Varför skadar knäet efter cykeln, gå, klättra på trappan, falla? Knä och svullna

Varianter av sjukdomar i knäleden. Behandling och förebyggande av knäsmärta.

Innehåll

Människokroppen är en samordnad och tankeväckande mekanism utformad för att utföra fysiska åtgärder.

Medan han arbetar utan misslyckanden och smärta, är vi inte ens medvetna om värdet av denna tid. Men det är värt att ge kroppen en signal om obehag, vi är alarmerande och klagande över möjliga skäl.

System av leder, brosk, ryggkotor ger oss:

håller hela kroppen i rymden
dess flexion och förlängning
stötdämpning när du rör sig

Knäledarna har inte muskelfibrer som skulle hjälpa till att mjukgöra fysisk aktivitet och konsekvenserna av skador. Lyssna därför försiktigt på dig själv och läs de möjliga förutsättningarna för utseendet på obehagliga sensationer i knäna.

Varför skadar knäet när du klättrar på trappan?

Flickan rinner uppför trappan och känner inte smärta i knäna — flickan rinner uppför trappan och känner inte smärta i knäna

För att svara på den här frågan bör du ta hänsyn till:

personens åldersom klagar över knäsmärta. Enligt medicinska uppgifter lider de allra flesta människor som korsade 40 -årsjubileet av ömhet i knäleden när de klättrar på trappan
hans livsstil, nämligen efterlevnad av regimen för arbete och vila
kroppstruktur. Till exempel, med stark krökning av benen, ökar lasten på knäna många gånger
motion
sfären av hans aktivitet, till exempel, en professionell idrottsman, på grund av yrket, är engagerad i att träna ibland mer än en person i ett gym
vikt och höjdindikatorer - Med övervikt faller hela belastningen på en persons fötter och knän
distribution till sjukdomar Artros, artrit. Till exempel ärftlighet eller ett stort antal skador tidigare, som förblev ofullständig

Smärtan i knäleden under klättring av trappan kan lokaliseras:

på toppen och botten, koppen av koppen
under knäet
under en kopp, det vill säga interna skott

Om smärtsymtom upprepas flera gånger i rad, gå till läkaren för råd och gå igenom undersökningarna. Det är mycket troligt att din artros börjar eller gikt fortskrider.

Varför skadar dina knän från en cykel?

Flickan masserar knäet som blev sjuk av cykelkörning — flickan masserar knäet som blev sjuk av cykelkörning

Professionella cyklister och amatörer står inför obehag i knäna under konkurrens och vanlig körning.

Sönheten i knäna är att kränka det normala arbetet för deras komponenter:

knäled och väskorsom är täckta med speciella vätskesomeser. Det produceras av kroppen av en frisk person som dricker vatten i tillräckliga mängder
ligament och brosksom kan bli tunna och sönderrivna på grund av misslyckade rörelser, överdrivna laster och genomgå skador

Det finns flera orsaker till smärta i knäleden:

deformerande artros - Det mest fruktansvärda skälet är att sjukdomen är obotlig. När du bekräftar diagnosen maraton och långa resor i kuperad terräng måste du glömma för evigt
okänd landning, låg kaden, när amplituden av rörelser per minut är betydligt lägre än normen
uttorkning av kroppen cyklist
slag, skador, faller på knäet och bristen på deras behandling. Särskilt kylningen av den skadade leden, eftersom utan detta sannolikheten för att utveckla artros återupplivas kraftigt

Om du kände smärta när du kör en cykel, stanna och försök ta reda på hennes karaktär:

externNär smärtan kommer under knäloppen, uppifrån eller från sidan av den. Detta är inte skrämmande och signaler om tröttheten i ligamenten eller obekväm stönande under körning
interiörNär det gör ont bakom knäloppen. Detta är redan mer allvarligt och kräver en ytterligare undersökning av MR, avkoppling och tar droger med kondroitin

Varför skadar dina knän och knasar när du squatting?

En kvinna masserar ett knä som krossar och gör ont under knäböj — en kvinna masserar ett knä som krossar och gör ont under knäböj

Känner du till en obehaglig crunch och knäsmärta som uppstår under knäböj? Det finns flera orsaker till detta:

brist på vitaminer och mineraleri synnerhet kalcium
ohälsosam livsstil -Itdiktion till snabbmat, liten fysisk rörlighet på grund av arbetets sittande natur
ärftlighet
blåmärke eller slagsignalsom var kvar utan vederbörlig uppmärksamhet från din sida
Överdriven fysisk aktivitet På grund av viktlyftning, högklackad promenad
Ålderrelaterad kroppsstrukturering och försämring av verksamheten i dess organ och system
medfödd inslag i knäledentill exempel deras överdrivna rörlighet och svaghet i bindvävnaderna
tecken på artros, artrit, osteokondros, gikt

Varför skadar dina knän när du går?

Flickan hade ett knä — flickan hade ett knä

Starka eller upprepade knän i knäna bör inte ignoreras när du går. De kan signalera både obetydliga och allvarliga problem.

I allmänhet kommer vi att dela smärtan i knäet i tre kategorier:

traumatisk
nesmatisk
kronisk

Den första kategorin inkluderar:

faller på knäna
misslyckade rörelser, som ett resultat av vilka knä senor, ligament, led, menisk lider. De kan bryta, sträcka, skifta, bryta
slag på knäna, till exempel när du spelar fotboll
förskjutningar och förskjutningar En böjd kopp på grund av långvarig bärande bärande klackar

Efter någon av dessa skador kommer smärtan i knäet att dyka upp på kort tid. Dessutom kan du se svullnad, en förändring i hudens färg, känna frossa och/eller hög kroppstemperatur.

Den andra kategorin av orsaker består av allvarliga sjukdomar i benartikulära apparater, som smärtan i knäna, nämligen:

artrit - Inflammation i fogen
ostiomyelit - Bakteriesedskada
oönskande osteokondrit - Gradvis döende av brosktyg i fogen
koddysta - Ackumulering av vätska i mjuka vävnader, senor, vilket orsakar svullnad av den bakre delen av knäet och allvarliga smärtan
osgud-shpatter sjukdom -Deft av framsidan av knäet på grund av tillväxten av den stora betjänsten. Det bryter mot det normala arrangemanget av knäets mjuka vävnader, orsakar svullnad, minskad rörlighet och smärta i någon rörelse

Bland orsakerna till den tredje kategorin hittar du:

långsiktig fysisk aktivitettill exempel från cykelkörning
Överdriven kroppsvikt
bursit - Inflammation i den ledhålan där smörjmedlet är beläget
tendonit - Senes inflammation
synovit - Inflammatoriska processer i ledkapseln

Varför skadar dina knän efter cykeln?

Leende blondin reser på en cykel och känner inte smärta i knäna — leende blondin reser på en cykel och känner inte smärta i knäna

Delvis orsakerna till knän från att cykla vi undersökte ovan. Men vi lägger till lite mer:

dålig avstämd höjd och säteNär du inte helt förlänger benen vid den lägsta rotationspunkten för pedalerna
platta fötter kan provocera felaktig distributionladdar belastningar och rotfogar. EXIT - Special Orthopedic Insole i cykelskor
hypotermi av knäleden och benen i allmänhet fruktansvärda både sjukdomar i de nedre extremiteterna och förkylningar i hela organmen
Överdriven belastningar, till exempel efter en lång paus bör du inte gå till maraton direkt
brist på uppvärmning av muskler och ligament, fysiska övningar, gör andra sporter, till exempel simning, skidåkning på vintern. Varje frisk person stöder sig själv med fysisk aktivitet för att bevara och förlänga kroppens ungdom, och cyklisten är ännu lättare att allvarligt engagera

Varför är det svullet och skadat och temperatur?

Kvinnan har svullit, gör ont och bränner knäet — kvinnan har svullit, gör ont och bränner knäet

Svullnad och smärta i knäet, åtföljt av en ökning av temperaturen - ett larm. I det här fallet bör du omedelbart kontakta läkaren och uppfylla alla hans instruktioner.

Orsakerna till obehagliga symtom i knäna med en temperaturökning är:

bursit, när den styva påsen är inflammerad på grund av ackumulering av vätska för smörjning av brosk. Det senare avlägsnas endast genom sug. Risken för att utveckla burcit ökar med överdrivna belastningar på knäleden utan rätt vila
artrit ger patienten, utöver de symtom som beaktas, begränsningar i rörelser och visuell deformation av lederna
osteomyeliteller döden av benvävnader. I de första stadierna av sjukdomen känner en person borrvärk i knäna, lider av deras ödem och mycket hög kroppstemperatur, upp till 40 ℃

Varför skadar knäet efter fallet?

Mannen har svår knäsmärta efter att ha fallit — mannen har svår knäsmärta efter att ha fallit

Levande tyger svarar snabbt på skador, sår, blåmärken. Du känner smärta några sekunder efter hösten.

Tack vare det tunna nätverket av nervavslut i huden, muskelvävnader, senor, brosk, leder får du en signal till hjärnan om att ändra deras normala drift, nedsatt integritet.

Därför är smärta en frälsare och en assistent för en person. Men det har en annan karaktär:

dum
akut
med jävlar
verkande
växer eller faller

Beroende på dess manifestationer kan du eller en specialist på akutmottagningen utvärdera graden av fara och förorsakas diagnosen. Vi undersökte de vanligaste och möjliga sjukdomarna ovan.

Vad ska jag göra om knäna är sjuka och knasiga?

Flickan lägger ett tätt tillskott för att begränsa knäleden på grund av dess smärta och kristall — flickan lägger ett tätt tillskott för att begränsa knäleden på grund av dess smärta och kristall

Om du kunde bestämma orsakerna till dessa symtom som anges ovan och dessa är inte kroniska sjukdomar, då:

fästa is Eller ett kallt knä
ta bort knänaOm smärtan är för allvarlig
koppla av knäledarna och benen i allmänhet i ett varmt bad, en pool under simning, en bastu. Glöm aktiva sporter, som basket, volleyboll, ett tag
ligga knäna Varma kompresser med mjölk och vete kli, vegetabilisk olja och citron- eller apelsinjuice och vattenlösning av soda. Kompressens varaktighet är en halvtimme
var noga med att smörja knäna Mjukgörande krämer/salvor med bi eller ormens gift i kompositionen
gå in i vanan Regelbundet utför morgonladdning, särskilt squattingövningar
läkaren kan förskriva hirudoterapi till dig. Läs mer om detta här
drick tillräckligt rent vatten utan gas
Ät produkter rika på kalcium
med akut smärta Det är tillåtet att ta ett piller av icke -steroidtyp, till exempel aspirin
sätt en tät fixering Knäskålen är ett bandage
gå till din läkare och genomgå ytterligare undersökningar

Knäet gör ont, behandling med salvor

Salven pressas ut på fingret för att smörja det ömma knäet — salven pressas ut på fingret för att smörja det ömma knäet

Smärta i knäledarna kan delvis släcka salvorna om de väljs korrekt.

Det finns tre kategorier av salvor för ömma knän:

uppvärmning
anti -inflammatorisk typ
som innehåller bin eller ormar

Den första kategorin inkluderar:

Menovazin
Capsics
Gevkamen
Espto
salva för att värma upp hästens leder

Alla har praktiskt taget inga biverkningar och kontraindikationer, men deras användning är orättfärdig i vissa fall.

I den andra kategorin är:

Indometacin
Butadonisk
Ibuprofen

Använd dem med en konstnär, synovit, inflammation i senorna, muskelvävnaden

Den tredje kategorin består av:

Apizatron
Orubblig
Viapin
Apiruv
Vyrevsal

De absorberas snabbt genom huden och aktiverar blodcirkulationen. Den uppvärmningseffekten i dem är högre än föregångaren, men det finns kontraindikationer:

allergi
barndom
kritiska dagar hos kvinnor
brist på sår på knäets och handflatornas hud

Knäet sväller och gör ont - behandling med folkläkemedel och metoder

Flickan satte is på knäet — flickan satte is på knäet

Förutom traditionella tillvägagångssätt för att bli av med knän, finns det alternativ, det vill säga folk. Välj något av följande:

alkohollösning av jodsom gäller på knäets hud utan inpackning
urina fuktar swaben Och ansöka före sänggåendet i en kvart timme. Torka av behandlingsplatsen och linda in den med en ullhalsduk
ett avkok av kalendula eller nio i form av kompresser i en halvtimme i en vecka
potatis med fotogen eller pepparrot. Slippotatis med en skal och pepparrot på ett grater och blanda med en annan ingrediens. Behandlingstiden är en vecka en halvtimme om dagen
lök Dela på hälften Och en remsa från varje hälft. Applicera dessa saftiga ringar på ömma knän i en halvtimme i en vecka
havrelag Fyll påsen och applicera på knäna
duvanchik Flowers insistera med Köln i 30 dagar och ansök på ömma platser med deras efterföljande omslag
senap, honung, salt Och blanda vattnet och distribuera till områdena med smärta. Skölj efter en halvtimme med varmt vatten och lindar knäna
tallnålar i buljongsom bör uppdateras varje par dagar. Tålamod och upprepa proceduren för Misik i minst en vecka
linsolja Applicera på knäna och väcka en ullhalsduk

Så vi undersökte olika sjukdomar i knäleden, fick reda på orsakerna till deras smärta när de gick, fysisk ansträngning under cykel, knäböj. Och bestämde också listan över åtgärder som hjälper dig att minska smärtan i knäna.

Ta hand om din hälsa!