Maten från den ammande modern under de första dagarna och under den första månaden efter förlossningen, kejsarsnitt: meny, recept. Korrekt näring av den ammande modern efter månad, efter barnets ålder: tabell

För att barnet endast ska få förmåner från amning måste den matande modern äta ordentligt och fullt ut.

Bröstmjölk är det mest värdefulla som en nyfödd från en mamma kan få, förutom naturligtvis hennes kärlek, tillgivenhet och omsorg. Sammansättningen av bröstmjölk är sådan att i upp till ett år är den viktigaste maten för barnet.

Huvudkomponenten i bröstmjölk är vatten (cirka 87%). Resten är alla typer av gynnsamma ämnen som ger barnet allt som krävs för full fysisk och mental utveckling.

Den unga modern bör emellertid inte applicera på sin mjölk, som en absolut naturlig process som händer utan hennes vetskap: kvaliteten på mjölk, så att barnet får allt som krävs, kan och bör justeras beroende på barnets behov.

Korrekt näring av en ammande mamma under den första månaden efter förlossningen och under de första dagarna: menyn

Immuniteten hos barnet som föddes är noll, och för att kroppen ska hantera attacken mot den yttre miljön behöver han mammas bröstmjölk.

VIKTIGT: Barnets matsmältningssystem är fortfarande mycket känsligt och ofullkomligt, så den unga modern under den första utfodringen bör hålla fast vid valet av livsmedelsprodukter för att inte provocera utseendet på allergier, kolik och diarré hos hennes nyfödda barn .

Huvudregeln för näring av den ammande modern under den första månaden är inte att falla i ytterligheter:

• du kan inte äta allt i radHoppas att mätta barnets kropp med alla ämnen han behöver
• du kan inte begränsa dig till allt

Behöver en gyllene mitten.

VIKTIGT: Mat under de första veckorna efter förlossningen är den strängaste, och kosten är den svåraste för mamma. Regimen som upprättats under denna tid och bilden av ätning blir en slags grund som den ammande modern gradvis kommer att bygga den mest friska och riktiga näringen.

Så vad ska äta och vad en ung amning under den första veckan med amning kan skämma bort sig själv:

• all grötkokt på vatten eller mjölk
• kokt, kokt eller bakat grönsaker: zucchini, potatis, morötter, blomkål, lök
• kokt, gryta, ånga kött med låg fetthalt: kyckling, nötkött, kanin
• sopporbåde grönsak och kött
• lågfett keso
• bröd, mag

Se till att dricka:

• kompotes Från torkad frukter
• vatten utan gas
• Örter på örterÖkande amning
• valfritt - ryazhenka med en liten andel fettinnehåll

VIKTIGT: Oacceptabelt ammande mamma att äta stekt mat, baljväxter, alkohol, fabrikssaft, kolsyrade drycker, yoghurt med bärtillägg, kaffe.

Menyn för den första veckan kan se ut så här:

Första dagen

• till frukost Du kan äta bovete eller havregryn förberedd på vatten, te eller kompote
• till lunch Det rekommenderas att äta grönsakssoppa, magar och kompote
• till middag - Makroner gjorda av hårda sorter av vete med ost, bakat äpple, te

I pauserna mellan huvudmaten kan du dricka aska, äta keso.

VIKTIGT: Dricka bör vara rikligt, men inte för mycket, eftersom Colostrum på en dag kommer att ersättas med rikligt i mjölk, vilket kommer att vara mycket för smulor och kommer att behöva samlas hela tiden. Sedan kommer mängden mjölk att kontrolleras av kroppen och produceras beroende på barnets behov.

Mat 2: a dagen Det kommer att se ungefär samma som den första. Du kan diversifiera det genom att dricka mer frukter.

3: e dagen:

• till frukost I gröt, medan du fortfarande är tillagad på vatten, kan du lägga till smör
• till lunch - pasta eller potatis med kokt eller ångfisk
• till middag Det är värt att föredra grönsaksungskakan eller grytan

VIKTIGT: Om det finns för mycket mjölk måste du observera dricksregimen så att mängden vätska som konsumeras per dag inte överstiger 0,7 liter, annars blir det svårt och inte uteslutet av kirurgen. Så att känslan av törst inte är särskilt stark måste du dricka fraktionellt på en tesked. Sugning av en skiva citron eller persilja rot hjälper mycket i sådana fall.

4: e dagen:

• till frukost Du kan skämma bort dig själv med musslor med kefir
• middag kan bestå av köttsås eller gryta
• till middag Det är tillrådligt att äta keso med ett bakat äpple eller banan

Dricka bör fortfarande doseras.

5: e dagen:

• frukost - Havre eller bovete gröt med smör
• middag - fiktionssoppa och stuvade eller bakade grönsaker
• middag, lätt, men näringsrik kan bestå av vanliga muesli med kefir eller hemyoghurt

Mängden vätska kan ökas till 1 liter per dag.

6 dag: Du kan kombinera menyn för den fjärde och femte dagen.

7 dag: Mängden vätska kan ökas till 2,5 liter, i kosten, ris, kokt ägg, äpple i färsk form.

Ungefär sådana produkter, men i olika kombinationer, kommer att ligga till grund för näring under den första utfodringsmånaden.

Du måste introducera något nytt mycket noggrant och övervaka barnets reaktion. Om plötsligt problemet med förstoppning uppstår, vilket är en mycket frekvent förekomst, kan du lägga till tång, fruktavstånd, kokta rödbetor, katrinplommon till mamma -menyn.

VIKTIGT: Eftersom mängden mjölk som konsumeras av barnet gradvis ökar, kan matningsfrekvensen och mängden mat från sjuksköterskan ökas.

Matvård efter kejsarsnitt under de första dagarna

Kirurgisk ingripande i form av kejsarsnitt kräver efterlevnad av vissa näringsnormer så att inga komplikationer uppstår och återställandet av kroppen har gått så snabbt som möjligt.

VIKTIGT: Eftersom under operationen, utöver livmodern, rekommenderas tarmarna och organen i urinsystemet, rekommenderar läkarna att på den första dagen gränsar sig till icke -kolsyrat mineralvatten utspädda med en liten mängd naturlig juice , till exempel citron.

Om operationen har gått utan komplikationer, då på den andra dagen Menyn fylls i till stor del. Du kan äta en kvinna i arbetet:

• kyckling eller nötkött med ett litet antal grönsaker
• kurin eller nötköttpure
• yoghurt utan hemmade tillsatser
• från drycker bör föredras av te, fruktdryck, kompote eller gelé

På tredje dagen Du kan fylla på dieten med hårdare mat:

• Ånga kycklingkotletter
• flytande gröt på vatten
• ugnsbakat äpple

VIKTIGT: Om förstoppning börjar lägger läkaren till Kefir till den ammande Mother -menyn.

På fjärde dagen Mat blir densamma som mödrarna som självständigt producerade barn.

Matsköterskan Mamma första månaden: Recept

Vi har beslutat om vilka produkter du kan äta, men vi vet inte alltid hur vi lagar den här eller den maträtten så att det förutom dess gynnsamma egenskaper vill med smakkvaliteter.

Låt oss ge några recept för en vårdmamma under den första månaden av amning.

Mycket användbar för barnet och den ammande modern är kycklingsoppa med fänkål och zucchini. För beredning av 1 liter soppa behöver du:

• en kycklingbröst
• genomsnittlig zucchini
• två fänkål rötter
• en liten glödlampa

1. Först vi gör kycklingbuljong
2. Sedan drar vi ut det bröst, finthenne Skingra Och återigen lägg in buljongen
3. Zucchini och fänkålens rötter skärs i små kuber
4. Grund vi klipper löken och blanch i mager olja Nästan till beredskap
5. Lägg till fänkål och stek 4 minuter
6. Lägg till zucchini och stek under locket i 6-7 minuter
7. Efter det, de mottagna häll blandningen i buljongen och koka i 5-7 minuter
8. Till sist slå allt i en mixer, krydda med örter och voila - du kan äta

Köttet tillagat i ugnen är mycket användbart, så nötkött i krukor - Ett läckert alternativ för kostnäring.

1. Vi tar det för detta nötkött och skära tunna tallrikar över fibrerna
2. Salt, häll olivolja
3. Lämna i 20-25 minuter insistera eller pickle
4. Därefter stek i olivolja 1-2 minuter, det viktigaste är inte att torka
5. Sedan vik i lager i en kruka, dela varje lager kött med gräddfil
6. På toppen är obligatorisk lägg lansbladet och flera ärtor med svart doftande peppar
7. Baka i ugnen i 60 minuter

Du kan baka äpplen som efterrättGenom att lägga till kanel. Vi kommer att förbereda oss för en del:

• Äpple
• kanel
• socker
• smör

1. Från äpplet snyggt klipp av kärnan. Det är viktigt att inte klippa genom äpplet, annars, i processen, kan fyllningen läcka därifrån
2. På botten av den bildade äppelpotten sätta lite smör
3. Tillsätt kanel till socker (Cirka 10: 1 eller till din egen smak)
4. Den resulterande sockerblandningen vi somnar i äpplet, ovanpå oljan, till själva kanterna
5. Nafeed äpple lägg i en bakplåt eller panna med en liten mängd vatten längst ner
6. Vi bakar i ugnen vid 180 ° C i cirka 20 minuter (tiden beror på storleken och Apple -sorten)

Du kan också använda nötter och russin för fyllningen, men honung först efter förlossningen, det är bättre att inte använda en vårdmamma för att undvika manifestationen av allergiska reaktioner hos barnet.

Korrekt näring av en ammande mamma för kolik i ett barn

Eftersom matsmältningssystemet är ofullkomligt hos det nyfödda barnet kan tarmkolik ha det. De börjar vanligtvis vid tre veckors ålder och slutar cirka 3 månader (ibland med sex månader).

VIKTIGT: För att underlätta barnets välbefinnande under denna period så mycket som möjligt måste moderns mamma observera en strikt diet, som de första dagarna efter förlossningen.

Om detta problem uppstår måste det uteslutas från menyn för den ammande modern:

• kefir
• kompotes
• morse
• juice
• gurkor
• baljväxter

Äpplen behöver ätas endast i bakad form och utan en skal. Fler kokta vita grönsaker rekommenderas. Tillsätt fänkål till te, eller dricka speciellt köpta te för omvårdnad.

Korrekt full näring av en ammande mamma efter månad, efter barnets ålder

Vi beslutade med mat under den första månaden - valet av produkter och rätter är inte särskilt stort, men mycket näringsrika och användbara.

Det är inte meningsfullt att måla i detalj menyn under en ytterligare period, eftersom varje familj har sin egen budget.

Det viktigaste är att du måste följa vissa regler och under amning använd inte:

• stekmat
• fett kött och fisk
• allergiframkallande bär och frukt
• första grönsaker, frukt, bär

Varje eller två veckor kan du ange en ny produkt från den tillåtna och noggrant spåra barnets reaktion.

Från fyra månader Öka antalet kalciumprodukter.

I sex månader Du kan långsamt börja introducera stekt mat, choklad, nötter, honung i små mängder i kosten och noggrant observera reaktionen från barnets kropp på varje ny produkt i mammans meny

Efter ett år Mamma kan börja äta i det läge som var före graviditeten

En fullständig näringsdiet av en ammande mamma: produktbord

Sjuksköterskan ska äta inte mindre 5-6 gånger om dagen Om möjligt nyberedd mat med allmän kaloriinnehåll 3200-3500 kcal. Den dagliga dieten bör inkludera:

• upp till 0,2 kg kött eller fisk (redo för användning)
• upp till 30 g ost
• 120-130 g keso (helst hemmatlagning)
• upp till 0,6 L mjölk
• 20 g smör
• upp till 15 g grönsak(bättre oliv eller majs) oljor
• 0,5 ägg
• upp till 600 g grönsaker
• 250-300 g frukt
• upp till 300 g av bröd
• 35-40 g krup

Detta är ett idealiskt alternativ för en balanserad diet för en sjuksköterskan, som du måste försöka följa, men allt beror på materiella förmågan hos familjen och ansvaret för modern själv.

Vad kan kategoriskt inte ätas av mamma vid amning?

Som den romerska dramatikern sa Terentius "hur många människor, så många åsikter." Många erfarna mödrar hävdar att de inte följde några dieter under amning, och allt är helt bra med sina barn.

Andra insisterar på den gradvisa introduktionen av nya produkter i kosten och strikt iakttagande av en diet, särskilt under de första dagarna av barnets liv.

Det finns emellertid fortfarande en lista över produkter som enligt en enhällig åsikt inte en sjuksköterskan inte bör konsumeras:

• alkohol, eftersom den direkt kommer in i bröstmjölk och förstör leverlevern
• baljväxter, eftersom gazikerna börjar samlas i tarmen och barnet lider av kolik
• använd skarpa, bittera eller för kryddig kryddor när du förbereder dig, eftersom jäsningsprocessen, som börjar som ett resultat av att konsumera mamma av sådan mat, orsakar fruktansvärda smärta för barnet
• citrusfrukter, bär och grönsaker i röd färg, som en allergisk reaktion i form av utslag och skalning är möjlig
• skaldjur
• kolsyrade drycker, kaffe, rå mjölk

VIKTIGT: Du måste komma ihåg att varje reaktion är individuell och att du bara behöver fokusera på ditt barn.

Är det möjligt att mata barnmat?

Detta är inte det bästa alternativet, eftersom barnmaten är mycket mild och är avsedd för barnets icke -förbättrade matsmältningssystem.

VIKTIGT: En vuxen bör äta vuxenmat. Det stärker tandköttet och tänderna, får magen att arbeta med matsmältningen av fast mat. Användningen av barnmat från en vuxen leder till en gradvis nedbrytning av gastrointestinalkanalens funktioner.

Och oavsett hur berömda barns konserverade mat och torrgröt, är naturlig nyberedd mat den mest användbara för både mamma och barnet.

Video: Näring av en ammande mamma. Komarovsky E.O.