Korrekt födelse. Hur man stelnar och andas under förlossningen? Rätt födelse: recensioner

Många barnläkare-gynekologer hävdar att det är omöjligt att förbereda sig för förlossning i förväg. Men paradoxalt nog rekommenderar samma läkare att göra övningar och delta i klasser för gravida kvinnor. Förmodligen är hemligheten att under förlossningen är inte bara den fysiologiska sidan av processen viktig, utan också den framtida moderns lugn.

Innehåll

Hur förbereder man sig för förlossning?

Att kunna slappna av mellan slagsmål är inte mindre viktigt än att andas korrekt, eftersom förlossningen är ett multi -timmars maraton som måste göras till slutet.

Nej, om kvinnan i arbetet är helt uttömd, kommer inget tragiskt att hända heller. Läkare stimulerar processen med medicinska läkemedel och metoder.

Ibland, om en kvinna är för trött för att göra det sista skämtet, göra en episiotomi - ett snitt på perineum som underlättar förlossningen. Men är det nödvändigt?

Det är viktigt att kunna koppla av under förlossningen

Om en kvinna har lärt sig att andas korrekt, samlat en påse och är medveten om alla möjliga manipulationer under förlossningen, har hon färre skäl att bli nervös. Så hon kommer att kunna koppla av och upprätthålla maximala krafter, till följd av förlossning, kommer att passera på bästa sätt.

Föräldrar försöker ofta förutse allt. Därför kan förberedelse för förlossning inkludera åtgärder relaterade till helt olika livsområden.

Dessa är övningar för gravida kvinnor och ett preliminärt avtal med läkaren och förberedelserna för den framtida pappan, om partnerfödelse planeras.

Video: Dr. Komarovsky om rädsla för förlossning

Övningar för gravida kvinnor

Dessa klasser syftar till att stärka musklerna på bäckendagen och hjälpa organ som är föremål för ökad belastning under graviditeten, särskilt av njurarna och ryggraden. Men du kan bara göra fysisk utbildning genom att konsultera en läkare.

Listan över kontraindikationer för fysisk utbildning inkluderar särskilt:

hotet om att avbryta graviditeten
någon blodig urladdning
dålig mors hälsa

Om en gravid kvinna mår bra kan du och bör vara engagerad i fysisk utbildning. Detta kommer att hjälpa under förlossningen och påskynda rehabiliteringsprocessen efter dem.

Knä-armbågens position är användbar för gravida kvinnor

Video: Gravida övningar

Ska jag hålla med en läkare i förväg?

Kvinnor som i förväg gick med på antagandet av förlossning får ofta samma paket med tjänster som de som inte betalade ett öre för förlossningen.

I själva verket kan läkaren inte bli smartare bara på grund av att han fick ytterligare betalning, och medicinsk personal är i alla fall intresserade av att födelsen passerar bra.

Under förlossningen är det viktigt att lita på läkaren

Varför betalar gravida kvinnor för förlossning? Betydelsen av detta är återigen i psykologisk komfort. Med ett preliminärt avtal kan vi förvänta oss att du på moderskapssjukhuset kommer att möts av en läkare som du känner och du litar på.

Risken för att stöta på oförskämdhet och specialister med låg kvalifikation är minimal. Men varje framtida mamma har en oroande anteckning i sin själ och säger: "Tänk om det händer med mig?"

Förberedelse av den framtida pappan för förlossning

För män, om de vill delta i födseln, finns det också obligatorisk förberedelse. På de flesta moderskapssjukhus kräver pappa fluorografi, i vissa bakterier från näsan och passagen av förberedande kurser.

Fitballövningar före förlossningen

Ursprungligen var Fitball avsedd för behandling av patienter med ryggskador. Resultaten från gymnastik med bollen överträffade alla förväntningar och fitball började användas först i klassrummet för gravida kvinnor och sedan på moderskapssjukhus. I USA och vissa europeiska länder - Fitball är ett obligatoriskt attribut för varje stamkammare.

Övningar som görs på bollen De tränar muskelbäckenbotten perfekt och används för att förhindra prolaps av inre organ, särskilt livmoder och njurar

Sitter på bollen

Övningar där du behöver gå till bollenStärka ryggen och pressen. Och om du går till fitballen med ryggen och rullar på bollen fram och tillbaka, kommer du att kunna bli av med ryggsmärta

Övningar på baksidan

Övningar som du behöver knä, förbättra blodcirkulationen i livmodern och moderkakan, och hjälper också till att lindra smärta under förlossningen.

Vad ska vara rätt förlossning?

Ofta förvirrar kvinnor början på förlossningen med falska slagsmål, och ibland tvärtom måste du gå till sjukhuset när det inte finns några slagsmål alls. För att förstå att förlossningen redan har börjat, tre tecken på att de allra flesta kvinnor i arbetet är i.

Falska sammandragningar eller början av förlossningen?

Tecken på att förlossningen kommer att inträffa nästa dag

1. Slagsmål. Det finns inget specifikt intervall mellan falska slagsmål, de förekommer slumpmässigt. Till exempel, mellan första och andra kan passera 30 minuter, kommer den tredje att vara på 10 minuter, den fjärde först efter 40 minuter och så vidare. Men om förlossningen börjar stärks slagsmålen hela tiden, och intervallet mellan dem minskar ständigt. Om sammandragningarna upprepas var tionde minut, är det säkert att gå till sjukhuset

Under förlossningen minskar intervallet mellan slagsmålen ständigt

2. Avgång av fostervatten. Om vattnet har gått, måste kvinnan föda de kommande 24 timmarna. Ibland avgår vatten för tidigt, och det finns inga slagsmål just nu. Oroa dig inte, vanligtvis lanseras en kaskadmekanism av sig själv, och förlossningen börjar. Om vattnet redan har flyttat bort, betyder detta också att du bör rusa till sjukhuset

3. Avgång på slempluggen. Hos de flesta kvinnor går slemhinnan i trafikstockningen på dagen för förlossningen, mindre ofta på en dag framför dem. De obstetriska läroböckerna säger att korken ska separeras direkt under födelsen, men i praktiken är detta sällsynt.

Detta tecken på början av förlossningen är inte lika tillförlitlig som de två första, men det bör också beaktas. Du kan bestämma att trafikstockningen kan ha gått med urladdning som liknar slem, de har blodfordon, men det borde inte finnas mycket blod. Ibland går korken helt åt gången, ibland går det ut i delar

Det finns tecken på början av förlossning som inte alla kvinnor finns, detta är:

Matsmältningsbesväret av magen och kräkningar. Således försöker kroppen att rensa och maximera sig, före en viktig händelse. Dessa symtom förekommer per dag eller två före förlossningen
Smärta i nedre buken och korsryggen. Inte alla kvinnor kommer in och börjar en dag eller två före barnets födelse

Tekniken för höger födelse

Sammandragningar blir ständigt vanligare och intensifieras tills livmoderhalsen öppnas så mycket att barnets huvud kommer att kunna passera det.

Mellan slagsmål och försök finns det ett ögonblick av lugn, som varar från 5 till 20 minuter. För närvarande, oroa dig inte och stimulera på något sätt födelseaktiviteten, du behöver bara vänta och processen fortsätter av sig själv.

Under slagsmålen känner en kvinna att dra smärta, men när försöken börjar kommer lättnad. När barnets huvud sjunker tillräckligt lågt, trycker det på sfinkteren och på grund av detta verkar det som om du måste gå på toaletten, dessutom uppstår en oemotståndlig önskan. Det här är tecken på att barnet kommer att föds under de kommande minuterna.

Övningar för att öppna livmoderhalsen före förlossningen

Det första steget av förlossningen, när livmoderhalsen öppnar det mest smärtsamma. För att minska obehagliga sensationer kan du tillämpa två metoder:

Stryk och gnugga buken och korsryggen. Dessa åtgärder kommer inte att förändra slagsmålens intensitet. Men faktum är att den mänskliga hjärnan, om två impulser kommer in i en bråkdel av en sekund, uppfattar bara de senare. Därför kommer subjektivt att smärtan verkar svagare. Kanske är det just på grund av detta som vi har fallit, vi börjar instinktivt gnugga den blåmärken
Fitballövningar. Att svänga på bollen hjälper till att slappna av musklerna på bäckenbotten. Sådana klasser under förlossningen är mer effektiva om en kvinna var engagerad i Fitbol till förlossning och vet exakt vilken effekt varje rörelse ger

Strök gör sammandragningar mindre smärtsamma

Hur man andas under förlossningen korrekt?

Det viktigaste är att utföra andningstekniker är att inte överdriva det. Om du andas alltför flitigt och intensivt kommer detta att leda till lunghyperventilation, ditt huvud kommer yr och trycket kommer att minska.

Så du kommer bara att skrämma din läkare som inte förstår varför detta plötsligt blev dåligt för dig. Därför bör andningstekniker användas lugnt och, vid behov, rekommenderar instruktörer att använda ständig upprepning för att få färdigheter till automatismen.

I början av kampen kan du försöka andas, gör 4 korta andetag och 6 utandningar. Betydelsen av denna övning är att du ständigt måste räkna, i slutändan kommer du att kunna distrahera från smärtsamma sensationer
Under starka sammandragningar är det användbart andas "hund". Du måste öppna munnen, tryck på tungan mot himlen och andas snabba och andas ut
Andas "tåg" Det är också användbart när du öppnar livmoderhalsen. Ett snabbt andetag görs, och sedan är luften snabbt uttömd, genom läpparna vikas in i röret
Under försök är det mest effektiva andetaget som liknar släcka ljus. Andas in genom näsan och sedan en mycket lång utandning.

Video: Hur andas under förlossningen?

Hur man skjuter ordentligt under förlossningen? Video

Du måste börja trycka i tid när livmoderhalsen redan är helt öppen. Innan det är det inte användbart och till och med skadligt
Du måste pressa på utandningen. Om din luft redan har avslutats, inte fortsätter, är det bättre att ta ytterligare ett andetag och upprepa försöket. Försöket varar upp till en minut, vilket under ett försök kan göras från fyra till sex drivande rörelser.

Video: Hur man trycker?

Hur uppför sig man korrekt under förlossningen?

Under sammandragningar är det användbart att gå och flytta till exempel att gå längs korridoren med någons arm eller göra övningar på bollen. När försöken börjar arbeta hårt, för för att driva barnet måste du göra mycket ansträngning
Kvinnor som föder för första gången, läkare rekommenderar vanligtvis att de pressar så starkt som möjligt, ibland rekommenderade att begränsa sammandragningarna tvärtom, allt beror på egenskaperna hos varje enskild födelse
Vissa kvinnor säger att smärtan under förlossningen inte är starkare än med vanlig menstruation, andra säger att födelsen var något outhärdligt för dem, men båda håller med om att alla obehagliga känslor försvinner när bröstet för första gången för första gången satt bebisen