Problemet med underlägsenhetskomplex i våra liv. Hur blir man av med komplex?

Artikeln avslöjar inflytandet från psykologiska komplex på en persons liv, tänkande och handlingar. Metoderna för att lösa problemet beskrivs.

Ett underlägsenhetskomplex är en känsla av självtvivel, ens egna krafter som är födda av en rädsla för misslyckande. Dessutom är denna rädsla så stor att den helt underordnar tanken och viljestyrken.

Oavsett manifestationernas natur agerar psykologiska komplex destruktivt på en person, vilket gör honom olycklig och ensam.

Symtom på underlägsenhetskomplexet.
Typer av psykologiska komplex

Det finns många symtom på underlägsenhetskomplexet, eftersom en person är mycket uppfinningsrik och ständigt lägger till något nytt. De vanligaste är:

• konstant missnöje utan objektiva skäl
• rädsla för nya kontakter
• lockar uppmärksamhet genom att orsaka sympati eller aggression bland andra
• arrogansen som är skyddad från hela världen, ”och sedan, plötsligt, rivs”;
• ger stor betydelse för status saker
• en hobby för alkohol, som gör att du kan befria, känna dess betydelse
• behovet av ständigt godkännande av andra, rädsla för fel
• förstå andras fördelar
• skiftande ansvar för ditt liv på andra: Gud, föräldrar, denna världs krafter, universum

Två typer av psykologiska komplex skiljer sig:

1. ett komplex av överlägsenhet
2. mindervärdeskomplex

Den första formen innehåller komplexen av en utmärkt student, Napoleon, skönheter, en assistent för alla (till nackdel för sig själv). Vid det andra - komplex av skuld, fysiska funktionsnedsättningar, orättvis attityd, lögner (den ständiga känslan av att alla alltid ljuger) och andra.

Tecken och manifestationer av ett underlägsenhetskomplex

Tecken på komplex hos män och kvinnor varierar ofta:

• Män, som upplever en känsla av osäkerhet, kan bli aggressiv, självhäftande, oförskämd, gömma sig bakom dessa barns klagomål, rädsla och sårbarhet
• Ofta åtföljs detta beteende av att ta stora doser alkohol, droger. Hans bedömningar kan vara en sidosidig - om allt som inte passar in i hans perfekta bild, svarar ner
• Kvinnor beter sig annorlunda. Vissa blir "gråa möss": de tar inte hand om sig själva, klär sig i baggy kläder, försöker att inte sticka ut. Det är svårt för dem att ta kontakt, eftersom de anser sig vara ovärda för uppmärksamhet
• Andra börjar förbättra sig utan att se en rimlig ram: de går ner i vikt, de är engagerade i utmattning, de köper de mest fashionabla kläderna. Ofta blir sådana kvinnor beroende av plastikkirurgi
• Människor med komplex klagar ofta över livet, att deras öde är svårt, att det är omöjligt att göra någonting, eftersom det är ett orättvist liv. Faran är att i allvarliga fall utvecklas djup depression, vilket kan leda till självmord

Vad leder till ett underlägsenhetskomplex?

De flesta komplex produceras i barndomen. För närvarande är psyken mycket mottaglig och sårbar och barn absorberar allt. Föräldrar är den första källan till komplex.

• Komplex leder ofta likgiltighet mot barn, hyper -strålen, när barn inte kan lära sig att agera självständigt, oförskämd, förolämpningar, jämförelse med andra, ignorera fördelarna med barnet, konstant nit -picking, dra och moralisera. Detta leder till det faktum att barnet känner sig "inte så", felaktigt och överför en sådan inställning till vuxenlivet
• Den andra källan är miljön. Barn är ofta grymma, och om vissa barn skiljer sig (smartare/dumare, högre/lägre, med fysiska funktionsnedsättningar) börjar de avvisa och gömma sig. Om föräldrarna är kloka, övervakar noggrant barnens reaktioner, kommer de att kunna påverka detta, vilket gör det klart för barnet att reaktionen på honom inte är objektiv. Om inte, har barnet ett komplex
• I vuxen ålder blir källorna till komplex som regel en miljö. Vissa misslyckanden i den personliga och affärssfären, onda ord, harsel kan dyka upp underlägsenhetskomplex, funktioner om de är på barns rädsla

Skälen till underlägsenhetskomplexet är psykologiska skador

Alla psykologiska komplex uppstår vid tidpunkten för ett mycket allvarligt emotionellt trauma. Allt kan orsaka denna skada: orättvisa, oförskämdhet, misslyckande.

När en person upplever en allvarlig mental smärta skyddas kroppen mot denna smärta. Som ett resultat sammanflätas själva smärtan, tankarna och en hämndskyddsreaktion i en enda klump.

Om en liknande situation upprepas ofta, är ett stabilt underlägsenhetskomplex fast och visst beteende baserat på en skyddande reaktion produceras. Om skadan inträffar en gång, kan den efter mycket tid spridas.

Då kan en person svara när han uppförde sig vid skadan och inte under moderna förhållanden. Således kan komplexet återuppstå och påverka ytterligare liv.

Underlägsenhetskomplexet hos kvinnor.
Hur blir man av med komplexen till en tjej?

Kvinnor är mer känslomässiga, mer misstänksamma än en man, fler krav presenteras med samhället. Följaktligen har de mer underlägsenhetskomplex och de visas starkare och oftare.

Arbetet med underlägsenhetskomplex hos flickor börjar med en medvetenhet om problemet. Först och främst är det nödvändigt att identifiera alla komplex och deras orsaker. Efter det måste komplexen delas upp i två grupper:

1. komplex som kan korrigeras (vikt, lutning, oförmåga att tala vackert, inte kunskap om etikettregler);
2. komplex som inte kan fixas (höjd, fotstorlek, nationella funktioner).

• Du kan börja arbeta med den första gruppen av komplex. Och ta inte på allt på en gång, men gradvis i små steg, utan ständigt. Det är bra att göra detta under ledning av en specialist (nutritionist, fitnesstränare), liksom i företaget med en vän för att motivera varandra
• Den andra gruppen av komplex måste bara vara medveten om och kärlek. Det är nödvändigt att klara av dem, acceptera som en oförändrad del av dig själv eller göra det med sin egen höjdpunkt, till exempel som Merlin Monroe, som utvecklade en unik gång på grund av halthet
• Och viktigast av allt, att lära sig att älska dig själv, denna känsliga, kärleksfulla, unika kvinna i sig själv. I detta tillstånd ser kvinnor faktiskt bara hennes fördelar, och vissa till och med verkliga nackdelar verkar små och obetydliga för dem

Underlägsenhetskomplexet hos män.
Hur blir man av med komplexen till en man?

Det vanligaste komplexet hos män är ett komplex av maktlöshet, eftersom en känsla av betydelse för män är den mest ömma platsen. Den bästa "medicinen" för en man kommer att vara en kärleksfull och oändligt troende kvinna. En sådan kvinna kommer att kunna smälta isen med sina sårade nederlag av själen, skapa en zon av förtroende, sinnesfrid och kommer att kunna hjälpa en man att tro på sig själv.

Om en sådan kvinna inte är i närheten, måste du klara dig själv.

• Det första steget är medvetenheten om deras komplex och rädsla
• Den andra är en försoning med dem: det finns komplex och rädsla, de läggs tidigare och de är en del av mig
• Den tredje är en tydlig definition av deras styrkor
• Den fjärde är en förändring i livsstilen, spelar sport, hobbyer av en hobby och en daglig, till och med minimum, seger över din rädsla

Alla dessa åtgärder kommer nödvändigtvis att bära frukt.

Underlägsenhetskomplex hos barn

Barn som lider av ett underlägsenhetskomplex, eller mycket tyst, blyg, låg kommunal, kan ständigt be om ursäkt för något, skrika eller vice versa, visa aggression, alltför självförtroende. Utseendet kan vara slarvigt eller trassigt och provocerande.

Sådana barn tittar sällan in i ögonen. De är ständigt i ett tillstånd av stress. De har överskattat självkritik, men kritik från sidan kan inte tas ut. Hon skadar dem mycket.

Komplex stör utvecklingen av barnets personlighet, kan provocera utvecklingen av neuros, talfel, depression. Föräldrar måste övervaka sina barns mentala tillstånd, och i fall av situationens intensitet, kontakta specialister.

Hur blir man av med barns komplex?

Det är svårt och smärtsamt att bli av med barns komplex. Samtidigt måste du komma ihåg mycket och förlåta dina föräldrar, lärare, lärare, klasskamrater, vänner och bekanta. Men det är bättre att öppna abscessen, oavsett hur smärtsamt det var än ständigt uthärda den verkliga smärtan. Algoritmen för att arbeta med barns komplex är som följer:

1. Bestäm orsaken till komplexet - "Kom ihåg allt." Om du vet orsaken är lösningen på problemet enklare
2. Titta på situationen, som den var, från sidan och utvärdera den faktiska skalan på problemet. Många problem är inte så globala och betydande, då är det lättare att släppa dem
3. Börja slåss mot din rädsla och begå de handlingar som du är väldigt hemsk
4. Tro på dig själv. Om varje dag för att bevisa för mig själv att "jag kan", kommer en känsla av förtroende definitivt
5. Kom ihåg dina dygder och inte förminska dem
6. Att älska livet, för det är vackert

Hur blir man av med rädsla och komplex?

Alla komplex matar på rädsla: rädsla för smärta, misslyckande, förlust, besvikelse. Ju starkare rädsla, desto starkare kontrollerar komplexen oss. Men rädsla är bara en organismeaktion på något nytt, ovanligt eller strider mot trosuppfattningar.

Metoder för att bekämpa rädsla:

• acceptans av rädsla och handling som strider mot rädsla. Om du förstår vad du är rädd för, blir agerande enklare, för "du känner fienden i ansiktet." Och när du agerar, rädsla retreat
• presentation av det värsta scenariot för utvecklingen av händelser. Om du föreställer dig det värsta att det kan hända i den här situationen och hitta en väg ut ur den, är det mycket lättare att hitta en lösning i en redan aktuell situation. Efter det är du internt redo för allt som gör att du kan känna dig mycket lugnare i en verklig situation
• beslutsfattande. När du fattar ett fast beslut, inte tillåter dig att avvika från den avsedda riktningen, rädsla, eftersom dess element är beslutsamhet
• förberedelse och analys. Om det är skrämmande att gå någonstans, att komma överens om något förberedelse, träna mentalt möjliga alternativ för utveckling av händelser och resultat. Då kommer det att vara möjligt att inte vara rädd för överraskningar, eftersom sådan förberedelse gör att du snabbt kan navigera i nästan alla situationer

Och viktigast av allt, du måste börja liten och gradvis. Om du omedelbart startar en mycket blyg person för att prata framför en multi -tusen publik, kan troligen ingenting fungera, och den komplexa och rädsla kommer att växa ännu mer. Och om du börjar träna framför 2-3 nära människor och ytterligare på att öka, säkerställs framgången.

Hur kan man bli av med komplex och öka självkänsla?

Ju högre självkänsla, desto mindre komplex och vice versa. Förväxla inte med narcissism. När en person ger sig en objektiv bedömning blir han internt fri, eftersom han inser alla sina styrkor och svagheter och bor med dem i världen. En sådan person är inte beroende av någon annans åsikt, eftersom han helt enkelt tydligt vet sitt pris.

Metoder för att öka självkänsla:

• sluta jämföra dig själv med andra
• i allmänhet, sluta skälla dig själv och börja berömma även för mindre prestationer;
• gör en lista över dina livsprestationer, slå på allt, till och med det roligaste och löjliga. Denna lista visar att du faktiskt har uppnått mycket
• ge mer värme, leenden, goda ord, uppmärksamhet, men bara uppriktigt
• hjälpa människor ointressant
• lev som du vill, och inte till föräldrar, vänner, kollegor. Börja ändras med små, till exempel, börja rita för dig själv, även om du tror att du inte vet hur du ska göra det
• gör inte ursäkter, om det är rätt, förklarar lugnt positionen för motståndaren, är fel - rättvis ber om ursäkt
• försök att inte lura dig själv i någonting! Det är mycket svårt att vara ärlig mot dig själv, men sådan ärlighet hjälper till att förstå dig själv och förena dig själv;
• låt dig själv göra misstag, det är inget fel med det, alla människor gör misstag
• gör laddning - sport alltid muntra upp
• kontrolltankar, särskilt före sänggåendet - smärtsamma tankar förvärras stämningen, minskar immunitet, kan leda till neuros och depression
• slåss med latskap. För att förändras - du måste ständigt delta i, och latskap dras tillbaka i träsket av förtvivlan och hopplöshet, eftersom det är lättare, bekvämare;
• sluta klaga, ett liv är inte värt att spendera det på klagomål, det är bättre att spendera den här tiden med fördel och njuta av det

Hur blir man av med komplex om utseende?

• Hur det inte låter slagen, men du kan bli av med utseende komplex först efter att ha accepterat dig själv med alla verkliga och långtgående brister. När allt kommer omkring finns det många brister som verkar för oss globala, andra märks helt enkelt inte
• Först och främst måste vi lyfta fram dina dygder och börja betona dem, ta hand om dem, ta hand. Sådana handlingar kommer gradvis att väcka kärlek till sig själva, önskan att ta hand om sig själva och förbättra
• Efter att flickan eller den unga mannen kommer att acceptera sin kropp och kärlek kan du börja arbeta med de brister som kan justeras. Eftersom motivationen för att arbeta med sig själv kommer att förändras. Om innan han accepteras kommer en person att gå ner i vikt för att gå ner i vikt. Sedan efter antagandet kommer en person att engagera sig i hälsa, för självförbättring, för själva processen
• Korrigera sådana brister som dåligt hår, akne, överdriven fullhet, slapp mage, kan och borde vara. Sådana yttre störningar indikerar hälsoproblem som kommer att förvärras över tid. Det är nödvändigt att arbeta med dem ur perspektivet att förbättra hälsan

Det bör komma ihåg att när en person är lycklig, frisk, självförsörjande, lever i harmoni med sig själv, med världen, upphör de omkring honom att märka alla dess brister. Och lycka är ett internt tillstånd, som med sällsynta undantag bara beror på oss själva och vår uppfattning om livet.

Hur blir man av med ett litet bröstkomplex?

För att bli av med komplexet av ett litet bröst är det nödvändigt att förstå att fördelarna med ett litet bröst är mycket större än nackdelarna.

Fördelar med ett litet bröst:

• kommer inte att sjunka med åldern och efter att ha matat barnet
• hon är mer känslig, hon har mer exakt form som män gillar mer än storlek
• sådana bröst ser rörande, ömt, försvarslöst, det är trevligt att täcka det med en handflata - detta är också män
• de vackraste och intressanta linnet sy 1-2 storlekar
• drar inte ryggen, de tunna remmarna i bh skär inte huden

Och om du väljer rätt garderob kommer utsikten att bli ännu mer spektakulär!

Hur blir man av med det komplexa komplexet?

• Först måste du bestämma vem som vill att du ska gå ner i vikt. Behöver du det? När fullheten hotar hälsan är det nödvändigt att gå ner i vikt, men detta görs under övervakning av en läkare. Allt annat är den allmänna opinionens skiktning, som förändras varje decennium. Kan du föreställa dig Rubens Beauty som väger 50 kg? Men det är vackert, som erkänns av världens kännare
• Dessutom är många kvinnor avrundade. Och om bara vänner, kollegor, föräldrar och den allmänna opinionen väntar på din viktminskning, bör du inte gå ner i vikt. Det kommer att vara lite användning av detta, eftersom det inte finns någon nödvändig motivation, men det finns en chans att förstöra chansen att äntligen
• Börja bli av med komplexens fullständighet är bättre med en förändring i garderoben. Om du väljer rätt kläder (eventuellt med hjälp av en stylist) kan du börja älska till och med din ofullkomliga kropp. Och efter det, utan belastning, för att börja arbeta med att förbättra hälsotillståndet, och med detta, extra pund och rester av komplex smälter, som rök

Hur blir man av med ett högt komplex?

• Hög tillväxt varken döljer eller minskar. Om en person börjar böja sig verkar det ännu högre. Det enda som kan göras är att använda det som en fördel! När allt kommer omkring är en lång tjej en modell, och en lång och stark man är en hemlig dröm för alla kvinnor
• Hög tillväxt är vacker, spektakulär och sexig. Det viktigaste är att tro och inte vara blyg för det. Och du måste också lära dig att välja rätt kläder så att figuren inte ser oproportionerlig ut. Vid hög tillväxt är detta mycket märkbart
• Allt som en tjej med hög tillväxt måste alltid vara och överallt är drottningen en vacker hållning, ordentligt utvalda kläder och kosmetika (alla behöver det) och en vacker gång. Då kommer absolut alla att beundra och beundra, för det är riktigt vackert

Hur blir man av med ett komplex av liten status?

Människor med låg tillväxt lider inte mindre. Låga kvinnor är lite lättare - du kan bära höga klackar, men män är svårare för män.

Det viktigaste är att förstå att liten tillväxt för en flicka är en gåva av ödet. I det här fallet kommer en flicka/kvinna alltid att vara miniatyr, bräcklig, delikat, försvarslös för en man. Jag vill ta hand om henne, överraskning, glädje, skämma bort armarna. Du behöver bara lära dig att använda liten tillväxt och betonar alla lönsamma sidor.

Män med låg tillväxt måste arbeta mycket på sig själva för att bevisa sin livskraft. Men vi kommer till denna värld just för att utvecklas! Låga män har fler incitament för detta.

Hur blir man av med ett skuldkomplex?

Skuldkomplexet har endast förstörelse. En person upplever en skuldkänsla för absolut allt, även om han inte har en speciell relation till vad som händer. Han är mycket känslig för andras åsikt, rädd för att förolämpa dem, mycket självkritisk.

Metoder för att bli av med skuld:

• erkänna din rätt till fel
• att analysera tidigare händelser för att klargöra orsakerna till den fula situationen för att inte komma in i den längre
• förlåt dig själv är väldigt svårt, ingen skäller oss mer och längre än vi själva
• försök att rätta till situationen, be om ursäkt, men du måste göra detta med all uppriktighet, falskhet kommer att noteras
• fatta ett fast beslut i sådana situationer att göra något annat
• släpp skuld och bläddra inte dagligen, gräsande själen

Hur blir man av med offrets komplex?

När människor ständigt anklagar sina misslyckanden, förlägenhet, rädsla, osäkerhet mellan någon annan-kallas ett komplex av offer. Sådana människor anser sig vara ett "offer för omständigheter" utan att ens inse att de själva är provokatörer av sina egna olyckor.

Genom klagomål om ett orättvist liv får människor uppmärksamhet, sympati som de ersätter kärleken med.

Metoder för att bli av med offerkomplexet:

1. Förstå att allt som händer med oss \u200b\u200bär resultatet av våra handlingar och tänkande. Vi väljer självständigt partners, väg, arbete, vänner, bostad, hur mycket vi ska äta, sova
2. Sluta klaga och tänka negativt, börja leta efter positiva aspekter och försök berätta om dem så ofta som möjligt
3. Ändra tankesprogrammet. Vanligtvis föreställer vi stereotyper som läggs hela våra liv. Sådana stereotyper som: "Män/kvinnor behöver bara en sak", "Pengar är onda", "Ingenting kommer att fungera, eftersom alla har fångat oligarkerna", "Jag kan aldrig gå ner i vikt på grund av konstitutionen" tillåter inte beslut som skulle göra göras som får motbevisa dessa stereotyper
4. Sluta leta efter negativ information överallt (särskilt i nyheterna), försök att bara leta efter positiva. All information måste filtreras strikt och medvetet
5. Prata inte om dig själv värre än du egentligen är

Endast genom en positiv inställning, stark tro på bästa framtid och en grundlig analys av förhållandet ”stereotyper - handlingar - resultat” kan man övervinna offrets komplex.

Hur man blir av med komplexet
oälskat barn?

• Föräldrarnas ogillar för ett barn är en svår skada för livet. Även om barnet är litet förstår han att ingen behöver honom, att han avvisas. När de växer upp blir sådana människor ofta förvirrade, stängda, det är svårt för dem att lita på världen och människor
• Ett komplex av ett oälskat barn kan starta självdestruktionsmekanismer: alkohol, droger, snabb ridning. En person kan växa en masochist med svag vilja till liv och en bukett av sjukdomar. Eller kan ha ett komplex av påskliljor och har gjort självlove hela ditt liv

Sådana problem är mycket djupa och det är bättre att lösa dem med en specialist. Du kan göra följande själv:

• försök att förlåta föräldrar som inte gillade. Det är mycket svårt, hårt och smärtsamt, men det är ett enormt steg för din egen lycka, för förbittring förstör
• förstå att du inte är skylden att skylla på dina föräldrar
• tro att du är värdig lycka och glädje i livet, även om början på detta liv var fullt av smärta
• lär dig att uppriktigt glädjas vid varje ny dag
• hjälpa de i nöd - genom hjälp till andra människor börjar själen blomstra

Hur blir man av med komplex i sängen?

De viktigaste problemen i sängen är:

• rädsla för att inte matcha förväntningarna i färdigheten att göra sexuella spel, frysa
• rädsla för att besvikna en partner med en titt utan kläder

Allt annat är varianterna av dessa två rädsla som jag stör partnerna för att koppla av, ta emot och ge glädje.

Kampmetoder:

• gradvis städa upp hälsa. Detta kommer att hjälpa kvinnor att känna sig friare och män vara säkra på sin stridsberedskap
• studieelement av erotisk massage och olika tekniker för att utföra sexuella handlingar för att vara helt beväpnade
• gör yoga, särskilt kvinnor
• vill uppriktigt få och ge nöje till en partner

Och kom ihåg, om en partner vill vara med dig, så vill han vara med dig och inte med någon annan!

Hur man blir av med komplex: Övningar

Det finns flera övningar, vars genomförande över tid nödvändigtvis kommer att leda med en ökning av självkänsla och eliminering av många komplex och rädsla:

1. Dela upp ett pappersark i hälften. På den ena halvan, skriv dina positiva egenskaper, på den andra, negativa. I ett ark med negativa funktioner, korsa försiktigt ut alla kvaliteter och bränna arket! Eller bryta i små delar. Du har inte negativa egenskaper, du är vad som är och det är bra
2. Fokusera nu på dina positiva egenskaper. Titta igenom dem varje dag, upprepa för dig själv
3. Skriv på arket de egenskaper och funktioner som du vill ha: "Jag är inte beroende av någon annans åsikt", "Jag kan enkelt och vackert veta komplimanger", "Jag kan kontrollera min rädsla och panik innan ett nytt företag", etc. Och upprepa dem varje dag. Gradvis kommer dessa funktioner verkligen att visas
4. Jämför dig bara med dig själv igår och beröm alltid dig själv för de minsta prestationerna
5. Byt ut all negativitet i ditt liv med positivt. Gradvis kommer du att se livet i nya ljusa färger

Varje medvetet komplex av underlägsenhet är ett kraftfullt incitament för självförbättring, utveckling fysiskt och andligt, vägen till intern frihet, harmoni, ärlighet och öppenhet.

Video: Infutation Complex. Marina Chizhova