Med vilka ord du kan lugna, trösta en person: råd från en psykolog. Hur svarar jag på orden om komfort och försäkran?

Vilka ord kan försäkras, konsolen en nära och kära? Vad är bättre att säga just nu, läs i artikeln.

Det finns inte en enda person i världen vars liv bara skulle vara ljust och sorglöst. Problem på jobbet och i kärlek, orealiserade ambitioner, missförstånd av samhället, osäkerhet - allt detta lämnar sitt märke. Som ett resultat stänger en person i sig själv och faller i förtvivlan.

Läs i en annan artikel på vår webbplats om ämnet: "Vad man ska svara på orden" Ta hand om dig själv ": Alternativ". Du kommer att ta reda på varför du inte ska uttala frasen "ta hand om dig själv."

Utan tvekan vill ibland var och en av oss vara ensamma med oss. Men under lång tid rekommenderas inte att vara i negativa tankar. Långsiktiga, systematiska upplevelser kan orsaka verklig depression, vars konsekvenser är ganska ledsna. Den här artikeln beskriver hur man stöder, trösta en person i svåra tider. Läs vidare.

Hur man stöder en person, att lugna i svåra tider: en psykologens råd

Hur kan man överleva ett svårt livsstadium? Stöd från släktingar, vänner och vänner hjälper ofta. Naturligtvis talar vi om moraliska aspekter. Det är mycket viktigt för en frustrerad och förvirrad person att veta att han inte är ensam, att det alltid finns de som inte överger och ersätter sin pålitliga axel. Men inte alla människor kan ärligt och öppet prata med varandra om problem. Inuti några av oss finns det speciella "block". De tillåter inte att uttrycka vad som finns i själen.

Dessutom fördjupar ett stort antal människor inte de personliga problemen för deras avkommor - som ett resultat av detta, sådana personligheter, att växa upp, förstår inte vad "stöd" är och hur viktigt det är att ibland genomföra en dialog om dolda saker. Hur ger jag stöd korrekt? Hur kan man stödja en person, lugna dig i svåra tider? Nedan hittar du tips från en psykolog.

Faktum är att flera viktiga faktorer kan särskiljas, från vilka hjälp utgörs i detta fall:

Empati:

• "Offret" måste förstå att en älskad känns hur hårt han är och förstår hela essensen av problemet.
• Det är nödvändigt att lära sig att uppfatta någon annans sorg som egen: "Jag förstår att det inte är lätt för dig nu", "Jag är också mycket ledsen att det hände", "Oroa dig inte, jag förstår perfekt vad du är nu" etc.

Möjligheten att lyssna:

• Ofta räcker en frustrerad person bara för att berätta om sin andliga smärta, och det kommer omedelbart att bli enklare för honom.
• Naturligtvis bör du ge samtalspartnerna möjligheten att berätta vad som oroar honom.
• Information bör uppfattas tillräckligt, utan flegmatism eller onödig kul.
• Du bör vara intresserad av intresse och verkligen försöka fördjupa dig i essensen av händelser.
• Ibland kan du ge effektiva råd.
• Och ibland kommer en person att lugna sig själv så snart han uttrycker allt som har samlats. Det kommer inte att vara överflödigt att säga ett vänligt ord. Det måste vara uppriktigt.

Fysisk planproblem:

• Förutom verbal komfort: "Oroa dig inte, ni kommer alla att lyckas fortfarande", "bebockar inte dig själv, alla tar fel", "Var inte upprörd, allt kommer att bli bra i ditt liv"Åtgärder är också viktiga.
• En person kan kramas, dricka te, täckt med en filt, slag på huvudet etc. Han kommer att vara mycket tacksam för dig.
• Ofta förlorar offren för depression också fysisk styrka. De kan inte ta hand om sig själva i hushållens mening (låt oss säga, förbereda sig för att äta eller komma ut i lägenheten). Hjälper dem i detta bidrar du också till deras snabba återhämtning och korrigering av situationen.

Ta förståelsen:

• Fraser som: "Vad ville du? Du själv är skylden! "," Naturligtvis varför killar inte uppmärksammar dig! Du är ful " etc.
• Med andra ord, när det tröstas är det inte nödvändigt att ge grova utvärderingsbedömningar och inte behöver bestraffa en person.
• När allt kommer omkring är han redan orolig för de bästa tiderna.
• Det kommer att vara mycket bättre att sätta upp sina tankar om en positiv våg och inspirera förtroendet att allt kommer att falla på plats och mycket kommer att förbättras i hans liv.

Var alltid i närheten:

• Detta kommer att göra det möjligt att hjälpa en deprimerad person i svåra tider.
• Du bör också fråga om han behöver något. Naturligtvis visar många lidande "viljestyrka" och säger att de inte behöver något. Men detta är inte så.
• I själva verket är det i sådana ögonblick som vi alla känner sårbarhet och försvarslöshet.

Det är underbart om det finns någon som kan ta hand om oss och uppriktigt stöd.

Video: Hur stödjer man en person bäst?

Hur man lugnar, tröstar en person: Vad ska inte göras?

Låt oss prata om falskt stöd. Ofta (medvetet eller omedvetet) försöker människor stödja, men gör det bara värre. Så, hur man lugnar, tröstar en person? Vad ska inte göras?

• Som redan nämnts tidigare bör man inte skynda sig till lidandet med förorsakingar.
• Så du förvärrar bara hans känslomässiga tillstånd.
• Även om en person gjorde ett misstag, kanske han redan inser och bebekar sig själv. Inget behov av att förvärra sina erfarenheter.

Vad ska inte göras ännu?

• "Plug" samtalspartnerna - Känslor bör hitta en väg ut. Det kommer att bli lättare för lidandet om han uttrycker alla sina förolämpningar och rädsla. Istället avbryter många helt enkelt känslorna från den som klagar, med ord som: "Kom ihop, trasa!", "Vad upplöst Nyuni, som en tjej?", "Tja, sluta gråta!", "Hur mycket kan du gnälla?" etc. Detta bör inte göras. Eftersom det inte kommer att finnas någon verklig hjälparbetare från sådana fraser.
• Devalverar lidande -Några människor som lyssnar på någons upplevelser som ofrivilligt pressar något som: ”Åh, tänk, ett problem! Hittade på grund av vad man ska oroa sig! ". Å ena sidan kan dessa saker verkligen tyckas för rådgivaren ett "tomt ljud". Men det är värt att komma ihåg - för någon som är orolig är detta mycket viktigt. Det är därför det är värt att försöka komma in i hans position och levande evenemang i ansiktet. Först då kommer du att känna denna smärta, förbittring och irritation.
• Förvirra - När du ständigt slickar med lidandet kan du förvärra situationen (liksom i fallet när du istället för att stödja det). Du bör inte kalla samtalspartnerna "olycklig", "dålig" och kommunicera med honom som med ett barn. Naturligtvis behöver han ett bra ord. Men det borde vara motivation, inte synd.
• Sök de skyldiga - Även om lidandet själv fick dessa problem kommer han inte att vara bättre från bebonches. Det är mycket bättre att reflektera över situationen och ge honom några effektiva tips om hur man fixar allt.
• Minska självkänsla - "Du är svag", "Du är värdelös", "Du är ful", "Du är en förlorare" - sådana ord kan till och med "begrava" en frustrerad person i ett hål från komplex. Även om en person är "inte tillräckligt med stjärnor från himlen", bör man inte igen påminna honom om detta.
• Dra filten - Den här kategorin innehåller fraser som: ”Har du problem? Här har jag. " Naturligtvis säger ingen att rådgivaren inte har några svårigheter i livet. Men för tillfället har problemet med vem som har kommit att "gråta" att göra med. Därför är jämförelser oacceptabla.

Tankens renhet och ett gott hjärta hjälper till att stödja en person. Du bör vara förståelse och omtänksamhet, ett tag att abstrahera från själviskhet och självintresse. Då kommer allt att fungera.

Vilka ord kan försäkras, trösta en person?

Det är viktigt att hitta rätt ord vid stöd. Vilka ord kan försäkras, trösta en person? Här är några alternativ:

• Oroa dig inte allt kommer bli bra.
• Oroa dig inte så, du kan fortfarande fixa det. Vill du att jag ska hjälpa dig?
• Var inte upprörd, alla tar fel. Prova nästa gång. Du kommer definitivt att lyckas.
• Du är en mycket bra person. Jag tror att alla problem är tillfälliga. Ditt liv kommer definitivt att bli bättre, kommer du att se.
• Glöm det.
• Ta en titt på problemet från andra sidan. Kanske till och med till det bättre, att allt hände på det sättet. Åtminstone nu har du erfarenhet. Och bättre, tillsammans kommer vi att överleva denna obehagliga situation nu än du skulle ha fått ett slag senare.
• Var inte upprörd. Som de säger, om en kvinna lämnar till en annan är det fortfarande okänt vilken av er som har tur.
• Gör inte Kori själv, i den här situationen gjorde du verkligen allt du kunde.
• Tro mig, allt kommer att bli bra. Jag vet det. Ge inte upp, men försök igen. Jag tror på dig! Du kommer att uppnå allt du vill!

Men vissa fraser bör inte sägas. De beskrivs nedan. Läs vidare.

Video: Hur kan man stödja en älskad rätt när han har sorg, stress, misslyckande, svårigheter i livet?

Förbjuda ord för komfort

Under en persons komfort är det viktigt att säga rätt ord. Annars kan du bara skada och göra det värre. Om du vill säga något som de fraser som beskrivs nedan, är det bättre att tystas. Att undervisa just nu är det fel. Kom ihåg detta så att någon fras oavsiktligt brast ut. Här förbjuder ord för komfort:

• Vad var annorlunda, som en kvinna? Tänk bara, problemet! Jag har hänt mig en miljon gånger, och ingenting är levande och hälsosamt!
• Vad ville du? Du själv är skylden för vad som hände!
• Det var förutsägbart! Du tittar på dig själv! Är du verkligen så naiv att du trodde att du kommer att lyckas?
• Trodde jag. En sådan person som du, allt visar sig "genom en plats."
• Du är bara en icke -INSEXTIFICANS! Hur kan till och med misslyckas med en sådan elementär uppgift?
• Det stämmer att det hände dig! Du är verkligen inte bra för någonting!
• Glöm det. Ingenting lyser verkligen för dig!
• Försök inte ens försöka nästa gång. Du är en förlorare och det säger allt!
• Och jag skulle ha lyckats! Du förstår, jag är coolare än du!

Det är synd att höra till och med en positiv person, och den som är deprimerad kommer att vara dubbelt obehaglig.

Hur man lugnar en person i hysteri?

Hysteriet är ett lumskt fenomen som kan komma över en person överallt: hemma, på jobbet, i transport, på gatan. Och även om personen anser sig känslomässigt ihållande finns det ingen garanti för att det inte kommer att finnas vändpunkten som kommer att bryta den och leder den ur balans. Naturligtvis är resultatet av avslutandet av hysteri försäkran. Men till skillnad från ett banalt deprimerat tillstånd reagerar inte en person i hysteri inte alltid på övertygelser och ord. Känslor tillåter inte honom att nykter titta på livet och problemet.

Det finns faktiskt en skillnad i känslor. En person förlorar kontrollen över sig själv. Upplevelserna överväldigar det så mycket att de kräver en tillfällig stänk. Kanske förstår hysteriets offer all absurditet och absurditet i hans position. Men hon kan inte hantera sig på egen hand.

Förresten, denna "överspänning" kan uttryckas inte bara i skrik, utan också i obruten skratt, konstiga gester och till och med utbrott av aggression. Följaktligen kan ibland hysteri till och med vara farlig för andra. I ögonblick av nervösa nedbrytningar, även hos dåliga människor, uppstår en enastående fysisk styrka från ingenstans. De kan krama andra eller till och med döda.

Hur hjälper jag en person? Hur man lugnar en person i hysteri? Här är några tips:

• Det bör komma ihåg att alla hysteri har en anledning. Stödet från nära och kära är också viktigt.
• Om det hysteriska inte svarar på dina ord om stöd och komfort kan du kalla hans släktingar. På ett eller annat sätt kan man inte lämna en sådan person ensam.
• Börja kommunikation med honom. Översätt dialogen till en positiv våg.
• Försök att inspirera honom "rätt", optimistiska tankar.
• Visa att du verkligen förstår och empati.
• Utvärdera Tantrums handlingar. Vad riktas de till? Den första uppgiften i detta fall: Förhindra sorgliga, tragiska konsekvenser. Om raseriet är aggressivt, bör du få hans förtroende och försiktigt, taktfullt avskräckt från utslagna handlingar (till exempel självmord eller skada på någon).
• I kommunikationsprocessen kan du försöka kalla en ambulans (103). Det viktigaste är att hålla en person innan brigaden anländer. Om orsaken till hysteriet är tydligt kan du försöka lugna en person med ett vänligt ord, tron \u200b\u200batt hans problem kommer att lösas.
• Tantrummen som tas upp till det extrema lyssnar dock ofta inte på argument. Det är viktigt att kommunicera i en sådan ven att hysteriets offer förstår att framför henne inte är en fiende, utan en vän och en rådgivare som inte vill ha skada. Det är svårt, men genomförbart.
• Du bör inte uttrycka ett svaraggression i förhållande till hysteri, förolämpa och förödmjuka det, göra narr av, hota, etc.
• Kommunicera bra -nämnt, uppriktigt, litar på. Förr eller senare, när slöjan från ögonen börjar sjunka, kommer raseriet att börja lita på dig. Och han kommer långsamt att lugna sig.

Till och med en sådan liten kommer att hjälpa en person att lugna sig.

De bästa kommunikationsmetoderna för att lugna en person

Se till att lyssna på en persons klagomål (om han börjar uttrycka dem). Försök att förstå honom och visa med ditt utseende att du verkligen är på hans sida. När tantrums ser att de inte bara "talar sina tänder", utan delar sitt problem - de sjunker lite.

Liknande och stöd när det gäller en vän, kollega, vän. Först bör du fråga om hjälp behövs. Kanske vill en person bara springa bort till en avlägsen plats och gråta där. Fortsätt inte honom. Han kommer att återvända sig själv. Om en person bara gråter och är tyst, kan du försöka lugna honom muntligt, ge vatten eller lugnande medel, be att berätta vad som oroar honom.

Förresten, många upprörda människor behöver inte så mycket lugnande medel som vänner och lyssnare. När allt kommer omkring, ofta uppstår depression exakt från det faktum att en person helt enkelt inte har någon att dela erfarenheter med. Negativa känslor ackumuleras och som ett resultat bryts ut i form av okontrollerad hysteri. Det här är de bästa kommunikationsmetoderna.

Råd: Lär dig inte! Bättre använda fraser, som: "Jag förstår dig", "Oroa dig inte, jag vill hjälpa dig" etc. Om en person vill gråta och prata med dig - utmärkt. Detta är ett tecken på att spänningen kommer att falla snart. När allt kommer omkring håller många hysteri mer än 5-7 minuter. Du kan krama och säga att en person är kär för dig, att du inte är likgiltig mot hans problem och att du är i närheten - vilket innebär att han kan känna sig säker.

När en person lugnar sig kan du analysera hans problem och ge verkliga råd eller till och med erbjuda praktisk hjälp för att lösa hans problem.

Hur svarar jag på orden om komfort och försäkran?

Naturligtvis, när någon stödde och tröstade dig, är det alltid trevligt. Du kommer att vilja svara på sådana vänliga ord på ett adekvat sätt. Du måste också göra detta rätt.  Hur svarar jag på orden om komfort och försäkran? Här är alternativen:

• Tack för ditt stöd och vänliga ord! Efter att ha kommunicerat med dig blev det verkligen lättare för mig.
• Tyvärr, något jag klistrade in. Men jag är mycket glad över att du reagerade på mina problem med att förstå och lyssnade på mig.
• Tack du är en riktig vän! Jag uppskattar verkligen ditt stöd! Om det finns så snälla, lyhörda och förståelse människor runt mig, som du - har jag verkligen inget att oroa mig för.
• Tack för de snälla orden. Oroa dig inte, jag är mycket bättre.

Du kanske vill säga andra ord. Alla som vill hjälpa eller svara för att hjälpa kommer att hitta rätt ord, särskilt om någon stöder nära. Om du inte är förlorad och inte vet vad du ska säga, använd tips från den här artikeln så kommer du att lyckas. Lycka till!

VIDEO: Hur stödjer man en älskad, eller hur? 6 Gyllene supportregler

Video: Hur stödjer man en man? Korrekt stöd till mannen

Video: Video för män. Lifehack. Hur kan man försäkra din älskade kvinna om hon är upprörd?

Läs om ämnet:

• Vad man ska svara på ordet "ledsen": från en kille om tystnad, från en flicka
• Hur svarar man korrekt när de ber om förlåtelse: med vilka ord?
• Hur man svarar på ordet "i meningen": alternativ
• Hur vackert och vittigt svarar på ordet "håll käft": alternativ
• Hur ber om ursäkt till mannen utan att förnedra?