Användbara tips och folkrecept för hälsa och skönhet för varje dag: för hud, hår, naglar, mage och bukspottkörtel, leder, syn, hjärna - Hur man bevarar ungdom, bli av med stress och sömnlöshet?

I artikeln hittar du användbara och enkla recept för skönhet och hälsa.

Tips för hudens hälsa och skönhet

Huden skyddar vår kropp, och vi måste skydda och ta hand om den. Det finns många enkla, men effektiva sätt som hjälper till att upprätthålla hudens hälsa.

• Tan är fashionabla, men inte alltid användbara. Om du tar hand om din hud ska du inte sola i toppen av solaktiviteten från 11 till 16 timmar. Och använder också alltid solskyddsmedel.
• Begränsa användningen av dekorativa kosmetika. Vid ankomst hem direkt rengör hudenHon borde andas.
• Om det finns akne och akne på huden, krossa dem aldrig. Räkning av akne bör hanteras av civiliserade metoder. Från folkläkemedel hjälper tea Tree Oil, Calendula Tincture, Celandine.
• Användningen av godis och en mängd ohälsosamma livsmedel påverkar hudens tillstånd negativt.
• Återfuktas Huden från insidan och utsidan. Drick 2 liter vatten dagligen, inte mer. För att återfukta huden på utsidan, använd goda krämer.
• Den första huden kommer att prata om hur en kvinna bryr sig om sig själv och ger ut ålder. Göra varm med jämna mellanrum näring av bad För huden på händerna med citron, olivolja, glycerin.
• Pre -curroll huden på händerna. Bra för detta är lämpligt kaffegrut eller slipad havssalt.
• För att rengöra huden, använd inte tvättdukar, borstar och skrubber varje dag. Speciellt för känslig hud.
• Undvik kontakt med kemikalier, till exempel tvättmedel, pulver. Under rengöring gummihandskar. Tumla noggrant ut sängkläder och kläder.

Tips för naglarnas hälsa och skönhet

VIKTIGT: Vackra och friska naglar är inte bara en bra manikyr och design. Nagelplattan behöver särskilt vård om du ständigt bygger upp naglar eller gör shellack.

• Badet hjälper till att stärka naglarna med tillsats av några droppar till varmt vatten jod och citron-.
• Ång dem regelbundet i vatten om naglarna ligger havssalt.
• En avkok av örter hjälper till att lösa problemet. Brygga sådana örter - chamomile, St. John's Wort och burdockrot. När avkokningen har svalnat, sänka händerna där. Detta recept är också bra för hudens hud.
• Framför sänggåendet, gnugga med massagörelser i naglarna och huden runt vitamin A och E.
• Olivolja och citron- Hjälp när du lägger naglar. Värm först lite olivolja, tillsätt några droppar av citronen och sänk fingrarna där. I mikrovågsugnen kan olivolja inte vara varm, bara i ett vattenbad.
• Använd inte metallfiler För naglar.
• Om naglarna är väldigt ömtåliga, applicera dem bas med protein.
• Så att det inte finns några inåtväxta naglar, skär naglarna korrekt, skär naglarna direkt på benen, skär inte hörnen. Skär inte naglarna till basen på händerna, såg naglarna med en fil.
• Ät produkter som är användbara för naglar. Dessa är nötter (vilken som helst), mjölk, ägg, kokosnötsolja, röd fisk.
• Var uppmärksam på hålen vid naglarna. Vita, till och med hål talar om god hälsa. Men om hålen bleknade, gula eller helt försvann, kan detta indikera en försämring av hälsan. De bleknade hålen på tummen ger ut rökare och pratar om problem i lungorna, gula hål indikerar problem med levern. Sinova talar om hjärtproblem.

Hårhälsa och skönhetstips

• Nyckeln till hårets hälsa är ren och korrekt utvalda produkter för rengöring och vård. Be din frisör att hjälpa dig att välja schampo och balsam.
• En av de viktigaste orsakerna håravfall Det är stress och kronisk trötthet. Försök att lösa detta problem om det är relevant för dig.
• Förnastigt, enkla och prisvärda masker påverkar hårbotten och hårets tillstånd: lök, ägg. Avkok av burdockrot, nässlor.
• Du kan inte göra utan hårtork om du snabbt behöver torka håret. Om du inte har bråttom, använd inte en hårtork. Men om du inte kan klara dig utan det, se till att använda termisk skydd för hår.
• Gör det torr senapsmaskutspädd med vatten till ett grymformat tillstånd. Applicera en gång i veckan i 20-30 minuter och tvätta sedan håret. Håret blir lyxigt om en månad.
• Burrolja - Det gamla och välkända sättet att göra håret starkare.
• Gnid Burdock Oil 2 gånger i veckan i 2-3 månader. Lägg på en hatt på toppen och tvätta sedan håret med schampo.
• ricinolja Främjar hårväxt.
• Skölj håret med varmt kokt vatten med en liten mängd Äppelvinäger. Håret blir glansigt.
• Simtips om ändarna regelbundet, då kommer håret att se bra ut och friskt.

Tips för att bli av med osteokondros

Osteokondros orsakar mycket smärta, problem, förhindrar oss att vi normalt lever. För att lindra tillståndet kan du försöka dricka sådana tinkturer:

• Från svart rädisa. Blanda ett glas svart rädissaft med ett glas honung, 0,5 koppar vodka, 1 msk. Salt. Blanda blandningen och ta ett litet glas för natten. Du kan gnugga smärtsamma områden med en blandning.
• Från selleri. Blanda en matsked krossad selleri med två glas kokande vatten, låt blandningen brygga. Sedan filtreras avkokningen och tas av en sked före varje måltid, högst fyra gånger om dagen.
• Från Yarrows gräs. I ett glas kokande vatten, bryggkonst. l. Torrt gräs av yarrow. Insistera på blandningen exakt 1 timme. Sila sedan och ta 1 msk. 3 gånger om dagen före måltider.
• Från lagerblad. 1 tsk Häll hackade löv med ett glas kokande vatten. Insistera på värme i flera timmar. Drick sedan den resulterande dosen i 12 timmar. Gör detta i fyra dagar.
• Från aspirin. Slipa 10 aspirintabletter, häll ett glas vodka. Insistera på lösningen i 2 dagar. Tabletterna upplöses inte helt. Applicera ett fuktat gasbandage på patienterna från osteokondros på platser.

De hjälper också till osteokondrrosövningar.

VIDEO: Hur botar man osteokondros?

Tips för god sömn och bli av med sömnlöshet

• För att somna snabbare, drick ett glas varm mjölk innan du lägger dig med en halv tesked muskot.
• Istället för muskotnötter kan du lägga till honung till mjölk, välsmakande och frisk.
• Med sömnlöshet hjälper infusionen av sådana örter: Motherwort, Valerian, Thyme, Rosehip, BlackBerry.
• En blandning av fem tinkturer - eukalyptus, moderwort, pion, valerian, pepparmynta. Blanda alla tinkturer i en skål, tillsätt 10 kryddnejlika kolumner. Stäng behållaren hårt och insisterar på den i två veckor på en mörk plats. Ta 1 msk. 3 gånger om dagen före måltider. Antagningsförloppet är en månad.
• Honung med viburnum hjälper till i neurotiska tillstånd, med sömnlöshet och irritation.
• Sätt pelargonblomman i sovrummet, den har en lugnande effekt, stärker nervsystemet.
• Om du inte kan somna, försök att räkna från 500 till 0.
• Om du vaknade på natten och oroar dig för att imorgon är att arbeta, och du inte har tillräckligt med sömn, titta inte på väckarklockan. Det är bevisat att det sedan somnar ännu svårare. Ta bort telefonen bort från sängen för att inte oroa dig för tiden.
• Vandringsvandringen innan du går till sängs hjälper till att slappna av och somna snabbare.
• Om orsaken till din sömnlöshet är kaffe, byt ut det med en annan användbar dryck - cikoria.

Du kan läsa ännu fler tips om hur du skapar en dröm och snabbt somnar denna artikel.

Hälso- och skönhetstips: Folkrecept för olika sjukdomar

• För att bli av med abscesser, kokar, abscesser, brännskador, sår, nedskärningar och många andra kränkningar kommer att hjälpa enkel salva. Häll 1 kopp vegetabilisk olja (raffinerad) i en emaljerad panna, tillsätt en bit naturlig bi -vax på en matchbox. Lägg pannan på kaminen så att vaxet smälter. Gå gradvis in i hälften av den kokta äggulan. Förvara en sådan salva i kylen.
• På mensvärk Blandningen av 1 msk. Aloe Juice med en droppe svart markpeppar.
• Menstruationsvärk hjälper också till att lugna kanel.
• Göra sig av med stark hosta Svart rädisor hjälper. Skär hålet i rädisan, häll honung där. Värm en rädisa i en kastrull tills juicen isoleras. Ta sedan honung med juice 1 tsk. innan du äter. Snart kommer hosten att bli produktiv och passera.
• Bota åderbråck Vitlök med smör hjälper. Slipa de rengörade vitlökständerna och blanda dem med mjukad olja i ett förhållande av 1: 2. Gnid denna blandning i ömma områden på natten. För att inte smutsiga sängen, linda in benen med ett elastiskt bandage.
• Om du ofta är sjuk halsontSkölj halsen med celandininfusion och kamomill.
• På smärta i halsen Håll små bitar av propolis i munnen.
• Om du hoppar ut korn, pressa ut det. Fäst ett gasvärmt bandage blötläggt i en avkok av dillfrön på korn.
• På parodontisk sjukdom Det rekommenderas att tugga honung i honungskakor.
• Göra sig av med dermatit En blandning av persilja och vitlök hjälper.

Tips för magen och bukspottkörteln

VIKTIGT: Med ofta stress, undernäring, behandling med antibiotika lider inre organ.

För att fastställa magen kommer bukspottkörteln att hjälpa sådana folkmetoder:

• Nypressad juice av rödbetor, morötter, äpple. Det rekommenderas att dricka sådan juice på morgonen innan du äter, det är viktigt att dricka den omedelbart efter tillagningen.
• Vid sjukdomar i bukspottkörteln hjälper det bra gröt. Det rekommenderas att äta gröt till frukost, men du kan också dricka infusion från havregryn. För att göra detta, rent rent med kokande vatten, insisterade och tog sedan ett halvt glas per dag.
• Ung Aspen Bark Häll vatten, koka sedan i 30 minuter, låt det brygga 12 timmar och ta ett litet glas två gånger om dagen.
• En avkok av Aspen Bark hjälper till att rensa bukspottkörteln och normalisera magen och leverens arbete.
• Att rengöra kroppen från toxiner hjälper bovete mjöl. 1 msk. l. Slipa bovete, häll 200 ml kefir, lämna det över natten. På morgonen, drick blandningen på tom mage.
• Missbruk inte alkohol, vilket förstörs på alla inre organ. Ordna lossningsdagar, minimera användningen av fett, kryddig saltmat.
• Potatissaft Hjälper till med pankreatit. Två potatis måste tvättas noggrant och pressa juicen utan att rengöra dem. Sedan rekommenderas det att ta juicen ett halvt glas 2 veckor.

Video: Hur kan man förbättra matsmältningskanalen?

Tips för att förbättra hjärnfunktionen

Om du vill att minnet ska bli bättre ökar hjärnaktiviteten, följ dessa tips:

• Ät varje dag 1 vitlöksklyftan med 1 tsk. honung.
• Ät en liten handfull dagligen valnötter eller pistascher.
• Förbättra cerebral cirkulation hjälper varmt bad med rose -rötter.
• Drick grönt te.
• Rengöring av hjärnans kärl hjälper en blandning av lökjuice och honung. Blanda ett glas av dessa ingredienser och använd 3 gånger om dagen på en matsked före måltiderna. Kursen är 3 månader.
• Massera fingertopparna, detta har en gynnsam effekt på hjärnan.
• Dricka ett glas mjölk med en nypa kardemumma dagligen.

Du kan förbättra hjärnans funktion genom att utbilda sitt arbete dagligen. Till exempel:

1. Lös korsord, pussel.
2. Lär dig att skriva ut blint.
3. Chess Game hjälper bra.
4. Lyssna på musik.
5. Ge varje dag att visualisera planer.
6. Tänk på pengar utan en miniräknare. Beräkna mängden förändring i sinnet när du betalar i butiken.
7. Utveckla ditt ordförråd, läsning hjälper bra.
8. Gör fysiska övningar.
9. Kommunicera med människor som skiljer sig från dina åsikter om livet.
10. Resa, bekanta sig med nya människor och ett annat sätt att leva.

Gemensamt tips

VIKTIGT: Om du inte vill ha ömma leder i ålderdom, ta hand om ett förebyggande av ungdomar.

• Använd produkter rika kalcium. Detta är keso, yoghurt, spenat, mjölk.
• Glöm inte vitamin D. Kalciumabsorption sker med vitamin D. Du kan få detta vitamin och vara under solljus 10-15 minuter om dagen. Detta räcker för att få den dagliga vitaminnormen. Solen är dock inte alltid tillgänglig. Därför kan du få vitamin D med äggula, räkor, tonfisk.
• Sport hjälper till att bevara muskelvävnad, så gör det rätta utseendet sporter - gå, simma, springa, fitness.
• Minska kaffe. Amerikanska forskare har bevisat att den dagliga användningen av mer än 2 koppar kaffe leder till förstörelse av benvävnad.

Om tillväxt visas på lederna, sådana folkläkemedel:

1. Lös upp 5 aspirintabletter i 10 ml jod.
2. Med denna blandning, smörja tillväxten före sänggåendet och sätta på varma handskar eller strumpor.

Om lederna skadar kommer det att hjälpa infusion av rosorrötter:

• För att förbereda infusionen måste du gräva rosens rötter, tvätta den, klippa. Efter det kan du brygga te, du kan inte koka, bara sjuda under lång tid på låg värme. Det är tillrådligt att dricka innan du äter ett halvt glas.

Video: Övningar för att ta bort ledvärk

Hälso- och skönhetstips: Vi tar bort trötthet och stress

• Att koppla av efter en hektisk dag hjälper kammande. Sitt bekvämt i stolen, ta en mjuk massagekam och spendera den 100 gånger genom håret. Under denna tid kommer spänningen att försvinna, du kommer att slappna av.
• Acceptera varm dusch Efter att ha återvänt hem från jobbet. Eller gör ett bad med aromatiska rätter.
• Gör det själv eller med hjälp av en älskad akupressur. Massera handflatorna, öron, ansikte, axlar.
• Distraherande från obehagliga tankar hjälper städar huset. Dessutom kommer typen av rena, rengjorda rum att hjälpa till att sätta allt i huvuden i huvudet.
• Lyssna avkopplande musik. Dessutom kan du dansa. Dans hjälper till att lindra spänningar och stress.
• Ta en promenad ensam eller med en älskad. Beundra naturen, inte särskilt brådskande angelägenheter för senare.
• Undvika överdriven belastningar på jobbet. Försök att inte ägna för mycket tid åt att arbeta, ständiga belastningar leder till trötthet, som ackumuleras och utvecklas till en kronisk form.
• Försök att inte vara uppmärksam på mindre problem. Om detta problem kan ignoreras, gör det och glöm det.
• Försök inte drunkna depression Och lindra trötthet med alkohol. Du kan dricka lite konjak eller vin för avkoppling, men du bör inte dricka för mycket. Detta kommer inte att lindra problem och lägga till problem.
• Dryck Örtteer Med Valerian, Mint, Chamomile.

Tips för att bevara ungdomar

Korrekt näring hjälper till att bevara ungdomar:

• Ta en regel för att äta ett gäng grönska en gång i veckan. Det kan vara persilja, dill, lök, sallad.
• Ät grönsaker, frukt och bär regelbundet.
• Gör din diet varierad.
• På morgonen dricker du ett glas nypressat juice på morgonen.
• På kvällen dricker du ett glas kefir.

Produkter för ungdomar:

1. Fisk
2. Morot
3. Pumpa
4. Beta
5. Gurkmeja
6. Sesam
7. Lins
8. Kål
9. Äpplen
10. Olivolja
11. Avokado

Till kroppen förblev ung länge, bli av med dåliga vanor - sluta röka och dricka alkohol. Istället, ägna tid åt din hälsa, gå in för sport, gå i frisk luft dagligen, dricka mycket rent vatten.

Det är viktigt att bevara ungdomar att ha hälsosamt sinne. För att göra detta, förbättra, bli snällare, säga adjö och dig själv, avundas inte, hjälpa svaga och behov, ägna tid åt tankar om vårt syfte i denna värld.

Hälso- och skönhetstips: Underhålla och återställa synen

• En modern person tillbringar mycket tid på monitorn. För att inte förstöra synen bör en varm -up för ögonen göras.
• Daglig gymnastik hjälper till att förbättra synskärpa, lindra spänningen och förhindra syn.
• För att arbeta vid datorn, ta på dig specialglasögon.
• Berika din diet med produkter som morötter, fisk, nötter, gröna, blåbär. De innehåller vitamin A, vilket är mycket viktigt för god syn.
• Om du ofta känner trötthet och torra ögon, använd fuktgivande droppar.
• Använd inte de gamla kosmetika, vilket kan orsaka irritation och ögonallergi.
• Följ ditt blodtryck.
• I soligt väder, ta på dig inte bara mörka glasögon utan med en bra skyddsnivå.
• Kontrollera din vision regelbundet, även om du inte bär glasögon. I ung ålder räcker det att kontrollera visionen vartannat år. Om det finns problem med synen är det tillrådligt att kontrollera synen en gång om året.

Ta hand om din hälsa med en ung man, för det är så lätt att förlora. Vi hoppas att våra tips hjälper dig att följa din hälsa och hålla den i god form.

VIDEO: Hur återställer jag Vision?