Hur man håller ut, överlever på jobbet, på ett nytt jobb, i ett kvinnligt, fientligt team: 11 verifierade metoder, tips

En ny arbetsplats är alltid stress. Och enligt statistik misslyckas under det första arbetsåret nästan hälften av nybörjare, eftersom den nyligen gjorda anställden känner sig osäker och förvirrad.

Innehåll

Förutom spänning över sin egen yrkesmässiga kompetens är det svårt för honom att hantera reglerna för underordning i företaget, företagstraditioner och sedvänjor. Experter erbjuder flera beprövade sätt att överleva på ett nytt jobb, minimera obehag och snabbt gå med i arbetsflödet. Dessa tips kommer att vara användbara för dem som först löses ner och de som fick en ny position i ett gammalt företag.

Hur man håller på ett nytt jobb: 11 beprövade sätt

För att hålla ut på ett nytt jobb måste en nybörjare skapa:

Professionella Färdigheter. När allt kommer omkring kommer en ny position sannolikt att kräva utveckling av ytterligare färdigheter.
Ditt rykte. Vi måste tjäna myndighet både bland kollegor och myndigheterna.
Vänliga relationer Med människor i laget.

Förmågan att anpassa sig till ett nytt team är en nödvändig färdighet i det moderna samhället för att överleva på jobbet.

Ner med panik.

Panik inte innan det nya teamet. Var bara beredd på det faktum att du till en början kan behandla dig otroligt och skeptisk. När allt kommer omkring är det inte känt vad som kan förväntas av dig.
När de anställda är övertygade om att du är en ansvarsfull och fullmäktig medlem av teamet, kommer de att börja uppfatta dig positivt. Analysera därför inte alla utseende i din riktning och ton där de vände sig till dig. Fyll inte allt med din spekulation.

Vägrar inte informell kommunikation.

Nödvändigtvis stödkommunikation Med sina nya kollegor. Försök att komma ihåg alla med namn. Känn dig fri att säga hej flera gånger. Bättre fett igen En person än att gissa, hälsade du honom eller inte.
Ganska acceptabelt under de första dagarna av tjänsten behandla kollegor med en tårta eller godis för te. Om företagets regler är tillåtna kan du dricka ett glas champagne. I händelse av att de anställda inbjuder dig att dricka kaffe tillsammans eller äta lunch, håller du med.
Och även Vägrar inte en företagsparti, Även om du inte riktigt gillar sådana händelser. Du måste lära känna människor bättre. I inofficiella samtal med anställda, nämna att du gillar nytt arbete och team. Ljug dock inte. Säger uppriktigt att det imponerar dig i ett nytt företag. Men att du inte är nöjd, medan du inte ska prata.
Ange när var och en av kollegorna har födelsedag, fråga hur det är vanligt att gratulera födelsedagsmannen. Håll dig dock själv och försök inte behaga dig själv. Inget behov av att räkna med den universella kärleken till kollegor. Alla är omöjliga att gilla.

Låt dig inte dras in i interna konflikter.

Vara den mest vänliga och lika vänliga med alla. Men försöker vinna kollegornas läge, observera försiktighet. Ibland bildas två eller tre grupper i arbetsteamet som strider mellan sig. Och för att stärka sina positioner kan kollegor försöka dra en ny anställd i några av grupperna.
Skynda dock inte att gå med i en av de stridande grupperna. Håll neutraliteten och var artig med alla kollegor. Deltagande i konfrontationen skadar bara en nybörjare. Psykologer rekommenderar till en början ett nytt jobb att observera mer än att etablera kontakter.

Var beredd på arbete utanför schemat.

Du är en ny anställd. Och nu är det nödvändigt att visa för ledningen att det inte var för ingenting som du anlitades. Därför måste du under de första månaderna offra din fritid och eventuellt stanna efter jobbet.
Var beredd på tät grafik och intensivt arbete. När allt kommer omkring måste du lära dig mycket. Och för detta är det nödvändigt att läsa specialiserad litteratur, att fördjupa sig i professionella uppgifter djupare.
Experter rådgivning under de första dagarna, kom till jobbet lite tidigare. Var aktiv och visa intresse för arbete. Du behöver inte vänta på att du ger dig någon uppgift. Erbjud din hjälp själv, fråga anställda om företagets projekt och mål.

Fråga efter hjälp.

Utan stöd från kollegor är anpassningsprocessen vid ett nytt jobb mycket mer komplicerat. Så tveka inte att söka hjälp. I de fall du inte förstår hur du klarar av uppgiften, fråga mer erfarna anställda om den.
Det är bättre att få mod och be om råd än att göra ett kritiskt misstag. Priset kan vara för högt. När du vänder sig för att hjälpa till hjälp, be att inte jobba för dig, utan att visa dig hur du gör det korrekt. Lyssna noga och göra anteckningar för att inte fråga några gånger.
Experter rådgivning ta med ny information inte till datorn som kan ta med, utan i dagboken. Bär alltid den med dig och skriv först ner all viktig information där.
Kanske kommer en av kollegorna att erbjuda dig hjälp, och någon kommer att behöva kontakta dig själv. Ta förståelsen för vad du kan orsaka en irritation hos en person. När allt kommer omkring distraherar du honom.
Men tror inte att de definitivt kommer att vägra. När allt kommer omkring, på jobbet gör du en vanlig sak, och säkert kommer vissa anställda gärna att hjälpa dig.
Dessutom, fråga människor om råd och ge dem möjlighet att visa sina bästa professionella egenskaper, kommer du att ge dem möjlighet att känna deras betydelse. Och detta kommer säkert att ordna dem åt dig.

Korrekta prioriteringar korrekt.

Vid första tillfället fokusera exakt på jobbet och inte på relationerna i teamet. Du måste förklara dig själv som professionell. När du anländer till en ny tjänst, gå till ditt mål. Du behöver dock inte omedelbart fylla i ledningen för dina egna idéer, även om det verkar för dig att de kommer att förbättra företagets arbete.
Gör initiativet. Du kommer fortfarande att ha möjlighet att visa dig själv. Men under de första dagarna, utför de uppgifter som du ställde inför dig. Demontera i arbetsflödet så mycket som möjligt. Läs vid behov din föregångares angelägenheter.
Förstå vilka krav som är för ditt arbete, med de interna förordningarna, klädkoden och vilket jobbansvar som läggs på dig. Inte allt kan stavas i din arbetsbeskrivning. Kontrollera böternas system, om något i organisationen.
Diskutera kontroversiella stunder med ledningen. Du kan fråga dina kollegor om det finns ytterligare information som du behöver veta för att inte störa de outtalade reglerna. Kanske kommer det att vara användbart att fråga någon om mentorskap. Var dock försiktig. Vissa människor i form av hjälp försöker flytta sina uppgifter till en nybörjare. I sådana fall undertrycker artigt, men undertrycker sådana handlingar.

Avstå från kritik.

Om något orsakar din förvirring eller missnöje, ta hand om kritik. Kanske är detta en del av den felsökade mekanismen, som spenderades på mycket ansträngning och medel. Respektera de rådande traditionerna och principerna i företaget. Först efter två eller tre månaders arbete i den nya organisationen kan du göra dina förslag som syftar till att optimera och förbättra arbetet.
Kritisera inte heller den anställda som hade din position framför dig. Nya kollegor kan betrakta detta som överdrivet självförtroende. Även om du såg föregångarens misstag, avstå från kritik av honom. Dessutom är det tillrådligt att inte prata om ditt gamla team och tidigare arbete. Jämförelse är ett misstag för många nybörjare. Faktum är att ingen älskar när de jämförs med någon. Och ditt nya team är inget undantag.

Vara professionell.

Kom ihåg att du, först och främst bör de ge ett resultat. Försök att skaffa en kompetens som gör att du kan vara ur konkurrens. Till exempel avancerade utbildningskurser, få en examen eller dina publikationer i specialiserade publikationer.
Men demonstrera inte din egen överlägsenhet, även om du är säker på att det är mycket mer erfaren eller professionell än dina kollegor. Sådant beteende, särskilt från en nybörjare, orsakar andra bara irritation.
Utarbeta en arbetsplan dagligen. Detta hjälper dig att inte missa någonting från dina uppgifter. Vissa uppgifter kan delas in i stycken. Samtidigt utvärderar realistiskt den tid du kan behöva göra arbetet.
Förlorat i förväg med det faktum att du kommer att behöva mer än erfarna anställda. Det är ok. Du behärskar bara nya aktiviteter. Och det är bättre att omedelbart varna ledningen att du behöver en extra tid än att lova, att du kommer att hantera på kort tid och så småningom ta med företaget.

Knulla dig själv inom ramen för företagskulturen.

Titta på företagets informella policy. Se hur anställda beter sig i olika situationer, hur de kommunicerar med myndigheterna och vad som är den allmänna atmosfären. Tror inte att du på en kort period fullt ut förstå de inofficiella reglerna i den nya organisationen. Detta absorberas efter några månaders arbete. Försök dock följa flera allmänna regler.
Klä dig inte för trassigt de första dagarna. Detta kan vara en irriterande faktor för anställda. Därför bör ditt utseende vara blygsamt och snyggt. Senare kan du bestämma vad som är tillåtet i kläder i ett nytt jobb och vad som inte är det.
Prata inte i telefon om personliga ämnen. Detta distraherar andra anställda från arbetsflödet. Om du snabbt behöver svara på samtalet, gå ut till korridoren.
Visa försiktighet på sociala nätverk. Lägg inte omedelbart till nya kollegor till vänner. De kan ta detta negativt. Och kolla också vilken information som publiceras på din sida. Motstrider det de principer som råder i din nya organisation? Finns det mycket akuta politiska inlägg som kan orsaka konfliktsituationer? Om något gör att du tvivlar på är det bättre att ta bort det.
När du inser hur företaget fungerar och vilka relationer som regerar mellan anställda kan du prova på dessa villkor. Det viktigaste är att hitta en balans, under tiden hur det är vanligt att bete sig i en ny organisation och hur du vanligtvis beter dig.
om du jag gillar inte företagets principer och atmosfären som regerar i det, utvärderar utsikterna för professionell tillväxt. I det fall som själva arbetet passar dig, fokusera på dina uppgifter. Utför dem så effektivt som möjligt.

Vara beredd att kritisera

Var inte upprörd över kritik. Alla kan ha fel. Dessutom studerar du bara. Visa dig själv som en ansvarsfull och säker person som är öppen för kommunikation och är redo att studera. Lyssna på dina kollegor lugnt.
Uppfattar den nämnda inte som kritik, utan som en vänlig professionell rådgivning. Dessutom kan du direkt fråga din ledare om du gör ditt jobb korrekt och hur du kan förbättra det.
Men sträva inte efter excellens. Detta kan orsaka dig ännu mer stress som kommer att innebära nya fel.
Viktigast av allt är du inte panik om det verkar för dig att du inte kan slutföra de uppgifter som tilldelats dig. Nästan alla nybörjare upplever denna känsla. Det kommer säkert att gå med tiden. Enligt experter tar anpassningsperioden på en ny plats i genomsnitt cirka tre månader.

Har humor.

Var beredd på det faktum att till en början nya kollegor kan göra att du gör ett trick på dig och vill ordna ett test för din uthållighet. Ta inte sådana attacker för nära hjärtat.
Om kollegorna ser att du är för rörande och sårbar, är det troligt att de kommer att göra kul mer aktivt.
Var inte rädd för att skratta åt dig själv Tillåt dock inte människor att korsa normerna för de tillåtna. Det är bättre att omedelbart ange gränserna och säger artigt att vissa anställda är obehagliga för dig.
Studera information, analysera den. Var inte rädd om det verkar för dig att det finns för mycket av det. Kom ihåg att varje ny anställd har den största fördelen - en uppriktig önskan att fördjupa arbetsflödet. Kom ihåg att det värsta som kan hända dig är behovet av att leta efter ett annat jobb.
Och även utvärdera din professionella framtid på en ny plats. Tänk på om ditt ansvar kommer att förvandlas till rutin. Är det nödvändigt att "överleva" i detta företag alls. När allt kommer omkring, på en organisation, konvergerade inte ljuset med en kil. Bryt inte dig själv och låt dig inte hantera dig själv dåligt.

Hur håller jag på jobbet, överlever i ett team som inte accepterade dig?

Psykologer kallar flera faktorer som ligger till grund för en bekväm existens av en anställd i teamet:

Karaktärernas kompatibilitet.
Sammanhållning.
Moraliskt och psykologiskt klimat.
Psykologiskt tryck.

Helheten i dessa element gör det möjligt för en ny person att framgångsrikt anpassa sig i ett nytt team. Men tyvärr får inte alla nya anställda stöd och hjälp av teamet. Ibland, på grund av några omständigheter, kollegor ursprungligen relaterar de till en nybörjare negativt. Kanske tog personen platsen för en anställd som var mycket älskad, eller bara ett långt etablerat team, där nya människor är ovilliga att acceptera.

Vad ska jag göra om du har ett nytt fientligt team? Experter erbjuder flera testade metoder:

Ta inte en negativ inställning av kollegor till ditt hjärta. Visa karaktärens styrka. Svara på onda kommentarer lugnt och artigt. Med tiden kommer anställda att förstå att det är omöjligt att bryta dig och lämna dessa försök.
Starta vänlig kommunikation själv. Le först, hälsa, oavsett om andra svarar dig eller inte. Skapa en atmosfär av vänlighet runt dig. Rynka inte som svar på deras likgiltighet. Med tiden kommer människor att svara på din hälsning, bara för att det är synd att vara tyst som svar.
Om möjligt, göra en konversation med en av kollegorna i en informell miljö: Över en kopp kaffe, på väg från jobbet. En efter en kan de anställda vara bra människor. Och i laget uppför de sig som alla andra, eftersom de är rädda för att verka en vit kråka. Du kan behandla kollegor med något välsmakande, eventuellt hemlagning. Men inte spola och skrika. Erbjud bara att försöka. Och vid vägran, insistera inte.
Bestäm vem som är en informell ledare i teamet. Kontakta honom för att lösa alla problem. Troligtvis kommer det att vara obekvämt för en person att vägra dig. Efter uppriktigt tack för hjälp. Så du kommer att ge en kollega möjlighet att känna din betydelse. Detta kommer att påverka hans inställning till dig positivt, vilket i sin tur kommer att påverka teamets åsikt.

Om de anställda fortfarande är fientliga mot dig, trots alla dina försök att upprätta relationer.

Skäm inte bort nerverna och hitta en annan arbetsplats. Uppfattar det inte som ett misslyckande. Detta är en upplevelse och en möjlighet att ompröva dina förväntningar från professionella aktiviteter. Ta bort lektionerna och gå längre framåt.

Bjud in dina kollegor konfigurerade mot dig, gör ett klagomål skriftligt och ange orsakerna till denna inställning. Som regel börjar aggressorer efter det att bete sig mycket mer begränsade.
För att överleva på ett nytt jobb, fördjupa dig i arbetet, begränsa kommunikationen med kollegor. Prata bara med dem om arbetande ämnen. När allt kommer omkring går de till tjänsten för professionell tillväxt och lön, och inte för att vara vänner.

Hur håller jag på jobbet och överlever i ett kvinnolag?

Teamet där kvinnor arbetar uteslutande förtjänar särskild uppmärksamhet. Psykologer noterar det ett rent damlag är en ganska komplicerad formationoch en nybörjare i det är inte lätt. Vi erbjuder kvinnor och män flera rekommendationer från experter som Håll i arbetet i ett kvinnolag.

Hur man överlever i ett kvinnolag av en kvinna:

Chatta inte med varken sekreterare eller kollegor. Se till att alla hemligheter i kvinnolaget bärs med ljudets hastighet. Allt du säger kommer att bli känt för både ledningen och andra anställda och sedan kommer att användas mot dig. Klaga aldrig över lönen och dessutom cheferna. Dina uttalanden kommer definitivt att informera honom.
Prata mindre om ditt personliga liv, och ännu mer skryta inte. Dina berättelser om dyra inköp, en underbar make och utländska resor kan orsaka avund av dina mindre framgångsrika kollegor.
Skimp inte på komplimanger till dina anställda. Naturligtvis bör du inte se ut. Men uppriktigt beröm om en snygg frisyr eller en vacker klänning kommer att påverka inställningen till dig.
En man i kvinnolaget är ännu mer komplicerat. Var därför beredd på ett antal svårigheter.

Hur man överlever en man i ett kvinnolag:

Var försiktig med komplimanger. Det kvinnliga golvet älskar naturligtvis dem. Komplimanger i utseendet betraktas emellertid ofta som flirta eller trakasserier. Och reaktionen från anställda i detta fall kan vara negativ.
Intervene aldrig i kvinnliga konflikter. De skyldiga kan så småningom göra dig.
Lär dig att lyssna. Du måste vänja dig vid det faktum att kvinnorna säger mycket. Lyssna därför, nicka, men avstå från råd och rekommendationer.
Kom ihåg att vulgära skämt är bra i ett herrföretag. En känsla för humor är verkligen välkommen av damer, men det är inte acceptabelt av skynlighet. Låt inte heller några sarkastiska kommentarer om kvinnliga kollegor.
Undvik romaner på jobbet. Din relation kommer förr eller senare att bli offentlig. Och när det gäller avsked måste någon från ditt par sluta.

Klag inte över livet. För det första gillar damer inte förlorare, och för det andra kommer alla dina problem att diskuteras i detalj bakom ryggen.

Hur man inte bränner ut på jobbet: Nykomlingsråd

För en framgångsrik karriär är det mycket viktigt att observera balansen mellan professionella aktiviteter och personliga relationer.

Vi erbjuder dig några rekommendationer från psykologer som hjälper dig att hålla ut på jobbet och inte bränna på jobbet:

Separat arbete och privatliv. Det bevisas att läget för "konstant inkludering" och kontinuerlig fundering av arbetsprocesser skapar en atmosfär av ångest. Kontrollera inte e -mail hemma och ta rapporter för revision.
Experter försäkrar att även att tänka på arbete när du är hemma är skadligt. Tankar om henne kan orsaka oro, vilket negativt kommer att påverka både arbetsflödet och privatlivet. Underlåtenhet att följa balansen mellan personligt och yrkesliv är mer skadligt än nytta.
Distrahera från tankar om löner och njuta av arbetsprocessen. Enligt psykologer och sociologer är arbetet uteslutande för materiell ersättning. När en person tänker på belöning har han mindre motivation. Processen är mycket fruktigare när en person bedriver aktiviteter för sig själv och arbetet förvandlas till ett mål i sig själv.
Justera informationsflödet. Bli inte distraherad av främmande saker. När en person inkluderar en dator faller en lavin av värdelös information i form av reklam, sociala nätverk, nyheter och så vidare, på honom. Som ett resultat är det distraherat och mycket arbetstid går till att vandra på internet. Koppla därför bort onödiga applikationer på din telefon och dator.
Var inte en workaholic. Om du lägger arbetet framför allt, avsluta sedan med en nervös nedbrytning. Tro mig, inget arbete kan vara viktigare än hälsa, relationer, intryck och kommunikation med nära och kära.
Distrahera från arbetet. Oavsett hur laddad du är, ta pauser. Under lunchtiden, riv dig bort från datorn, gå ut i den friska luften. En halvtimme vila gör att din hjärna kan starta om och garanterat höja ditt humör.
Bekämpa depression på alla sätt. Det har bevisats att en person som kommer till jobbet, att vara i ett depressivt tillstånd, arbetar utan återvändande, inte är i full kraft. Hitta dig själv en hobby som blir ditt utlopp efter jobbet.

Det är viktigt att inte bränna ut på jobbet

I slutändan skulle jag vilja notera att vi på jobbet tänker på aktuella frågor och sällan intresserade av vad som händer i våra kollegas liv. Kontoret anses otillbörligt att prata om ett negativt psykologiskt tillstånd. Tyvärr anses det i många arbetsgrupper vara ett tabu att tala Om obehag på arbetsplatsen.

Ta dig tid till en ny anställd. Det är inte nödvändigt att lösa sina problem, bara vara där. Gå inte förbi honom, fråga om allt är i ordning, behöver han hjälp. Spendera lite tid på att prata med honom. Kollegornas vänliga inställning till nybörjarens psykologiska problem hjälper till att anpassa sig till honom på den nya arbetsplatsen.

Vi önskar dig framgång och hoppas att våra tips hjälper dig att uppnå effektivitet i ditt arbete.

Läs användbara tips i dessa artiklar: