม่ดีและความแข็งแกร่ง ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณสามารถซื้อปลาแคลอรี่ต่ำ: ไม่เกิน 100 กรัมในเทคนิคเดียวที่เตรียมไว้สำหรับการนึ่งหรือปรุงสุก สิ่งนี้สามารถเติมพลังให้คุณด้วยความกระตือรือร้นและบังคับให้อยู่รอดได้ในวันพิเศษแตงกวาสองวัน

เมนูอาหาร kefir-ogour สำหรับทุกวัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนประกอบของอาหารนั้นยากที่จะท้าทาย ส่วนเกิน Kefir-Ogur มีประโยชน์และจำเป็น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เป็นไปได้ที่จะทำความสะอาดร่างกายของสิ่งสกปรกและสารพิษที่ไม่จำเป็น

สำคัญ: หากไม่มีวิธีสังเกตโหมดห้าวันและเจ็ดวันคุณสามารถนั่งในอาหารได้ตลอดวันหรือ 12 ชั่วโมง ผลจะเกิดขึ้นในทุกกรณีและประโยชน์กับมัน

ข้อดีและข้อเสีย

ข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้และหลักคือประสิทธิภาพ ไม่มีอาหารอื่นใดที่สามารถต่อสู้ด้วยน้ำหนักส่วนเกินในเวลาอันสั้น การสังเกตการควบคุมอาหารเป็นเวลาหลายวันเพื่อรวมผลกระทบเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายในวันถัดไปและไม่ถูกล่อลวงด้วยอาหารแคลอรี่ไขมัน การเปลี่ยนผ่านไปยังผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จะต้องทำให้ราบรื่นและสม่ำเสมอ

ทางออกที่เรียบง่ายและรวดเร็วสำหรับปัญหาของคุณจะทำให้เกิดความประทับใจที่น่าพอใจและน้ำหนักที่มากเกินไปและไม่จำเป็นจะทำให้มองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์

Kefirno Cucumber Diet: ข้อห้าม

แต่เช่นเดียวกับในทุกสิ่งมีการลบในอาหาร kefir-sogure อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน คุณไม่สามารถใช้อาหารนี้:

• สตรีมีครรภ์;
• มารดาในระหว่างการให้นมบุตร
• ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน
• ผู้ที่เป็นโรคของระบบปัสสาวะ
• ผู้ที่มีโรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่หรือแผล

สิ่งสำคัญ: การเลือกอาหาร kefir-sogure ก่อนอื่นเลือกเส้นทางการรักษาด้วยตัวเอง

ความสะดวกในการใช้งานและความเรียบง่ายของส่วนประกอบนั้นมีอยู่และไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายทางการเงินจำนวนมาก เห็นได้ชัดว่ามันคุ้มค่าที่จะลองอาหารเช่นนี้ แต่ก่อนหน้านี้ - คุณต้องฟังลักษณะของร่างกายของคุณอย่างรอบคอบและทำตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารอย่างชัดเจน มีสุขภาพดีและสวยงาม!

วิดีโอ: จะลดน้ำหนักได้อย่างไร? มี kefir ที่มีแตงกวา