Från den här artikeln kommer du att ta reda på om du kan äta fett med diabetes.
Innehåll
Salo - Produkten är välsmakande och värdefull med sina gynnsamma egenskaper. Ibland vill jag klippa av en tunn fettbit, ta på dig en skiva svart bröd och äta med en färsk tomat eller gurka. Men vad ska jag göra om du har diabetes? Kan fett med diabetes? Och hur mycket? Vi får reda på det i den här artikeln.
Vad består det av och är det användbart, fett vid diabetes och andra samtidiga sjukdomar?
Vad är fettet av?
- Färskt fett innehåller vitaminer i grupp B, A, E, D och mineraler: fosfor, mangan, järn, zink, koppar, selen.
- Det finns få proteiner (2,4%) och kolhydrater (upp till 4%) och mycket fett (mer än 89%).
- Kaloriinnehållet i fettet är mycket hög 770-800 kcal per 100 g av produkten.
Uppmärksamhet. Om det finns ett fett med vitlök, är mängden kraftfull antioxidant selen i kroppen (ett mycket nödvändigt element i diabetes) dubblar.
Vad är användbart för en liten bit färskt fett vid diabetes och med andra samtidiga sjukdomar?
- Det finns väldigt få kolhydrater i SALA, så fett med diabetes är inte förbjudet.
- I fettet finns det omättade fettsyror, särskilt arachidon, som kämpar med virus och bakterier.
- Hjälper bildandet av gott kolesterol.
- Lite fett varje dag hjälper till att bota lungsjukdomar.
- Tillräckligt fungerar sällan en bit fett negativt på tumören.
- Hjälper till att rengöra fartygen.
- Koleretiskt medel.
- Ökar kroppens vitalitet.
Hur mycket kan du äta på fettdagen för diabetes, när och med vad: en läkares rekommendationer?
En dag kan fett för diabetes äta en liten bit, inte mer än 30 g. Och även om det finns väldigt få kolhydrater i salailerna, har det en stor andel fett och många kalorier, och detta kommer inte att gynna om diabetiker lider av metaboliska störningar eller övervikt.
Det finns en späck som du måste prova på morgonen, vid lunch, men inte på kvällen. Salo är bättre att äta rå, efter frysning, lätt utrustad med en liten bit svart bröd.
Salo kan ätas med följande rätter:
- Med olika grönsakssoppor
- Baljväxter sallad och mycket grönska med gräddfil
- Sallad av tomater eller gurkor med grön lök och vegetabilisk olja
- Sallad av grönska, kokt kyckling och svarta hemlagade kex
Du kan också äta späck i ugnen med grönsaker (sötpeppar, aubergine, zucchini), men fett bör förvaras i en varm ugn under lång tid, ungefär 1 timme för att koka mer fett, och mindre förblir det i den färdiga maträtten.
Efter en tät lunch med fett måste du göra fysiska arbetskrafts- eller sportövningar för att använda kalorierna.
När du inte kan äta fett med diabetes?
Till och med en liten bit fett med diabetes är kontraindicerat:
- Om sjukdomen är mycket igång.
- Om andra sjukdomar förutom diabetes tillsätts: stenar i gallblåsan, högt kolesterol.
- Rökt späck.
- Starkt genomborrad, salt späck och med andra, irriterande mage, kryddor.
- Med alkohol.
- Stekt fett med mycket fett.
Så till frågan om fett med diabetes kan besvaras enligt följande: En liten bit färsk fettdiabetiker kan vara om du gör fysiska övningar i frisk luft eller genomförbart arbete i trädgården efter lunch, så att fettet inte sätter in deponiterna i reserv, men användes för gott.
Video: Är det möjligt att äta fett med diabetes?
Allt är användbart vid mått. Du bör definitivt inte äta stekt. Jag kan lägga till späck i soppan, sjunka med gröna, vad du behöver. Men om du rider socker, dricker också Olijim, ett speciellt läkemedel för att normalisera blodsocker. Det skadar inte heller att ersätta kaffe med cikoria, det är också användbart för diabetiker.
jag kunde alltid inte uthärda fett, men jag älskar sallader, särskilt grekiska, men jag försöker att inte äta mycket, för det är också dåligt att äta för mycket. Efter att jag fick veta om diagnosen drack jag inspiration, jag blev van vid kosten under mycket lång tid, men det enda plus från det som jag tappade vikt, och resten var redan van vid det