Carpman Triangle: Vad är det? Vilka är deltagarnas roller, mål och beteende, hur man inte kommer in i Triangeln i Karpman, hur man kommer ut ur offrets roll, förföljaren, Frälsaren: råd. Exempel på karpmanstriangeln från livet

Den här artikeln ägnas åt ämnet för mänskliga relationer och modeller av beteende - en triangel av Carpman. Du kommer att ta reda på vad triangeln av Carpman är om det är bra eller dåligt.

Innehåll

Vad är en triangel av Carpman: Roller, mål, beteende

"Allt liv är ett spel, och människor i det är skådespelare" - Detta uttryck har funnits under mycket lång tid. Och i själva verket är det inte alls komiskt. Stephen Carpman trodde inte det. Han beskrev modellen för mänskliga relationer, som han kallade Carpmans triangel.

Denna triangel har inget att göra med kärlekstriangeln. När allt kommer omkring kan helt olika människor innehålla helt olika människor: en make-kvinna, en vän-flickvän, kollegor, släktingar och till och med grannar.

Dessutom finns det bara tre roller i denna triangel. Men det kan finnas många människor som kan vara involverade i en triangel.

Vad är det? Säg direkt, du kan upprepade gånger vara involverad i det här spelet, men du kanske inte vet. Vissa människor lever i denna triangel hela livet och tror felaktigt att sådana relationer är normen. Låt oss gå vidare till essensen.

Viktig: Karpman triangel - Detta är en modell av mänskliga relationer, där det finns tre roller - ett offer, en förföljare, en Frälsare.

Offer -En person som alltid är missnöjd med livet klagar ständigt över livet, anklagar andra för hans misslyckanden, skyller på andra med något. Offret anser sig inte skyldig till någonting, jag är säker på att alla åtnjuter hans vänlighet, oskyldighet, hjälplöshet, mjukhet (betonar rätt). Allt är alltid dåligt för offret, hon blir ständigt ett objekt för attacker från andra människor. Offret är alltid förolämpat.

Förföljare - Personen som attackerar offret. Han är aggressiv och arg runt om i världen. Förföljaren är säker på att bara han vet hur man bäst gör och hur man gör det rätt. Det finns två synpunkter för förföljaren: det är fel. Han berättar för offret att hon är skylden för allt. Förföljaren har viktig energi på noll, han är spänd, kan inte glömma bort det förflutna misstagen, förlåter inte andra med sina misstag.

Räddare - En person som anser sin plikt att säkert rädda offret från en aggressiv och grym förföljare. För offret känner Frälsaren synd och ilska för förföljaren. Samtidigt betraktar han sig själv ett snitt över resten av triangeln och avslöjar i sin betydelse.

VIKTIGT: Varje deltagare i triangeln får sin egen fördel av detta förhållande. Efter att ha fått sina förmåner kan deltagarna ändra sina roller.

Överväga vad syftet med var och en av deltagarna i triangelkarpmannen:

Offer Han vill inte ta ansvar för sitt liv, är inte säker på sig själv och sina förmågor, besviken över livet och är ofta inaktiv. Hon hittar en väg ut ur denna situation när hon tillåter andra att lösa sina problem. Samtidigt letar hon efter Frälsaren, på vilken hon vill ta upp sina problem.
Förföljare Under masken av ständig dominans, regel, läsning av moral, förtryck försöker han bevisa sin betydelse för att hävda sig. Sådana människor i barndomen påverkades ofta av missbrukare. Förföljare upplever ofta en känsla av värdelöshet som de försöker undertrycka genom att undertrycka offret. Samtidigt anser förföljaren sig inte skyldig, eftersom han tror att offret förtjänar detta.
Räddare I själva verket räddar ingen, hans handlingar är bara en illusion. Frälsaren vill helt enkelt bli för sig själv och för andra "en bra pojke/flicka." Ofta ber ingen honom om hjälp, han själv lägger sin hjälp, vilket faktiskt inte har något att göra med verklig hjälp. Utåt försöker Frälsaren hjälpa offret, men faktiskt gör han allt för att få situationen att dra ut. Eftersom den här historien är till nytta för honom, eftersom han hänvisar till sin betydelse.

Så snart syftet med någon från denna triangel har uppnåtts, karaktärernas beteende förändras och rollerna förändras inträffar:

Efter att ha hittat sin Frälsare blir offret själv en förföljare;
Efter att ha inte fått tacksamhet för sin hjälp börjar Frälsaren spela offrets roll;
Efter att ha förödmjukat sitt offer upptar förföljaren rollen: "Jag ville bara hjälpa (Frälsaren) och du attackerade mig (offer)."

Video: Carpman Triangle - Vad är det?

Exempel på karpmanstriangeln från livet

Det finns många situationer i livet när människor är involverade i triangeln av Carpman. Tänk på dem.

Situation 1: Fall av två vänner

Tatyana kom hem efter jobbet, helt trött. Efter att ha slutfört sina affärer gick hon till sängs. Men sedan var det ett telefonsamtal. Det visar sig att hennes vän Svetlana dömde sin man i förräderi, hon grät, klagar och ber om stöd. Tatyana börjar ångra sin olyckliga flickvän. Naturligtvis upplever hon ilska för sin make-förändring. Det fanns en triangel där den första flickvännen - Frälsaren, den olyckliga gråtande flickvännen är ett offer, och hennes man är en förföljare, en aggressor.

När Svetlana grät alla tårar överförde hon sina klagomål till axlarna på den första vänen, det vill säga hon fick sin fördel. Då blev Tatyanas uppmaningar att lugna sig, Svetlana blev förolämpad och hängde upp. Nu har rollerna förändrats. Tatyana började tro att hon inte gick in i offrets roll, och Svetlana blev en förföljare.

Situation 2: Man, fru, älskare

Hustrun såg ständigt sin man, som är mycket trött på detta. Mannen känner sig som ett offer, fruen är i det här fallet en förföljare. På grund av hustruns eviga missnöje finner mannen sin tröst i armarna på sin älskarinna, som blir en frälsare för sin man. En stund avgjorde situationen. Men då fick fruen veta om närvaron av en älskarinna. Nu blir fruen ett offer, och förföljaren är en älskare.

När makarna beslutade att etablera sin relation blir mannen en frälsare för offret. Men för sin älskarinna blir han en förföljare, eftersom den i händelsen börjar skylla på älskarinnan som går in i offrets roll.

Situation 3: Relationer i familjen under hela livet

VIKTIGT: Rollerna i triangeln av Carpman kan förändras flera gånger om dagen eller i många år.

Tänk på situationen där familjen har varit i Karpman -triangeln i många år.

Fader väcker strikt sin son, han kritiserar ständigt honom, läser notationer och förbjuder mycket. Mor är ledsen för barnet, hon försöker lugna honom, ångrar, stöd, särskilt när hennes far inte är i närheten. Triangeln är klar: Fadern är en förföljare, son är ett offer, mamma är en frälsare.

När sonen växte upp upplever han ilska till sin far. Han kastar sina föräldrar och lämnar bort från huset. Mor anklagar all far, hon blir förföljare, hennes far blir ett offer.

Sonen ser att förhållandet i familjen värms upp. Han accepterar en av sidorna på sina föräldrar, blir leverantören. Men gräl och skandaler i familjen slutar inte. Då anklagar sonen mamman för allt, och fadern börjar skydda henne från den redan vuxna sonen. Således är modern nu ett offer, förföljaren är en son och Frälsaren är en far.

Situation 4: Styggt barn

Som redan nämnts kan hela grupper av människor delta i triangeln. Ett exempel är följande situation.

Pojke Vova uppför sig bra, han reagerar inte alls på kommentarerna från sina föräldrar. Hans föräldrar pratar om situationen till sina grannar - föräldrarna till den lydiga dasha. Dashenkas föräldrar råder föräldrarna till Vova att straffa den födda. Classic Triangle of Carpman:

Vova är en förföljare;
Hans föräldrar är offer;
Dashas föräldrar är frälsare.

Efter straff av ett bälte springer Vova bort hemifrån till sin mormor, som bor i närheten och inte vill återvända hem. Vovas föräldrar berättar med förargelse alla vänner om vilka skurkar deras grannar, som rådde att flogga pojken. Nu är situationen annorlunda och rollerna i triangeln har förändrats.

Hur kommer man inte in i Carpmans triangel?

Relationerna i triangeln av Carpman är ohälsosamma. Här är allt rent vattenmanipulation, spel, illusion. Alla får bara sin egen fördel.

VIKTIGT: En person som vill ha kärlek, förståelse, stöd, vänskap, har ingen plats i triangeln av Carpman. Om du försöker involvera dig där, låt inte detta.

Oavsett vilken roll som är beredd för dig i denna triangel, eller vad rollen lockar dig, kör. Trots allt karpman triangel - Detta är ett galet hus, kommunikationen av människor av samberoende, promenader i en cirkel, mållös existens.

De som bor i triangeln av Carpman vill inte erkänna för sig själva att du kan leva utan lidande, utan ilska, men lugnt och med glädje.

Om du vill lämna Carpmans triangel finns det goda nyheter:

Du kan alltid komma ur det, oavsett vilken roll du har.
Om triangeln av Carpman har bosatt sig i familjen kan önskan att lämna en av medlemmarna leda till resten av medlemmarna att komma ut ur sina roller och starta ett normalt liv.
Även om deltagarna i triangeln inte vill dela med sina roller till skillnad från dig, kommer de att tvingas anpassa sig till dig och bete sig mer tillräckligt. Varför? Eftersom deltagarna i triangeln är omogen personlighet, och en person som inte accepterar reglerna i detta spel är mogna. En omogen individer tvingas anpassa sig till normerna för personlighetsbeteende mogna.

Nästan en väg ut ur triangeln av Carpman kan utföras enligt följande:

Lär dig att vägra direkt. En värkande flickvän ska säga: ”Lyssna, jag har ingen rätt att ingripa i ditt liv. Bestäm själv vad du ska göra i den här situationen, jag kan bara sympatisera med dig. ” Således gör du det klart för personen att du inte tänker lösa dess problem. Förmodligen kommer en vän att leta efter en ny Frälsare. När det gäller en pojke av Vova bör Dashas föräldrar inte reagera på klagomål från Vovas föräldrar. Det räckte att säga att att uppfostra ett barn bara är en fråga om föräldrar och att de inte kan hjälpa.
Hjälp inte med råd, utan energi. Om nära relationer med en vän inte tillåter henne att förstöra hennes förhållande till en direkt vägran, stödja hennes energi. Som svar på hennes tårar, svara glatt: ”Tja, vad gråter du som en liten flicka! Kom igen, jubla upp, du vet själv hur du löser ditt problem. Du kommer lyckas! " I det här fallet är du försäkrad av dig själv från offrets roll, nu kommer din flickvän inte att skylla på dig för fel tips. Således stödja din flickvän.
Överför pilarna. Om du inte vill bli deltagare i triangeln, lära dig att skickligt översätta pilarna till den person som professionellt hanterar detta problem: ”Problem i förhållandet? Du vet, jag har kontakter av en utmärkt psykolog. Hon gick till honom, så hjälpte. Här är en telefon, skriv själv! ”
Indirekt råd. Till exempel: ”Åh, en vän till min flickvän rullade en sådan skandal till killen att han blev som Silk: Han började uppskatta, respektera, behandla henne som en kristallvas. Men var försiktig, från en annan vän som killen lämnade efter det! " Det vill säga att du inte tar ansvar för det slutliga beslutet. Låt offret själv bestämma vad han skulle göra i slutändan. För dig: Vargar är fulla och fåren är intakta.

VIKTIGT: Glöm inte att inte alla relationer i denna värld är föremål för Carpmans triangel. Det är möjligt att en person helt enkelt ber om ditt råd, eftersom han behöver en åsikt från utsidan, behöver ytterligare information.

En uppmärksam inställning till världen och andra hjälper dig att ta reda på om de försöker hänga sina problem på dina axlar eller bara vill inte binda råd.

Hur man inte kommer in i carpmans triangel: tips

Hur kommer man ut ur triangeln av Carpman, om du är ett offer, förföljare, Frälsare?

Alla kan hjälpa sig själv. För att lämna triangeln av Carpman, från offrets roll, förföljaren och Frälsaren, kan du om du själv vill ha det. För att göra detta måste du utarbeta dina installationer.

Hur man kommer ut ur offrets roll:

Gnälla inte och klagar inte över livet. Bli av med vanan att leta efter skyldiga runt dig. Inse att du skiftar ansvaret för ditt liv till andras axlar. Lär dig att vara ansvarig för dig själv och ditt liv.
Glöm inte den enkla regeln: ingen är skyldig dig någonting. Även om de lovade, erbjöd de, ville de. Omständigheterna förändras. Idag ville de, morgonplanerna har förändrats. Kom bara på dig själv.
Om du inte är nöjd med situationen har du rätten att inte anpassa dig till den, Även om senare befinner du dig dålig i någons ögon.
Bli av med vanan att brygga dig själv för alltid, synd och göra ursäkter. Du har all rätt att inte motsvara någon annans förväntningar.

Hur man kommer ut ur rollen som förföljaren:

Acceptera det faktum att människor inte är skyldiga att uppfylla dina krav.
Andra människor är inte skylden för dina problem och misslyckanden, inser detta.
Självpåverkan på grund av svagare människor låg. Använd detta som en livsaxiom.
Meningsskiljaktigheter löses mer effektiva och trevliga utan ondska och aggression.

Hur man kommer ut ur Frälsarens roll:

Tror inte att du vet hur du bäst ska leva detta eller till den personen. Utan dina värdefulla instruktioner kommer världen inte att kollapsa. Tystnad om du inte ber om råd.
Sluta medlidande oberoende vuxna, deras liv är deras val.
Hjälp bara de som ber om detta och verkligen behöver. Hjälp bör riktas, motiverad och verklig.
Förvänta dig inte tacksamhet, beröm, kräver inte detta från andra människor. Du hjälper precis så, ointressant?

Att bli av med rollen i Carpmans triangel, du kommer att ha mer tid att förbättra kvaliteten i ditt liv, livet i sig kommer att bli mer intressant, du kommer att förstå hur det har blivit lätt att andas utan uttömmande manipulationer.