Strelnikova Breathing Gymnastics - คำอธิบายการออกกำลังกายสำหรับเด็กผู้ใหญ่: ด้วยโรคหลอดลมอักเสบ, ไซนัสอักเสบ, โรคปอดอื่น ๆ , วิดีโอ, บทวิจารณ์, บทวิจารณ์

บทความนี้อธิบายการออกกำลังกายของยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและสิ่งที่พวกเขาช่วย

หลายคนที่มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวข้องกับวิธีการและวิธีการฟื้นฟู บางคนไม่เชื่อในพวกเขาคนอื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามทำตามคำอธิบายทุกขั้นตอนอย่างศักดิ์สิทธิ์บนอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือ

แต่มีวิธีการที่ทดสอบตามเวลาและหลายคน พวกเขาช่วยและใช้พวกเขาไม่เพียง แต่คนธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดาวของธุรกิจการแสดงด้วย วิธีการดังกล่าวรวมถึงยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova นี่คือแบบฝึกหัดที่น่าอัศจรรย์ที่ช่วยให้ลืมความเจ็บป่วยมากมายตลอดไป อ่านเพิ่มเติมด้านล่าง

Strelnikova: มันคือใครยิมนาสติกทางเดินหายใจของเธอช่วยอะไรได้บ้าง?

ใคร - Strelnikova? หลายคนยังไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเธอ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่เธอเป็นคนที่ดี

• Strelnikova A.N. เธอเป็นนักร้องและครูโอเปร่า
• การสูญเสียเครื่องมือหลักของเธอ - เสียง - ได้ย้ายไปพัฒนาวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์
• แม่กระตุ้นให้อเล็กซานเดอร์แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อฟื้นฟูเอ็นอย่างรวดเร็ว
• เมื่อเวลาผ่านไปคอมเพล็กซ์เสริมนี้ได้กลายเป็นโปรแกรมขนาดใหญ่ที่ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากมีประสิทธิภาพและศูนย์กลางของการหายใจยิมนาสติกก็ปรากฏตัวขึ้น

มันคุ้มค่าที่จะรู้: ความแตกต่างที่สำคัญของเทคนิคนี้คือเทคนิคการหายใจที่ผิดปกติ - ลมหายใจที่กระฉับกระเฉงและการหายใจออกแบบพาสซีฟ

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจของนักร้องที่มีชื่อเสียงช่วยอะไรได้บ้าง?

• ในขั้นต้น Strelnikova Gymnastics มีไว้สำหรับนักร้องที่สูญเสียเสียง แบบฝึกหัดช่วยให้พวกเขาอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
• ในไม่ช้าผู้คนก็เห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในด้านอื่น ๆ ของสุขภาพ
• ดังนั้นการออกกำลังกายทางเดินหายใจของนักร้องโอเปร่าจึงเริ่มใช้ในการรักษาโรคมากมาย

ผู้ติดตาม Strelnikova อ้างว่าระบบการรักษานี้สามารถอำนวยความสะดวกอย่างมากในเงื่อนไขสำหรับ:

• ปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร
• โรคของระบบทางเดินหายใจส่วนล่างและบน
• พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความเครียดทางอารมณ์และความเครียด
• โรคของระบบอวัยวะเพศ
• อาการแพ้
• การพึ่งพานิโคติน
• การติดเชื้อไวรัส
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ
• ถูกต้อง
• ความโค้งของกะบังจมูก
• โรคโลหิตจาง
• การพูดติดอ่าง

เทคนิคนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์เนื่องจากร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและยังช่วยลดน้ำหนัก อ่านเพิ่มเติมด้านล่าง

Strelnikova Gymnastics ระบบทางเดินหายใจ: คำอธิบายของการออกกำลังกาย - วิธีทำสิ่งที่ถูกต้อง?

หนึ่งในวิทยานิพนธ์หลักของการฝึกฝนการแพทย์พื้นบ้านของตะวันออกคือความสามารถในการหายใจได้อย่างถูกต้อง ในรัสเซียเทคนิคการหายใจที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือเทคนิคที่คิดค้นโดยอาจารย์สอนร้องเพลง Alexandra Severovna Strelnikova ในขั้นต้นยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อปรับปรุงคุณภาพการร้องเพลง

เป็นที่ทราบกันดีว่าลูกสาวของ Strelnikova ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจ หลังจากที่เธอผ่านหลักสูตรยิมนาสติกเธอก็สามารถฟื้นตัวจากโรคของเธอได้ เป็นผลให้ครอบครัว Strelnikov เริ่มศึกษาผลกระทบของยิมนาสติกอย่างแข็งขันต่อความสามารถของร่างกายในการกู้คืน คำอธิบายแบบฝึกหัด:

• หลักการของยิมนาสติกนี้ มันขึ้นอยู่กับการจัดระบบของประสบการณ์การหายใจ
• การสูดดมมีความสำคัญเป็นพิเศษ: ความลึกความถี่และความเข้มการหายใจออกเป็นไปตามอำเภอใจ
• ระบบหายใจที่มีประสิทธิภาพ มันจะอยู่ในกรณีของการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานสำหรับการดำเนินการ: ลมหายใจผ่านไปอย่างดัง, การรัดกะบังลม, หายใจออก - โดยพลการผ่อนคลาย
• หายใจเข้า พวกเขาดำเนินการอย่างละเอียดใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันพร้อมกับการออกกำลังกายที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด

ยิมนาสติกดังกล่าวสำหรับการหายใจช่วยเสริมสร้างการป้องกันระบบของร่างกายเพิ่มเสียงช่วยเพิ่มการทำงานของการทำงานของอวัยวะทั้งหมดทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจและหายใจตัวเองทำให้สภาพทั่วไปดีขึ้น คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยชุดของพื้นฐานพื้นฐานหรือที่ผู้คนเรียกพวกเขาด้วยการออกกำลังกายที่น่าอัศจรรย์:

• "มือ" - ความอบอุ่นที่ดี: ยืนปิดฝ่ามือหันมือของคุณออกไปจากคุณเครียดฝ่ามือและผ่อนคลายในการหายใจออก
• "Monfires" - ยืดมือของคุณไปตามร่างกายโค้งงอในข้อศอกกดฝ่ามือที่จับไปที่กระเพาะอาหารบีบกล้ามเนื้อไหล่ยืดมือของคุณให้ตรงกับแรงบันดาลใจกระจายฝ่ามือของคุณ
• "ปั๊ม" - เอนกายไปที่มุมขวากับพื้นคุณต้องปัดหลังและเอียงศีรษะของคุณสูดลมหายใจที่จุดสุดยอดของความโน้มเอียงและยืดตัวขึ้น
• "แมว" - ลุกขึ้นอย่างราบรื่นกดมือของคุณไปที่ร่างกายและงอที่ข้อศอกนั่งลงเล็กน้อยเมื่อหายใจเข้าและ“ คว้า” ด้วยฝ่ามือของคุณการออกกำลังกายจะต้องดำเนินการทั้งสองทิศทาง
• "หู" - เอียงศีรษะเมื่อสูดดมเอาไหล่ออกมาด้วยหูยืดคอของคุณออกจากการหายใจออก
• "กอดไหล่" - ด้วยแรงบันดาลใจกอดตัวเองเพื่อให้ข้อศอกมารวมกัน
• "ลูกตุ้มที่ดี" - แสดงทีละคน "กอดไหล่" และ "ปั๊ม".
• "เลี้ยวศีรษะ" - การเปิดด้านข้างที่ด้านข้างในระหว่างการสูดดม
• "ลูกตุ้มของหัว" - ดำเนินการเป็น "หู", กลับไปกลับมาเท่านั้น
• "ม้วน" - น้ำหนักของร่างกายที่มีแรงบันดาลใจถูกถ่ายโอนไปที่ขาขวาซึ่งถูกเปิดเผยไปข้างหน้าเล็กน้อยจะดำเนินการสลับกันสำหรับแต่ละขา
• "ขั้นตอนหน้า" - เมื่อสูดดมให้ยกขาข้างหนึ่งขึ้นไปที่กระเพาะอาหารนั่งยองไปอีกข้างหนึ่ง
• "ขั้นตอนหลัง" - ยกขาขึ้นไปที่ก้น

การทำยิมนาสติกเป็นเรื่องง่าย มีความจำเป็นที่จะต้องดมกลิ่นการเคลื่อนไหวใหม่แต่ละครั้งด้วยจมูกของเขาดังราวกับว่าหายใจเข้าอย่างมีเสียงดังเป็นพิเศษ ด้านล่างคุณจะเห็นวิดีโอที่ทุกอย่างบอกและอธิบายโดยละเอียด

ยิมนาสติกทางเดินหายใจตามวิธีการของ A.N. Strelnikova - The Main Complex: Watch, ดาวน์โหลดวิดีโอเต็มสำหรับ 7, 12 นาทีฟรี

มีวิดีโอมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ผู้เขียนต่าง ๆ แสดงวิธีการออกกำลังกายการหายใจตามวิธีการของ A.N. Strelnikova แต่วิดีโอที่มีส่วนร่วมของ Mikhail Shchetinin เป็นที่นิยมมาก ด้านล่างคุณสามารถดูหรือดาวน์โหลดวิดีโอเต็มรูปแบบของคอมเพล็กซ์หลักได้ฟรีซึ่งใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง

วิดีโอ: ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ Strelnikova Strelnikovskaya ร้อย 32x32x32

หากคุณไม่มีเวลามากในการจัดการหรือแม้กระทั่งวันละหลายครั้ง (แนะนำด้วยโรคมากมาย) จากนั้นนี่คือเวอร์ชันย่อของวิดีโอนี้ใน 12 นาที หากต้องการคอมเพล็กซ์ดังกล่าวสามารถทำได้ภายใน 7 นาที ไม่กี่นาทีในวิดีโอถูกใช้โดยมิคาอิลในการอธิบายการออกกำลังกายหลายครั้ง

สำคัญ: แต่ก่อนอื่นให้ทำงานสองสามวันด้วยวิดีโอเต็มรูปแบบเพื่อจดจำเทคนิคและวิธีการออกกำลังกายของยิมนาสติกหายใจนี้

วิดีโอ: Strelnikova Breathing Gymnastics คอมเพล็กซ์เต็มใน 12 นาที

Mikhail Shchetinin: ใครคือยิมนาสติกหายใจของเขาของ Strelnikova

Mikhail Shchetinin - มันคือใครและเขาทำอะไร? บุคคลนี้แพทย์เป็นผู้เชี่ยวชาญแคบ ๆ ในยิมนาสติกทางเดินหายใจ เขามีส่วนร่วมในการศึกษาสุขภาพกายเช่นเดียวกับการปรึกษาสถาบันการแพทย์หลายแห่งในมอสโก หนึ่งในผลงานที่ดีที่สุดของแพทย์นั้นทุ่มเทให้กับการหายใจยิมนาสติกตามวิธี Strelnikova เขาเป็นผู้รับของเธอและศึกษาผลของการหายใจต่อการทำงานของอวัยวะของมนุษย์

ตัวเลือกของชั้นเรียนของ Mikhail Shchetinin ในยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova อธิบายไว้ด้านล่าง. เพื่อที่จะเชี่ยวชาญหลักสูตรนี้อย่างเต็มที่คุณต้องรู้การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่จะช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการหายใจยิมนาสติก แบบฝึกหัดทั้งหมดจะดำเนินการในจังหวะของก้าวของกองทัพ นี่คือ 3 แบบฝึกหัดสำคัญ:

• "มือ". เป้าหมายคือการเรียนรู้วิธีการควบคุมการหายใจ เราสูดลมหายใจสั้น ๆ 4 ครั้งผ่านจมูกโดยไม่หยุดชั่วคราว จากนั้นหายใจออกผ่านปากหลังจากนั้นหยุดชั่วคราว ดังนั้นคุณต้องหายใจ 100 ครั้ง พยายามที่จะมีสมาธิกับแรงบันดาลใจ
• "Monfires" จำเป็นต้องแสดงด้วย 8 ลมหายใจโดยไม่หยุดพัก หลังจากหยุดชั่วคราวเล็ก ๆ - ทำซ้ำ ดังนั้นเราจึงสร้าง 96 แนวทาง
• แบบฝึกหัดต่อไปที่เรียกว่า "ปั๊ม". ไม่มีอะไรใหม่ตอนนี้มันเพิ่งจะหยุดพัก 12 ครั้งโดยหยุดพักสักสองสามวินาที

การประหารชีวิตจะใช้เวลา 15 นาทีซึ่งคนควรหายใจ 3 ร้อย ชั้นเรียนทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าและเย็นเพื่อผลสูงสุด นี่เป็นเพียงแบบฝึกหัดเตรียมการจากโปรแกรมการหายใจ

สำคัญ: ตอนแรกมันจะยากที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้และแม้แต่ความเจ็บปวดภายในรูจมูกก็จะรู้สึกได้ แต่หลังจาก 1-2 คลาสความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ผ่านและการบรรเทาเกิดขึ้น

จากนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะหายใจโดยไม่อ่อนเพลียเริ่มต้นด้วย 3 และเพิ่มขึ้น แต่เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้อย่างง่ายดาย มิฉะนั้นหัวอาจเวียนหัว

Strelnikova Gymnastics สำหรับเด็ก: อะไรคือความแตกต่างระหว่างยิมนาสติกสำหรับผู้ใหญ่?

หลายคนดูถูกดูแคลนความสำคัญและความแข็งแกร่งของอิทธิพลของการหายใจที่เหมาะสมต่อสุขภาพของมนุษย์ ชุดการออกกำลังกายที่พัฒนาโดย Strelnikova พิสูจน์ประสิทธิภาพของเขาทั่วโลก ช่วยในการรับมือกับโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินหายใจและมีผลประโยชน์ต่ออวัยวะทั้งหมดโดยรวม

มันคุ้มค่าที่จะรู้: แม้จะมีความจริงที่ว่าการยิมนาสติกหายใจไม่มีข้อห้ามสำหรับเด็ก ๆ ยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova นั้นมีการเพิ่มประสิทธิภาพของตัวเอง

• ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่เด็กควรจะทำรอบมากขึ้นด้วยการทำซ้ำน้อยกว่า: 4 ลมหายใจถูกสร้างขึ้นทุกวินาทีจากนั้นพักเป็นเวลา 5 วินาทีตามมา โดยรวมมีการดำเนินการ 24 รอบดังกล่าว
• ผู้ป่วยขนาดเล็กทำงานกับการออกกำลังกายน้อยลงในระหว่างการออกกำลังกายปอด
• มีการพิจารณาแบบฝึกหัดขั้นพื้นฐาน "Hands", "Pump", "Punch".
• ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็กทารกจะดำเนินการในสามขั้นตอน: อบอุ่น -อัพ, คอมเพล็กซ์หลัก, รูปแบบการเล่นของการออกกำลังกาย

เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและไม่เต็มใจที่จะทำงานต่อไปเทคนิคของเด็กได้รับการออกแบบในรูปแบบของเกม บทเรียนที่สนุกสนานจะทำให้ร่างกายอายุน้อยกว่ามีสุขภาพและพลังงาน

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจของ Strelnikova ช่วยในไซนัสอักเสบ, หลอดลมอักเสบ, โรคปอดอื่น ๆ ที่มีการลดน้ำหนักหรือไม่?

A. N. Strelnikova - นักร้องและอาจารย์ด้านเสียงร้องโดยไม่มีการศึกษาทางการแพทย์เธอได้สร้างแบบฝึกหัดที่ไม่เหมือนใครสำหรับการหายใจ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นมีความชัดเจนมานานแล้วว่านอกเหนือจากวัตถุประสงค์โดยตรง (การฝึกอบรมสายเสียง) เทคนิคดังกล่าวมีผลในเชิงบวกในหลายโรค

Strelnikova Breathing Gymnastics แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของเธอ:

• ในการรักษากระบวนการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ - หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, โรคปอดอื่น ๆ
• ในการบรรลุการหายใจด้วยจมูกฟรี - ด้วยการอักเสบของจมูกจมูกและ adenoids ด้วยจมูกน้ำมูกไหลเรื้อรังไซนัสอักเสบ
• ในการฟื้นฟูพลังของร่างกาย

การเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดหลังจากเรียนช่วยปรับปรุงการเผาผลาญที่ดีการเผาผลาญปกติเพิ่มความอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของอวัยวะทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ นี่คือสิ่งที่ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวพร้อมกับวิธีการรักษาหลัก

เป็นที่น่าสังเกต: คอมเพล็กซ์รวมถึงแบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่มีอยู่สำหรับทุกกลุ่มอายุ ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายทางการเงินไม่มีข้อห้าม

ยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova ยังช่วยลดน้ำหนักได้ ด้วยการออกกำลังกายง่าย ๆ ร่างกายจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและหัวใจเริ่มทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจะดีขึ้น เขาเริ่มใช้แคลอรี่และรักษา

มีหนังสือของ Strelnikova Breathing Gymnastics: ซื้อได้ที่ไหน?

Alexandra Strelnikova เป็นผู้เขียนคอมเพล็กซ์แห่งการหายใจยิมนาสติก มีการออกกำลังกายการหายใจที่ซับซ้อนสำหรับการลดน้ำหนักและเพื่อการยืนยาวและสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีหนังสือยิมนาสติกหายใจ Strelnikova และคุณจะซื้อได้ที่ไหน?

ดังนั้นหนังสือของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจของ Strelnikova จึงมีอยู่

• พวกเขาสามารถซื้อได้ในสิ่งพิมพ์ที่แตกต่างจากสำนักพิมพ์ต่างๆ
• อเล็กซานเดอร์เองไม่ได้เขียนหนังสือเล่มนี้ แต่ผู้เขียนคนอื่น ๆ โอนวิธีการของเธอไปยังหนังสือ
• ตอนนี้หนังสือเล่มนี้มีอยู่ในร้านค้าออนไลน์บางแห่ง: "อ่านเมือง", "เขาวงกต" ในราคาที่ดีมากเหมาะสำหรับกระเป๋าเงินใด ๆ
• นอกจากนี้หนังสือของ Strelnikova สามารถดาวน์โหลดได้บนอินเทอร์เน็ตทั้งในรูปแบบที่พิมพ์และในเสียง
• คุณยังสามารถค้นหาวิดีโอในช่อง YouTube. ดูข้อความ
• Strelnikova Gymnastics ปัจจุบันมีการใช้งานโดย บริษัท และ บริษัท บางแห่งโดยให้บริการตามวิธีการของ บริษัท

Strelnikova Breathing Gymnastics มีอยู่และพร้อมให้การศึกษาในทางที่สะดวกสำหรับคุณ

ยิมนาสติกทางเดินหายใจตามวิธี Strelnikova: เสริมหรือซับซ้อนเพิ่มเติม

นอกเหนือจากชุดการออกกำลังกายหลักในระบบนี้แล้วยังมีการเสริมหรือคอมเพล็กซ์เพิ่มเติมเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อร่างกายทั้งหมดและเตรียมความพร้อมสำหรับคอมเพล็กซ์

• คอมเพล็กซ์นี้รวมถึงการออกกำลังกายของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ Strelnikova ในรูปแบบต่าง ๆ ตั้งแต่คลื่นไปจนถึง "กรรไกร" เช่นเดียวกับการพัฒนากล้ามเนื้อของขา "ยกถุงเท้าและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม"
• ความสนใจเป็นพิเศษในคอมเพล็กซ์เพิ่มเติมจะจ่ายให้กับการเตรียมศีรษะและกระดูกสันหลังสำหรับยิมนาสติกทางเดินหายใจด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวแบบวงกลมของศีรษะและสะโพกเตรียมท่าทางที่ถูกต้องและกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่แข็งแรง
• คอมเพล็กซ์เพิ่มเติมรวมถึงแบบฝึกหัดสำหรับผู้คนในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากโรครุนแรง นี่คือแบบฝึกหัด:“ ถุงเท้าห้า”,“ ปั๊มทั้งสี่”,“ ลิง” และอื่น ๆ

สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคของระบบอวัยวะเพศมีการฝึกเตรียมการพิเศษ:“ ฤดูใบไม้ผลิ”,“ ยกกระดูกเชิงกราน”,“ เมตรอนอม” หลายคนแย้งว่ายิมนาสติกการหายใจของ Strelnikova ช่วยได้แม้ว่าจะมีคนโกหกไม่สามารถยืนขึ้นและออกกำลังกายได้ นั่นคือคุณสามารถดำเนินการซับซ้อนโดยพลการ แต่ด้วยการหายใจที่เหมาะสม

Strelnikova Gymnastics Complex: บทวิจารณ์

ยิมนาสติกทางเดินหายใจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในเชิงบวก ผู้คนเริ่มที่จะเชี่ยวชาญการหายใจที่ถูกต้องมาตั้งแต่สมัยโบราณ Strelnikova พัฒนาวิธีการที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายการหายใจในรัสเซีย มันขึ้นอยู่กับลมหายใจที่มีความลึกและความเข้มและออกจากธรรมชาติที่แตกต่างกัน ผู้ที่ลองใช้วิธีการของ Strelnikova ยังคงพอใจกับผลลัพธ์มาก นี่คือรีวิวเกี่ยวกับโรงยิมทางเดินหายใจที่ซับซ้อน:

Vera อายุ 35 ปี

ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับการหายใจเมื่อเร็ว ๆ นี้ จุดเริ่มต้นของชั้นเรียนโดยมีจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก หนึ่งเดือนต่อมาเธอรู้สึกว่าเธอลดน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเริ่มรู้สึกแข็งแรงขึ้นและกระฉับกระเฉงมากขึ้น ทุกวันฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าสมองทำงานได้ดีขึ้นและไม่มีอาการง่วงนอน ยิมนาสติกหายใจของ Strelnikova ให้รูปร่างที่ต้องการและพลังงานเพิ่มเติม ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ฉันตัดสินใจลองออกกำลังกายการหายใจ ตอนนี้ฉันแนะนำพวกเขาให้กับเพื่อนและญาติของฉันทุกคน

อนาสตาเซียอายุ 29 ปี

ขอบคุณมากต่อ Strelnikova ผู้หญิงคนนั้นดึงความสนใจไปที่ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจเมื่อเธอตกอยู่ในสถานการณ์สุขภาพที่ไม่พึงประสงค์และลูกสาวของเธอได้ทำการวินิจฉัยที่น่าผิดหวังที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ พวกเขาช่วยกันเริ่มทำชุดการออกกำลังกาย Strelnikova และสภาพของเด็กดีขึ้น พร้อมกับสิ่งนี้แม่และลูกสาวเริ่มเจ็บในหวัด

Irina อายุ 32 ปี

เมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันป่วยมาก มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคหลอดลมอักเสบ แต่ในรัฐนี้ห้ามใช้ยาปฏิชีวนะ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองหายใจยิมนาสติกใน Strelnikova และหลังจากผ่านไปสองสามวันสภาพดีขึ้น ดังนั้นฉันจึงช่วยตัวเองและไม่เป็นอันตรายต่อลูกที่ยังไม่เกิด

วิดีโอ: Strelnikova Breathing Gymnastics บทเรียนวิดีโอ คอมเพล็กซ์หลักใน 11 นาที ฟรี