วิธีการโพสต์ที่ดี? จะอดอาหารได้อย่างไร? อาหารในโพสต์

บทความรวมถึงเคล็ดลับและสูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเก็บโพสต์เป็นครั้งแรกหรือผ่านการทดสอบนี้ซ้ำ ๆ สำหรับวิญญาณและร่างกาย

โพสต์ที่ยอดเยี่ยมก่อนวันหยุดหลักของศาสนาคริสต์ - อีสเตอร์ - การทดสอบหลักที่ผู้เชื่อทุกคนควรผ่าน น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ทราบว่าในโพสต์ตามกฎที่คุณต้องไม่เพียง แต่กิน แต่ยังมีชีวิตอยู่ด้วย

ฉันต้องเก็บโพสต์หรือไม่? เพื่ออะไร?

ตอนนี้หลายคนเชื่อว่าการอดอาหารเป็นเพียงการ จำกัด ตัวเองเป็นอาหารโดยไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์จากเมนูของพวกเขา ในความเป็นจริงโพสต์ที่ยิ่งใหญ่คือข้อ จำกัด ทางร่างกายอื่น ๆ ทำงานกับจิตวิญญาณและมโนธรรมของพวกเขาในการกลับใจ

สำคัญ: สำหรับคำถามที่ว่าจำเป็นต้องเก็บโพสต์ที่ดีทุกคนจะต้องหาคำตอบด้วยตนเอง การตัดสินใจดังกล่าวจะต้องทำอย่างอิสระรับผิดชอบอย่างเต็มที่ ในตอนท้ายของโพสต์คุณจะรู้สึกถึงความสง่างามและความสุขของทุกคนในชีวิต

ตัวอย่างเช่นในระหว่างการอดอาหารคุณต้องดื่มด่ำกับความบันเทิงภายนอกและเปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตที่สงบและไตร่ตรองเปลี่ยนลึกเข้าไปในตัวเองคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับพระเจ้าและนิรันดร์

ผู้ที่เคยสวดอ้อนวอนกำลังสวดอ้อนวอนบ่อยขึ้นผู้ที่ไม่ได้ทำสิ่งนี้มาก่อนควรหันไปสวดมนต์ ในระหว่างการอดอาหารคุณไม่สามารถโกรธสาบานด้วยคำสาบานดื่มแอลกอฮอล์แม้จะมีเพศสัมพันธ์

ดังนั้นข้อ จำกัด ในอาหารจึงเป็นเพียงส่วนหนึ่งของข้อ จำกัด ทางร่างกายที่จำเป็นสำหรับการทดสอบวิญญาณมนุษย์และร่างกาย

จะติดตามโพสต์ 40 วันได้อย่างไร?

ในการทนต่อการอดอาหารทั้งหมด 40 วันคุณต้องปรับแต่งทางจิตวิทยาในการทดสอบแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย

1. คุณต้องปรึกษากับนักบวช บางทีเมื่อรู้ว่านักบวชของเขาเขาจะให้พรของเขากับโพสต์ซ้อนกันเพื่อสัมปทานบางอย่างในข้อ จำกัด
2. การละเมิดหลักการโภชนาการในการอดอาหารไม่ใช่บาปที่ยิ่งใหญ่ มันแย่กว่ามากถ้าคนมีความคิดที่ไร้ความปรานี
3. ขอการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก บางทีพวกเขาอาจเข้าร่วมโพสต์และอาจช่วยเอาชนะความต้องการทางกามารมณ์ของพวกเขา

วิดีโอ: กฎของการเข้าพรรษาที่ยิ่งใหญ่

จะโพสต์เป็นครั้งแรกได้อย่างไร?

ผู้ที่คิดว่าจะอดอาหารเป็นครั้งแรกมักจะมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการกินในการอดอาหารสิ่งที่ต้องทำเอง มีคำตอบหลายประการที่นี่:

1. หากนี่ไม่ใช่อาหาร แต่เป็นโพสต์ที่คริสตจักรกำหนดไว้จริงๆคุณต้องดูตารางการโพสต์ของคริสตจักร เกือบทุกคนรู้เกี่ยวกับโพสต์ที่ยอดเยี่ยม แต่ใน Orthodoxy มีโพสต์อื่น ๆ ที่ยาวน้อยกว่า
2. โพสต์คริสเตียนเกี่ยวข้องกับการติดตามศีลอื่น ๆ ของศาสนาคริสต์ ตัวอย่างเช่นก่อนอดอาหารคุณต้องไปโบสถ์และดำเนินการพิธีสารภาพและการมีส่วนร่วมดังนั้นการเตรียมจิตวิญญาณและร่างกายของคุณสำหรับการโพสต์
3. ผู้ที่อดอาหารมานานกว่าหนึ่งปีรู้ว่าคุณไม่สามารถกินต่อหน้าโพสต์สำหรับอนาคตได้จำเป็นต้องค่อยๆค่อยๆในอีกไม่กี่วันเพื่อเริ่มข้อ จำกัด บางอย่างแม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของ shrovetide ผู้ที่หันไปหาโพสต์เป็นครั้งแรกควรรู้เกี่ยวกับช่วงเวลา“ การเปลี่ยนแปลง” ในช่วงเวลานั้น - อย่าโยนการใช้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม แต่ทำสิ่งนี้ล่วงหน้า

จะเก็บโพสต์ที่ยอดเยี่ยมก่อนอีสเตอร์ได้อย่างไร? จะสังเกตสัปดาห์แรกของการอดอาหารได้อย่างไร?

• ตามที่ Christian Canons มีโพสต์ที่เข้มงวดและโพสต์เพียงโพสต์
• ในระหว่างการโพสต์ที่เข้มงวดอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์จะถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ ไม่เพียง แต่เนื้อสัตว์และปลาไข่และสัตว์ปีกยังไม่สามารถยอมรับได้ แต่ยังรวมถึงนมเนยและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
• โพสต์ที่เข้มงวดหมายถึงการเปลี่ยนไปใช้ขนมปังและน้ำในวันแรกของการโพสต์และในวันศุกร์ที่หลงใหลในวันศุกร์สุดท้ายก่อนการฟื้นคืนชีพศักดิ์สิทธิ์

คริสเตียนที่แท้จริงทำตามตารางเวลาที่คริสตจักรจัดหาให้ตามที่ในวันจันทร์วันพุธและวันศุกร์ต้องมีวัตถุดิบเท่านั้นที่จะต้องมีส่วนร่วมใน RAW ในวันพฤหัสบดีและวันอังคารคุณสามารถกินอาหารต้มได้โดยไม่ต้องเติมน้ำมัน ในวันเสาร์และวันอาทิตย์อาหารที่มีการเติมน้ำมันแน่นอนของผัก

สำคัญ: อาหารอาหารดิบรวมถึงอาหารพืชที่ไม่ได้รับการแปรรูปความร้อนเมล็ดธัญพืช ฯลฯ

ในบางวันของการอดอาหารในวันที่มีการประกาศและในวันอาทิตย์ปาล์มคุณสามารถใช้ปลาหรือคาเวียร์ปลา
อนุญาตให้ใช้ไวน์องุ่นจำนวนเล็กน้อยในบางวันแอลกอฮอล์อื่น ๆ ทั้งหมดเป็นสิ่งต้องห้าม

จะติดตามโพสต์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

• นอกเหนือจากการโพสต์ที่เข้มงวดแล้ว Churchmen ยังอนุญาตให้โพสต์ในระหว่างที่บุคคลกำหนดข้อ จำกัด เกี่ยวกับอาหาร แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันอาหารบางจานเช่นปลาหรือนมได้รับอนุญาต
• ใบอนุญาตเหล่านี้บ่งบอกถึงคนประเภทบุคคลเช่นปัญหาสุขภาพหญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็ก พวกเขาอนุญาตให้พวกเขามีความหลากหลายและอาหารอิ่มตัวมากขึ้นเนื่องจากความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับการบำรุงรักษาเพิ่มเติมของร่างกาย
• ตัวแทนของคริสตจักรมักจะอธิบายเกี่ยวกับเรื่องนี้และให้พรของพวกเขาเพื่อปฏิบัติตามโพสต์ที่เข้มงวด ในเวลาเดียวกันพวกเขายังคงเชิญไปเยี่ยมนักบวชและปรึกษาแพทย์
• ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์สามารถ จำกัด ตัวเองในโภชนาการภายใต้การตรวจสอบร่างกายอย่างต่อเนื่อง แพทย์อย่างเด็ดขาดไม่แนะนำให้พวกเขาละทิ้งโปรตีนจากสัตว์เนื่องจากผลิตภัณฑ์ของการเผาผลาญเป็นองค์ประกอบโครงสร้างที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของเซลล์ทารกในครรภ์

สิ่งสำคัญ: นักบวชแนะนำหญิงตั้งครรภ์ที่ตัดสินใจสังเกตโพสต์ที่ดีทำให้มันอ่อนแอลงแนะนำไข่และผลิตภัณฑ์นมในเมนู

ในขณะเดียวกันพวกเขาก็บอกว่ามารดาในอนาคตในช่วงเวลานี้ให้ความสนใจกับโลกภายในของพวกเขามากขึ้นอธิษฐานมากขึ้นละทิ้งความบันเทิงทางโลก

วิดีโอ: จะตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้อย่างไร?

กินอะไรได้บ้าง?

พื้นฐานของบุคคลที่อดอาหารคืออาหารพืช:

• ผักส่วนใหญ่ดิบหรือตุ๋น
• ผลไม้และผลเบอร์รี่
• ธัญพืชและซีเรียลซีเรียล
• เห็ด
• พืชตระกูลถั่ว: ถั่ว, ถั่ว, ถั่วฝักยาว
• เมล็ดและเมล็ด
• ขนมปังข้าวไรย์บนน้ำ

สำคัญ: ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ปลา (ยกเว้น) ไข่ผลิตภัณฑ์นมลูกกวาดแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามในการอดอาหาร

วิธีการอดอาหารอย่างรวดเร็ว: อาหารและเมนูในโพสต์

ต้องสร้างอาหารลีนตามกฎต่อไปนี้:

1. วันแรกของการอดอาหารคือการปฏิเสธอาหารทั้งหมดอย่างเข้มงวดยกเว้นขนมปังและน้ำ
2. Passion Friday (วันศุกร์ที่ผ่านมาของโพสต์ 40 วันก่อนการฟื้นคืนชีพที่สดใส)-ขนมปังและน้ำ
3. เป็นตัวเลือกคุณสามารถอดอาหารได้อย่างเคร่งครัดในสัปดาห์แรกและสัปดาห์สุดท้ายของการอดอาหาร ในช่วงเวลาที่เหลือด้วยพรของนักบวชบางครั้งคุณสามารถซื้อบางอย่างจากผลิตภัณฑ์นม
4. อาหารควรเป็นรูปเป็นร่างถ้าเป็นไปได้จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ผักและผลไม้ - จากสวนหรือจากตลาด แต่ไม่ใช่ผักที่ขายกระป๋องหรือแปรรูปในซูเปอร์มาร์เก็ต
5. อาหารควรเป็นส่วนเล็ก ๆ และบ่อยครั้ง 4 - 5 ครั้งต่อวัน ตัวอย่างเช่นโจ๊กจากนั้นซุปกะหล่ำปลีจากนั้น Okroshki จากนั้นก็สลัดผัก

หนังสือของสูตรของคุณยายจะช่วยแต่งเมนูซึ่งอธิบายส่วนผสมและวิธีการเตรียมอาหารลีน ตัวอย่างเช่นเช่น
สูตรหมายเลข 1: Lenten Borsch กับลูกพรุน

• ต้มบีท แช่เห็ด (แห้งสีขาวโดยเฉพาะ) เป็นเวลา 3 - 4 ชั่วโมง เดือดเห็ดสายน้ำซุป ตัดหัวผักกาดด้วยแถบเห็ด - ชิ้นทอดในน้ำมันพืช
• สับและผ่านแครอทสับละเอียดหัวหอม ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มเปลี่ยนสีเมื่อผ่านไปเพิ่มมะเขือเทศหรือมะเขือเทศให้พวกเขาและขโมยพวกเขายังคงทำเหมือง 5-7
• ตัดลูกพรุน pre -soaked และตัดเป็นชิ้นโดยก่อนหน้านี้
  ใส่กะหล่ำปลีสับในยาต้มเห็ดเดือด
• ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 - 15 นาที เพิ่มเห็ดทอดผ่านผักด้วยมะเขือเทศลูกพรุนไปที่น้ำซุปเห็ด ต้มอีก 5-7 นาทีจนสุก สูตรหมายเลข 2: okroshka บนขนมปัง kvass

ก่อนทำขนมปัง kvass จาก sourdough และแครกเกอร์จากขนมปังข้าวไรย์
ตะแกรงหัวไชเท้าบนขูด
ต้มมันฝรั่งในเครื่องแบบตัดมันฝรั่งเย็น
ผสมหัวไชเท้ากับมันฝรั่ง เกลือ.
ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 40 - 50 นาที
เพิ่ม kvass แช่เย็นและมะรุมขูด (เพื่อลิ้มรส)
เสิร์ฟไปที่โต๊ะด้วยผักใบเขียว
สูตรหมายเลข 3: สลัดเห็ดกับมายองเนสลีน

ต้มมันฝรั่งขนาดกลางมากถึง 3 ตัวจนสุก 1 แครอทหั่นเป็นก้อน Champignons 300 กรัมทำความสะอาดและต้มเป็นเวลา 5 นาทีตัดเป็นชิ้น แตงกวาสดสองอันถูกตัดเป็นวงแหวนครึ่ง กรีนและหัวหอมสีเขียวถูกบดขยี้ ทุกอย่างผสมกันโรยด้วยเมล็ดงาและปรุงรสด้วยมายองเนสลีน

สำคัญ: วันนี้ผู้ที่อดอาหารสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยขนมหวาน: คุกกี้ลีนและ Halva ขายในขนมและซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทั้งหมด

จะติดตามโพสต์ 16 วันจันทร์ได้อย่างไร?

ในศาสนาฮินดูมีประเพณีของโพสต์ 16 วันจันทร์

ประเพณีมาจากพระอิศวรของพระเจ้าหรือมากกว่าภรรยาของเขาปาราวตีภรรยาของเขาซึ่งเพื่อที่จะได้มีค่าของพระอิศวรและกลายเป็นภรรยาของเขาสังเกตเห็นประตูของ 16 วันจันทร์ สำหรับเด็กผู้หญิงสมัยใหม่ในประเพณีฮินดูการอดอาหาร 16 วันจันทร์หมายถึงการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จและชีวิตครอบครัวที่เจริญรุ่งเรือง

วิดีโอ: โพสต์สูตรอาหาร เรียบง่ายและอร่อย