Artikeln kommer att berätta om näringsvärdet för bovete och fördelarna med denna produkt för viktminskning.
Innehåll
- Hur många kalorier i bovete kokta på vatten med salt och utan salt, med mjölk, kött, kyckling, smör, svamp, grönsaker, kefir, avtagit kokande vatten i 100 gram: bord
- Hur många kalorier finns i 100 gram råa, torra bovete?
- Hur många kalorier finns i en del av kokt bovete på vattnet?
- Kostegenskaper för bovete för viktminskning
- Vad innehåller fler kalorier: bovete eller yoghurt?
- VIDEO: "Bovete: Komposition och matvärde"
Hur många kalorier i bovete kokta på vatten med salt och utan salt, med mjölk, kött, kyckling, smör, svamp, grönsaker, kefir, avtagit kokande vatten i 100 gram: bord
Bovete är den mest användbara spannmålen, som en person ofta äter. Den innehåller ett förråd med gynnsamma ämnen som ger vitalitet, energi och hälsa. Ändå, som alla spannmål, är bovete en kaloriprodukt och dess överdrivna användning eller kombination med vissa produkter kommer inte att hjälpa till att "hålla dig i form".
VIKTIGT: Den här artikeln erbjuder dig en tabell över kaloriinnehållet i bovete som är utarbetat på olika sätt med olika produkter.
| Namnet på maträtten | Beki (G.) | Fett (G.) | Kolhydrater (G.) | Kaloriinnehåll (i 100 g rätter) |
| Bovete kokt på vatten utan olja och salt | 3,4 | 0,7 | 1 | 133 |
| Bovete på vatten med smör och salt | 2,5 | 4,9 | 17,5 | 154 |
| Bovete på vatten med salt | 3,4 | 0,7 | 1 | 134 |
| Bovete med mjölk | 6,7 | 2,2 | 27,8 | 152 |
| Stewed bovete med kött (fläsk) | 6,6 | 3,9 | 15,6 | 120 |
| Stewed bovete med kyckling | 6 | 6 | 13 | 125 |
| Stuvad bovete med svamp | 3,5 | 3,5 | 10,5 | 85 |
| Stuvad bovete med grönsaker | 1,4 | 0,1 | 7,5 | 75 |
| Bovete på kefir | 4,2 | 1,4 | 12,2 | 79 |
| Bovete avtagit med kokande vatten | 3 | 0,5 | 1 | 110 |
Hur många kalorier finns i 100 gram råa, torra bovete?
| Namnet på maträtten | Beki (G.) | Fett (G.) | Kolhydrater (G.) | Kaloriinnehåll (i 100 g rätter) |
| Rå och torr bovete | 12,5 | 3 | 65 | 134 |
Hur många kalorier finns i en del av kokt bovete på vattnet?
| Namnet på maträtten | Beki (G.) | Fett (G.) | Kolhydrater (G.) | Calorius of the Partion |
| Kokt bovete | 4,2 | 1 | 21 | 121 |
| Wannish bovete | 4,1 | 1 | 20 | 111 |
| Profeterad bovete | 5,6 | 3,4 | 34 | 280 |
Kostegenskaper för bovete för viktminskning
Fördelar med bovete i kampen för viktminskning:
- Denna croup innehåller en ganska stor mängd lätt smältbart protein.
- I bovete finns det bara 3% fett
- Bovete ger ett brett utbud av förberedelser av rätter: grytor, kotletter, gröt, soppa, pudding.
- "Bovete diet" gör att du kan förlora från 5 till 15 kg övervikt.
- Bovete förbättrar tarmfunktionen
- Gruppkämpar toxiner och slaggs
- Bovete rätter ger lång tid mättnad
- Det går bra med kött, mejeri, mejeriprodukter, svamp och grönsaker.
- Bovete smälts lätt av tarmen
- Eliminerar förstoppning
Grekiska dietregler:
- Ät bovete 2 veckor
- Tillsätt inte kryddor och salt till bovete
- Tillsätt inte fett och olja i bovete
- Kok inte, utan ångbovete (eller häll över natten).
- Kombinera inte bovete med kött
Vad innehåller fler kalorier: bovete eller yoghurt?
Att välja middag och försöka gå ner i vikt tvivlade du förmodligen på vad som är mer kalori: bovete eller yoghurt. Yoghurten i 100 g innehåller endast 53 kcal, och därför är denna produkt mycket mer användbar som en kvällsdiet än bovete, där KCAL är cirka 150.
VIDEO: "Bovete: Komposition och matvärde"
