Massage av axelfogen: orsaker, metodik, självmassageteknik, kontraindikationer

Med smärta i axelfogen behöver du massage, och du kommer att lära dig hur du gör det korrekt från artikeln.

Axelfog - mest av alla upplever en belastning. Detta är den mest manövrerbara kombinationen av ben i en persons kropp. Vilket ofta leder till slitage, skador och ledinflammation. Massage av axelfogen förhindrar avvikelser och är fria från symtomen på sjukdomen.

Skäl för utnämningen av massage av axelfogen

Massage - Eliminerar saltavlagringar, återställer tillståndet för ben och leder, tar bort tillväxtarna, påskyndar blodcirkulationen, lindrar klämman och spasmen i nerven, stärker muskelvävnad, senor och ligament.

Massageteknik används:

• med blåmärken och dislokationer
• artrit och artros
• osteokondros
• neuralgi
• skador och sträckning av ligament
• domningar
• hematom eller svullnad i tyget
• att återställa rörligheten under perioden efter en fraktur eller en operation
• också föreskrivs för ofta huvudvärk, kronisk trötthet

Axelfog massagetekniker

Metoden för massage och dess teknik väljs ut från sjukdomens svårighetsgrad och specifikationerna för offrets kropp.

Med förflyttning

Den första dagen efter skadan föreskrivs en reflexmassage i kragezonen - det kan vara lätt strök och gnugga. Huvuddelen av den terapeutiska massagen utförs den tredje dagen efter att fogen har minskats och spärren avlägsnas. För att göra detta är den ömma platsen först strök och gnuggas, sedan är de främre och bakre regionerna på platsen utarbetade med punkt och pincett.

Slutför massagen med avkopplande stroke. Huvuduppgiften för en sådan massage är att stärka och returnera muskelvävnadens känslighet, eliminera ödem och återuppta blodcirkulationen. Exponeringstiden på det massiva området är högst 15 minuter. I det här fallet bör en specialist utföra proceduren och kontrollera patientens smärta. Med outhärdlig smärta - massage avbryts.

Med smärta

Smärta i axelzonen kan uppstå av flera orsaker - detta är också fysisk aktivitet, en obekväm sömnläge. Vanligtvis försvinner sådan smärta snabbt och kräver inte en resa till en specialist. Tyckte om förebyggande massage. Men det finns en smärta av ökande natur, med uppenbara onormala fenomen i leden, ben och mjuka vävnader. Detta händer med sjukdomar som: osteokondros, artrit, artros, bursit, myalgi. För att eliminera sjukdomen, i komplex behandling, använder de massage.

Det leds av en massör i en viss i ordning:

1. Preliminär förberedelse av nack- och krageavdelningen - zonen för de första tecknen på patologiska förändringar i axelfogen. Mjuka tyger värms upp genom att stryka och gnugga platsen.
2. Gradvis intensifieras rörelsens amplitud tills musklerna knådas i scapula och axel zon för att förhindra komprimering i detta område.
3. Därefter fångar massören underarmzonen - i en cirkulär rörelse lindrar muskelspänning. Han tränar fram och bak på fogen med fingrarna.
4. Koncentrisk strökning används för att studera fogpåsen, gradvis förvandlas till mer aktiv knådning: Massören fördjupas genom att trycka på fingrarna i Acromion -området.
5. För att massera den nedre delen av fogen, tränar specialisten med tummen patientens led, från axillärhålan till ledhuvudet. Patientens hand bör vara i en långsträckt position.
6. Det är nödvändigt att avsluta massage med strökande rörelser. Vi måste försöka att inte röra lymfkörtlarna, fokusera på smärta.

Tänk på att typen av massage påverkas av typen av sjukdom och har dess ändringsförslag:

1. Alla åtgärder med fogen är kontraindicerad under en ökning av temperaturen och suppurationen med båt.
2. Plötsliga rörelser under massage med artros är oacceptabla. Du kan inte krossa och gnugga den ömma leden noggrant. Öka exponeringstiden gradvis. Vid förvärring av smärta - Avbryt proceduren.
3. Massage för artrit används under perioden för försvagning av symtom om svullnad i vävnaden inte observeras. Specifikationerna för massagen består av att värma fogen och bör utföras på ett välventilerat kontor. Med en avancerad form av sjukdomen ökar antalet förfaranden till 20.
4. Patient Periartrit - Massage utförs just nu än en halv månad efter fixering av axeln. Om inflammatoriska processer inte observeras. Förfarandet utförs med en paus upp till 20 dagar.

Tekniken för självmassan i axelfogen

För förebyggande ändamål och i avsaknad av allvarliga kontraindikationer - kan du massera själv.

Det räcker att känna till de viktigaste tricks:

1. Massage bör börja med att gnugga med cirkulära rörelser i kragezonen.
2. Rörelser bör vara i riktning från öronen till underarmen.
3. Alternativt är det nödvändigt att utarbeta vänster och höger sida, växlande press med fingrarna och knacka rörelser.
4. Att trycka på bör vara enkelt. Lägg inte press på det inflammerade området - detta kan leda till förvärring och förskjutning av leden.
5. I slutet av proceduren - lätt strök och skakar underarmen.

Det rekommenderas också att följa vissa regler med oberoende massage:

1. Massera inte lymfkörteln och artärernas yta.
2. När du använder massageoljor - se till att det inte finns någon allergi mot komponenter. Om värmande salvor används - för att förhindra brännande reaktioner, tvätta händerna noggrant. Undvik överdos av produkten till det ömma området.
3. Observera försiktighetsåtgärder när du arbetar med massage.

Patienten bör vara i en sittande ställning under massage, med en liten lutning mot massören. Patientens kropp bör vara så avslappnad som möjligt. För att studera framsidan av fogen - patientens hand ska ligga bakom ryggen, handflatan på bältet. Baksidan av fogen masseras och tar bort handen på den andra axeln. Om patienten inte kan sitta i proceduren är massage tillåtet i ett liggande läge.

Kontraindikationer för att massera axelfogen

Det finns ett antal begränsningar där massage är förbjudet eller förfarandet bör skjutas upp tills orsaken elimineras.

Sådana kontraindikationer inkluderar:

1. Ökat blodtryck och hypertensiv kris. I detta fall är jämförande begränsningar möjliga - en specialist kan tillämpa partiella manipulationer för att justera tryck.
2. Akuta andningssjukdomar, temperaturökning, feber, virala infektioner.
3. Vid menstruationen, efter abort, såväl som under graviditet och postnatal period.
4. Med allergiska utslag på huden, inflammatoriska processer och purulenta formationer.
5. Under perioden för förvärring av gallstensjukdom och cystit överförde sexuellt sjukdomar.
6. Blodsjukdomar, blödning.
7. Hjärtsvikt, pre -infarction -tillstånd.
8. Onkologi.
9. Åderbråck, tromboflebit, trofiskt sår, hematom och gangren, kärlsjukdom.
10. Inflammation i lymfkörtlarna, sköldkörteln.
11. Mentala avvikelser, ökad ångest, alkoholförgiftning, narkotiskt tillstånd.
12. Akut form av lungsjukdomar.

Det är viktigt att överväga inte bara det lokala tillståndet i massagzonen, utan också patientens allmänna brunn. Det är värt att överge massagen - om diagnosen av sjukdomen inte upptäcks helt.

Video: Massage för smärta i axelfogen