Är det möjligt att äta gröna och röda äpplen efter födelsen av en ammande mamma färsk, torkad, bakad under amning av en nyfödd under de första och efterföljande månaderna av amning? Recept för bakade äpplen i ugnen för en ammande mamma under amning

Artikeln kommer att berätta hur användbart eller skadligt att äta äpplen under amning.

Är det möjligt att äta gröna och röda äpplen efter födelsen av en ammande mamma färsk, torkad, bakad under den första månaden av utfodring och efterföljande månader?

Med barnets tillkomst får varje mamma oro, varav en är en diet med korrekt näring. Det är viktigt att göra detta och det är nödvändigt eftersom kvaliteten på bröstmjölk - den enda källan till spädbarns mat, beror på det faktum att modern kommer att äta. Vissa produkter kan orsaka allergier, andra - matsmältningsstörningar, så det är viktigt att bara äta det som inte kommer att skada den ammande modern och den nyfödda.

Det är för detta att det finns en lista över tillåtna produkter från en ammande mamma, som ska följa. Äpplen finns på den här listan, men de bör ätas noggrant. Naturligtvis är de mycket bra för hälsan, men vissa mödrar är fortfarande rädda för att äta röda och gröna äpplen, liksom söta eller sura, och undvika kolik som de kan orsaka hos ett barn eller allergier.

Fördelarna med äpplen:

• Frukten kan inte orsaka allergier, varken hos en kvinna eller hos ett barn.
• Äpplet upprör inte matsmältningen, men tvärtom fastställer det så att du kan bli av med förstoppning, men inte orsaka diarré.
• Frukten kommer att mätta mjölk med användbara mineraler och vitaminer som är nödvändiga för den nyfödda för full utveckling.

Gröna äpplen:

• Till skillnad från röda, betraktas gröna frukter som hypoallergen, eftersom från deras ätande har inga allergiska reaktioner och gastrointestinala störningar aldrig märkts.
• Gröna frukter innehåller fler vitaminer i grupp B
• Gröna och gula äpplen äts bäst under den första månaden efter barnets födelse och vägrar under en tid från de röda (för säkerhetsändamål). Detta kommer att hjälpa den unga modern att förhindra förstoppning efter födseln.
• Så att min mamma inte lider av en överdriven känsla av hunger och inte äter för mycket, och inte heller går upp i vikt, kan du regelbundet äta äpplen. De mättar och tillåter dig inte att komma in.

Röda äpplen:

• Du kan äta dem under amning, men detta bör göras noggrant och observera barnets reaktion och de om han hade en allergi.
• Allergier mot röda äpplen kan manifestera sig hos de kvinnor och barn som har en stark känslighet och predisposition för allergier.
• I försiktighetsåtgärder, innan de äter, bör äpplen rengöras från skalet och äta dem i små mängder.

Bakade äpplen:

• Sådana frukter är inte bara välsmakande, utan också mycket användbara
• Bakade äpplen påverkar tarmens funktion positivt
• Sådana frukter kan ätas även i stora mängder
• Bakade äpplen hjälper till att påskynda alla metaboliska processer i kroppen.
• När du äter bakade äpplen kan du normalisera ditt tryck och barn.

Torkade äpplen:

• Det är bättre att använda kompoter för matlagning
• Torkade äpplen i en "ren" form är bättre att inte äta, eftersom de kan ackumulera och klistra damm, liksom smuts.
• Dessutom är torkade äpplen inte sällan uppblåst i modern och kolik i barnet.
• Torkningskompott ger en tillräcklig tillströmning av mjölk hos en ammande mamma.

VIKTIGT: Du bör bara vägra äpplen om du observerar dig och barnets överdrivna gasbildning, uppblåst mage och stor kolik.

Är det möjligt att kompotera från färska och torkade äpplen hos en ammande mamma under amning under de första och efterföljande månaderna av utfodring?

Som redan nämnts är ett äpple en utmärkt ingrediens för att göra kompoter för en ung mamma. En vårdkvinna bör dricka mycket vätskor för att ge ett tillströmning av mjölk och mata sitt barn fullt ut. Du kan laga kompote från färska och torkade äpplen, tillsätta russin eller socker, citronskivor. Drycken kommer att öka immuniteten, mättas bröstmjölk med vitaminer och eliminera matsmältningen.

Viktigt: Det spelar ingen roll hur koncentrerad kompote kommer att vara om du dricker det utan socker - du kommer att ge dig själv stora fördelar.

När kan en ammande mamma äta färska äpplen efter förlossningen?

Det finns bakade eller färska äpplen hos en ammande mamma kan redan vara 5-7 dagar efter förlossningen. Detta beror bara på hur lätt eller komplex födelsen (naturlig, orsakad eller kejsarsnitt) var. Om det inte finns några kontraindikationer (starka kränkningar av matsmältningskanalen) kan du äta i små mängder äpple genom att öka delen över tid.

VIKTIGT: Om du är rädd för att äta färska äpplen eller barnet är för rastlös, plågad av kolik, börja introducera bakade äpplen i din diet.

Kan en ammande mamma äta ett äpple med en skal?

Det finns och det är möjligt och det är nödvändigt med skalet (det tros att koncentrationen av användbara spårelement finns där), men för att undvika negativa konsekvenser (särskilt allergier) bör frukter rengöras och ätas i små mängder.

Varför kan du inte äta röda äpplen omvårdnad mamma?

Men skillnaden mellan röda äpplen kan inte bara vara i färgen på deras skal, utan också i det faktum att de är sötare frukter än gröna äpplen. Socker är kolhydrater som orsakar en negativ reaktion i matsmältningskanalen, i synnerhet kolik.

Hur många äpplen per dag kan du få en ammande mamma?

Om du efter förlossning aldrig har ätit äpplen, inte introducerar många frukter i din diet på en gång. Starta ett slags "kompletterande livsmedel": Första äppelkompott, sedan ett bakat äpple, efter en halv halv av det söta fostret och öka delen (med fokus på barnets brunn).

Recept för bakade äpplen i ugnen för en ammande mamma under amning

Vad är nödvändigt:

• Några äpplen -välj söta sorter, Golden är väl lämpad.
• Ostmassa eller keso - 200 g (något fettinnehåll)
• Russin - 1-2 msk. (Söt och så conquered)
• Kanel - Några nypa
• Honung - 1-2 msk.

Hur man lagar mat:

• Äpplen ska tvättas, klippas av och rengöras frölådan (hålet ska kvarstå).
• Blanda de ångade russinerna med keso och honung, fyll äpplen.
• Sätt pergament på ugnen och lägg äpplen
• Skicka äpplen till ugnen, strö med varje nypa kanel.
• Ugnens temperatur bör vara ungefär 160-180 grader.
• Håll äpplen i 30-40 minuter och låt dem stå i ytterligare 10 minuter efter bakning.

Video: “Användbar efterrätt. Ugnsbakat äpple. Det är möjligt med amning "