Är det användbart eller skadligt att dricka mycket kaffe per dag? Vad händer i kroppen om du dricker mycket starkt kaffe varje dag?

I den här artikeln kommer vi att överväga vilken effekt ett ofta intag av starkt kaffe har på kroppen. Vi tar också reda på symtomen på överdosering av kaffe med systematisk användning av starkt kaffe och efter ett isolerat fall.

Doftande och uppfriskande kaffe endast med sitt utseende och lukt hjälper till att driva bort trötthet. Även om detta kanske är en förtjänst av självhypnos. Under perioden med intensivt arbete eller stor arbetsbelastning ökar vi dosen koffein till maximala indikatorer. Låt oss titta på hur vi kan påverka kroppen för att ta starkt kaffe i stora mängder och till och med med systematisk användning.

Är det användbart eller skadligt att dricka mycket starkt kaffe varje dag?

Kaffe är av olika förberedelser. Dess effekt på kroppen beror direkt på detta. Tänk också på tillverkaren, eftersom sammansättningen av kaffe spelar en viktig roll. Om vi \u200b\u200bpratar om fördelarna med denna produkt är det värt att utesluta pulveriserade lösliga drycker.

De är inte bara lägre än koffein, utan också fördelaktiga egenskaper utelämnas betydligt. Det är också omöjligt att kalla lösligt kaffe absolut värdelöst eller skadligt, men det kommer inte att ge rätt effekt. När allt kommer omkring ges en betydande andel i sin sammansättning till syntetiska tillsatser.

Nedan pratar vi om naturligt kaffe.

Användbara egenskaper hos kaffe

• Detta är ett utmärkt sätt att höja tryck, så hypotonik är nödvändig.
• Kaffe innehåller antioxidanter, som avsevärt förbättrar immuniteten, bromsa åldrandet (!) Och öka kroppens totala prestanda.
• Detta element minskar också stress i kroppen med regelbunden användning. Det är sant att frågan är lite kontroversiell. Det finns en teori om att för detta måste dricka minst 5 koppar i rad, och detta kommer att återhämta sig på det nervösa och hjärtsystemet inte till det bättre.
• Glöm inte mineraler, vitaminer och proteiner som forskare hittade i en så doftande drink.
• Det har ett kafé att det rensar fartygen och förbättrar deras förmåga mellan land och också eliminerar kolesterol.
• Hjärnprestanda ökar och minnet förbättras med den ständiga användningen av sådan dricka. Eftersom det har sådant nödvändigt polysackarider. Förresten, den bruna färgen på kornen är också deras meriter.
• Idrottare och de som helt enkelt är engagerade i fysisk ansträngning kommer han att hjälpa till att eliminera muskelsmärta.
• Och för att heja upp före en seriös träning rekommenderas det att dricka två koppar starkt kaffe.
• Detta är en diuretisk dryck. Det förhindrar också ansamling av fetter i kroppen. Därför hjälper kaffe att bekämpa övervikt.
• Och detta innebär också förebyggande av ödem och njursten.

Viktigt: För män är det dagliga intaget av kaffe i rimliga mängder användbart för styrka. Det noteras att älskare av kaffe med henne även i åldern sällan har problem.

• Förresten, för friska människor är koffein förebyggande av sjukdomar i hjärt -kärlsystemet.
• Glöm inte att detta är den starkaste naturliga stimulatorn, det hjälper till att ladda med energi. Vakna således och öka prestandan.
• Om du dricker kaffe varje dag, en kopp, får du fullständigt skydd mot möjliga sjukdomar i Parkinson och Alzheimer.
• Och även han ges första plats i förebyggande av typ 2 -diabetes.
• Om du tror att koffein negativt påverkar dina tänder, bör du försäkra dig. Denna dryck minskar tvärtom aktiviteten av skadliga mikroorganismer. Således skyddar mot karies. Glöm bara inte att dricka det utan socker.
• Dessutom förhindrar kaffe cancer i munhålan och halsen.
• Om du lider av allergier kommer kaffe att hjälpa till att minska dess symtom, eller snarare ett utbrott av manifestation. Koffein minskar histaminproduktionen, vilket provocerar allergiska reaktioner.
• Koffein för så mycket som 20% slagsmål cirrhos. Paradoxalt nog visas kaffe för dem som är förtjust i alkohol.
• Och till rökare, särskilt ivrig, eftersom denna dryck eliminerar de negativa konsekvenserna av nikotin på kroppen.
• Kaffe ökar provet av gastrisk juiceVad visas för människor med låg surhet i magen.

VIKTIGT: Kaffe förhindrar cancer. Dessutom beror proportionerna direkt på mängden kaffe som är full per dag. Forskare har funnit att ivrig fans av kaffe (det vill säga dricka minst 5 cirklar), mer än 50% mindre benägna att bröstcancer!

Som ni ser finns det positiva stunder och fördelar med en sådan drink. Men vi pratar om naturligt kaffe och för den optimala dosen. Det vill säga högst 2 koppar per dag. Förresten, olika tillsatser påverkar dess fördelar. Men nu kommer vi att beröra en viktig aspekt, vilka negativa konsekvenser har vi kaffe med ständig användning i stora mängder.

Negativa, skadliga sidor av kaffedrycken

• Kaffe erkänns som ett narkotiskt ämne, som upptar en hederlig plats i skala orsakar beroende. Dessutom kan människor verkligen observera sådana symtom som talar om bristen på önskat ämne. Detta är yrsel och vaskulär expansion, irritabilitet, apati och svaghet och till och med en ökning av temperaturen. Inte alla tecken kommer att vara omedelbart synliga, men deras manifestation är till viss del möjlig.
• Men detta är inte den enda likheten med narkotisk substans - koffein skapar en illusion. Titta, du dricker den första koppen och får en kraftig kraft. Men efter utsöndring av koffein återvänder kroppen inte bara till föregående tillstånd utan faller till och med till den lägre nivån. Därför måste du dricka ofta och mycket kaffe för att känna dig normalt.
• Det mest akuta problemet som skapas av kaffe är uttorkning av kroppen. Vi upprepar att kaffe simulerar urinsystemets arbete och ökar dess aktivitet flera gånger. Men den nödvändiga fukten kommer också ut ur detta från kroppen. Därför är det värt att ta hand om det ytterligare vätskans intag i kroppen.
• Särskilt förvärras situationen av användning av stora doser. Den motsatta effekten inträffar och vätskan börjar samlas och provocerar svullnad.
• Kaffe - linser kalcium! Dessutom tillåter han inte ens honom att absorbera. Därför är kaffe kontraindicerat för dem som lider av benproblem och har problem med det vaskulära systemet. Faktum är att bristen på kalcium förstör inte bara tandemalj och benvävnad, utan också drar deras elasticitet från kärlen.
• Glöm inte viktiga element i zink, kalium och fosfor. Det senare substansen spelar också en viktig roll i hälsan hos tänder och ben. Men kalium är nödvändigt för vårt nervsystem och vatten-saltbalans så att hela kroppen fungerar normalt. Zink tar också hand om våra tänder, hår, hud och ben.

• Förresten, tänderna lider också av yttre egenskaper. När allt kommer omkring ändrar kaffe sin färg och färgar i en gul och till och med brun nyans. Det vill säga, du kan glömma ett snö -vitt leende. Till och med regelbunden tandborstning kan inte alltid hantera ett sådant problem.

VIKTIGT: Gravida kvinnor är strikt förbjudna! Faktum är att det bidrar till tonen i livmodern och ökar möjligheten till missfall med mer än två gånger.

• Kaffe accelererar metabolism och produktion av gastrisk juice. Det är av detta skäl som det bör orsakas med försiktighet i sjukdomar i mag -tarmkanalen. Drick en kopp kaffe på tom mage är kontraindicerat! När allt kommer omkring finns det en enorm belastning på tarmen, vilket kommer att orsaka utveckling av gastrit och till och med sår.
• Koffein kan släcka halsbränna genom att visuellt ta bort symtomen. Men här återigen finns det en likhet med det narkotiska ämnet, eftersom samma halsbränna ger upphov till överdrivet intag av kaffe. Särskilt förvärras situationen när du tar drinken på morgonen på tom mage.
• Kaffe lugnar också nervsystemet och utvidgar hjärnan i hjärnan. Men det ser bra ut bara om rätt belopp per dag observeras. Om du är för förtjust i kaffe, så plötsligt och starkt migrän De kommer att börja förfölja dig.
• Och om du absorberar en sådan drink även efter lunch, utan att kontrollera tiden och dosen av dess mottagning, också en kronisk sömnlöshet Du kan tjäna pengar.
• Alla har upprepade gånger hört att koffein är förbjudet för hjärtat. Detta är sant och obestridligt, eftersom kaffe ökar pulsen och hjärtslaget och också ökar trycket från flera enheter. Allt ger en extra börda på hjärtat. Och produktionen av adrenalin kan till och med provocera en hjärtattack eller stroke.

• En stor belastning faller på njurarna, som under påverkan av koffein i stora doser också ger en stor mängd kortisol. Och det orsakar misslyckanden i sköldkörteln. Och nu kan det redan provocera hormonella fel i kroppen som är full av fetma och inte bara överviktiga. Men detta gäller endast ofta och stor konsumtion av kaffe.

VIKTIGT: Sköldkörteln uttrycker sin missnöje från kaffe genom spröda naglar, fet eller alltför torr hud, liksom genom håravfall.

• Stora doser kaffe och till och med i kombination med alkohol skapar bara en enorm belastning på levern. När allt kommer omkring måste hon arbeta kontinuerligt för att neutralisera och ta bort alla gifter från kroppen.
• Det noteras också att koffein minskar känsligheten och produktionen av testosteron. Och detta minskar libido och sensationer från sexuell intimitet. Förresten, detta återspeglas också i processens kvalitet.
• Kaffe orsakar hallucinationer, både visuella och hörsel.
• Bredvid dem skakar fortfarande i händerna och ofta yrsel. Detta händer med den ständiga användningen av en stor mängd kaffe och under frånvaro av koffein under en tid. Det vill säga, kroppen börjar protestera.
• Den mentala sidan lider - det finns ständig trötthet och apati, liksom irritabilitet och till och med bitterhet. Detta förvärras när kroppen inte fick den nödvändiga "dosen" av koffein.

Vad händer i kroppen om du dricker mycket starkt kaffe varje dag?

Vi upprepar att den tillåtna dagliga normen inte är mer än 3 koppar. Inom normen med god hälsa kan du dricka upp till 5-6 koppar. Men det är bättre att inte riskera din hälsa med din hälsa. Tiden för att ta kaffe spelar också en roll. Innan du sover måste du dricka det på minst 6 timmar. Och helst - alls på 12 timmar. Beväpnad med regeln - drick inte mycket starkt kaffe efter lunch!

• Drick inte i något fall inte kaffe på tom mage! Ja, det producerar magsyra i stora mängder. Om du hoppar över matmåltider eller börjar morgon med kaffe utan frukost, kommer halsbränna, gastrit och andra komponenter att fästas till dig.
• Gastrisk juice korroderar i bokstavlig mening av tarmväggens ord, vilket gör den sårbar för olika mikrober och bakterier. Därför kommer ett systematiskt intag av en stor mängd kaffe att orsaka ofta smärta i magen.
• Levern kommer också att uttrycka sin förargelse genom regelbunden kolik på höger sida. När allt kommer omkring ligger en extra belastning i neutraliseringen av toxiner på den.
• Ökat tryck från stora och frekventa doser av kaffe kommer att förvärra passagen av blodkärl och alltför förbättra hjärtets funktion. Och detta kommer att bli en extra belastning för honom.
• Den kroniska bristen på kalcium och andra viktiga element kommer att vara fördelade.
• Koffeinblockreceptorer som känner igen trötthet. Men på grund av detta vilar kroppen inte helt, så det finns en ansamling av energiutmattning.
• Njurarna börjar lida eftersom risken för urininkontinens ökar. Statistik indikerar dessutom nedslående indikatorer - ungefär 70% av kaffevalverna har sådana konsekvenser.

• Kvinnor som är vana att dricka mycket starkt kaffe är mer mottagliga för ofta smärta och obehagliga symtom under kritiska dagar eller klimakteriet.
• Och paret som försöker bli gravid ett barn har betydligt lägre indikatorer för detta, men chanserna för missfall ökar med två gånger.
• Hos kvinnor ökar också risken för fibrös syra-sjukdom i bröstkörteln.
• En kronisk ökning av blodtrycket och manifestationen av ett antal sjukdomar inom området för det kardiovaskulära systemet är möjlig.
• Permanent huvudvärk, från vilka piller inte ens hjälper, indikerar en stor ansamling av koffein i kroppen.
• Och om du vill vägra honom, kommer kaffberoendet att visas i all sin härlighet och med alla symtom. Lusten att dricka kaffe kommer särskilt att intensifieras, och du kommer att känna dig trasig och slö.

Koffein i kroppen börjar "arbeta" efter 15-20 minuter efter mottagningen, och höjdpunkten i dess aktivitet sker på en timme. Men sedan finns det ett avlägsnande av koffein från kroppen och dess effekt minskar. I genomsnitt tar det 4-6 timmar. Det är därför, du måste dricka den andra koppen kaffe just nu än efter 4 timmar!

VIKTIGT: Förgiftning av kaffekroppen är möjlig om du dricker cirka 20 espressokoppar åt gången. Men att ta mer än 2-3 koppar per dag eller dessutom kategoriskt kan kategoriskt inte vara i ett möte. Detta är ofta orsaken till en överdos, som många överför till en dålig sömn, brist på sömn eller bara en misslyckad dag.

Vad händer om du överskrider den tillåtna dosen kaffe?

Om den tillåtna doseringen av kaffe överskrids en gång:

• Hjärtslaget är mycket snabbt och en person börjar uppleva allmän malaise.
• Som ett extra symptom inträffar en allvarlig huvudvärk. Men det kan också påverka med den ständiga användningen av en stor mängd kaffe.
• Tillsammans med detta observeras också nervositet och hög irritabilitet.
• Tremor verkar, det vill säga händerna börjar skaka.

Om du dricker mycket starkt kaffe:

• Med ett skarpt och stort koffeinintag börjar kroppen omedelbart visa missnöje genom svaghet, yrsel och ett svimmande tillstånd. Allt detta är förtjänsten av en skarp spasm av kärlets kärl.
• Illamående observeras också, och i starka fall (eller på grund av enskilda indikatorer) är till och med kräkningar möjliga.
• Diarré kan börja. Förresten, ibland rapporterar kroppen på detta sätt ett stort kaffe intag under lång tid. Sedan är ofta och utdragna attacker av diarré möjliga utan anledning.
• Svettningen stiger. Och inte bara på sommaren "kastar en person helt enkelt i svett".
• På grund av en kraftig brist på fukt känns torr mun.
• En person bromsar alla sensationer och tänkande.

Regelbunden och frekvent konsumtion av starkt kaffe:

• Nervsystemet som fungerar i det överbelastade läget lider huvudsakligen. En systematisk utmattning av kroppen inträffar, vilket uttrycks av svår irritabilitet och humör.
• Kaffeberoende börjar manifestera sig. När allt kommer omkring försöker en person känna sig glad och rolig och sjunga en kopp kaffe. Men han återvänder helt enkelt till det normala. Det vill säga, så han skulle ha känt om han inte hade drack den tidigare koppen kaffedryck.
• Appetiten förvärras, vilket innebär en förvärring av möjliga sjukdomar med magen. Om de ännu inte har dykt upp, kommer passen av mat och ökad produktion av gastrisk juice definitivt att leda till gastrit eller till och med ett magsår.
• Detta kommer att dra minskningen av immunitet. Därför är ofta och utdragna sjukdomar eller till och med förvärring av deras kroniska former möjliga.
• Dröm är trasig, sömnlöshet dyker upp. Förresten, ofta mardrömmar och natt som vaknar upp är möjliga utan anledning.
• Ibland förekommer de på grund av ofta urinering.
• Hjärnan slutar fungera normalt, så den kan inte ens tänka helt efter dosen.

Men detta gäller endast vardagliga tekniker för en stor mängd starkt kaffe. Ibland är det inte bara möjligt att skämma bort dig själv med en kopp kaffe, utan också nödvändigt. Kom bara ihåg - i allt du behöver för att följa den gyllene mitten av mitten.

Video: Vad händer om du dricker mycket kaffe varje dag?