Lymfodatfotmassage hemma: Linjer och massagefrihet, kontraindikationer, specialrekommendationer, recensioner

Lymfatisk dräneringsmassage av benen används inte bara som en terapeutisk procedur, utan också som en kosmetologisk procedur. Varför specifikt och hur man utför det korrekt?

Innehåll

Varje kvinna är olycklig om hennes kropp får lös, en mage sväller, eller ännu värre, attackerar celluliter. Detta händer till stor del för att överskottsvätska ackumuleras i det intercellulära utrymmet. För att ta bort den och returnera hudens harmoni, täthet och elasticitet finns det ett ganska effektivt sätt - lymfatisk dräneringsmassage.

Vad är lymfatisk dräneringsfotmassage?

Detta är en slags fotmassage, som syftar till att aktivera och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Huvudeffekten är fokuserad på introducera avmattningen i lymfens rörelse. Det är lymfen som mättar cellerna med nödvändiga element för deras funktion, med hjälp av lymf, toxiner och alla överdrivna från alla celler avlägsnas.

Om det händer bromsar lymfrörelsen, Följaktligen förvärras blodcirkulationen, och vi känner trötthet, inklusive i benen. Att agera på lymfkörtlarna och det vaskulära nätet stimulerar sådana masseringsrörelser blodflödet, vilket ger det den optimala rörelsens hastighet.
Förutom, mjuka tyger är också involverade, som också masseras, vilket hjälper till att öka deras elasticitet.
Lymfodrenalmassage av benen används För att påskynda lymfströmmen, eliminera svullnad i de nedre extremiteterna, snabb återhämtning efter skador, brännskador, eliminera ärr och problem med lymfkörtlarna.

Lymfodrenal massageteknik

Det finns två huvudvägar Att utföra lymfatisk dräneringsmassage av benen: Manuell och hårdvara.
Eftersom namnet är klart, manuell lymfatisk dräneringsmassage av benen - Detta är en manuell effekt. Med dina händer utför du helt enkelt ganska lätt som strök huden, vilket samtidigt påverkar kärlen med muskler.
Samma effekt uppnås vid klapp, medan effekten är mer märkbar. I allmänhet är sådana åtgärder med händerna utformade för att lugna de "surrande" benen, vilket återställer det normala blodflödet.

Manuell massage kan vara ytlig, inriktad på förbättra arbetet hos kapillärer och små fartyg. När man går in i lymfkörtlarna rengörs således lymfen. Med hjälp av djup massage stimuleras själva lymfkörtlarna. Samtidigt expanderar blodkärlen, blod rusar till vävnaderna. Uppdelningen av fettceller och djupare rening sker.
Vid ledning hårdvarulymfatisk dränering Impulser används. Indikatorerna för en speciell mikroströmmapparat är anpassade till personuppgifterna för en person som behöver massage, mikroström, vakuum, tryckdroppar och effekten som utövas av ultraljud beaktas också.
Massagelinjer De går uppåt, när lymfen flyter, längs sina egna vägar till lymfkörtlarna.

Vem är kontraindicerad i benens lymfiska dräneringsmassage?

Det finns en viss lista över tillstånd och sjukdomar där läkare inte rekommenderar att man genomför lymfatisk dräneringsmassage av benen.
Dessa inkluderar sköldkörtelproblem, närvaron av symtom på infektionssjukdomar och inflammation, blödning.
Dessutom är den lymfatiska dräneringsmassagen på benen kontraindicerad om driften av cirkulationssystemet störs, det finns hjärt- och onkologiska sjukdomar och lymfkörtlar ökas.
Kontraindikationer är också närvaron av hudinfektionssjukdomar, intervertebrala hernias, njurproblem och tuberkulos.
Slå inte till lymfatisk dränering till gravida och ammande kvinnor.

Lymfodat fotmassage hemma: rekommendationer för att genomföra

Experter rekommenderar att du genomför åtminstone 15 sessioner på 6-7 min. För var och en av lemmarna. Uppförandes frekvens - varannan dag.
Förbered huden för proceduren genom att ta ett avkopplande bad och lägga till eteriska oljor till den.
Bekvämt bosatt sig i en stol (du kan använda en stol), sätta en stativ under fötterna så att lemmarna är ovanför bäckenregionen. Använd grädde eller balsam utformad för massage, så att du värmer upp massagesområdet.
Du bör börja med knäled, Gradvis avancerad till höften. Passera din handflata på benet (bäst av allt med kanten), med tiden att öka pressningen. Stimulerande blodflöde med patetiska rörelser.
Gå till botten av lemmarna, flyttar från foten till knäleden och strök intensivt. Ta tag i underbenet med båda händerna och flytta dem som om du pressar upp. Tryck på fötterna själv, flytta från dem till vristarna. Utför alla rörelser med fingertoppar.

Efter lymfatisk dräneringsmassage av benen Lägg dig ner ett tag, koppla av, stå inte upp direkt. Benen är bättre att hålla upphöjda.
Förutom balsam eller grädde kan du använda naturlig honung eller olja.
Drick minst 2 liter vätska under dagen före proceduren, men då är det bättre att vänta ett par timmar.
För att dela med de extra pund, lägg till massage med laddning.
Massera inte i motsatt riktning, nedåt, annars kan uppstå svullnad.

Lymfodatmassage för åderbråck

Om den normala processen för att passera lymfen genom blodkärl störs blir detta en av förutsättningarna för utveckling av åderbråck.
Och lymfodatmassage av benen Det blir ett ganska effektivt sätt att förebygga och behandling av denna sjukdom.
Följaktligen, Förbättra blodcirkulationen Det kommer att bidra till en ökning av hudtonen, utseendet på elasticitet och elasticitet.

Väggarna i fartygen, tack vare denna massage, stärks och den aktiva utvidgningen av vener förekommer inte.

Lymfodatmassage av benen för celluliter

En liknande massage är bättre att börja med lätt skalning, förbereda en skrubba från kaffegrut och honung.
Genom att applicera den på problemområden använder du anti -cellulitkompositionen och knådar huden när du applicerar den.
Använd olika rörelser: kläm upp huden, gnugga den, klappa den. Tillåt inte smärtsamma sensationer.
En större effekt kommer att uppnås vid kombination lymfatisk dräneringsmassage av benen Med speciella omslag, massager och fysisk utbildning.

Lymfodat fotmassage: prestanda, foto före och efter

En omfattande behandlingskurs med lymfatiska dräneringsben, som inkluderar flera sessioner, är särskilt effektiv. Det låter dig uppnå följande resultat:

Minskad svullnad i benen.
Tygerna blir mer känsliga och mottagliga för massage och effekten.
Nivån på syre och näringsämnen som är nödvändiga för vävnader ökar.
De områden som påverkas av celluliter reduceras, kroppens konturer förvandlas till det bättre.
Huden blir mer elastisk och elastisk.
Venös brist elimineras.
Inflammatoriska processer i kroppen elimineras.
Immuniteten stärks.
Metaboliska processer normaliseras.
Sannolikheten för att bromsa åldringsprocessen.

Recensioner om lymfatisk dräneringsmassage

Recensioner om lymfatisk dräneringsmassage av benen:

Catherine: Jag använde denna massage på rekommendation av en specialist och kämpade med celluliter. Efter flera procedurer märkte jag att huden blev mjukare och knölarna försvann gradvis. Dessutom försvann de utskjutande fartygen på höfterna och höfterna själva minskade i volym. Jag är mycket nöjd med resultatet, och nu spenderar jag regelbundet flera sessioner för förebyggande. Den allmänna hälsan förbättrades, kramper i kalvar försvann. Tja, och korrekt näring, naturligtvis, eftersom kilogram och centimeter lätt kan återvända.
Anna: Till att börja med orsakade den lymfatiska dräneringsmassagen obehagliga sensationer, men gradvis uppfattar huden en sådan massage bättre och bättre. Det enda negativa är att en sådan procedur ofta är nödvändig, eftersom effekten av den försvinner så snabbt som det verkar. Därför tillbringar jag massage då och då och före speciella evenemang, när du behöver se fantastisk ut - i flera dagar i rad. I allmänhet hjälper det.
Irina: Jag har inga speciella problem med celluliter eller överdriven fullhet, men jag omvänder mig, jag gillar att äta utsökt. Därför, så att kalorier inte spelar en dödlig roll, lyssnade han på råd från en vän och försökte en lymfatisk dräneringsmassage. Vad kan jag säga? De första sensationerna är ibland smärtsamma (jag försökte göra djup manuell massage), men resultatet var värt det. Jag såg bara hur benen är smala, hur venerna försvinner på dem (inte särskilt märkbara, men ändå!). Och sedan kan du känna var platserna för subkutana avlagringar är och arbeta med dem särskilt intensivt. Med ett ord är jag nöjd med vad jag fick i slutändan, och nu kompenserar jag för min passion för läckra lymfatiska dräneringssessioner.