7 คะแนนบนใบหน้าเพื่อการมัดด้วยตนเอง การนวดใบหน้า

การฝึกฝนการขายตนเองเป็นประจำมีความสามารถในการรักษาสุขภาพและความงาม เมื่อรู้ถึงตำแหน่งของประเด็นหลักและการเชื่อมต่อกับอวัยวะภายในคุณจะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น

เนื้อหา

ตั้งแต่สมัยโบราณประเทศตะวันออกใช้ความลับของการกดจุดเพื่อปรับปรุงและรักษาสุขภาพของมนุษย์ ช่างเทคนิคแต่ละคน - จีน, อินเดีย, เกาหลี, ญี่ปุ่น - ส่งผลกระทบต่อการทำงานของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมีส่วนช่วยในการรักษาความงามและการยืดเยื้อของเยาวชน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการนวดหน้า

นอกจากความสุขแล้วการกดจุดส่งผลกระทบ:

ไหลเวียนของเลือด,
ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวหนัง
หน้าสี
งานของอวัยวะและระบบ
การลดอาการของโรคต่าง ๆ
ทั่วไป -ดีและอารมณ์

สิ่งสำคัญ: การอุทิศ 15 นาทีต่อวันสำหรับขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกอย่างต่อเนื่องหลังจาก 3-4 เดือน กฎหลักคือความสม่ำเสมอ

ข้อดีอีกประการหนึ่งในการฝึกนวดคือช่วยกำจัดโรคนอนไม่หลับปวดหัวจมูกน้ำมูกไหล ฯลฯ

คุณสมบัติของการประคอง

ก่อนเริ่มเซสชันผ่อนคลายใช้ท่าทางที่สะดวก ล้างหน้าใช้ครีมวันให้ความชุ่มชื้นหรือมีกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์สำหรับคุณ
รวบรวมผมของคุณในพวงหรือ จำกัด ผ้าพันแผลเครื่องสำอางเพื่อให้ใบหน้าเปิดกว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้
อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังการนวด
ก่อนที่จะทำการเคลื่อนไหวหลักดำเนินการเตรียม - เอาชนะใบหน้าของคุณอย่างระมัดระวังด้วยมือของคุณหลีกเลี่ยงการยืดผิว ในเวลาเดียวกันนิ้วของคุณควรเลื่อนไปทั่วผิวได้อย่างง่ายดาย

ในฐานะเครื่องมือนวดให้ใช้ข้อนิ้วของคานขนาดใหญ่ของดัชนี, นิ้วกลางหรือแหวน, วัตถุนวดที่มีปลายครึ่งวงกลมบาง, ด้ามจับที่ไม่มีก้าน, ไม้จิ้มฟัน

การเคลื่อนไหวการนวดอาจแตกต่างกัน - การลูบ, แตะ, การถอน, การกระทำแบบวงกลม
การตรึงมือที่เหมาะสมจะให้การทำงานที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องลื่นไถล การศึกษาด้วยส่วนล่างของใบหน้าถึงระดับของเปลือกตาล่างพึ่งพาแปรงมือของคุณจากด้านบนจากสะพานจมูก - บนนิ้วก้อยและนิ้วแหวน
ประเภทหลักของการใช้ตัวเองคือการผ่อนคลายและเพิ่มเสียง

ในกรณีแรกการเคลื่อนไหวมีทิศทางจากด้านบนลงจากหน้าผากถึงคางในที่สองจากด้านล่างขึ้นไปจากคางไปที่หน้าผาก

การนวดบนใบหน้า: จุดความงามและสุขภาพบนใบหน้า

มีพื้นที่ที่ใช้งานอยู่มากมายในร่างกายมนุษย์ พวกเขาตั้งอยู่ที่เท้ามือศีรษะคอหลัง โซนเหล่านี้มีรูปร่างของเส้นเมอริเดียนหรือคะแนน หลังถูกจับคู่และไม่มีคู่

หมอนวดมืออาชีพเป็นเจ้าของความรู้เกี่ยวกับโซนร่างกายที่ใช้งานอยู่อย่างสมบูรณ์แบบ แต่สำหรับการขายตัวเองที่บ้านความรู้ที่เรียบง่ายขึ้น

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าพบโซนที่ใช้งานอยู่อย่างถูกต้อง? หากความกดดันในประเด็นนั้นดูเหมือนจะจับต้องได้คุณก็พบได้อย่างถูกต้อง สำหรับการนวดที่มีประสิทธิภาพคลิกที่จุดหนึ่งวินาทีปล่อยไปกดอีกครั้ง - และ“ เคาะ” ที่จุด 1 นาที ไม่มีความแตกต่างอย่างมากในตำแหน่งของนิ้ว - ตั้งฉากหรือที่มุมจนถึงจุดสิ่งสำคัญคือความรู้สึกที่สะดวกสบายของคุณ

เอฟเฟกต์ที่รวดเร็วและต่อเนื่องของการประชุมแบบปกติจะมาถึงถ้าคุณฝึกฝนวันละสองครั้ง: ในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมาและก่อนนอน

เราจะอยู่ในรายละเอียดเกี่ยวกับการพิจารณาบางจุดบนหัว

พื้นผิวนวดหน้า: จุดตับ

นี่คือจุดจับคู่. ตั้งอยู่ระหว่างขอบด้านในของตาและจมูก ภาวะโลกร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในตับ นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ต่อการลดลงของความดันลูกตาที่เพิ่มขึ้น
นวด จุดของตับ ด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนนุ่มเป็นเวลาสองถึงสามนาทีตามเข็มนาฬิกาก่อนจากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม

พื้นผิวนวดหน้า: จุดจากอิศวร

คะแนนจากการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วจะถูกจับคู่ พวกเขาอยู่บนพื้นผิวด้านบนของฟันผุใกล้กับจมูก การกระตุ้นของพวกเขาทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจมากเกินไปและลดความดันโลหิต ก่อนการนวดจุดผ่อนคลายหลับตาและ“ มอง” ลง กดอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในช่วง 20-30 มันไม่คุ้มค่าอีกต่อไปเพราะคุณสามารถหมดสติได้

การนวดบนใบหน้า: ชี้เพื่อปรับปรุงการหายใจ

เธอเป็นคู่ตั้งอยู่ที่ปลายสุดของจมูก ช่วยให้คุณลดอาการหายใจถี่เอากระตุกของระบบทางเดินหายใจสงบอาการไอ การกระตุ้นของประเด็นนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้การโจมตีของโรคหอบหืดหลอดลมและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง นวดปลายจมูกอย่างมีประสิทธิภาพจับได้อย่างแน่นหนาด้วยเล็บของมือข้างหนึ่งและหลังจากหนึ่งหรือสองนาที

พื้นผิวนวดหน้า: จุดช่วยชีวิต

มันตั้งอยู่ที่รากของจมูกที่จุดที่สร้างมุมขวาระหว่างจมูกและกรามบน การกระตุ้นของมันช่วยให้คุณทำให้คนมีชีวิตหลังจากสถานะเป็นลมที่ได้รับเนื่องจากความมึนเมาอย่างรุนแรงหรือการระเบิดความร้อน ความเร็วฟ้าผ่าระดมพลังทั้งหมด กดอย่างแรงเล็บมือไม่กี่วินาที - คน ๆ หนึ่งจะมาถึงความรู้สึกของเขา

นอกจากนี้จุดช่วยชีวิตที่เกี่ยวข้องกับจมูก, หัวใจ, ปอด, ตับ, เข็มขัด การกระตุ้นที่ถูกต้องของจุดนี้ช่วยป้องกันการพัฒนาของรอยย่นของ nasolabial ลึกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในโซนกระตุ้นหัวใจบรรเทาอาการปวดท้อง

การนวดใบหน้า: จุดของลำไส้และอวัยวะอุ้งเชิงกรานขนาดเล็กบนคาง

มันตั้งอยู่ในเขตคางและรับผิดชอบการจัดหาเลือดไปยังส่วนล่างของใบหน้า มันเชื่อมต่อกับมดลูกและลำไส้เล็ก การกระตุ้นที่เหมาะสมของจุดนี้ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนหยุดท้องเสียที่อาการแรก

มันถูกกระตุ้นโดยการเคลื่อนไหวในแนวตั้งเป็นเวลา 1-2 นาที

การนวดบนใบหน้า: ชี้ด้านหลังหูจากโรคของลำคอ

ตั้งอยู่ที่ฐานของติ่งหู นี่คือจุดจับคู่. จับนิ้วมือหรือเล็บของคุณแล้วกดมันจนกว่าความรู้สึกเสียวซ่าจะปรากฏขึ้น กระตุ้นต่อไปจนกว่าอาการชาในโซนนี้

พื้นผิวนวดหน้า: มุมมองการได้ยินกลิ่น

จุดที่ไม่ได้ใช้. หาง่ายในการพักผ่อนในเส้นผมที่ฐานของกะโหลกศีรษะ การกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มทั้งสภาพทั่วไปของดวงตาคอจมูกหูและลดการแสดงออกของโรคของอวัยวะเหล่านี้ ช่วยรักษาความผิดปกติทางประสาทออกจากสภาวะของความเครียด กระตุ้นด้วยการเคลื่อนไหวในแนวตั้งหรือกดด้วยความพยายามโดยเฉลี่ยด้วยนิ้วนางเป็นเวลา 2-3 นาที