Vem är en person perfektionist - definition, typer, egenskaper, psykologens råd: Varför blir en person en perfektionist, hur man ska bete sig med en perfektionist? Berömda perfektionister. Test: Är du perfektionist?

Känner du människor som borde leda till idealet? Kanske är du själv en sådan person?

I den här artikeln kommer vi att överväga vem perfektionisten är, och vi kommer också att ta reda på hur kritiskt symptomet är. Med hjälp av testet kommer vi också att analysera hur mycket denna kvalitet utvecklas i dig.

Vem är en perfektionistisk person: Definition

• Perfektionism (från den franska "perfectzon") - förtroende Det faktum att varje person kan och borde vara perfektion, idealet måste sträva hela tiden och hjälpa andra människor att uppnå det. Denna term uppstod bland protestanterna från 1800 -talet och återföddes senare in i begreppet ”klassisk perfektionism”, representerad i filosofin om I. Kant, G. Leibniz och Marx, som trodde att en person borde sträva efter perfekt intern moralisk renhet, utveckla sina färdigheter.
• Lusten att föra allt som började till det perfekta slutet är en egenskap som är värd att respektera. En viss kategori av människor strävar efter detta, trots omständigheterna, andras möjligheter och önskemål. Sådana personligheter inkluderar perfektionister - Stora artister och strikta chefer.
• Perfektionist - Detta är en person som strävar efter perfektion i allt, hans liv Credo säger att du alltid kan uppnå det perfekta resultatet om du försöker. Och vid första anblicken är detta inte så illa, sedan perfektionist Han försöker vara den bästa i allt. Vad det än kostar, men han kommer att uppnå målet, oavsett hur svårt det kan verka.

• Sådana människor är nödvändiga som anställda, eftersom begreppen ”mycket arbete” helt enkelt inte finns för dem. ”Jag ser målet - jag ser inga hinder” - det sägs om perfektionisten. Det finns emellertid den omvända sidan av myntet, och det ligger i det faktum att varje resultat inte tillräckligt bra för en perfektionist, Han strävar alltid efter mer och tävlar med både andra människor och sig själv.
• Detta beror på psykologiska problem, en slags dysfunktion, som innebär ett tillstånd av missnöje inte bara genom dess handlingar, utan av någon annan aktivitet. På grund av ständiga försök att sticker ut, att vara "på huvudet" ovanför resten, känner inte perfektionisten den vila-nere fysiska eller emotionella.
• Den minsta fel Det kanske inte bara upprör honom, utan driver också ut honom länge, vars resultat till och med finns försök att minska livet.

• För stark Önskan att vara perfektion I andra människors ögon leder det ofta till frånvaron av vänligt stöd i livet (inte så lätt att hitta vänner som motsvarar de orimliga förfrågningarna från en person-idealist), oförmågan att ägna tid åt nära och kära, vila och deras favorit Hobby (för mycket tid spenderas på önskan att uppfylla den på grund av den enklaste aktiviteten. Allt är så bra som möjligt). Dyka upp problem med nervsystemetpå orsaken till spänningen (Idealiska resultat för alla aktiviteter behöver bevis).

Varför blir en person en perfektionist?

Skälen till utvecklingen av perfektionism:

• Ursprunget till perfektionism är ofta i barndom, när han strävar efter uppmärksamhet och respekt från vuxnas sida "arbetar" på beröm hela tiden, uppfyller han kraven på "5", därför älskar han - bara det.
• Inse att en person endast är värdefull av det faktum att han gör korrekt med andra, ser bra ut, etc. Vissa ungdomar som överlevde uppdelningen bara för att partneren saknade ett idealiskt ansikte eller inte för proportionell figur, senare reflexivt "sträcka" för ideal, enligt deras åsikt, människor att känna sig fulla.
• Perfektionism som en slags neurosDet var ursprungligen baserat på hälsosam idealism, men den pågående rädslan för ett potentiellt misslyckande innebär depressiva tillstånd, absolut missnöje med sig själv. För att undvika nervösa nedbrytningar måste man vara den bästa inom ett visst aktivitetsområde och inte på en gång.

People Perfectionists: Karaktärfunktioner

Hur får jag reda på den verkliga perfektionisten? I själva verket kännetecknas de av vissa funktioner och beteendemönster:

• Principen om "allt eller ingenting" - För sådana människor finns det ingen "gyllene mitten", de är människor i ytterligheter, så ibland bedömer de andra efter en enda handling. Det vill säga att man vid någon tidpunkt ser att en person agerar dåligt, hänger en perfektionist omedelbart en etikett på honom: ”Han är dålig, ond”, etc.
• De är inte bara människor i ytterligheter - även i sin adress, de tänker sällan positivt, till exempel: "Jag ätit godis - slutet på kosten ... varför inte få hela lådan."
• De är inte karakteristiska att anförtro någon att arbeta (Även det enklaste), eftersom perfektionisterna är övertygade, kommer ingen att fullfölja uppgiften bättre än sig själva. Miljön är benägen att tro att sådant beteende är för störande, men för en perfektionist är det bara lusten att göra allt perfekt.
• Dom är krävande Både för dig själv och till andra människor. Genom att lägga ut varje gång "i sin helhet" förväntar de sig att alla andra kommer att göra detsamma. Kanske är detta anledningen till att misslyckande för perfektionist är som död.

• Det är svårt för dem att få till slut någon form av verksamhet på grund av att du vill ha hela tiden förbättra resultatet. Lusten att dela frukterna av deras ansträngningar med andra är också bra, eftersom jag verkligen vill höra orden om godkännande.
• Orden ”plikt, bör ofta uppstå i perfektionisten i huvudet och inte mindre uttrycks. Han fastställer sina egna order, som ingen har rätt att kränka, motståndare till sina ”lagar” blir personer till ”icke-klass”.
• Sådana personligheter självförtroende Endast når betydande höjder, säkerhetskopierade av universellt erkännande. De måste vara perfekta inte bara i deras ögon, utan också enligt andras uppskattningar. Efter att ha uppnått ett mål byter perfektionister omedelbart till ett annat.
• Några feldet orsakar mentalt mjöl i dem, och detta kan bara vara ett, en liten felberäkning, som omedelbart får perfektionister att tvivla på sig själva.

Om en personlighet med en liknande typ av tänkande förstår att han inte kan fullfölja någon uppgift "utmärkt", kommer hon helt enkelt inte att göra det eller sätta det "i en lång låda" förrän hon förstår hur man tar allt till idealet.

• Försöker göra allt perfekt, en perfektionist tillbringar för mycket tid på jobbet, förbättrade oändligt något och dubbelkontroll. Således ignoreras hobbyer och älskade människor.
• Kritik för dem är som en röd trasa för en tjur, även om den är i huvudsak. Att höra en kritisk anmärkning riktad till honom, kanske den "ideala mannen" inte reagerar riktigt tillräckligt och för att värdera uppgiften eller begäran.

Typer av "idealiska" personligheter:

• Adaptiv perfektionist - uppfattar det initiala misslyckandet som en drivkraft för utveckling, som kan leda till mycket större "höjder".
• Missgrävningsman - Troligtvis lider det av psykeens störning, eftersom den alltid är missnöjd med dess prestation, så resultatet av handlingar, i alla fall, är negativt (enligt denna persons åsikt).

Hur uppför sig man med en perfektionist?

Regler för kommunikation med en perfektionist:

1. Ställ in det som ett exempel som en ihållande och hårt arbetande person.
2. Ge honom då och då arbetskraft -intensiv och ansvarsfull uppgift. Genom att utföra det kommer han att ge dig en paus.
3. Lyssnande en kontinuerlig ström av kommentarer Från den "person-idealiska", bli inte avskräckt, men låtsas att du håller med kritik, under tiden för att låta det förbi hennes öron. Således kommer din stolthet inte att drabbas, och perfektionisten kommer att vara säker på att han har förstått.
4. När det gäller överdrivna påståenden från perfektionisten, när till och med övertalning och uppriktiga samtal inte hjälper, rekommendera honom att kontakta en specialist.

Psykologer tror på det Grunden för perfektionism Det kan finnas en önskan att höra beröm i din adress, ibland rädslan för att göra något fel. Allt detta är bakgrunden till låg självkänsla och bristen på självförtroende, som är källorna till detta koncept.

Varför uppför sig en perfektionist så?

Ursprunget till rädsla

• Känsla av rädsla Det uppstår när en person uppfyller någon form av uppdrag och inte är helt säker på hur de uppfattar resultatet av hans ansträngningar: de kommer att berömma eller vägra, skälla.
• Rädsla för att vara okrävad eller kritiserad Det undergräver och så otillräckligt hög självkänsla av personlighet. Utan att lära sig med vilka parametrar hans arbete kommer att utvärderas, försöker en person oändligt förbättra det och därmed förlora dyrbar tid som tilldelats ett uppdrag och inte få den långvariga berömmen.
• Således, utan att ta reda på vad som exakt krävs av honom, kommer den anställda att anta att han hela tiden inte gör något och höjer "baren" ännu högre.

Lusten efter beröm

• Även om perfektionisten har ett fast förtroende för att hans arbete positivt kommer att uppskattas, han kommer att göra maximala ansträngningar så att resultatet av hans arbete åtminstone framkallar applåder (Särskilt för de människor som är medvetna om hur hårt projektet gavs till perfektionisten).

Universellt erkännande

• Sådana människor är rädda för att vara "Grå massa", Stå inte ut. De förtrycks ständigt av känslan av att ingen ser sina förmågor, oavsett hur hårt de försökte.
• Och även om perfektionisten i de flesta fall är säker på hans idealitet, bekräftas det av hans talanger, bekännelse De är högt framför en bred massa - det är nödvändigt för honom som luft.

Typer av människor av perfektionister

Det finns flera typer av perfektionistiska människor. Dessa inkluderar:

Barn

• De har överskattade krav De verkar redan i en tidig ålder.
• Barnet är redo att slutföra uppgiften endast om han är säker i i förväg i sitt framgångsrika resultat, medan han är en värdig motståndare.
• Han uppfattar sina misstag, som kritik smärtsam, utsatt för tvivel om sina talanger, tillfredsställer han inte något resultat av sitt eget arbete, varför han måste spendera mycket tid på ett uppdrag för att få till idealet.
• Hur man beter sig till föräldrar med sådana barn? huvuduppgiften - För att hjälpa ditt barn att öka självkänsla, förklara att alla misstag kan anpassa sig, lära dig att sätta mål som kan uppnås om allt är korrekt planerat.
• Föräldrar bör komma ihåg att varje jämförelse med ett annat barn, såväl som kravet på att uppnå höga resultat, oavsett vad eller "betala" med kärlek och omsorg för att uppnå, oacceptabelt.

Starkt golv

• Det verkar som om han har några funktioner perfektionister: Lusten att bli bättre än andra, hålla allt under kontroll, ha sina egna "plankor" av utveckling och prestationer, han "ibland" böjer pinnen "och gör en person som är benägen att överdriven drama från en man. Det finns ingen tolerans mot både deras egna och andras misstag, det finns ett avslag på kompromisser.
• Det är tydligt vad som är beteende berövar ett starkt kön av maskulinitet - I stället för en självförtroende personlighet blir en person bara hennes svaga likhet, bevuxna komplex och rädsla. Det är mycket svårt att komma överens med en sådan person, eftersom han ständigt kräver något, sätter ramverket och kör sig själv och sedan nära och kära.

Rättvis sex

• Bräckliga kvinnor är särskilt inte lätta att vara perfekta. De bör ständigt vara på sitt konto "Victory" över sig själv (perfekt utseende), stäng (idealiskt hus och familj) och arbete (idealiskt i chefen på chefen och de anställdas).
• Men oavsett hur svårt det var en kvinnlig perfektionist att uppnå alla dessa höjder, tvingas hon till dag efter dag hitta topparna som uppförts av dina egna händer.
• För nära och kära är sådana damer inte benägna att visa tolerans, så barn i en liknande familj vänder sig ofta på kurvan och kastar sin mors samtal med deras beteende. Makar vid någon tidpunkt tål inte heller en sådan pedantry och går till mindre krävande partners.

Ledare

• Underordnade sådana personligheter känner deras konstant underlägsenhet, eftersom resultatet av deras arbete aldrig får godkännande.
• Huvudsperfekt Det kräver alltid maximalt och blir intolerant om dess förfrågningar inte körs.
• Oavsett vilken uppgift den anställda får, kommer resultatet av hans ansträngningar att kritiseras och analyseras i alla fall, upp till komma eller nummer.

Underordnade rådets rådets ledare: Bli inte förolämpad av kritik och försök inte uppnå beröm. Det är bättre att konsultera hela tiden med chefen och locka honom till processen att utföra sitt eget uppdrag. Således kommer han att känna sig ansvarig för resultatet av arbetet och ser också att du följer alla hans rekommendationer.

Vad man ska göra mot perfektionister: Psykologer råd

Enligt psykologer bör perfektionister:

• Vänligen vända dig att distribuera uppgifter enligt deras examen betydelse och prioritet, spendera en viss ansträngning och tid på dem;
• Låt dig vara periodisk avslappning, det vill säga alternativt arbete och vila för att rädda fysisk styrka och upprätthålla en positiv attityd;
• Sluta jämföra själva med andra, för att förstå hur de skiljer sig från andra, vad de är bra i och vad inte.
• Lära sig känna glädje Från sina egna och andra människors prestationer, utan att kritisera sig för missar, men uppfattar dem som ett steg till efterföljande framgång.
• Att börja uppmuntra dina egna prestationer: Utan att fokusera på bristerna, försök att se i dig själv mer bra (och inte bara positiva handlingar, utan också karaktärsdrag som du bör älska dig själv).
• Att njuta av livet på alla tillgängliga sätt, till exempel att hitta en hobby "för själen" och inte få en bedömning.

Berömda perfektionister

Och slutligen minns vi några välkända personlighetsperfektionister, som, trots sin komplexa karaktär, ändå har gynnats för samhället, efter att ha uppnått betydande framgång inom en mängd olika livsområden:

• Bland dem är en författare Lev Tolstoj, Som så ville att hans verk skulle vara perfekt, vilket oändligt gjorde ändringar av dem, och en av hans romaner (den andra volymen av döda själar) brände till och med med tanke på att han inte var tillräckligt bra för läsaren.
• Det är känt att grundaren av företaget "Apple", Steve Jobs, försökte att alla hans enheter ser perfekt ut - detta krav gällde även interna mikrochips, som var tvungna att se estetiskt tilltalande ut.

• En annan berömd perfektionist kan betraktas som en befälhavare Alexander från Macedonsom upplevde hela sitt liv på grund av det faktum att till och med en av de många universella världarna inte var föremål för honom.

Test: Är du perfektionist?

Du kan också kontrollera om du är benägen att perfektionism genom att gå igenom detta lilla test på tio frågor:

Kommer att åka på semester, föredrar du:

• tänk på de bästa alternativen för jämförelse;
• låt andra människor välja för dig;
• planera en resa i ett par månader;
• I 15 år i rad för att koppla av på samma utväg.

Du är arrangören av hemfesten, varefter ditt vardagsrum liknar slagfältet. Du anledning:

• ”Jag kommer att göra de senaste ansträngningarna, men jag kommer att återställa ordningen”;
• "Det är värt att rengöra";
• ”Jag kommer inte att lägga mig förrän rummet är helt rent”;
• "Jag kommer på morgonen."

Du gick med på att ge din vän till stationen, men de slog på vägen. Dina tankar:

• "Han kommer att ha hat mot mig!";
• ”Jag kommer att stoppa, stänga av kartan och vi kommer att fortsätta vägen”;
• ”Vi kommer inte att ha tid för tåget i tid”;
• "Allt kommer att bli bra".

Du kunde inte hantera den tilldelade uppgiften och tänka att:

• "Och det var tydligt att jag inte kunde göra det!";
• ”Nästa försök kommer att krönas med framgång”;
• "Jag kan inte någonting!";
• "Det är värt att analysera dina misstag ...".

Som barn hävdade du att kraven från dina föräldrar i förhållande till dig var:

• överskattad;
• hög;
• godtagbar;
• avklädda.

Du tror att dina förälders åsikt om dig kan beskrivas som:

• "Bra gjort, gå på samma anda!";
• "Allt är bra!";
• "Du är inte för svår!";
• "Kunde vara bättre."

När du pratar om dig själv beskrev du din personlighet som:

• väldigt krävande;
• för krävande;
• inte så krävande;
• troligen krävande.

När din anställd eller vän kan göra något bättre än dig, vad är din reaktion?

• ”Detta är ett fullständigt misslyckande”;
• "Han kan mycket!";
• ”Det gjorde jag, allt som var beroende av mig”;
• "Jag var inte den bästa."

Du hade inte tid att förbereda dig för någon händelse på grund av det faktum att:

• vid fel tidpunkt, allt som är nödvändigt för beredning och organisation som erhållits;
• de dubbelkontrollerar hundra gånger för att inte missa någonting;
• du är för långsam;
• du förstod inte omedelbart var du skulle börja.

Efter att ha slutfört en del verksamhet, du vanligtvis:

• du känner att du hanterade honom medioker;
• sällan nöjd med sig själva;
• alltid nöjd med resultaten;
• alltid mycket nöjd med sig själva.

Om det i dina svar finns mer tillfredsställelse med dig själv och inte många nit -picks, tillhör du inte kategorin perfektionister. Det diametralt motsatta valet indikerar att du har en sug efter idealism. Om du är ungefär i hälften av självkritik och tillfredsställelse med dina handlingar, är din karaktär en "gyllene" mitten.

Video: Hur blir man av med perfektionism?