10 วิธีที่เชื่อถือได้ในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายในร่างกาย จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายด้วยวิธีธรรมชาติและยาเสพติดหลังจาก 40 - 50 ปีที่บ้าน?

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่รับผิดชอบต่อความแรงและการพัฒนาของอวัยวะเพศ ด้วยการขาดฮอร์โมนนี้ไม่เพียง แต่ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์จะถูกรบกวนในเลือด แต่การแข็งตัวของการแข็งตัวก็แย่ลง

ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฟรีในผู้ชาย: รายการตาราง

คุณไม่สามารถตั้งชื่อผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างแน่นอน มีความจำเป็นที่จะต้องกินที่สมดุลเนื่องจากผักซีเรียลและโปรตีนมีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในแบบของตนเอง

ผลิตภัณฑ์เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน:

• โจ๊ก ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ส่งผลโดยตรงต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่พวกเขาปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
• กระรอก เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฟรี ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ไก่ไข่และผลิตภัณฑ์นม
• สังกะสีและซีลีเนียม. องค์ประกอบการติดตามเหล่านี้มีอยู่ในสีเขียวผักโขมบรอกโคลี เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
• ผลไม้. ผลไม้และสตรอเบอร์รี่ที่แปลกใหม่เพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศชายและปรับปรุงความใคร่
• ถั่วเมล็ดพันธุ์. เหล่านี้คือนักต้มตุ๋นที่ปรับปรุงความต้องการทางเพศและเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเล็กน้อย

อาหารเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

บ่อยครั้งก่อนที่ความคิดผู้ชายจำเป็นต้องเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน สามารถทำได้โดยยึดมั่นในอาหารบางชนิด

อาหารฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ:

• พืชตระกูลถั่ว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารจำนวนมากโปรตีนจากพืชที่เพิ่มระดับฮอร์โมน
• เนื้อ. พยายามกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำมีโปรตีนจำนวนมากและมีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
• กรีน ให้แน่ใจว่าได้แนะนำสีเขียวและหัวหอมลงในสลัด
• หัวหอมและกระเทียม. พวกเขามีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อของร่างกาย

เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์บางอย่างจากอาหาร

รายการผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม:

• ไส้กรอก
• อาหารทอด
• จานและเครื่องปรุงรส
• เครื่องดื่มหวาน ๆ
• อาหารจานด่วน

ด้านล่างของรูปภาพแสดงถึงเกณฑ์ที่คุณควรมุ่งมั่นในชีวิตเพื่อให้มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับสูงเสมอ

วิธีเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายที่มีการเยียวยาพื้นบ้าน: สูตรอาหาร

มีสูตรอาหารแผนโบราณมากมายที่จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนในเลือด

สูตรพื้นบ้าน:

ถั่วและน้ำผึ้ง.

• คุณต้องสับแขกของถั่วในเครื่องปั่น
• แนะนำน้ำหวานผึ้ง 30 มล.
• หลังจากนั้นให้ถ่ายโอนการวางผลลัพธ์ลงในตู้เย็นและใช้ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน

ขิง.

ใช้รากนี้เพื่อทำชา

• บดกระดูกสันหลังหนึ่งอันบนขูดและเทน้ำเดือด 300 มล. ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาทีและเครียด
• ใช้ครึ่งแก้วสี่ครั้งต่อวัน

ครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง

• มีความจำเป็นที่จะต้องโยนพาร์สลีย์ลงในเครื่องปั่นและเพิ่มครีมเปรี้ยว 50 กรัม
• เปิดอุปกรณ์และเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นสารที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• กิน 20 กรัมวันละสี่ครั้ง

จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายด้วยสมุนไพรและพืชได้อย่างไร?

สมุนไพรและพืชยังทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

สมุนไพรจากสมุนไพรเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน:

กระโดด.   เพื่อเตรียมยาให้ใช้กรวยกระโดด

• จำเป็นต้องเทวัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือด 350 มิลลิลิตรและปล่อยให้ความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาที
• ใช้ยาต้ม 120 มล.

ผู้รัก

• ในการเตรียมยาให้บดเหง้าและเทวัตถุดิบ 10 กรัม 300 มิลลิลิตรของน้ำเดือด ให้ฉันชง
• ใช้เวลา 20 มล. วันละสี่ครั้ง

โสม. โรงงานนี้ใช้งานได้สำเร็จในหมู่หมอโอเรียนทัล

• ปอกเปลือกขนาดกลางขนาดกลางและบดบนเครื่องขูด
• ป้อนน้ำเดือด 250 มล. แล้วปล่อยให้ยืน
• เครียดและเอาแก้วหนึ่งในสามวันละสามครั้ง

ยาเสพติด, ยา, ยา, การฉีดและยาเสพติดจากร้านขายยาเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย: คำแนะนำ

รายการยา:

• ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน undecionate เครื่องมือนี้ได้รับการรับรู้ในรูปแบบของแคปซูลหรือสารละลายน้ำมัน ส่วนใหญ่มักใช้เข้ากล้ามเนื้อ
• Androgel นี่คือยาในรูปแบบของครีม มันจะต้องถูเข้าไปในท้อง
• Andriol ยาเสพติดถูกนำไปใช้ในแคปซูลและเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือดอย่างรวดเร็ว
• Omenen แนะนำเข้ากล้ามเนื้อ หลังจากการบริหารยาความแรงและความต้องการทางเพศดีขึ้น

วิตามินและอาหารเสริมที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

ตอนนี้ร้านขายยามียาฮอร์โมนจำนวนมากเพื่อเพิ่มความแรง พวกเขาจะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์และไม่ลดลง แต่ในทางตรงกันข้ามเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด

ภาพรวมของอาหารเสริมและวิตามินเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน:

• ความเท่าเทียมกัน. นี่คืออาหารเสริมทางชีวภาพในสารสกัดจากพืช มันเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
• Vitrix ยานี้ถือเป็นที่โด่งดังที่สุดในโลกในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
• Tribulus ทำจากหญ้าที่มีชื่อเดียวกันซึ่งเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างสมบูรณ์แบบ
• Cycro-Bon เพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนและช่วยปรับปรุงความแรง
• เห็นต้นปาล์มมันต่อสู้อย่างสมบูรณ์แบบกับศีรษะล้านของผู้ชายและต่อมลูกหมากอักเสบด้วยการบริโภคทุกวันเพิ่มระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

เพศการช่วยตัวเองเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

นักวิทยาศาสตร์ชาวจีนพบว่าเพศมีระดับเพศและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ดังที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้วที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะได้รับการดูแลในระดับที่ต้องการ ไม่สำคัญว่าผู้ชายจะมีส่วนร่วมในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือเป็นเพศสัมพันธ์เต็มรูปแบบกับคู่ค้า ด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและเพศบ่อยครั้งในทางตรงกันข้ามปริมาณของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็ลดลง ในภาพด้านล่างแสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์ในผู้ชายเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและในผู้หญิงระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจน

โภชนาการกีฬาที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีผลต่อชุดของมวลกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ ในการแข่งขันกีฬาหนักเทสโทสเตอโรน boosters ใช้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ เหล่านี้เป็นสารเติมแต่งที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของตัวเอง

รีวิวอาหารกีฬา:

• Tamoxifen ยาที่มีประสิทธิภาพเมื่อใช้เป็นเวลา 10 วันเพิ่มระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน 140%
• สารยับยั้งอะโรมาเทส. ปลอดภัยและพิสูจน์แล้วว่าเป็นชุดผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ การใช้ปริมาณขั้นต่ำรายเดือนช่วยลดปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนและสามารถเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ 50% ของระดับเริ่มต้น
• 6-oh. อาหารเสริมสังเคราะห์ที่ป้องกันการแปลงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนและเพิ่มความเข้มข้น
• Forcoline, D-asparaginic acid, agmatin สารที่มักจะเป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนประสิทธิภาพและอิทธิพลของพวกเขาในการหลั่งฮอร์โมนเพศของพวกเขาเองได้รับการยืนยันจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
• ZMA คอมเพล็กซ์ยอดนิยมของสารเติมแต่งที่ไม่มีผลข้างเคียง ได้รับการยอมรับว่าทำงานได้อย่างแน่นอน

ชาที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

ชายังสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนในเลือดได้ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้สมุนไพรดังกล่าว:

• ไธม์
• เบ่งบานแซลลี่
• โสม
• ขิง

น้ำมันที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย

ในบรรดาน้ำมันมีหลายคนที่เพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด

รายการน้ำมัน:

• มะกอก
• งา
• ดอกทานตะวัน

น้ำมันทั้งหมดเหล่านี้สามารถเต็มไปด้วยสลัดและปรุงอาหารจานที่สอง

สังกะสีที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

สังกะสีเป็นองค์ประกอบร่องรอยที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย ถ้ามันไม่เพียงพอในเลือดความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็ต่ำ เพื่อชดเชยการขาดสังกะสีคุณสามารถทานวิตามินด้วยการเติมหรือเพิ่มถั่วพืชตระกูลถั่วไก่และผักใบเขียวในอาหาร

แบบฝึกหัดที่เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

การออกกำลังกายบางอย่างช่วยรับมือกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำ

แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัดความแข็งแรงเป็นหลัก แต่ถ้ามันยากสำหรับคุณและคุณต้องเริ่มต้นด้วยบางสิ่งบางอย่างให้ใช้คำแนะนำและแบบฝึกหัดในรูปด้านล่าง

วิธีเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนดูในวิดีโอ

วิดีโอ: แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

การเพาะกายเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

การฝึกอบรมที่มากเกินไปสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมน การเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอและค่อยเป็นค่อยไปของโหลดเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ฝึกสอนจะช่วยพัฒนาแผนการฝึกอบรมโดยมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลทางกายภาพ

กฎสำหรับการรักษาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูง:

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ (รวมถึงเบียร์)
• อย่าสูบบุหรี่หรือใช้สารเสพติดเช่นเดียวกับยากล่อมประสาท
• ลดการใช้อาหารจานด่วนขนมหวานน้ำตาลเกลือ

วิ่งและ squats เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

การวิ่งมาราธอนช่วยหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของตัวเองดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทำงานในอากาศบริสุทธิ์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ของการวิ่งนาน 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว squats และกิจกรรมการออกกำลังกายปานกลางอื่น ๆ เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ดูโป๊เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

การดูสื่อลามกโดยไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองส่งผลกระทบต่อเนื้อหาของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ถ้าคุณไม่มีเพศสัมพันธ์ปกติเทสโทสเตอโรนสูงสุดจะถูกสังเกตในวันที่ 3 ของการเลิกบุหรี่ นี่คือเงื่อนไขว่าผู้ชายอายุต่ำกว่า 30 ปี หากแก่กว่านั้นจะเห็นได้สูงสุดในวันที่ 7 นอกจากนี้ความเข้มข้นของฮอร์โมนจะลดลง ดังนั้นการดูสื่อลามกและการช่วยตัวเองอาจเป็นประโยชน์

แพทย์คนไหนที่จะติดต่อเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย?

หากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงคุณจำเป็นต้องติดต่อ Andrologist หรือ endocrinologist พวกเขาจะช่วยค้นหาสาเหตุของการลดลงของความเข้มข้นของ homon และกำหนดการรักษาที่เพียงพอ

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนชั้นนำที่รับผิดชอบฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ในผู้ชาย ดังนั้นติดตามสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวัง

วิดีโอ: วิธีเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน