การกินตัวเองคืออะไรและอันตรายอย่างไร? วิธีจัดการกับตัวเอง: วิธีการ

ในบทความนี้เราพบว่าการกินด้วยตนเองคืออะไรและจะจัดการกับมันได้อย่างไร

หลายคนตระหนักถึงการกินตัวเอง ทุกครั้งที่เราในความคิดของเราวิเคราะห์การกระทำการกระทำและคิดว่าเราสามารถทำอย่างอื่นได้ หรือเราพยายามที่จะพิสูจน์ตัวเองในบางสิ่งบางอย่างหากมีความรำคาญและเจาะลึกถึงสาเหตุของสถานการณ์ โดยปกติแล้วการกินด้วยตนเองนั้นไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่อันตราย-หากคุณสามารถวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองในบางสิ่งบางอย่างแล้วคุณก็เป็นคนที่มีมโนธรรมและหยิ่ง นี่เป็นเพียงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและผู้รักษาตัวเอง - สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

อะไรคือสิ่งที่ตนเองกินจากมุมมองของจิตวิทยา: แนวคิด, นิยาม

หลายคนรับรู้ว่าตัวเองเป็นตัวของตัวเองหรือส่งตัวเอง นี่คือสถานะเมื่อลบภายในถูกชี้นำไปในทิศทางของเราเอง ในกรณีนี้บุคคลสามารถสัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่ดีมากมายต่อการไร้ความสามารถที่จะปล่อยให้สถานการณ์

ในด้านจิตวิทยามีคำจำกัดความที่ชัดเจนของการศึกษาตนเอง - นี่คือการวิปัสสนาเชิงลบจากมุมมองของการไม่อนุมัติคำพูดของพวกเขาซึ่งจะไม่พอใจกับตัวเองโดยรวม หากเราเปรียบเทียบกระบวนการนี้กับการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองที่เพียงพอมันจะสร้างสรรค์และหลังจากวิเคราะห์สถานการณ์ข้อสรุปบางอย่างและมันก็มีอารมณ์น้อยลงและไม่ได้นำไปสู่การทำลายตนเอง

ผู้รักษาตัวเองอย่างรวดเร็วกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีและได้รับการแก้ไขในบุคลิกภาพ มันบิดเบือนความนับถือตนเองเช่นเดียวกับการรับรู้ของตนเองและโลกโดยรอบ สามารถเปรียบเทียบกับการกินภายใน มีแม้กระทั่งสถานการณ์ที่มาถึงจุดที่บุคคลกล่าวหาว่าตัวเองกินตัวเองและวงกลมปิด เหตุผลสำหรับทุกสิ่งเป็นสถานการณ์ที่เป็นความผิดพลาดและซ้ำอีกครั้ง มันอาจดูแย่มากและถ้ามีคนเคยเห็นตัวเองสมบูรณ์แบบสำหรับเขานี่เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำลายภาพ

ตัวอย่างเช่นเขาทำลายและดุตัวเองในเรื่องนี้พิจารณาสัตว์ประหลาดและคนที่เลวร้ายที่สุดและสัญญาว่าจะไม่ทำเช่นนี้ หากหลังจากนั้นสถานการณ์จะเกิดขึ้นซ้ำอีกครั้งผู้รักษาตัวเองจะยิ่งใหญ่ขึ้น ตอนนี้คนเกลียดตัวเองแล้วและเรียกร้องความสมบูรณ์แบบจากตัวเขาเองและไม่ได้ทิ้งสิทธิ์ที่จะผิดพลาด

ผู้รักษาตัวเองอยู่ไกลจากอันตราย มันสามารถกระตุ้นโรคจิตโรคประสาทและบางครั้งก็นำไปสู่การฆ่าตัวตาย แต่ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ถึงสิ่งนี้ชีวิตก็ยังแย่ลงและมีเหตุผลมากขึ้นเรื่อย ๆ ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้นำไปสู่การติดยาเสพติดโรคพิษสุราเรื้อรังอาการกำเริบของความเจ็บป่วยทางจิตและอื่น ๆ บางครั้งแม้แต่แพทย์ก็ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าสาเหตุของโรคนี้เป็นเวลาหลายปีในการกินตัวเอง

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการกินด้วยตนเองไม่ได้ทนต่อชีวิตที่มีคุณภาพสูง Samoyed ไม่สามารถพัฒนาและมีความสุขได้ ที่ดีที่สุดความเสื่อมโทรมไม่ได้คาดหวังว่าเขาจะหยุดอยู่ในสภาพไม่สบาย คนเหล่านี้ส่วนใหญ่อาศัยอยู่โดยปราศจากความสุขและความบันเทิงรวมถึงชีวิตของพวกเขามีส่วนร่วมในธุรกิจที่ไม่มีใครรัก

ประเภทของ samoyedism: คำอธิบาย

การกินด้วยตนเองและตัวเอง -ฟลาเจลล์มีหลายประเภท:

• ซึ่งแสดงให้เห็น. ในความเป็นจริงนี่ไม่ใช่แม้แต่การกินเองมันเป็นเพียงภายนอก ในกรณีนี้การกินด้วยตนเองจะถูกเปิดเผยและบุคคลที่ควรจะตำหนิตัวเองเพราะความผิดพลาดและทำให้ความสนใจและความเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงเขาไม่ได้ทรมานเลยดีหรือไม่มากเท่าที่เขาแสดง
• เก็บตัว. ในกรณีนี้ละครทั้งหมดเกิดขึ้นภายในบุคคล เขาไม่แสดงอะไรข้างนอก Samoyeds ที่เก็บตัวไม่ได้เล่นสาธารณะ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาก็กลัวที่จะอยู่คนเดียวกับพวกเขา พวกเขาตอกย้ำตัวเองมากสำหรับทุกสิ่งที่ทำและไม่ได้ทำและพยายามหาวิธีใหม่ ๆ ที่จะตำหนิตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ และอยู่ในสภาพที่น่าเบื่อ การคิดถึงทุกคนกลายเป็นละครคนไม่ชอบตัวเองและยากที่จะออกไปจากสถานะนี้
• เกี่ยวกับโรคประสาท. นี่คือการกินด้วยตนเองที่ใช้งานอยู่ซึ่งกลายเป็นกลยุทธ์ทั้งหมดและกำหนดทางเลือกของบุคคล มีการเปิดเผยตัวเองด้วยตนเองจิตวิญญาณและนี่เป็นแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจว่าโลกทัศน์ดังกล่าวมี จำกัด

เหตุใดคน ๆ หนึ่งจึงมีส่วนร่วมในการกินด้วยตนเอง: เหตุผล

แต่ละปรากฏการณ์มีสาเหตุของตัวเอง การวิจารณ์ตนเองที่แข็งแกร่งสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยหลายประการ:

• ความนับถือตนเองต่ำ. หากคนไม่พอใจกับตัวเองมากกระบวนการกินเองก็เริ่มขึ้น ค่อยๆลดความนับถือตนเองและทำให้เกิดความสำนึกผิดมาก นี่เป็นวงกลมที่อันตรายมากเพราะมันจะไม่ระเบิดจนกว่าส่วนประกอบใดส่วนหนึ่งจะหายไป
• การศึกษาที่ไม่ถูกต้อง. หากแม่และพ่อวิพากษ์วิจารณ์อยู่ตลอดเวลาเด็ก ๆ ก็สามารถเหมือนกัน โดยทั่วไปแล้วสถานการณ์นี้นำโดยคดีเมื่อผู้ปกครองเป็นเจ้าหน้าที่ของเด็กและเขาพยายามจับคู่พวกเขา

นักจิตวิทยา Eric Bern กำหนดสามรัฐในบุคคล:

• ผู้ใหญ่ - ในกรณีนี้บุคคลประเมินความเป็นจริงอย่างเป็นกลางและมองอย่างเพียงพอในโลก
• เด็ก - เงื่อนไขนี้เป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาและความฝันทั้งหมดของเรา
• พ่อแม่ - นี่เป็นเพียงการวิพากษ์วิจารณ์ทุกประเภทต่อตัวเอง

แต่ละเงื่อนไขควรเท่ากับแต่ละคน ตัวอย่างเช่นในคนที่มีความสำคัญมากเกินไปตำแหน่งของผู้ปกครองจะแสดงออกอย่างสดใสและอาจปิดกั้นผู้ใหญ่ได้ ด้วยเหตุนี้บุคคลก็ยังคงมีส่วนร่วมในการกินตนเองอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับรู้ถึงความเป็นจริงอย่างเป็นกลาง

นอกจากนี้เหตุผลของการศึกษาด้วยตนเองสามารถกลายเป็นได้:

• มุมมองในแง่ร้ายเกี่ยวกับโลก
• ปรารถนาที่จะกำจัดความรับผิดชอบและเปลี่ยนไปเป็นอีก
• เป็นเพียงนิสัย ในกรณีนี้ดูเหมือนว่าบุคคลจะไม่ทำอะไรเลยทุกอย่าง

วิธีจดจำตัวเอง: สัญญาณ

หากผู้หญิงมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการกินตัวเองเธอก็ไม่เคยมีความสุขกับตัวเอง เธอไม่ชอบทุกอย่างอย่างแน่นอน - เธอดูอย่างไรเธอทำอะไรตัวละครสติปัญญาและอื่น ๆ ด้วยอารมณ์เช่นนี้ไม่นานและป่วย

หากทันใดนั้นมีความรำคาญเกิดขึ้นในชีวิตเธอก็เริ่มตำหนิตัวเองในทุกสิ่งและเชื่อว่าเธอเป็นผู้แพ้และโดยทั่วไปเธอสมควรได้รับมัน การวิจารณ์ตนเองเช่นนี้ค่อยๆนำไปสู่ความจริงที่ว่าความสุขทั้งหมดของชีวิตหายไป บุคคลนั้นมีความมุ่งมั่นทั้งหมดเขาไม่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ตระหนักถึงความฝันของเขาและยืนยันตัวเองด้วย เขายังไม่เข้าใจว่าจริง ๆ แล้วเขา“ กิน” ตัวเอง ญาติหรือบทความบนอินเทอร์เน็ตสามารถช่วยในการคิดออก

ในด้านจิตวิทยาสัญญาณของการศึกษาตัวเองมีความโดดเด่น ::

• ความซับซ้อนของ Cruck
• ความเกลียดชังคงที่
• เปรียบเทียบตัวเองกับใครบางคนแม้ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า
• น่าอับอายสำหรับวิถีชีวิตที่คนนำ
• ความอยากอาหารไม่ดีหรือในทางกลับกัน
• นอนไม่หลับ
• ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ แต่ไม่มีความพร้อมสำหรับสิ่งนี้
• การปฏิเสธร่างกายและรูปลักษณ์ของคุณ
• เสียใจอย่างต่อเนื่องว่าชีวิตไม่มีค่าและบุคคลไม่ประสบความสำเร็จ

ผู้รักษาตัวเองก็แตกต่างกันในเพศ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงมักจะเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองอย่างต่อเนื่องและผู้ชาย "กิน" ตัวเองเพื่อรายได้ต่ำและสถานะทางสังคมที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่นหากชายคนหนึ่งอาศัยอยู่กับแม่ของเขาเขาสามารถตำหนิตัวเองเพราะไม่ซื้อบ้านของเขาเอง ปริญญาตรีที่อาศัยอยู่คนเดียวรู้สึกไม่จำเป็น แต่ชายที่แต่งงานแล้วสามารถรู้สึกเหมือนเป็นภรรยาและทาสของภรรยาของเขา

อะไรคือผลที่ตามมาจากการกินเองมันอันตรายอย่างไร?

• อารมณ์ที่ดีถูกบล็อกโดยการกินด้วยตนเองซึ่งทำให้คุณแสดงความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับชีวิตรูปลักษณ์และการกระทำของคุณ
• Samoyeds นอนไม่หลับพวกเขามักจะน่าตกใจและขโมยเวลา
• คนไม่สามารถเปิดเผยความสามารถของเขาได้เนื่องจากผู้รักษาตัวเองทำให้เขารู้สึกหมดหนทาง
• การคิดอย่างมีเหตุผลถูกตัดการเชื่อมต่อ ใครก็ตามที่มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องใน -ฟลาเจลเลชั่นตัวเองจะถูกจับจ้องไปที่ประสบการณ์ของเขาและดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะออกไปจากสถานการณ์นี้

คนที่ดุตัวเองมักจะไม่ชอบใคร และนี่คือเหตุผลคุณจะชอบส่วนที่เหลืออย่างไรถ้าคุณไม่ยอมรับตัวเองอย่างที่เป็นอยู่?

ความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณสามารถกลายเป็น "เหยื่อของการจัดการ" ผู้ดูแลระบบที่มีทักษะกำลังจัดการคนดังกล่าวอย่างแข็งขัน

เพียงแค่พูด samoyedism กลายเป็นสาเหตุของความอ่อนเพลียทางร่างกายพลังงานและจิตวิทยา การเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์เป็นไปได้หากคุณละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีในการเจาะลึกลงไปในตัวเอง

จะหยุดการมีส่วนร่วมในการกินเองได้อย่างไร?

ก่อนอื่นลองยอมรับตัวเอง ใช่คุณไม่ใช่อุดมคติ แต่ไม่จำเป็นต้องทำตามมาตรฐานบางอย่าง คุณมีเอกลักษณ์แล้วทำไมคุณควรตำหนิตัวเองสำหรับเรื่องนี้? ใช่แล้วมองไปรอบ ๆ ทุกอย่างทำเป็นสำเนาคาร์บอนหรือไม่? แต่ละคนมีเอกลักษณ์และแทนที่จะเห็นข้อเสียเท่านั้นมันจะดีกว่าที่จะเน้นข้อดี?

• ยกโทษให้กับข้อบกพร่องทั้งหมดและความผิดพลาดที่สมบูรณ์แบบ นี่จะเป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาโลกภายในของคุณ ดังนั้นคุณจะเริ่มเปลี่ยน ขอบคุณการให้อภัยคุณหยุดกระบวนการทำลายล้างและปล่อยให้ตัวเองกำจัดทุกสิ่งที่ไม่ดี
• พยายามคิดในเชิงบวกพัฒนาความรู้สึกของอารมณ์ขันและตัวละคร อย่าต่อสู้กับคุณสมบัติที่น่าสงสารของคุณเป็นการดีกว่าที่จะเสริมสร้างคุณธรรมของคุณ
• สรรเสริญตัวเองบ่อยขึ้น หากคุณเริ่มรายงานตัวเองสำหรับบางสิ่งบางอย่างให้ลองเปลี่ยนเป็นการสรรเสริญ จดจำตัวเองทุกอย่างที่คุณพอใจ หัวเราะกับการพลาดอย่ามองว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่เลวร้ายเกินไป
• คุณต้องเข้าใจว่าการประกอบตัวเองเป็นกลไกการป้องกันที่แสดงออกมาตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อคุณดุตัวเองตำหนิจากตำแหน่งของผู้ปกครองคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ตรงมุม นั่นคือคุณพบว่าตัวเองทำอะไรไม่ถูกแสดงอารมณ์ แต่ทุกอย่างไม่ดีรอบตัวคุณ คุณโตขึ้นและคุณมีพลังที่จะรับรู้ทุกอย่างอย่างเพียงพอ
• เรียนรู้ที่จะปราบปรามอารมณ์ที่มาพร้อมกับการกินด้วยตนเอง ความรู้สึกที่ไม่ดีจะไม่นำสิ่งที่ดีในกรณีนี้ดังนั้นเรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขา
• เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณและปฏิบัติตามมัน แทนที่จะเป็นนักวิจารณ์ตนเองให้ดูทุกสิ่งที่แตกต่างกัน ลองคิดดูว่าคุณทำอย่างไรสิ่งที่ผิดพลาดและต้องทำอย่างไรเพื่อแก้ไขสถานการณ์ เทคนิคง่ายๆจะช่วยให้ออกจากวงกลมดังกล่าว -“ สามคำถาม” ตั้งค่าให้พวกเขาและเขียนคำตอบลงในกระดาษ

1. ฉันทำอะไรลงไป? ก่อนอื่นอธิบายสถานการณ์ให้มากที่สุด
2. ฉันจะทำอย่างไร? ลองคิดดูว่าคุณจะบอกตัวเองได้อย่างไร - จะรู้สึกอย่างไรพูดและอื่น ๆ
3. พรุ่งนี้ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? เขียนการกระทำของคุณบนกระดาษที่จะช่วยแก้ไขสถานการณ์

เทคนิคดังกล่าวจะช่วยให้คุณเรียนรู้บทเรียนที่มีประโยชน์จากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มีความสัมพันธ์กับขนาดของสิ่งที่เกิดขึ้นและปฏิกิริยาของคุณ บางทีเหตุการณ์อาจไม่น่ากลัวและคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้

วิดีโอ: วิธีกำจัดการกินด้วยตนเอง?