วิธีการอยู่รอดของความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: ทำไมมันถึงเกิดขึ้นวิธีจัดการกับเขา

ความเหงาหลังจาก 50 ปีไม่ใช่จุดจบของชีวิตสำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นเพียงจุดเริ่มต้น หากสามีของคุณทิ้งคุณไปคู่หูเปลี่ยนคุณอย่ามองหาข้อแก้ตัวสำหรับเขาอย่ากลัวความเหงาเพราะคุณมีคุณและนี่คือสิ่งสำคัญ

เนื้อหา

เราผู้คนได้รับการจัดเรียงอย่างมากซึ่งส่วนใหญ่เราไม่ต้องการและไม่รู้ว่าจะอยู่คนเดียวได้อย่างไรอย่างไรก็ตามบางครั้งชีวิตและสถานการณ์ไม่พัฒนาตามที่เราต้องการ ความเหงาพบว่าหลายคนประหลาดใจบางคนตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและสูญเสียทุกรสนิยมไปสู่ชีวิต แต่ในความเป็นจริงความเหงาไม่ใช่จุดจบของความสุขสำหรับบางคนในทางตรงกันข้ามตั๋วไปสู่ชีวิตใหม่และน่าสนใจ

วิธีการอยู่รอดของความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: สาเหตุของความเหงา

ความเหงาสามารถรู้สึกได้ไม่เพียง แต่หลังจาก 50 ปี แต่ในวัยนี้ความรู้สึกนี้รุนแรงขึ้นและเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทำไม

เพราะตั้งแต่ต้นชีวิตของเราเราได้ยินความคิดโปรเฟสเซอร์มากมายดังต่อไปนี้:“ 50 ปีเป็นเงินบำนาญอยู่แล้ว”,“ เมื่ออายุ 50 ปีคุณจะไม่พบใครด้วยตัวคุณเอง” ดูตัวเอง” ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีความคิดที่น่าสงสัยมากมีการเพิ่มข้อโต้แย้งที่แท้จริง:

เมื่ออายุ 50 ปีผู้หญิงคนหนึ่งไม่น่าดึงดูดและเซ็กซี่เหมือนเดิมอีกต่อไป
เมื่ออายุ 50 ปีไม่น่าเป็นไปได้ที่ผู้หญิงบางคนจะตัดสินใจให้กำเนิดเด็ก
รอบ ๆ มีการแข่งขันมากมายในรูปแบบของเด็กผู้หญิงที่มีแนวโน้มและมีแนวโน้ม ฯลฯ

เป็นเพราะการคิดและแรงกดดันที่ไม่เหมาะสมจากสังคมของผู้หญิงที่มีอายุถึง 50 ปีและที่เหลืออยู่ไม่ทราบว่า รอดชีวิตจากความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี และพวกเขาก็เริ่มทนทุกข์กับเรื่องนี้เหตุผลที่ผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีรู้สึกเหงาไม่เพียงพอ

หนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับความเหงาของผู้หญิงหลังจาก 50 ปีพวกเขาแยกแยะ:

หย่ากับสามีของเธอ
ขาดการแต่งงานในชีวิตในหลักการ
การตายของหุ้นส่วน
การทรยศพันธมิตร (โดยไม่แยก)
ขาดลูก (แม้จะแต่งงาน)
ขาดคนในครอบครัวด้วยเลือด (แม่พ่อ ฯลฯ )

วิธีการเอาชีวิตรอดจากความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: การติดตั้งทำให้เสียชีวิต

สำหรับ, เพื่อความอยู่รอดของความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปีหรือค่อนข้างใช้ชีวิตความรู้สึกนี้ยอมรับตัวเองในนั้นและด้วยเหตุนี้ปล่อยให้ไปมันจำเป็นที่จะต้องเข้าใจสิ่งที่เราทำผิดก่อนและทำไมเราถึงรู้สึกถูกกดขี่คนเดียว

คิดเกี่ยวกับพวกเราหลายคน ได้ยินใช้วลีดังกล่าวเชื่อว่า นี่คือความจริง ฯลฯ

“ ถ้าคุณไม่ได้ออกมา แต่งงานนานถึง 30 ปีถ้าอย่างนั้นคุณจะไม่ออกไปข้างนอก”
« หลังจาก 30 ปี มันไม่เป็นจริงที่จะแต่งงาน: เพื่อนทุกคนยุ่งอยู่แล้วทุกคนที่แก่กว่านั้นไม่ได้ดึงดูดเราอีกต่อไปทุกคนที่อายุน้อยกว่า - เราไม่ดึงดูดพวกเขา”
"ถ้าก ผู้ชายใน 40-45 ฟรีมันหย่าร้างหรือมีปัญหาบางอย่างดังนั้นผู้ชายเหล่านี้จึงไม่เหมาะสำหรับชีวิตครอบครัว”
« คุณต้องให้กำเนิดถึง 35 ปี ถ้าไม่ถึง 30 ทุกคนที่ให้กำเนิดหลัง - เก่า - เกิดเหงาและโชคร้าย”
"ตอนอายุ 50 มันไม่จริงที่จะจัดชีวิตส่วนตัว"
“ เมื่ออายุ 50 ปีผู้หญิงไม่น่าดึงดูดอีกต่อไป/ไม่เซ็กซี่/ไม่สวยงาม/ไม่ต้องการ ฯลฯ ”
"ไม่มีใครต้องการผู้หญิงที่หย่าร้าง"
“ ไม่มีใครต้องการผู้หญิงที่มีเด็ก ไม่มีคนธรรมดาที่ต้องการให้ความรู้แก่ลูก ๆ ของคนอื่น”
“ ฉันอายุ 50 ปีแลกเปลี่ยนโหลที่ 6 ทั้งชีวิตของฉันอยู่ข้างหลัง ฉันไม่สามารถทำอะไรได้อีกต่อไปมันสายเกินไปที่จะเริ่มทำ/ลอง/เรียน ฯลฯ ”

วลีเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายนั่งอยู่ในหัวของผู้หญิงเกือบทุกคนและรอชั่วโมงดาวของพวกเขา และตอนนี้ที่ 50 ชั่วโมงนี้มา มีการเปิดตัวทัศนคติเชิงลบทั้งหมดผู้หญิงคนหนึ่งบาดแผลตัวเองโน้มน้าวใจตัวเองในวัยชราของเธอไม่จำเป็นและทนไม่ได้ และอย่างที่คุณรู้ถ้าคุณคิดเป็นเวลานานและพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างคุณสามารถเชื่อในมันได้อย่างง่ายดายและโน้มน้าวใจผู้อื่น

ทัศนคติดังกล่าวทำหน้าที่ในมือข้างหนึ่งในลักษณะแปลก ๆ เบรคซึ่งไม่อนุญาตให้ผู้หญิงเริ่มต้นชีวิตใหม่และมีความสุขและในทางกลับกันกลไกการเปิดตัวที่กระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าความก้าวร้าวและการไม่บริโภคของตัวเอง
ดังนั้นขั้นตอนแรกในการกำจัด ความเหงาสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี ประกอบด้วยการห้ามใช้วลีดังกล่าวไตร่ตรองความคิดดังกล่าว ฯลฯ

วิธีการอยู่รอดความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: คำแนะนำของนักจิตวิทยา

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ ความเหงาในผู้หญิงหลังจาก 50 ปี มันสามารถรู้สึกได้ด้วยเหตุผลหลายประการ คุณสามารถเหงาอาศัยอยู่ในครอบครัวที่ล้อมรอบไปด้วยญาติและเพื่อน (เนื่องจากความเข้าใจผิดของหุ้นส่วน) เช่นเดียวกับการตายของผู้ชายการทรยศของเขา ฯลฯ

แน่นอนคำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีการอยู่รอดของความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปีอาจแตกต่างกัน แต่ในบรรดาหลักที่พวกเขาแยกแยะสิ่งต่อไปนี้:

หยุดความสงสารตัวเอง ใช่หลายคนพัฒนาแตกต่างกันดีขึ้น ฯลฯ แต่นี่คือชีวิตของคุณและคุณต้องขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี ความสงสารเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่อันตรายที่สุดทั้งที่เกี่ยวข้องกับตัวเองและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ไม่จำเป็นต้องเจาะลึกตัวเองทุกวินาทีและ ค้นหาข้อบกพร่อง. สิ่งนี้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความเหงาที่เกี่ยวข้องกับการทรยศการหย่าร้างในความคิดริเริ่มของพันธมิตร ฯลฯ แน่นอนคุณต้องสามารถประเมินสถานการณ์พฤติกรรมและการกระทำของคุณได้อย่างเพียงพอ
ในกรณีนี้แน่นอนคุณต้องทำ ข้อสรุปวัตถุประสงค์ถ้าจำเป็นคุณต้องการ ทำงานกับตัวเอง อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการถ่ายภาพด้วยตนเอง บ่อยครั้งที่ผู้ชายเปลี่ยนไปเพียงเพราะเขาต้องการเพราะเขาตกหลุมรักคุณ (เพิ่งผ่านความรู้สึก) และไม่ใช่เพราะคุณน่าเกลียดไม่เซ็กซี่สมบูรณ์โง่ ฯลฯ
อย่ามองหาข้อแก้ตัวสำหรับตัวคุณเอง ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับคุณความปรารถนาและการกระทำของคุณเป็นหลัก ใช่บางครั้งมันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงประสบความเหงาเพราะการตายของหุ้นส่วนอย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามเข้าใจว่าชีวิตของคุณยังคงดำเนินต่อไปและคุณสมควรที่จะมีความสุข
อย่าปิดตัวเองอย่านั่งที่บ้าน เมื่อมีประสบการณ์ที่ยากลำบากนี้บ่อยครั้งที่มีความปรารถนาที่จะซ่อนตัวจากโลกทั้งใบไม่เห็นหรือได้ยินใคร อย่างไรก็ตามคุณต้องทำอย่างอื่น คุณต้องเปิดการสื่อสารไปเดินเล่นทำความรู้จักใหม่ ฯลฯ หากการสื่อสารที่แท้จริงยากเกินไปเริ่มต้นด้วยการสื่อสารบนอินเทอร์เน็ต

อย่านั่งเฉยๆทำงานที่คุณชื่นชอบหางานอดิเรกใช้เวลาว่างด้วยประโยชน์ ลืมแบบแผนเช่นผู้ที่โน้มน้าวใจว่าตอนอายุ 50 มันสายเกินไปที่จะไปเต้นรำเพื่อเข้ามหาวิทยาลัยสายลดน้ำหนัก ฯลฯ เต็มความฝันของคุณ
อย่ามุ่งเน้นไปที่การค้นหาความสัมพันธ์ใหม่ดูแลตัวเองและค้นหาคุณ ลงทะเบียนสำหรับโรงยิมพัฒนาทักษะที่มีอยู่เริ่มกินและเดินทางไปอย่างถูกต้อง
เชื่อว่าคุณมีค่าที่ดีที่สุดเคารพตัวเองอย่ามองหาข้อบกพร่องในตัวเอง เฉพาะในกรณีที่คุณรักตัวเองคนอื่นจะสามารถรักคุณได้
หากคุณไม่ประสบความสำเร็จในการจัดการกับความเหงาด้วยตัวเองขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะสามารถสอนให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกับตัวเองอย่างมีความสุข

เขาจะสอนให้มีความสุขในหลักการไม่ใช่เพราะเหตุการณ์ที่สนุกสนานการปรากฏตัวของใครบางคนในชีวิตของคุณ ฯลฯ นักจิตวิทยาจะให้ทัศนคติที่ถูกต้องและช่วยให้คุณเปิดรับความสัมพันธ์ใหม่

วิธีการอยู่รอดความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี: การออกกำลังกายภาคปฏิบัติ

รอดชีวิตจากความเหงาต่อผู้หญิงหลังจาก 50 ปี เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายในทางปฏิบัติ

แบบฝึกหัดต่อไปนี้สามารถช่วยรับมือกับเงื่อนไขนี้:

ออกกำลังกาย กำจัดความกลัวในการสื่อสาร กับคนแปลกหน้า มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่กลัวที่จะทำความรู้จักใหม่และโดยหลักการแล้วสื่อสารกับคนแปลกหน้า
ออกไปสถานที่สาธารณะบางแห่งมันอาจเป็นสวนสาธารณะร้านค้า ฯลฯ ขอให้คนแปลกหน้าช่วยคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขอให้คุณช่วยให้คุณได้รับผลิตภัณฑ์บางอย่างจากชั้นสูงแนะนำบางสิ่งบางอย่าง (วิธีไปที่ไหนสักแห่งเวลา) ถ่ายภาพคุณหรือถ่ายรูปกับคุณ
ในเวลาเดียวกันพยายามอย่าเครียดอธิบายว่าคุณอาจถูกปฏิเสธ แต่สิ่งนี้ไม่น่ากลัว ดำเนินการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคุณจะสูญเสียความกลัวการสื่อสารคนรู้จักใหม่
เลือก 1 วันในหนึ่งสัปดาห์และ เป็นประจำ ใช้จ่ายกับบางส่วน กิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับคุณ. ตัวอย่างเช่นไปที่คอนเสิร์ตไปที่โรงละครไปที่โรงภาพยนตร์ หลังจากเหตุการณ์ให้เลือกคนที่คุณชอบและถามเขาถึงความประทับใจในสิ่งที่คุณเห็นแบ่งปันความประทับใจของคุณเสนอให้ไปงานเช่นนี้ด้วยกัน ดังนั้นคุณจะพบเพื่อนใหม่ที่สนใจเรียนรู้ที่จะสื่อสารอาจจะพบกับครึ่งหนึ่งของคุณ

ทำสมาธิ. ใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายหลับตาและจินตนาการสิ่งต่อไปนี้ บนถนนเป็นตอนเย็นหิมะและสวยมากคุณค่อยๆเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะชื่นชมเทพนิยายนี้ เงยหน้าขึ้นมองเห็นบ้านสูงแสงไฟไหม้ในแต่ละอพาร์ทเมนต์ แสงอันอบอุ่นส่องสว่างทั้งห้องและให้ความสงบสุขและความสงบสุขแก่ผู้อยู่อาศัย ลองนึกภาพว่าแสงเล็ก ๆ ยังมีชีวิตอยู่ในตัวคุณซึ่งไม่ว่าสถานการณ์จะทำให้คุณอบอุ่นและปกป้องคุณ เขาไม่ได้หายไปเนื่องจากสถานการณ์เขาอยู่กับคุณเสมอเขาคือการสนับสนุนและแรงบันดาลใจของคุณ

ชีวิตของคุณอยู่ในมือของคุณเริ่มการเปลี่ยนแปลงจากตัวคุณเองและทุกอย่างอื่นจะนำไปใช้อย่างแน่นอน