อะไรทำให้ผู้คนกลัวอะไรมากกว่าอะไร? เราได้ให้คะแนนความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดของมนุษยชาติ
เนื้อหา
ความกลัวและความหวาดกลัว - หลายคนพูดถึงคำเหล่านี้เป็นคำพ้องความหมาย อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีที่ผิด ความกลัวเป็นปรากฏการณ์ปกติที่ได้รับการพัฒนาในมนุษยชาติมานานหลายศตวรรษ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่แน่นอน โรคกลัวมักจะไม่มีเหตุผลและประจักษ์ตัวเองค่อนข้างรุนแรงถึงอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ สิ่งที่บ่อยที่สุดตามข้อมูลทางสถิติทำให้เกิดปฏิกิริยาที่คล้ายกัน? เราได้เตรียมการจัดอันดับของ phobias ที่พบบ่อยที่สุด
1. ไม่มีใคร
กลัวความมืด. มันเป็นนัยทั้งในเวลากลางคืนโดยทั่วไปและเพียงไม่แสงหรือถนนโดยเฉพาะ ตามสถิติพวกเขาต้องทนทุกข์ 10% ของประชากร โลกทั้งหมด ยิ่งกว่านั้นผู้คนที่อายุเท่าไหร่จะตกอยู่ในหมวดหมู่ที่ระบุ
ความหวาดกลัวนี้นำไปสู่สิ่งที่ เริ่มต้นในวัยเด็ก. ตัวอย่างเช่นการสำรวจทางสังคมวิทยาดำเนินการในหมู่ผู้หญิง 200 คนที่มีลูกอายุ 2-10 ปี เขาได้รับรายการความกลัวที่มีสัญญาณที่เหมาะสม ปรากฎว่าเกี่ยวกับ 80% ของทารก ส่วนใหญ่ทั้งหมดกลัวความมืด
จริงสำหรับหลาย ๆ คนความกลัวนี้เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาโตขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคน - และที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดกลัว ผู้ใหญ่ทุกคนไม่สบายใจที่จะยอมรับความกลัว "เด็กและโง่" ของพวกเขา ดังนั้นสำหรับความช่วยเหลือผู้เชี่ยวชาญมักจะได้รับการกล่าวถึงในกรณีที่รุนแรงอย่างสมบูรณ์
ดังนั้นสิ่งที่คนกลัวในกรณีที่ไม่มีใคร? ตามกฎแล้วไม่ใช่ความมืดเช่นนี้ แต่เป็นสิ่งเหล่านั้น สิ่งที่สามารถแฝงตัวได้ ในนั้น. เขาไม่เห็นวัตถุจริง - และที่นี่มีผลบังคับใช้อย่างแข็งขัน จินตนาการ. มันดึงดูดความน่ากลัวมากมายสร้างความกลัว
หากคนธรรมดาเพียงแค่ประสบกับความตื่นเต้นเข้าสู่ความมืดและไม่รู้ว่ามีอะไรอยู่ที่นั่นไม่มีใครมีทุกสิ่งที่แตกต่าง:
- ความกลัวนั้นแข็งแกร่งมากและมักจะเท่ากับ ตื่นตกใจ
- เขา วิ่ง ในโอกาสแรกโดยไม่ต้องวิเคราะห์วิธีการ
- เขา ร้องลั่น และขอให้ผู้อื่นช่วย ออกไป ต่อแสง
- เร่งความเร็ว การเต้นของหัวใจกระโดด ความกดดัน
- เกิดขึ้น อาการกระตุกในกระเพาะอาหาร
- อย่างเข้มงวด ปวดหัว
- รู้สึก หนาวสั่น ทวีความรุนแรง การเหงื่อออก
- ขาถูกกวาดออกไป ความอ่อนแอ
- ฟังก์ชั่นการพูดมีความบกพร่อง - เกิดขึ้น การพูดติดอ่างการสูญเสียเสียง
สำคัญ: ด้วยรูปแบบที่ถาวรไม่มีใครในบุคคลที่เริ่มแสดงภาพหลอน - เขาเห็นความน่ากลัวในจินตนาการอย่างแท้จริง
2. acrophobia
สิ่งนี้ผ่านไม่ได้ กลัวความสูง และแม้กระทั่งก่อน โอกาสในการยก กับเธอ หากบุคคลนั้นอยู่ในบ้านและเขาไม่ได้ถูกคุกคามด้วยการล่มสลายเขาจะยังคงกลัวที่จะมองออกไปนอกหน้าต่าง พื้นโปร่งใสบันไดสูงไม่ต้องพูดถึงการพักผ่อนในภูเขา - ทั้งหมดนี้จะทำให้เกิดความสยองขวัญที่ไม่อาจต้านทานได้ของ acropobe
ความกลัวปรากฏดังต่อไปนี้:
- มนุษย์ ปฏิเสธที่จะย้าย
- เขากำลังดิ้นรน นั่งลงหน้า ด้วยมือของคุณ - ในทุกวิถีทางที่จะรั้วออกจากการจ้องมองจากความสูงที่น่ากลัว
- เกิดขึ้น เวียนศีรษะที่แข็งแกร่ง บางครั้งถึงกับถึงสถานะเป็นลม เงื่อนไขนี้ไม่ควรสับสนกับความรู้สึกของคนที่มีสุขภาพดีที่อยู่ในภูเขาอาจรู้สึกอ่อนแอและเวียนศีรษะเล็กน้อย
- คลื่นไส้, ซีด, ตัวสั่น, เย็นหรือเปียก
- มันอาจปรากฏขึ้น dyspnea และเป็นทางเลือกอย่างสมบูรณ์หลังจากโหลด
- ท้องเสีย หรือเกินไป ปัสสาวะบ่อย
เป็นปรากฏการณ์ที่ขัดแย้งกัน แต่ค่อนข้างจริง: acrophobes อาจสัมผัสได้ ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกระโดด ทางลง. สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่มันเกิดขึ้น ยิ่งกว่านั้นแม้แต่วัตถุของการสนทนาก็ยังไม่สามารถอธิบายการฉุดที่ขัดแย้งกันได้
สิ่งสำคัญ: หาก Acrofobia ทนทุกข์ทรมานกลายเป็นด้านบนก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่คนอื่นจะอยู่ใกล้ ๆ หากมีการเป็นลมเกิดขึ้นการสนับสนุนจะต้องหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เป็นอันตราย
3. แอโรโฟเบีย
แม้แต่สถิติที่เครื่องบินเกี่ยวข้องกับโหมดการขนส่งที่ปลอดภัยที่สุดก็ไม่สามารถปลอบใจ Aerofobes ได้ พวกเขากลัวที่จะบิน - และแม้แต่เครื่องบินที่สะดวกสบายที่สุดก็ไม่สามารถดึงดูดพวกเขาได้ มีคนเช่นนี้ 40% ในโลก
ควรสังเกตว่าคนธรรมดาอาจมีความตื่นเต้นเล็กน้อยก่อนเที่ยวบิน ความหวาดกลัวจะอยู่รอด ความกลัวทางพยาธิวิทยา ไม่เพียง แต่บนเครื่องบินเท่านั้น แต่ถึงแม้จะเป็นเพียงความคิดของเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น
ความกลัวดังกล่าวจะปรากฏอย่างไร?
- อาการคลื่นไส้กระตุก ท้องหรือแม้กระทั่ง อาเจียน ปรากฏขึ้นไม่กี่วันก่อนเที่ยวบิน
- ที่สนามบินและเครื่องบิน แขนขาเย็น ทวีความรุนแรง การเหงื่อออก
- การเต้นของหัวใจ มันมีความกระตือรือร้นมากขึ้นการโจมตีก็มีแนวโน้มเช่นกัน อย่างแน่นอน
โพลแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิง กลัวฮิสทีเรียและร้องไห้อย่างนั้น เทคนิคจะล้มเหลว และเป็นเครื่องบินของพวกเขาที่จะแตก คน คงที่เล็กน้อย แต่ก็กังวล - ส่วนใหญ่ เนื่องจากกลัวความสูง ยิ่งไปกว่านั้น Aerofobes จำนวนมากไม่เคยแม้แต่จะปีนขึ้นไปบนเครื่องบิน
นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำตามหลักการ "ไคลน์ถูกลิ่มล้มลง". และยังทำการกระทำที่จะให้ เป็นบวกมาก - ตัวอย่างเช่นแคมเปญการช็อปปิ้ง
สิ่งสำคัญ: โอกาสที่จะเข้าสู่สายการบินที่ร้ายแรงลดลงหนึ่งครั้ง 45 ล้าน!
4. Claustrophobia
ไม่นี่ไม่ใช่ความกลัวของซานตาคลอส Claustrophobia ขึ้นอยู่กับ กลัวที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่ปิด ความกลัวนี้มีชื่อเสียงมากที่สุดในหมู่ phobias ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ ที่น่าสนใจมันมีความชุกหลากหลายขึ้นอยู่กับพื้น: คน ต้องทนทุกข์ในปริมาณ 5-15%, ผู้หญิง -10-25%
ความหวาดกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ในคน รอดชีวิตจากสิ่งที่น่ากลัว - จำคุกในเหมืองหรือลิฟต์แผ่นดินไหว ฯลฯ หลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มกลัวแม้แต่รถไฟใต้ดินห้องเล็ก ๆ ทางเดินแคบมาก อย่างไรก็ตามเขตความเสี่ยงนั้นลดลงอย่างง่ายดาย ประทับใจมากเกินไป บุคลิก นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประมาณ ใน 10% ของ claustrophobes ปัญหาคือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
ความรำคาญนี้แสดงให้เห็นอย่างไร? ในรูปแบบที่ไม่รุนแรง เธอแสดงตัวเองในรูปแบบ กลัวง่าย เมื่ออยู่ในพื้นที่ปิด ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นสามารถสังเกตได้ต่อไปนี้:
- บุคคลนั้นจะลองก่อน ออกจากห้อง. หรือจะเป็น ลม ถ้าเป็นไปได้
- เขาจะ หลีกเลี่ยง ห้องปิดหรือสถานที่ที่หลายคนมักจะสะสม - สนามกีฬาซูเปอร์มาร์เก็ต
- จะเกิดขึ้น อาการหายใจลำบากบุคคลจะเป็นเหมือนการหายใจไม่ออก
- อิศวร, จังหวะ, ลดแรงกดดัน, เวียนศีรษะ - ดาวเทียมหวาดกลัวบ่อย
- จะเกิดขึ้น อาการมึนงง แขนขา บุคคลสามารถโยนไปสุดขั้ว - ตั้งแต่หนาวสั่นไปสู่ความร้อน
- นอกจากนี้ยังมี "ช่องท้องไม่สบาย" - - ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในท้อง เข้าใกล้ อาการคลื่นไส้
สำคัญ: คุณควรฟังตัวเองหลังจากโรคประสาทที่เกิดขึ้นหลังจากโรคติดเชื้อ, การผ่าตัด, การคลอดบุตร เมื่อเทียบกับพื้นหลังของโรคประสาทเช่นนี้ Claustrophobia อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน
ความทุกข์ทรมานจากความทุกข์ทรมานอย่างแน่นอน แชทกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ไม่มียาสำหรับการรักษาปัญหาดังกล่าว อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้ยาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ anxiolytic และบาง transquilizers พวกเขาจะลดความถี่ของการโจมตีเสียขวัญบรรเทาอาการ แต่แน่นอนว่ายาเสพติดควรได้รับการกำหนดโดยเฉพาะ ผู้เชี่ยวชาญ
5. aquaphobia
แม้จะมีความจริงที่ว่าน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต แต่ก็มีคนที่กลัวมัน ยิ่งกว่านั้นสิ่งนี้สามารถปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกัน: บางคนกลัว อาบน้ำ และดังนั้นจมน้ำตายในขณะที่คนอื่น ๆ ก็หวาดกลัว น้ำสองสามหยดกระทบพวกเขา มีคนที่รู้สึกไม่สบายแม้ในขณะที่ พวกเขาเห็นน้ำตก ในทีวี.
เหตุผลส่วนใหญ่มักจะโกหก ในวัยเด็ก บางคนมีประสบการณ์เชิงลบในการมีปฏิสัมพันธ์กับน้ำ คนอื่น ๆ ถูกฝากไว้ในความทรงจำของเรื่องราวสยองขวัญที่ผู้ใหญ่กลัวเพื่อปกป้องเด็กจากการอาบน้ำอันตราย แน่นอนว่ามันมีผลกระทบที่นี่และ ไม่สามารถว่ายน้ำ - ในกรณีนี้สัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองจะรวมอยู่ด้วย
เมื่อบุคคลไม่มีความวิตกกังวลเล็กน้อย แต่เป็นความหวาดกลัวเต็มรูปแบบรัฐต่อไปนี้อาจเกิดขึ้น:
- ความกังวลใจ
- เงื่อนไขคล้ายกับ น่าทึ่ง - บุคคลสูญเสียการควบคุมตนเองประสบกับความสับสนอวกาศไม่สามารถมีสมาธิและคิดอย่างมีเหตุผล
- เกิดขึ้น สั่น ความเข้มที่แตกต่างกัน หัวหมุน มันอาจทำงานได้ เหงื่อเย็นแขนขามึนงง
- มักจะพบ ปากแห้ง
- การเพิ่มขึ้น ความกดดัน, หัวใจเริ่มต่อสู้อย่างรวดเร็ว
สำคัญ: เชื่อกันว่าวิธีที่ดีในการต่อสู้กับ Aquapobia คือการสะกดจิต
6. Orediophobia
กลัวงู และเป็นธรรมและไม่ แน่นอนว่าสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำเหล่านี้ส่วนใหญ่ดูน่ากลัว แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตามความจริงสุดท้ายไม่สนใจ Orediophoba มากนัก เฉพาะประเภทของงูที่เล็กที่สุดและไม่เป็นอันตรายเท่านั้นที่เพียงพอสำหรับความตื่นตระหนก
แม้จะมีความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะพบงูในเมือง แต่พวกเขาก็กลัวพวกเขาอยู่รอบ ๆ 40% ของประชากร รวมถึงเมือง แม้จะมีความจริงที่ว่า มีเพียง 15% ของคนที่มีประสบการณ์การติดต่อกับงูอย่างแท้จริง - ทันใดนั้นก็พบว่าเสียงฟู่กลายเป็นเป้าหมายของการกัด
คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวอยู่ไกลจากความกลัวตัวเองเสมอ กัด และผลที่ตามมา มันน่ารังเกียจมาก การปรากฏตัวของงูและคุณสมบัติของการเคลื่อนไหวของพวกเขา แม้แต่การดูวัตถุก็น่ากลัวในทีวี
จะจดจำ Officiofob ได้อย่างไร?
- เขาไม่มีอะไรเลย จะไม่ตกลงที่จะเยี่ยมชมสวนสัตว์หรือร้านขายสัตว์เลี้ยงจะไม่ไปเที่ยวพักผ่อน เกี่ยวกับธรรมชาติ
- ทันทีที่ Orediofob ทำเงาอย่างน้อยก็ชวนให้นึกถึงงูจากระยะไกลมันจะครอบคลุมมัน ตื่นตกใจ.
- ความคิดครอบงำ - ดาวเทียมที่บ่อยครั้งและรบกวนของปรากฏการณ์นี้ ความคิดของบุคคลจะยุ่งอยู่ตลอดเวลากับความจริงที่ว่างูจะเจาะที่อยู่อาศัยของเขาอย่างแน่นอน สิ่งนี้จะปรากฏโดยการตรวจสอบดินแดนอย่างต่อเนื่องผลักดันรอยแตกทั้งหมด
สำคัญ: ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้จำเป็นต้องติดต่อจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาอย่างแน่นอน ความกลัวที่ไม่สามารถนับได้นั้นไม่น่าจะผ่านไปได้
7. ฮีโมฟโบเบีย
ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "hematophobia." ไม่ว่าชื่อของความกลัวนี้จะเป็นอย่างไรในทุกกรณีประสบการณ์ สยองขวัญก่อนเลือด. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายอาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าเลือด เกี่ยวข้องกับโรคภัยคุกคาม. ไม่ว่าจะเป็นคนที่รอดชีวิตจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดในรูปแบบ การบาดเจ็บ - และตอนนี้เขาประสบความเจ็บปวดแม้เมื่อเห็นเลือดของคนอื่น
แน่นอนว่าสายพันธุ์นี้ไม่เป็นที่พอใจสำหรับหลาย ๆ คน เฉพาะในกรณีที่คนที่มีสุขภาพดีหันเหไปเช่นการรวบรวมการวิเคราะห์เรื่องของโรคกลัวจะเริ่มสัมผัสกับจริง ตื่นตกใจ.
ความหวาดกลัวเป็นที่ประจักษ์ดังต่อไปนี้:
- ในรูปแบบที่ง่ายกว่านี้ ซีดสั่น, การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, การกระโดดแรงดัน, ลมหายใจที่สับสน
- รูปแบบที่รุนแรงปรากฏใน อาการมึนงง, คลื่นไส้, อาเจียน, เวียนศีรษะแข็งแรง, เป็นลม บางครั้งฮีโมฟ็บรู้สึกถึงกลิ่นของเลือดซึ่งจริง ๆ แล้วไม่มีที่ไหนใกล้เคียง นั่นคือมันเกิดขึ้น ภาพหลอน
ในทั้งสองกรณี ไม่สำคัญว่าเลือดของฉันต่อหน้าฉัน - เจ้าของหรือคนแปลกหน้า ไม่สำคัญว่าจะเป็นหรือควรจะมีอยู่
สำคัญ: ความหวาดกลัวนี้ได้รับการปฏิบัติง่ายกว่าคนอื่น ๆ
มันสามารถช่วยได้อย่างผิดปกติพอการออกกำลังกายจำนวนมาก:
- ก่อนอื่นคุณต้องการ เครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มือ. จากนั้นคุณควรไปที่กล้ามเนื้ออื่น ๆ ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดดังกล่าวบ่อยขึ้น ความจริงก็คือเมื่อมีการโจมตีเสียขวัญความดันอาจลดลงซึ่งบางครั้งก็นำไปสู่การเป็นลม ที่นี่แบบฝึกหัดที่ได้เข้าสู่นิสัยของ เพิ่มความดัน
- กระโดดและ squats ยังดีมากด้วยความตื่นตระหนก
- การควบคุมการหายใจ - ตัวเลือกที่ดีสำหรับการดูแลฉุกเฉิน คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อทำสิ่งนี้ไว้ 10 วินาทีแล้วทำให้เขาหมดแรง โดยไม่ต้องหยุดพักคุณต้องสูดลมหายใจและหายใจออกครั้งต่อไป - และเช่นนั้น 10-20 ครั้ง วิธีที่คล้ายกันอนุญาต ควบคุมอารมณ์ของคุณ
8. Tanatophobia
กลัวความตาย - มันแปลกมากเหรอ? ท้ายที่สุดทุกคนกลัวเธอไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เฉพาะในบุคคลปกติความกลัวเกิดขึ้นบนพื้นฐานของอาการของภัยคุกคามและความหวาดกลัว - ตั้งแต่เริ่มต้น
แม่นยำยิ่งขึ้นบางครั้งทริกเกอร์ก็คือ ค่อนข้างเป็นเหตุผลที่แท้จริง - ตัวอย่างเช่นการตายของคนที่คุณรัก หลังจากเธอความกลัวความตายที่ครอบงำอาจรบกวนบุคลิกที่สงบก่อนหน้านี้ แต่บางครั้งก็ตำหนิทุกอย่าง จินตนาการที่มีพายุเกินไป - คน ๆ หนึ่งเริ่มจินตนาการถึงสิ่งที่รอเขาอยู่เบื้องหลังสายลึกลับ โดยวิธีการใน ไม่รู้จัก และบางครั้งเหตุผลที่เกิดขึ้นจากความกลัว
ส่วนใหญ่มักจะทุกข์ทรมาน tanapophobia มุ่งเน้นไปที่ความกลัวของบางคน ความตายบางอย่าง. ตัวอย่างเช่นจากโรคใด ๆ และเป็นเรื่องที่น่ากลัวที่จะป่วยที่จะป่วยปรับพฤติกรรมของพวกเขาให้เป็นความคิดที่ครอบงำ
พฤติกรรมวิตกกังวลนำไปสู่ จำกัด ตัวเอง. มันสลับกับ โรคนอนไม่หลับความอยากอาหารไม่ดีความผิดปกติในชีวิตทางเพศ. บุคคลมักประสบกับความวิตกกังวลซึ่งหมดไปอย่างมาก
สำคัญ: บ่อยครั้งที่แทนนาฟีเบียจะแซงในช่วงวิกฤตกลางวัยกลางคน
9. autophobia
เรียกว่า ความกลัวทางพยาธิวิทยาของความเหงา น่าทึ่ง แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาได้รับความเดือดร้อน ผู้อยู่อาศัยของ Megacities แต่มันน่าแปลกใจในนาทีแรกเท่านั้น หากคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้การแก้ปัญหานั้นชัดเจน - จังหวะชีวิตที่คลั่งไคล้ในเมืองใหญ่มักจะกีดกันโอกาสที่จะใช้ชีวิตส่วนตัว
ไม่พอใจที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้มีแนวโน้ม สะสม. มันเกิดขึ้นที่มันไหลเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าความคิดฆ่าตัวตายและความกลัวทางพยาธิวิทยาที่จะอยู่คนเดียวตลอดไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฆ่าตัวตายจำนวนมากที่สุดนั้นเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ดังกล่าว
อาจมีหลายเหตุผล - ไม่เพียง แต่ชีวิตในเมืองกับไวน์ และที่นี่พวกเขาคือ:
- มากเกินไป ให้ความสนใจน้อยในวัยเด็ก หรือพ่อแม่ชอบที่จะฝึกวลี: "ถ้าคุณไม่แน่นอนฉันจะจากไป"
- การสื่อสารกับ บริษัท ที่ไม่ดี ในช่วงการเปลี่ยนภาพ หรือการขาดความสนใจที่เหมาะสมในวัยที่ยากลำบากนี้
- ไว้วางใจมากเกินไป ท้ายที่สุดมันมักจะนำไปสู่การผูกมัดที่ไม่น่าเชื่อถือกับบุคลิก
- ความตาย ใครบางคนจากสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด การทรยศ ปิด, รักละคร และสถานการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายกัน
สิ่งสำคัญ: เพื่อกำจัด autophobia บุคคลจำเป็นต้องเรียนรู้ความเป็นธรรมชาติของความเหงาค้นหางานอดิเรกและเรียนรู้ที่จะสร้างความสุขให้กับตัวเองด้วยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
10. Glossophobia
นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า กลัวการพูดในที่สาธารณะ หรือในขณะที่เขายังคงเรียกว่าสวยงาม "กลัวเวที" น่าประหลาดใจแม้แต่คนที่มีชื่อเสียงก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา - ตัวอย่างเช่นตัวอย่างเช่น Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein
มันคุ้มค่าที่จะพูดสองสามคำเกี่ยวกับความตื่นเต้นปกติ บุคลิกภาพที่มีสุขภาพดี เขาจะได้สัมผัสกับเขาในรูปแบบเล็กน้อยก่อนที่จะเข้ามหาวิทยาลัยการแสดงที่เด็ดขาดการสอบ แต่การอ่านตัวอย่างเช่นรายงานปกติต่อครูหรือเพื่อนร่วมชั้นจะไม่ยากสำหรับเธอ
แต่ความกลัว glossophobe คงที่และไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทของผู้ชมและลักษณะของการแสดง มันจะปรากฏแบบนี้:
- กล้ามเนื้อ ขัน
- การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง จะเริ่มในช่วงเวลาของการรวมตัวกันของความหวาดกลัวเพื่อรับการเปลี่ยนแปลง
- มันจะเปลี่ยนไปด้วยซ้ำ เสียงต่ำของเสียงบางทีเขา ตัวสั่น บางครั้งเสียงก็สมบูรณ์ หายไป
- อาจปรากฏขึ้น ปากแห้ง
- อาการของพืชจะเกิดขึ้น - นั่นคือ เหงื่อออก, แรงดันไฟกระชาก, การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- เริ่ม หัวหัวใจ
- บางครั้งพวกเขาก็ปรากฏ เรียกร้องบ่อยครั้งเยี่ยมชมห้องน้ำ
ทำไมความหวาดกลัวจึงเกิดขึ้น?
- เพราะมากเกินไป การศึกษาที่เข้มงวด ในวัยเด็ก - มักจะมีการข่มขู่ข้อห้าม
- มากเกินไป ตัวละครที่เปิดกว้าง ก่อให้เกิดความไวต่อความเห็นของผู้อื่น
- ความนับถือตนเองต่ำ มักจะนำไปสู่ \u200b\u200bglossophobia
- นอกจากนี้ยังอาจเป็นสิ่งที่ซ้ำซาก การฝึกอบรมคุณภาพต่ำ
เป็นไปได้ค่อนข้างที่จะกำจัด Glossophobia:
- ในการกำจัดความกลัวคุณต้องกำจัดสิ่งที่ไม่รู้จัก ก่อนที่จะมีประสิทธิภาพแนะนำอย่างถูกต้อง เพื่อศึกษาผู้ชม ความสามารถในการคาดการณ์ของปฏิกิริยาของเธอจะสงบลง
- เพื่อแยกความล้มเหลวจำเป็นต้องมี การเตรียมการอย่างละเอียด. บทคัดย่อจากวิทยานิพนธ์การซ้อมที่ด้านหน้าของกระจกการคาดการณ์ของคำถามที่น่าจะเป็นและการรวบรวมคำตอบของพวกเขาจะเพิ่มความมั่นใจ
- ต้องเรียนรู้ว่า ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์ทุกครั้งที่เป็นธรรม ผู้คนมีลักษณะเป็นความเห็นถากถางดูถูกความสงสัยการเสียดสีและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่สามารถยุบแม้เพื่อการแสดงในอุดมคติ
สิ่งสำคัญ: มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการแสดงที่จะได้รับการแก้ไขไม่ได้อยู่ในท่าทางที่ไม่เห็นด้วย แต่เป็นสัญญาณของการอนุมัติที่เล็ดลอดออกมาจากผู้ชม
ไม่ว่าความหวาดกลัวจะเป็นแหล่งที่มาของมันมักจะมีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงมาก แม้ว่าบุคคลจะไม่สงสัยเกี่ยวกับพวกเขา ดังนั้นการต่อสู้กับความหวาดกลัวใด ๆ จึงเป็นการขุดที่ยาวนานในสาระสำคัญของตัวเอง
เราเสนอให้เรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับ phobias ของคนที่มีชื่อเสียง:
