Hur kommer man ut av depression efter en skilsmässa från en älskad?

Jag kommer att beskriva hur man blir av med depression korrekt, vad som måste göras för detta, jag kommer att ge enkla råd till ensamstående kvinnor, hur man återgår Joy till deras liv.

Det finns tyvärr inget evigt på jorden. På ett ögonblick bleknar en blomma, som nöjd med sin blomning ett tag. Bladen visar upp från träden. Och de heta passionerna av kärlek kan gå in i kall kampslag, vilket ofta leder till depression.

Kärlek är en underbar känsla av att många positiva känslor kan ge älskare. Bredvid en älskad, verkar det, ingenting är omöjligt: \u200b\u200bögonen lyser, gången blir lätt, jag vill fladdra, fladdra, fladda ...

Men på ett ögonblick kan det tyckas som om jorden lämnar under fötterna, ingenting är intresserat kring dig, alla naturens färger försvann någonstans, allt är grått och tråkigt utanför fönstret.

Och oavsett hur du vill dölja ditt humör börjar vänner och arbetskollegor märka det. Vad hände egentligen?

Depression efter en skilsmässa från ensamhet

Och vad som hände fram till nyligen verkade det för dig omöjlig - separering från en älskad. Och oavsett hur allvarligt den här meningen låter, måste du göra allt för att hålla sig fortfarande rolig, söt och önskad.

I rättvisa bör det noteras att denna period upplever ganska lugnt och har kraften att ta sig ihop och från de allra första dagarna för att kasta in i en stormig livscykel, helt enkelt förskjuta tankar om att skilja sig från huvudet.

Men fler sentimentala människor har upplevt en paus med en nära och kära under lång tid, och med tiden kan de till och med fördjupa sig i depression.

Depression efter en skilsmässa hos kvinnor

Ett sådant sorgligt resultat påverkar livsstilen negativt och alla upplever den på sitt eget sätt. Men varför? När allt kommer omkring verkar det, detta är det logiska genomförandet av relationerna i relationen, och avskeden bör tvärtom stimulera dig att uppdatera?

Faktum är att depressionen efter delning av ensamhet huvudsakligen beror inte så mycket på de känslor du känner för den förstnämnda, som på kollapsen av dina planer och hopp.

Och eftersom det inte är tråkigt, utan depression efter en skilsmässa hos kvinnor noteras mycket oftare än hos män.

Faktum är att det är just kvinnor som gillar att föreställa sig sig i en bröllopsklänning, planera alla scener i bröllopsceremonin i förväg, hur de kommer att utbilda sina barn, bygga ett hus och "dö på en dag".

Viktig! Men livet slutar inte där. Du kan fortfarande träffa den enda, älskade som du inser alla dina planer och kommer att vara en lycklig och älskad hustru.

Och även om det fanns en uppdelning av familjerelationer är detta inte en anledning att falla i depression, men naturligtvis är det naturligtvis inte värt det att "hugga av axeln". Först, se till att detta inte är en annan familjeskandal, utan en riktigt allvarlig anledning som du inte är i kraft med, och först därefter fattar ett tillräckligt beslut.

Apati och dåligt humör är två trogna följeslagare efter en skilsmässa, och du måste komma ifrån dem på alla sätt.

Annars - lång live depression! Enligt den stressande effekten på en person är skilsmässa bara för att uppleva från förlusten av en nära och kära.

Depression efter en skilsmässa hos män

Det bör noteras att depression efter en skilsmässa hos män nyligen har inträffat ganska ofta. Dessutom tenderar de att dramatisera denna situation mer och hånar ofta sina klagomål i alkoholhaltiga drycker.

Detta tillstånd kan hålla ännu längre än kvinnor. Den huvudsakliga nyckelpunkten är oförmågan att ha kul, som ett resultat av vilka män börjar flytta sig från livet och föredrar något olika sätt att komma ut ur situationen än kvinnor.

Det kan vara:

• missbruk av alkoholhaltiga drycker och andra psykoaktiva ämnen, som faktiskt bara förvärrar det depressiva tillståndet
• kränkning av psykologiska processer, som visas i oförmågan att fatta allvarliga beslut och fokus
• Förlust av intresse för arbete, karriärtillväxt och materiellt välbefinnande. Det vill säga, en man förlorar statusen som en "tjänare" med alla efterföljande konsekvenser
• Kränkning av aptiten, vilket leder till en betydande viktförlust eller en ökning
• Attacker av aggressivt beteende och otillräckligt tänkande
• Reducerande styrka
• Självmordstankar

Hur kommer man ut av depression efter att ha skjutit med en älskad, hur man överlever depression?

Vi måste korrekt förstå att vårt liv är byggt på ett sådant sätt att vi alltid ska göra något för första gången: första gången för första klass, första kärlek, först gräl med vår älskade, första försoning, bröllop, födelse av det första -född, etc.. Och tyvärr finns det i denna lista en plats och skilsmässa.

Men skilsmässa måste betraktas från en annan vinkel som en möjlighet att stiga till en ny livsnivå. Det är uppenbart att en kvinna efter en skilsmässa måste inse att hon inte längre är en fru som älskar och är älskad, och det är svårt för en man att inse att han inte längre är omgiven av sin hustrus vård och förlorade statusen av en gruvdrift.

Ändå, oavsett kön, måste du bekämpa depression i de första stadierna och på ett adekvat sätt hitta resursen som hjälper till att anpassa sig till den nya statusen och till nya levnadsförhållanden.

Bland de många frågor som du kommer att försöka svara dig själv kommer utan tvekan att vara "Hur kommer mitt nya liv att börja?" Psykologens svar är otvetydigt:

"Det beror på dig, på din viljestyrka och beteende." Naturligtvis kommer ett besök i en kvalificerad psykolog att hjälpa dig att hantera ett depressivt tillstånd.

Men det finns också "hemmametoder" som inte mindre effektivt hjälper en person att säga adjö till depression och bli en fullfluktad person.

Så sluta gnälla, synd dig själv, gråta i en kudde. Livet är vackert, och du måste, ja, är bara skyldig att komma in i det och njuta av alla dess charm.

För min del skulle jag vilja rekommendera de mest effektiva metoderna som hjälper till att återföra lycka till det personliga livet, för att säga adjö till depression för alltid.

Till att börja, kanske, med det faktum att du måste berätta om dina känslor och upplevelser till en person som är nära i anda, det vill säga dela med honom. Men detta råd gäller endast de av er som verkligen har en trogen flickvän eller syster i närheten. Du måste undvika kommunikation med de människor som bara kan vara långa och inte hjälpa.

Dessa är de så kallade "pseudo -drums", som kan avundas av din relation, och nu kommer du att ge dem ett tillfälle att "lugna ner".

Om du inte är säker på att du har en trogen flickvän, är detta steg förmodligen värt att hoppa över. Det är bättre att slå på den roliga musiken, sitta framför spegeln och uttrycka allt i andan.

Psykologer rekommenderar att sjunga bättre än att gråta och svära. Jag vill inte gå in i detaljer, men ändå påverkar otalad smärta och undertryckta skrikheter i sköldkörteln. Det är därför smärtan inte behöver tolereras i tystnad!

Sjung högt, av hela ditt hjärta, kasta din smärta och negativitet.

Naturligtvis behöver du inte sjunga låtar som "I Loved You, men du har inte förlåtit" och något som redan kan göra glädje i ett grått liv.

Till exempel: "Jag skickar dig till himlen för en asterisk" eller "Jag gick ut." Och imorgon kommer det att finnas en ny dag och det borde vara mycket bättre än den föregående. Och nu, gå till sängs och "god natt".

Hur kommer mitt nya liv att börja?

På morgonen, vakna upp, först leende och hälsar den stigande solen. Öppna fönstret, andas in frisk luft till hela bröstet och "Aida" i badrummet. Ofta förlorar kvinnor efter en skilsmässa intresset för sig själva och sitt utseende.

Du har ingen rätt att göra detta, eftersom det leder till en förvärring av ett depressivt tillstånd. Ta en titt på din reflektion i spegeln och le. Berätta för dig själv att du är den vackraste och den mest charmiga och drömmen om: "Hur kommer mitt nya liv att börja?" Tillbringa morgonhygienförfaranden och gå till spaet.

Detta är en idealisk lösning som inte bara är nödvändig för att göra sitt utseende i ordning, utan också för att kasta in i atmosfären av fred och fred. Ta det första steget in i ditt nya liv !!!

Nästa steg är att shoppa. Om möjligt är det värt att skaffa nya kläder som perfekt betonar alla fördelarna med din figur. Shopping är ett kraftfullt antidepressivt medel som drabbar kvinnor på en undermedveten nivå.

Och även om de första dagarna inte lyckas märka förändringar i ditt psykologiska beteende, kommer du om en vecka att må bättre.

Du kommer att lämna dåliga tankar, önskan att hämnas på gärningsmannen och nu till frågan: "Hur jag kommer att leva utan min älskade", kan du ge ett bekräftande svar: "Jag kommer att leva lyckligt och perfekt."

På en gång har du redan komponerat historien om ett lyckligt äktenskapsliv, Drew planer för framtiden etc. Så ögonblicket kom när du behöver implementera dem, men med en annan person eller till och med till en början, för att fatta beslut själv.

Var tugga, rolig, aktiv, kommunicera med vänner och utöka sin cirkel, eftersom du redan förstår hur du gör ditt liv vackert och säkert gå till detta mål.

Hur gör du ditt liv vackert?

Det viktigaste att komma ihåg är att en kvinna med svullna ögon, ledsen och förolämpad av hennes liv inte kommer att kunna se den närmande lyckan. Dessutom är det osannolikt att märka henne som kvinna.

Och kanske är detta exakt det ögonblick då verklig lycka ska återvända till dig, sann kärlek som kommer att hålla hela ditt liv. Men i detta tillstånd kommer du definitivt att sakna henne.

Depression efter en skilsmässa från en älskad är en sjukdom från vilken ingen ursprungligen är säker. Och sjukdomen sker endast om tillräcklig behandling genomförs.

Håll dig först, en kvinna. En önskad kvinna, en vacker kvinna! Försök att göra allt så att ditt liv fylls med ljusa färger. Sträva efter det vackra och allt i ditt liv kommer att förbättras.

Efter en tid kommer du troligtvis inte ens vilja komma ihåg den här perioden. Och även om du kommer ihåg, kommer du att kunna hitta många positiva stunder, om du inte gjorde det, skulle du inte kunna bli så lycklig som du är idag.

Video: Hur man hanterar depression