อาบแดดอย่างไร? 10 กฎของความสวยงามและการฟอกหนัง

วิธีการวางแผนที่จะรับสีแทนเพื่อไม่ให้ถูกไฟไหม้ แต่เพื่อซื้อสีแทนที่สวยงามด้วยสีบรอนซ์

ผิวสีแทนที่เรียบและสวยงามทำให้ร่างกายมีเสน่ห์มากขึ้น อย่างไรก็ตามคุณต้องสามารถอาบแดดได้ การใช้การอาบแดดไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การเผาไหม้ ในกรณีนี้จะไม่มีความงามการต่อสู้ที่ยาวนานและเจ็บปวดกับผลที่ตามมาของ Tan ผิดจะปรากฏขึ้น กฎทั่วไปมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันทั้งใน Solarium และในดวงอาทิตย์เปิด

ผิวอาบแดดประเภทต่าง ๆ เป็นอย่างไร?

• โดยรวมแล้วผิวสี่ประเภทมีความโดดเด่นซึ่งแต่ละชนิดจะทำปฏิกิริยากับผิวสีแทนในแบบของตัวเอง ผิวประเภทแรกคือสีขาวหรือสีขาวสีชมพู ผิวประเภทนี้เรียกว่าเซลติกยากต่อการฟอกหนัง การเผาไหม้ปรากฏขึ้นบ่อยครั้งผลลัพธ์ไม่สามารถสังเกตได้แม้หลังจากซ้ำ ๆ ในดวงอาทิตย์หรือในดวงอาทิตย์
• ผิวประเภทที่สองคือยุโรปโดดเด่นด้วยสีขาวที่มั่นคง ผู้คนที่มีผิวประเภทนี้ได้รับผลลัพธ์ผิวสีแทนครั้งแรกอย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่สามารถพัฒนาได้มากแม้หลังจากช่วงเวลานาน
• ผิวเรียบเป็นของประเภทที่สามซึ่งเรียกว่ายุโรป แต่แตกต่างจากประเภทที่สองที่มีสีเข้มกว่า ด้วยผิวหนังดังกล่าวการเผาไหม้แทบจะไม่ปรากฏขึ้นและผลของการฟอกหนังทุกครั้งที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น

แสงอาบแดดผิวเบาเป็นอย่างไร? รูปภาพ

อาบแดดผิวคล้ำเป็นอย่างไร? รูปภาพ

ผิวขาวอาบแดดอย่างไร? รูปภาพ

อาบแดดอย่างไร? 10 กฎพื้นฐาน

1. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมของดวงอาทิตย์ จะดีกว่าที่จะอาบแดดในตอนเช้าจนถึง 10-11 ชั่วโมงและในตอนเย็นหลังจาก 16-17 ชั่วโมง ในระหว่างวันดวงอาทิตย์ไร้ความปรานีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่อยู่ภายใต้รังสีเป็นครั้งแรก

2. รวบรวมตารางเวลาของการอยู่ท่ามกลางดวงอาทิตย์อย่างถูกต้อง การเยี่ยมชมครั้งแรกไม่ควรเกินห้านาที แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงผลกระทบใด ๆ จากผลกระทบของดวงอาทิตย์ แต่ก็ยังคงเข้าไปในเงาและเป็นเวลานาน เชื่อฉันเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและมีการเผาไหม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ผิวสองประเภทแรก ครั้งต่อไปเพิ่มเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

3. ก่อนที่คุณจะออกไปสู่รังสีของดวงอาทิตย์หลีกเลี่ยงการใช้ไขมันแร่พวกเขาเพิ่มโอกาสในการเผาไหม้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยและน้ำหอมในทางที่ผิด

4. พยายามใช้ครีมกันแดดที่อยู่หน้าฟอกหนังเสมอ ช่วยปรับปรุงคุณภาพของผิวสีแทนและป้องกันจากการเผาไหม้

5. มันจะดีกว่าที่จะไม่ออกไปหารังสีแดดด้วยความรู้สึกหิวหรือหลังอาหารมากมาย สำหรับการรับรู้ที่ดีเกี่ยวกับการฟอกหนังร่างกายไม่ควรรู้สึกไม่สบายภายใน

6. ให้แน่ใจว่าได้วางปานามาหรือผ้าพันคอไว้บนหัวของคุณและปกป้องดวงตาของคุณด้วยแว่นตา สิ่งนี้จะป้องกันความร้อนสูงเกินไปในดวงอาทิตย์และบรรเทาริ้วรอยรอบดวงตา

7. การติดแท็กจะเป็นการดีกว่าที่จะผ่อนคลายร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์ หลีกเลี่ยงการอ่านหรือดูวิดีโอ ดวงตาในดวงอาทิตย์ตึงเครียดพวกเขาไม่ควรเหนื่อยอีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะแสดงกิจกรรมมอเตอร์บนชายหาดมากขึ้น

8. การเปลี่ยนตำแหน่งคงที่ที่หลังหรือบนท้องของคุณอย่าลืมวางบางสิ่งบางอย่างไว้ใต้หัวของคุณมันควรจะยกขึ้น สิ่งนี้จะปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

9. มีความร้อนในดวงอาทิตย์อย่าวิ่งทันทีเพื่อเย็นลงในน้ำ ออกไปสักสองสามนาทีในที่ร่มและปล่อยให้ร่างกายเย็นลง ความแตกต่างที่คมชัดและมีนัยสำคัญนั้นทำให้ร่างกายเครียด

10. ควบคุมเวลาที่คุณอยู่ท่ามกลางดวงอาทิตย์เสมอถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะออกไปข้างนอกมันจะดีกว่าที่จะลุกขึ้นและเดินไปตามชายหาด

จะได้รับผิวสีแทนที่ดีได้อย่างไร?

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ดีในดวงอาทิตย์จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎ 10 ข้อทั้งหมดอย่างชัดเจน นี่เป็นชุดขั้นต่ำที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาการเผาไหม้ เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวังควรมีเนื้อหา SPF สูง (ครีมกันแดด) ครีมถูกเลือกตามประเภทของผิวหนัง

เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับสีแทนในแต่ละครั้ง นี่เป็นผลมาจากการทำงานระยะยาว ความล้มเหลวเล็กน้อยในแง่ของการอาบแดดจะทำให้เกิดการเผาไหม้แม้จะไม่สำคัญก็จะต้องได้รับการรักษา หลังจากนี้มันจะยากมากที่จะบรรลุสีแทน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแสดงความอดทนอาบแดดช่วงเวลาน้อยที่สุดเพื่อให้ได้ผลที่คาดหวังเป็นผล

คุณควรอาบแดดกี่โมงเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?

• หากมีการวางแผนสีแทนใน Solarium เวลาไม่สำคัญพารามิเตอร์หลักคือระยะเวลา หากผิวสีแทนเป็นธรรมชาติจากแสงแดดจำเป็นต้องยกเว้นการเข้าพักในเวลากลางวัน
• ความร้อนแผดเผานั้นอันตรายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ไม่เพียง แต่สำหรับผิว แต่ยังมีสุขภาพดี ในช่วงเวลานี้คนส่วนใหญ่มักจะได้รับการระเบิดจากแสงอาทิตย์หรือความร้อน คุณต้องกินผลิตภัณฑ์เค็มน้อยลงเนื่องจากเกลือล่าช้าในน้ำในร่างกาย กระบวนการภายในควรใช้งานได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับสิ่งนี้คุณต้องดื่มของเหลวจำนวนมากและเคลื่อนที่มากขึ้นให้น้ำผ่านเหงื่อออก
• เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกคือเช้า ตั้งแต่เช้าและที่ไหนสักแห่งจนถึง 10 หรือ 11 ชั่วโมง นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบแดดได้ในตอนเย็นเมื่อแรงกดดันหลักของแสงแดดจะลดลง

จะทำอย่างไรถ้าผิวหนังถูกไฟไหม้ในดวงอาทิตย์? มาตรการเร่งด่วน

ก่อนอื่นคุณต้องประเมินระดับการเผาไหม้ หากไม่มีนัยสำคัญคุณต้องไปยังสถานที่เย็นมันอาจเป็นเงาของต้นไม้หรือกลับบ้าน หากเงื่อนไขอนุญาตที่บ้านคุณสามารถอาบน้ำเย็นเพื่อลดผลกระทบความร้อน การจุ่มลงในน้ำในดวงอาทิตย์เปิดนั้นมีข้อห้าม

นอกจากนี้สถานที่ควรได้รับการรักษาด้วยเครื่องมือพิเศษสำหรับการเผาไหม้ในดวงอาทิตย์ ที่นิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือแพนเทนอล นี่คือสเปรย์ที่ไม่จำเป็นต้องถูเข้าไปในผิวหนังซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด หลังจากนั้นขอแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดโรงอาหารจำนวนมากสักพักเพื่อหลีกเลี่ยงการออกจากดวงอาทิตย์

หากด้วยการเผาไหม้, คลื่นไส้, เวียนศีรษะ, ปากแห้งและปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที คุณสามารถทำให้เกิดความช่วยเหลือฉุกเฉินหรือมาถึงความช่วยเหลือด้านภาษีที่ใกล้ที่สุด

ด้วยการเผาไหม้มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะใช้สารอัลคาไลน์สบู่แอลกอฮอล์ปิโตรเลียมเยลลี่และอื่น ๆ ทั้งหมดนี้สามารถทำให้สภาพแย่ลงได้เท่านั้น หากแผลพุพองปรากฏขึ้นหลังจากผิวสีแทนพวกเขาไม่สามารถเจาะได้ - สิ่งนี้จะนำไปสู่การติดเชื้อของผิวหนังภายใน ระยะเวลาการกู้คืนทั้งหมดควรหลีกเลี่ยงโดยการฟอกหนัง

จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับผิวสีแทนได้อย่างไร?

เพื่อปรับปรุงการฟอกหนังจะใช้ครีมพิเศษซึ่งมีสองฟังก์ชั่น: ป้องกันและเสริมสร้าง ผลลัพธ์จากผิวสีแทนมักจะปรากฏเร็วพอ แต่ใช้เวลาสั้น ๆ ทางเลือกของครีมจะต้องประสานงานกับแพทย์ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังหรือนักเครื่องสำอาง

วิธีการอาบแดดอย่างถูกต้อง: เคล็ดลับและบทวิจารณ์
อาบแดดอาบน้ำอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นให้ใช้เคล็ดลับที่อธิบายไว้ในบทความนี้ การควบคุมระบอบการปกครองผิวสีแทนของคุณอย่างถูกต้องคุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบและได้รับความสวยงามและสีแทน

วิดีโอ: ครีมเปรี้ยวจากการถูกแดดเผา

วิดีโอ: Tan ที่ถูกต้อง