Massage i badet, badmassage med en kvast: tekniken för rysk massage med en kvast, typer av badkvastar. Aromaterapi och de bästa massagesoljorna för en badmassage med kvastar: Hur använder man den korrekt?

Instruktioner för massage i badet. En översyn av oljor och kvastar för en badmassage.

Vila i badet anses vara en av de mest älskade för ryska invånare. När allt kommer omkring har det länge accepterats i vårt land på vissa dagar i veckan för att besöka badhuset. Detta var förknippat med rengöring och renlighet. Vi rekommenderar att du ansluter det trevliga med användbart, gå till badhuset, massage. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du masserar i badhuset, vi kommer att överväga flera typer och tekniker.

Typer av badmassage

De viktigaste massageteknikerna i badhuset:

• Klassisk, rysk massage med en kvastsom kombinerar lätt överväldigande och klapp i sig.
• Bambusmassage, Det utförs med hjälp av speciella bambustinnor som är fyllda med stenar. Dessa pinnar liknar käppar och rullar från en del till en annan. Vanligtvis utförs specialister. Det kallas ofta samurai -massage.
• Självmassa. Det utförs oberoende, oftast kvinnor för att bekämpa celluliter. Det kan utföras med hjälp av burkar eller speciella badborstar, som bärs på handen och utrustas med tjockt gummi eller trätänder.
• Sportmassage. Det utförs med speciella skummattor samt en kvast. En kvast måste läggas under huvudet och den andra under fötterna. Gardinerade skum eller gummi mattor placeras under armbågarna och knäna. Vidare utförs gnidning, massage är ganska energisk. Den främre delen av kroppen, det vill säga händer, mage och höfter, såväl som ben, masseras omedelbart. Efter det vänder en person på magen och masserar rygg, armar, skinkor och baksidan av låret, kaviar. Därefter utförs dousing med kallt vatten. Denna typ av massage hjälper till att vara mättad med styrka, liksom att muntra upp något.
• Skummassage. Han kom till oss från Turkiet, han utförs ofta i turkiska hammams. Det utförs efter att en person ångas i ett badhus. Han går till bänken och börjar gnugga den med en speciell vante, som är gjord av grovt tyg. Detta görs för att rengöra smuts på smuts och hjälper också till att öppna upp för porer. Därefter läggs en speciell vante från getull på. Massage utförs. Efter det hälls en stor mängd tvålvatten, vilket skummar väl. Vidare är geten massage. Tvålvatten förvandlas till frodigt skum, massagen är mycket trevlig, avkopplande. Efter det vilade personen, avslappnad.

Rysk massageteknik i badet med en kvast

Det vanligaste alternativet är användningen av en massagekvot. För detta används en björk, ek eller Linden kvast med blad. Den är torkad, mjuk nog. Innan du genomför proceduren blötläggs det i flera timmar i varmt vatten. Således blir vinrankan elastisk, mjuk och lätt mottaglig för böjning, kommer inte att gå sönder.

Massageinstruktioner:

• Ursprungligen låg en person ner på magen. Händerna sträcker sig längs kroppen, då plockar massören upp två kvastar, en i varje hand och börjar den ljusa strejken av fötter, kaviar, skinkor, rygg och händer.
• Vidare intensifieras exponeringen. Gnidning med starkare tryck måste genomföras. Efter det börjar ljusa gnaggar. Det är nödvändigt att piska på baksidan av ryggen, armarna och skinkorna, det övre låret, IRC och fötter. I inget fall ska du slå i korsryggen, såväl som under knäna. Det finns många nervavslut i dessa områden. Om du skadar dem kan du förvärra situationen avsevärt. Kanske kommer en viss allvarlig sjukdom att utvecklas.
• Därefter är det nödvändigt att vända personen på ryggen och lägga en hand på hjärtat, den andra i ljumsken. Därefter utförs lätt gnidning, klapp. Du kan piska i bröstet, armar, ben och fötter, i buken. I inget fall kan du slå kvinnor med en ansträngning på bröstet, liksom insidan av låret. Dessa områden är mycket känsliga, du kan orsaka allvarlig skada.
• Massage slutar med att gnugga. Det är nödvändigt att massageterapeuten tar en kvast i ena handen och trycker på den med sin andra hand, noggrant, gnuggas i en cirkulär rörelse i en cirkulär rörelse. I ett förfarande i badet kan du förlora cirka 2 liter svett.

Vad händer med en person under massage med kvastar? Faktum är att blodflödet förbättras, porer under påverkan av temperatur, hög fukt expanderar. Således ökar hastigheten för förfall och eliminering av skadliga ämnen från kroppen. Det är mycket snabbare.

Mäklar för massage i badet

Om du gör en klassisk massage med en kvast måste du inledningsvis bestämma verktyget som du kommer att utföra proceduren. Det finns flera alternativ för kvastar:

• Björk. Väl lämpad för massage i badet. Kvistarna är flexibla, men bryts inte ens med tillräckligt starka slag. Bladen innehåller C -vitamin, ett stort antal eteriska oljor. Därför tränger en betydande mängd näringsämnen under massage. Den här typen av kvastar används om du har hudproblem. Eftersom de hjälper till att rengöra det och också bidra till läkningen av såren.
• Linden kvast Stärkande samt antiinflammatorisk. Det används om det finns någon form av utslag, dermatit eller okända utslag på huden.
• Ekvår Det anses vara det mest hållbara, eftersom det kan räcka för flera kampanjer i ångrummet. Han fångar mycket värme, bränslen. Samtidigt innehåller bladen många tanniner som är effektiva för dermatit, liksom olika hudsjukdomar. Denna kvast är bäst lämplig för feta hudägare. Mycket ofta används kombinerade alternativ som består av falska, björk och ekgrenar.

Trots alla fördelarna med denna procedur finns det vissa kategorier som inte bör göra massage. Du kan inte göra massage med kvastar i händelse av att det finns svullnad på benen, liksom öppna sår på kroppen. Drick inte alkohol i badhuset. Vitaminte, såväl som honung och örtavkok, kommer att vara bäst. Gå inte till badhuset mer än två gånger i veckan. Dessutom är kontraindikationer för att besöka badet hjärt -kärlsjukdomar, graviditet samt åderbråck.

Aromaterapi och massageoljor för en badmassage med kvastar

Du kan diversifiera proceduren med aromaterapi. Det utförs med hjälp av eteriska oljor eller växtbaserade avkok. Det finns flera alternativ för oljor. Speciella, redan färdiga blandningar av eteriska oljor säljs i stormarknader. Speciella oljeoljor inkluderar vanligtvis granolja, kamomill och eukalyptus. De hjälper till att förbättra andningen och också läka sår på kroppen, läka, lägga till energi.

Örtavkok används ofta för proceduren. För detta framställs ganska koncentrerade lösningar, som sedan utspädes med vatten och hälls direkt på heta stenar. Det visar sig ånga med terapeutiska föroreningar, vilket kan förbättra andningsorganen och hjärt -kärl, såväl som nervsystemet.

I inget fall kan du ha aromatiska sätt att droppa på stenar i badet. Eftersom detta är full av en eld. Det är bättre att köpa en speciell aromlampa eller rasolja i vatten och skaka väl innan du häller på stenarna. Det bör förstås att eteriska oljor är ganska koncentrerade och därför kan visa sig vara tät och tung ånga med en stark lukt. Vilket kommer att vara svårt att andas in. Överdriv inte det, bara 1-2 droppar för vistelseperioden i badet räcker.

Aromarinationer kan användas för massage. Det utförs vanligtvis med speciella burkar såväl som bambustinnor. Det rekommenderas inte att kombinera massage med kvastar med oljor. Eftersom Linden, ek, såväl som björk, innehåller många tanniner, fytoncider, som också mättar huden med användbara ämnen. Innan du använder specifik eterisk olja uppföds den med basen. Det kan vara oliv eller kokosnötsolja. Först efter det har massage med burkar, borstar eller getmantar.

Massage i badet är en mycket trevlig och användbar aktivitet. Stell dig själv, studera flera tekniker och överdriv inte det.

Video: Badmassage