Läkemedlet L-teanin från utvärderingsinstruktioner för användning, egenskaper, effekter på kroppen, kontraindikationer, biverkningar, recensioner. Hur man applicerar L-teanin för stressmotstånd, sänker trycket och återställningen av nervceller: dosering

Teater, L-teanin från Evalar eller annan tillverkare är ett biologiskt aktivt tillskott som hjälper till att förbättra sömn, mental aktivitet och minska trycket. Läs mer i artikeln.

För normalt liv behöver du många aktiva ämnen som hjälper vår kropp att existera, snabbt somna, vakna upp med en känsla av andens kraft, arbeta hela dagen, utan trött, har ett tydligt sinne.

• Men ibland händer det att dessa ämnen inte räcker till följd av undernäring, ökad känslomässig, nervös tillstånd i kroppen, överdriven stress.
• I det här fallet måste du ta biologiskt aktiva tillsatser.
• Vad är Theanin, L-Theian? Vilka är indikationerna för detta läkemedel? Du kommer att lära dig om detta och mycket mer av följande artikel.

Tanin, L-Theanine: Beskrivning av läkemedlets egenskaper

Teorin är en aminosyra, vars huvuddrag är penetrationen genom den hematoencefala barriären i det mänskliga nervsystemet, vilket gör att det kan vara direkt in i hjärncellerna.

• Teorin kan användas i form av en separat tillsatsmedel L-teanin eller som en komponent i något läkemedel.
• Den huvudsakliga källan till Theadan är teblad. Mycket av det finns i grönt te-in en kopp upp till 20-30 mg.
• För att känna handlingen av detta ämne och känna alla sina fördelar är det nödvändigt att ta minst 150-200 mg åt gången. Naturligtvis, samtidigt för att dricka 7 koppar grönt te, så du bör använda kosttillskott med teater.

Egenskaper hos aminosyran L-teanin:

• Minskar effekten av stress på kroppen.
• Stärker immunitet.
• Förbättrar känslomässig bakgrund, humör och kognitiva förmågor.
• Det har en utmärkt avkopplande effekt, utan uppkomsten av dåsighet, som när man tar andra lugnande droger.
• Förbättrar sömnkvaliteten.
• Ökar mental och fysisk aktivitet.

Detta är ett oundgängligt biologiskt aktivt tillskott, om du upplever ständig stress har du en instabil känslomässig bakgrund, liksom en stor fysisk eller mental aktivitet. L-teanin är bra eftersom det har en lugnande effekt på kroppen, men orsakar inte dåsighet, som många droger. Samtidigt ackumulerar det hjärnprestanda, ger styrka och förbättrar humöret.

L-teanin: aminosyran.

Huvudverkan för ett sådant ämne som L-teanin är direkt effekt på hjärnans vågaktivitet. Få nootropa läkemedel kan hantera denna uppgift. Det är värt att notera andra faktorer som manifesteras till följd av verksamheten i detta ämne. De är som följer:

Aktiviteten hos alfavågor intensifieras

• Dessa vågor beskriver hjärnans elektriska aktivitet vid en frekvens av 8-12 Hz.
• Sådan hjärnaktivitet kan manifestera sig endast under avslappning eller meditation.
• Tack vare avslappning ökar koncentrationen samtidigt.

Aunt Waves aktivitet intensifieras

• Sådana vågor har en frekvens av 4-8 Hz.
• Theta -vågorna passerar längs den villkorade gränsen mellan medvetandet hos en person och hans omedvetna tillstånd, det vill säga ett sådant tillstånd att han inte kan kontrollera, till skillnad från sitt medvetande.
• Att stärka denna gräns leder till en ökning av positiva känslor och kreativ potential. Samtidigt minskar känslan av ångest och nervositet.

Nivån på GABA, serotonin och dopamin stiger

• Denna process leder tillsammans till ökade kognitiva förmågor mot bakgrund av ett jämnt och gott humör.
• Teorisk fungerar som en antagonist av NMDA -receptorer, förhindrar hypermestationen av nervsystemet, särskilt med stress.

Hög synergi med koffein

• Det samtidiga intaget av Theinin, till exempel med en kopp kaffe, hjälper till att bli av med tryck.
• En sådan kombination av ämnen utvidgar kärlen i hjärnan, vilket leder till en förbättring av blodcirkulationen och kognitiva funktioner i hjärnan.

Kombinationen av koffein och theadin är i läkemedel. De används när det är nödvändigt att öka prestandan och förbättra hjärnfunktionen.

Kontraindikationer och biverkningar av L-teanin

Varje person, innan han tar något läkemedel, studerar sina kontraindikationer och biverkningar. Sats har dem inte, detta ämne är helt ofarligt, eftersom det är naturligt och naturligt för vår kropp. Om sats inte har kontraindikationer och biverkningar, har han många fördelar:

• Teorin orsakar inte beroende eller biverkningar.
• Detta är en avslappnad av naturligt ursprung.
• Mottagningen åtföljs inte av dåsighet, så du kan ta även under dagen och människor vars arbetsaktivitet är förknippad med koncentration.
• Teorin förbättrar fysisk prestanda.
• Minskar depression och ångest, blodtryck och stress.
• Förbättrar kognitiv aktivitet, sömnkvalitet, förbättrar immuniteten.

Råd: Ta inte Tianin tillsammans med droger som sänker trycket. Denna aminosyra kan förbättra deras effekt och trycket kan minska till för låga indikatorer.

Hur man använder L-teanin för stressmotstånd, sänker trycket och återställningen av nervceller: dosering

Reglerna för att ta detta ämne kommer att bero på syftet med tillämpningen. Här är några viktiga aspekter:

• Teorin i form av ett separat ämne kan ständigt tas.
• Men i den komplexa sammansättningen, med andra läkemedel, bör du dricka kursen från 2 till 3 månader. Detta beror på verkan av andra komponenter.
• Effekten av läkemedlet varar från 4 till 5 timmar.
• Detta måste beaktas om det används för att förbättra mental aktivitet, till exempel under tentamen.

Det är viktigt att veta: Om en stor mängd te eller kaffe används tillsammans med teanen, måste dosen av detta ämne minimeras.

Minsta dos av läkemedlet per dag är inte mer än 50 mg. Om du till exempel behöver öka dosen, under tentamen, kan detta göras, men du bör använda högst 100-200 mg per möte. Det kommer att vara effektivt om du använder 200 mg per dag i 2 doser - på morgonen och kvällen.

Råd: Om du ständigt tar L-teaninen, är den bästa dosen i det här fallet högst 100 mg per dag i ett möte. I vilket fall som helst, studera instruktionerna från läkemedlet före användning, eftersom instruktioner från olika tillverkare kan variera något.

Börja ta läkemedlet med en minsta dos - 50 mg. Öka sedan doseringen gradvis, eftersom verkan av denna aminosyra på varje organisme är individuell. Vissa människor kommer att känna effekten från verkan 50-100 mg, och andra kommer att behöva 150-200 mg.

Viktig: Om du spelar sport och vill förbättra resultaten, bör L-teaninen konsumeras 30 minuter innan träningens början. Doseringen beror på uppsättningen av övningar och tillverkaren.

Således visar det sig att om du ständigt vill använda teorin för att sänka trycket och återställningen av nervceller, rekommenderas en liten dos. I situationer där god stressmotstånd krävs eller svår träning planeras, bör en ökning av dosen till 200 mg per dag ökas. Men i det här fallet måste du dricka läkemedlet med kurser eller en gång.

L-teanin från utvärdering: recensioner

Evalar är den största ryska tillverkaren av biologiskt aktiva tillsatser. I sortimentet av de föreslagna produkterna från detta företag finns det också L-teanin. Detta läkemedel från Evalar är mer populärt bland konsumenter än liknande kosttillskott från andra tillverkare. Här är recensionerna av patienter som ständigt använder eller för första gången köpt L-Theanine:

Irina, 25 år gammal

Jag tillbringar mycket tid vid datorn. Det här är mitt arbete. Ofta på grund av bearbetning blir jag väldigt trött, huvudet "förstår inte". Som ett resultat kan jag inte sova på natten, men som ett resultat - trötthet igen. För att bryta ut från denna stängda cirkel bestämde jag mig för att dricka Tanin från Evalar (en bekant läkare rådde). Jag har tagit drogen i 15 dagar, jag mår bra, jag får tillräckligt med sömn på natten och arbetar fruktbart under dagen. Jag kommer att dricka det i ytterligare 15 dagar, och sedan tar jag en paus (som läkaren utsetts).

Stepan, 20 år gammal

Sessionen kommer snart. En stor belastning på mina hjärnor: Jag studerar mycket, jag måste lära ut materialet även på natten. Jag blir väldigt trött, även vid en föreläsning vid universitetet vill jag inte gå, men jag måste gå. En vän rådde L-Theian från Evalar, sa att jag skulle lära anteckningarna snabbt och helt trötta. Faktum är att bara 50 mg theadan per dag tillräckligt för mig - mental stress passerade, jag slutade nervös.

Pavel, 41 år gammal

Nyligen började trycket öka. Jag vill inte börja dricka droger för att sänka trycket, eftersom de kan påverka kroppen negativt. Jag bestämde mig för att ta Theinar från Evalar, rekommenderad på ett apotek. Jag har använt det i tio dagar, jag mår bra, trycket är normalt. Dessutom ökade stressmotståndet. Detta märks på jobbet (jag arbetar som chef för tjänsten), där jag har varit nervös mycket, men nu lugn. Till och med de anställda märkte detta. Därför kommer jag alltid att ha teatern från Evalar i mitt första -AID -kit.

Video: L-Theanine: Uppmärksamhet + lugn