Barnets dagliga rutin är 1 år: Sovschema, aktivt tidsfördriv, barnsäkerhet, ett komplex av fysiska övningar, hygien, diet - en detaljerad beskrivning för unga mödrar

För att barnet ska utvecklas korrekt måste han ordna rätt daglig rutin. Låt oss räkna ut mer detaljerat i den dagliga rutinen.

Under det första året av barnets liv äger många viktiga evenemang. Det är under denna period som världen runt om i världen först är känd. De första färdigheterna bildas och kroppen utvecklas intensivt. Vid denna ålder tar barnet sina första säkra steg och uttalar de första taluppgifterna.

De första 12 månaderna är mycket svåra för både barnet och mamma. Föräldrarnas uppgift är inget att missa och ge barnet harmonisk utveckling. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att varje barn är individuell och kan hålla sig bakom sina kamrater eller tvärtom före händelser. För att korrekt utvärdera utvecklingen och göra förändringar i barnets dag på 1 år är det nödvändigt att uppmärksamma flera viktiga punkter.

Sov av ett barn av ett barn vid 1 år

Från ungefär tolv månads ålder förändras barnets varaktighet för sömn på dagen. Nu behöver han mindre tid för vila och en dags sömn räcker. Ett sådant schema bör släppas gradvis. Det mest praktiska alternativet är en gradvis förskjutning av morgonsömn för en matklocka. Barnet kommer att behöva tid för anpassning och under de första veckorna utesluts inte missanpassningen till den nya regimen. Detta är inte särskilt bekvämt, både för mamma och baby, men båda måste vara tålamod.

Mycket ofta, när du byter till en en -tids sömn, blir barnet lustigt och irriterande på kvällen. Detta beteende orsakas av hans trötthet. Bristen på kvällssömn kan kompenseras av tidigare natt somna. Alla dessa stunder är tillfälliga besvär och är individuella för varje barn.

• När du byter till en sömn på dagtid kan morgontimmarna uppvaknar förändras. Hela dagens läge beror på detta. Därför bör morgonen börja samtidigt med ett litet fel.
• Varaktigheten och kvaliteten på sömn på dagen påverkas positivt av morgonpromenader i den friska luften och en näringsrik aktuell lunch.
• För en bekväm somna, distribuera barnets ökade fysiska aktivitet under de första timmarna efter uppvaknande. Omedelbart innan du lägger dig, föredrar det lugna spel. De kommer att ha en avkopplande effekt på barnet.

Sömnens varaktighet vid 1 år är från 13 till 15 timmar om dagen. Vakenhetstiden väljs individuellt för varje barn.

Barnens aktiv tidsfrid vid 1 år: Vad är viktigt att veta?

Efter 12 månader börjar barn aktivt visa sina smaker och önskningar. Ett intresse för studien av världen manifesteras. Ingen detalj undviker hans uppmärksamhet. Studien av innehållet i skåp och nattbord börjar, kaotisk rörelse av alla tillgängliga saker. Nu har barnet inte bara leksaken utan studerar dess storlek, form och inre sammansättning. Nu drar han ny information i sin egen praxis.

Ett ett -årigt barn tilldelas det aktiva tidsfördrivet 3-4 timmar till sömn på dagtid och 4-5 timmar på eftermiddagen. En längre vakenhet leder till nervös överspänning. Barnet blir irriterande och tårfullt.

Den obligatoriska komponenten i barnets tidsfördriv bör utveckla spel. Utveckla leksaker gör denna uppgift perfekt.

Ett brett utbud av leksaker måste innehålla grundläggande element:

• pyramider av olika mönster
• kuber från olika material
• enkla musikinstrument
• leksaker med sorteringsfunktion
• stora pussel
• bollar i olika storlekar
• leksaksdjur
• bakterier

Utveckling av spel spelar viktigt för mental utveckling. Fingerspel, färgglada böcker, dans till glad rytmisk musik, sångspel, ritning är populära bland år -gamla barn. Var och en av dessa spel kräver vuxendeltagande och kontroll.

Barnsäkerhet vid 1 år

Med oberoende rörelse av barn bör föräldrar ge dem säkert tidsfördriv. Små och skarpa föremål måste tas bort från åtkomstzonen. En ofarlig knapp eller penna kan leda till irreversibla konsekvenser.

• Källan till faror är uttag och elektriska apparater. Ledningarna i åtkomstzonen bör vara i gott skick.
• Vid tid i köket är det nödvändigt att ordentligt organisera spelområdet. Barnet ska inte vara nära matlagning. Av stort intresse för barn är matcher och tändare, så granska omedelbart deras plats.
• Ökad fara är droger och tvättmedel. En liten mängd av dessa ämnen leder till förgiftning av barnets kropp.
• Vid 1 år är barnet rädd för höga okända ljud. Använd inte bullriga hushållsartiklar med honom förrän han vänjer sig vid dem.

Glöm inte att använda säkerhetsbälten i en barnvagn. Detta kommer att hjälpa till att undvika ett oväntat fall. När du går, undvik kontakt av ett barn med okända djur. De kan inte bara bita, utan också orsaka skräck i barnet.

Komplex av barnets fysiska övningar vid 1 år

För den fullständiga fysiska utvecklingen av barnets kropp är det nödvändigt att hitta tid för fysisk utbildning. Grundläggande övningar av gymnastik hjälper till att stärka muskuloskeletalsystemet och påverka det allmänna hälsotillståndet. Att utföra övningar kan förvandlas till ett intressant spel. Att gå med gymnastik eller fysisk utbildning med glad musik kommer att heja på barnets humör. Ett brett utbud av användbara varma -ups utförs med Fitball.

Följande typer av övningar kommer att vara ett lämpligt alternativ för ett barn vid 1 år:

• Passagen av ett hinder för hinder av en annan natur kommer att lära barnet att gå över föremål.
• Kroppens gemensamma knäböj och barn, lutning och rotation av kroppen är perfekta för varm -up.
• Att flytta runt lägenheten på alla fyra har en stärkande effekt på hela muskelgruppen.
• Att övervinna höga ytor och gunga på en gunga förbättrar balansen.
• Sovträning med hjälp av bollen, kastar eller rullande ockuperar barnet länge.
• Att gå uppför trappan, gå längs ett lutande plan eller en smal stig orsakar alltid intresse för barnet.

Tvinga inte barnet eller överbelasta honom. Vid 12 års ålder räcker 5-7 övningar med pauser för barnet.

Hygienöverensstämmelse med ett barn vid 1 år

Från ett års ålder är det lättare för ett barn att bilda rätt vanor. Systematisk tvätt och borstning av tänder blir dagliga obligatoriska procedurer.

• Morgontvätt kan utföras utan tvål. För tänderborstning måste du köpa högkvalitets tandkräm med en sväljningsfunktion.
• Dosering av tandkräm börjar med storleken på matchhuvudet. En bra assistent kommer att vara en silikontandborste. Skynda dig inte för att använda vuxna tvättmedel för bad. Att pressa schampo eller tvål kan orsaka en negativ inställning till vattenförfaranden.
• Vid denna ålder finns det inte längre något behov av att göra dagligt bad. Bad i badet kan ersättas av tvätt före nattsömn. Komplexa badprocedurer räcker för att utföra en gång i veckan. Vid en bekväm rumstemperatur kan du gradvis sänka vattengraden och utföra liten härdning. Detta kommer att hjälpa till att stärka immuniteten, påverka det nervösa och andningsorganen.
• Med dagligt bad är det nödvändigt att utföra ytterligare fukt av barns hud.

Vid åldern av ålder drar barn ofta leksaker i munnen. Glöm därför inte att utföra hemdesinfektion. Under dagen, se till mitt barn flera gånger.

Barns diet vid 1 år

Från ett års ålder kan rätter från den vanliga tabellen läggas till i barnets meny. Barnet bör nödvändigtvis inkludera spannmål, flytande rätter, mjölkrätter, stuvade grönsaker, frukt, kött och fisk, lever, ägg. De förberedda rätterna bör inkludera grönsak och smör.

Slipningsrätter i ett purétillstånd krävs inte längre. År året skärs barnet till 10 mjölktänder. Tuggreflex spelar en viktig roll i bildandet av en frisk bit. Köttprodukter och stora ingredienser måste skäras i små bitar.

Vid behov, förutom de viktigaste måltiderna med mat, kan barnet ha snacks. I vissa fall kommer ytterligare näring att ge barnet ett nytt utbud av energi och hjälpa till att undvika nyanser. För små snacks är fruktområdet, babykakor, en ostbit och surmjölkprodukter perfekt.

Det är viktigt att komma ihåg att barnens kropp håller på att bildas och ännu inte kan smälta vuxenmat. Barnet har ett antal produkter som inte rekommenderas för användning. Sådana produkter inkluderar choklad, nötter, konserver, korv. Istället för konfektyrprodukter är det tillrådligt att erbjuda bär eller frukt. Med citrusfrukter är det också värt det att skjuta upp. Kokta rätter bör inte vara för feta, skarpa, salt.

För att laga mat måste endast färska produkter användas. Om möjligt, föredra frukt och grönsaker med en miljövänlig komposition. De flesta vitaminer finns i säsongsprodukter. Delen av barnet på ett år är minst 250 ml.

• Till frukost rekommenderas det att laga mjölk och tystnad.
• Till lunch måste du förbereda en flytande maträtt - soppa eller borsch. Den första maträtten kommer perfekt att komplettera köttets sidorätt med grönsaksmospotatis.
• Lätta rätter serveras för eftermiddagssnacks. Barn äter barnost och fruktpuré väl.
• Både mjölk- och grönsaksrätt är väl lämpade för middag. En gång i veckan kan du laga en omelett eller koka ägg.

Med hjälp av en pall för utfodring och speciella barnrätter kan du gradvis vana barnet att självständigt äta mat. I denna process måste föräldrar vara tålamod. Vid de första försöken kommer barnet att vara lättare att hantera mer solid och tjock mat.

Om ditt barn fortfarande är på amning är det tillrådligt att minska dem till 2-3 gånger om dagen. Den optimala tiden är morgon- och kvällstimmar, plus nattmatning. Barn som är på konstgjord utfodring måste gradvis delas med nattsnacks. Användningen av blandningen på natten förvärrar sömnkvaliteten, har en destruktiv effekt på mjölktänderna och minskar aptiten under dagen.

Produktion av barnets barn vid 1 år: tabell

Med barnets tillväxt är det nödvändigt att granska hans dagliga rutin. Schemat justeras beroende på barnens egenskaper. Tänk på två alternativ för den dagliga rutinen - med en sömn på dagtid och med två.

Alternativ 1:

Alternativ 2:

Om barnet ofta är i negativt humör, sover dåligt och äter utan aptit, måste din regim ändras. Granska sömnschemat och intervall mellan utfodring. Med en bekväm rutin behåller barnet aktivitet under dagen.

Regimen är viktig för ett barn i alla åldrar. Åtgärdssekvensen disciplinerar barnet. Överensstämmelse med den dagliga rutinen hjälper till att växa ett lydigt och friskt barn.

VIDEO: Dagens dag för barnen på 1 år