Somunilorvia eller varför talar människor i en dröm högt? Hur man slutar prata i en dröm: tips, behandling

Ett ovanligt ord av dumplings kallas en parallest störning, där en person omedvetet, utan att misstänka detta, talar högt under sömn. Detta fenomen har länge studerats av forskare, men idag har vetenskapen inte kunnat ge en pålitlig förklaring av fenomenet nattsamtal.

Nästan 30 % av små barn pratar ofta i en dröm. Och vuxna? Du bör förstå den här situationen mer detaljerat.

Somunilovia hos barn: Varför talar barnet i en dröm?

Det faktum att barnet talar i en dröm förklarar den naturliga utvecklingen av hjärnan hos spädbarn. Det finns en åsikt om att Somnicvia till och med hjälper till att anpassa barnen till den omgivande verkligheten.

Läkare kallar följande huvudskäl till varför barn pratar under sömn:

• Barnets nervsystem är mindre stabilt än en vuxen. Därför kan händelsen som hände på eftermiddagen, både sorglig och glad, bli stress för barnet. MEN uttalande livliga intryck I en dröm hjälper det barnens kropp att lindra nervspänningen.
• Vissa barn gillar stiltje själv som hjälper dem att somna snabbare.
• Somnicvia är resultatet av utvecklingen av ny information. Ganska ofta säger barn som började lära sig ett främmande språk nya ord i en dröm.

I de flesta fall upphör barn i en dröm när puberteten börjar.

Somunilovia hos vuxna

Hos vuxna är talaktivitet i ett sömntillstånd sällsynt - endast 5%. Intressant nog är företrädare för det starkare könet oftare mottagliga för tandläkare.

Den beskrivna sömnstörningen kan manifestera sig på olika sätt:

• I form av en monolog, när en person helt enkelt berättar om något.
• Som en dialog under vilken sovhytten adresserar någon från sömnen.
• Oläslig mumling eller stön.
• Högt gråt.

Sovljud kan göras båda episodiskt, i ungefär en halv minut och upprepade gånger under hela natten. Den mänskliga rösten kan skilja sig avsevärt från vad han har under perioder med vakenhet. Ibland kan en sovande man vakna upp från ljudet från sin egen röst, och i sällsynta fall kan människor i en dröm till och med tala ett annat språk.

De flesta människor, som vaknar upp, kommer inte ihåg något om vad de pratade om på natten. Vissa kan helt enkelt inte tro på sin tendens att prata i en dröm och uppriktigt tror att släktingar spelar dem.

Konversationens natur och intonation i en dröm bestäms av den fas av sömn där den sovande personen följer:

• Med en djup fas Sov publiceras främst stön eller inartikulärt nonsens uttalas.
• I en snabb sömnfas, Där hjärnans centra är aktiverade och en person överväger ljusa drömmar, talaktivitet är den mest begripliga och anslutna.
• I en sömnig förlamning Ord från sömnen talar högt ganska tydligt.
• I stadiet av att somna En person muttar som regel, eftersom de uttalade ljuden är en slags kompensationsreaktion som underlättar övergångarna mellan olika sömnfaser.

Jag måste säga att denna division är villkorad. Som regel, av de ljud som uttalas, är det svårt att exakt bestämma vilken som är talaren i exakt sömnfasen.

Somnicvia hos vuxna: skäl

• Varför pratar folk i en dröm Och kan en person som talar under sömn sköljer sina hemligheter? Specialisternas åsikter avviker om detta ämne. Vissa hävdar att innehållet i fraserna som uttalas återspeglar mänskliga tankar, eftersom vi i en dröm kontrolleras av det undermedvetna.
• Som ett resultat av ett antal studier visade det sig att nattkonversationerna huvudsakligen bärs Aggressiv färg är en återspegling av individens känslomässiga problem.
• Andra forskare är säkra på att orden som en sovande person uttalar sig absolut inte är relaterade till händelserna i hans verkliga liv. Därför bör du inte lita på vad han berättar. Konversationer under sömn avslöjar inte personlighetens psykologiska egenskaper på något sätt, utan indikerar bara sömnstörningar.

Skälen till dentilovy, som en person talar i en dröm, kan vara annorlunda:

• Närvaron av andra sömnstörningar (Somnambulism, mardrömmar, apné, okontrollerade måltider under sömn).
• Ärftlighet. Om en av föräldrarna är benägen att konversationer i en dröm, kan barnet ärva denna kränkning.
• Överdriven tryck och känslomässighet.
• Långvarig tvingad brist på sömn.
• Alkoholhaltig eller narkotisk berusning.
• Tung och dåligt smält mat för natten.
• Mottagning av vissa mediciner.
• Allvarlig obehagtill exempel hög temperatur eller feber.
• Lång nervös spänning, stress eller depressiva förhållanden.
• Ansträngande fysiska eller emotionella belastningar.
• En huvudskada som kan provocera hjärnans problem.

Somnicvia är farligt?

Läkare anser inte somnicvia som ett allvarligt medicinskt problem. Som regel är talaktiviteten under perioder med sömn kort och kräver inte behandling.

Nattstal kan dock vara resultatet av ett antal andra neuropsykiatriska störningar:

• Enorez.
• Neurologiska sjukdomar (till exempel Parkinsons sjukdom).
• Bakgrundsmental sjukdom (epilepsi, schizofreni).

Dessutom kan Dentilovy i vissa fall provocera sömniga hallucinationer.

Snöning bör orsaka ångest om den åtföljs av följande omständigheter:

• Dåsighet Eller en känsla av nedbrytning efter uppvaknande.
• Negativa fysiska förhållanden, till exempel Suffy, överdriven svettning, rodnad.
• Konversationer i en dröm inträffar flera gånger i veckan eller är för långa.
• Talaktivitet har aggressiv färg åtföljs av våldsamma handlingar eller attacker av rädsla.
• I fallet när Dentilovy dök upp efter 25 år, Det kan indikera utvecklingen av viss psykisk sjukdom.

Hur man slutar prata i en dröm: Behandling av somnicvia

• Med sömnstörningar, beroende på dess svårighetsgrad, kan du slåss mot dig själv eller med medicinsk hjälp. Om de är långvariga och orsakar en person allvarligt obehag, rekommenderas det att söka hjälp från en specialist.
• Behandlingen av olika sömnstörningar är engagerade i somnolog. Läkaren kommer att fråga hur länge sömnstörningar började. Om problemet har uppstått nyligen måste orsaken begäras i de senaste incidenterna.
• Om dentilovy varar länge, måste du ta reda på det huruvida detta problem var närvarande i barndomen. Ju mer exakt för att fastställa startdatum för sömnstörningar, desto lättare blir det att analysera orsaker och behandlingsalternativ som har provocerat dem.
• För att identifiera problemet som provocerar tandläkare kommer specialisten att be om sömndagbok under minst två veckor. Stäng människor hjälper till att hjälpa till att berätta vid vilken tidpunkt attacker som händer. Du kan också använda inspelningsenheter.

I dagboken måste följande indikatorer återspeglas:

• Ungefärlig tid att gå till sängs och efterföljande uppvaknande.
• Varaktighet Och sömnens natur.
• När du tar droger - deras namn och timme för administration.
• Komplett information om deras sjukdomar samt familjesjukdomar.
• Vilken sort drycker De används under dagen och när exakt.
• Tid klasser fysisk träning.
• Beskrivningen av händelserna som inträffade under dagen och orsakade ångest eller nervös spänning.

Analys av poster i dagboken gör det möjligt för specialister att förskriva rätt terapi, som kommer att syftar till att normalisera sömn. I fall där sömnstörningar är allvarligare kan patienten förskrivas läkemedelsbehandling eller psykoterapi.

• Specialisten kan också rekommendera polisografisk undersökning (Polysografi). Polysonografi tillåter oss att fastställa orsakerna till att provocera sömnstörningar, inklusive dentilovy.
• Undersökningen genomförs i avdelningen med specialutrustning, som kontinuerligt övervakar patientens tillstånd. I detta fall utförs ljud- och videokontroll.

Följande indikatorer utvärderas under denna studie:

• Elektromyogram.
• Elektrokardiogram.
• Elektro -koalogram.
• Elektroencefalogram.
• Andan.
• Luftroterande och näsflöden.
• Närvaron av snarkning.
• Kroppsposition under sömn.
• Bröströrelser under andningen.
• Hjärtslag.
• Händer och benrörelser.

Som ett resultat av de mottagna uppgifterna sammanställs läkaren ett hypnogram - en kurva som visar sömnkvaliteten och dess stadier. Analysen av indikatorer hjälper till att förskriva rätt terapi, med hänsyn till svårighetsgraden av sömnstörning hos patienten.

Polysonografi är en säker, men mycket informativ metod för terapi. Denna studie rekommenderas emellertid inte om patienten har virala infektioner eller förvärring av kroniska sjukdomar. Sådana förhållanden i kroppen kan påverka undersökningsindikatorerna, vilket gör det falskt.

Hur blir man själv av somnicvia?

• Somnicvia, förutom att orsaka ångest för de omgivande människorna, orsakar psykologiskt obehag för den person som är benägen att prata i en dröm.
• Nyheten om sina egna nattsamtal orsakar honom förlägenhet och inspirerar rädsla för att somna utanför huset med främlingar (till exempel i ett tåg eller ett hotell).
• Om de är enkla kan du hjälpa dig själv att bli av med det själv.

Specialister inom sömnfältet rekommenderar att du använder följande enkla metoder:

• Följ läge Och gå och sova samtidigt varje dag. Helgen bör inte vara ett undantag. Faktum är att människokroppen fungerar i enlighet med de utvecklade vanorna. Genom att följa ett enda schema för att somna och vakna kommer kroppen mer att reglera sitt arbete under perioder med nattstöd.
• Drick inte alkohol före sänggåendet Och försök att inte röka.
• Avstå från tonic och koffeininnehållande produkter på eftermiddagen.
• Ta en natts sömn minst 8 timmar om dagen. Ned -sovande provocerar nervös stress och överdriven belastning på kroppen. Medvetandet blir svårt att reglera sömnfaserna. Och detta leder till hans kränkningar, inklusive deras sömn.
• Överbelasta inte din hjärna Innan du lägger dig, studerar ny eller mycket komplex information.
• Ge upp att läsa böcker och titta på filmer som kan orsaka dig känslomässig spänning.
• När det gäller svår ångest eller stress, ta ett avkopplande bad och dricka ett litet lugnande medel på växtbasis.
• Minimera känslomässig stress. Lär dig metoderna för avkoppling och minskning av ångest. Öva meditation, gör yoga.

Gör måttlig fysisk aktivitet dagligen. Detta kommer att göra att alla system i kroppen fungerar normalt. Men avstå från klasserna en timme eller två till sänggåendet, eftersom ökad blodcirkulation orsakad av fysisk aktivitet kan heja dig upp och förhindra att du somnar normalt.

• Försök under dagen undvik skymningen. Spendera med naturligt ljus minst sex timmar om dagen. Under sådana förhållanden kommer hjärnan att associera ljus med vakenhet och mörkret med vila. Detta kommer att bidra till djup och lugn nattsömn.
• Ät inte 3 timmar före sänggåendet. Om du måste äta middag sent, vägrar du tung mat samt produkter som innehåller mycket socker.
• Använd bara sängen som en kaj. När du går in på det, titta inte på TV, läs inte och sitter inte på internet. Då kommer hjärnan att associera sängen endast med en semester, vilket kommer att bidra till en djup och lugn sömn. För samma syfte, försök att somna bara i din egen säng. Om du sover på olika platser, kan hjärnan inte koppla av till slutet och behåller vaksamhet, vilket provocerar samtal i en dröm.
• Sov i ett svalt rum. Studier har visat att en person är mer mottaglig i ett fylligt varmt rum.
• Om någon annan sover med dig i rummet och blir en ofrivillig lyssnare på dina nattsamtal, fråga honom tyst lugna Du, när du startar en ny attack.

Somnicvia kan förekomma i vilken person som helst under påverkan av olika faktorer. Om du prata i en dröm Försök att förstå detta enklare. Oroa dig inte hårt vid det här tillfället. I själva verket är detta inte ett så fruktansvärt problem. Tror inte att andra kan ta reda på dina innersta tankar. Orden som sägs i en dröm återspeglar inte alls dina verkliga tankar och känslor, utan är bara en följd av drömmar. i alla fall ta hand om en bra lugn dröm Det är nödvändigt, eftersom en persons brunn och kvaliteten på hans liv beror på honom.

Video: Varför pratar folk i en dröm?