Hur man förstår att du manipuleras: typer och tekniker för manipulationer. Hur man motstår manipulationer: Metoder för att motverka det dolda inflytandet från manipulatorn, skyddsfraser

Den här artikeln kommer att prata om sorter av manipulationer och metoder för konfrontation.

Innehåll

Manipulation av människor är en fras som vi ofta läser, ofta talar, ofta omedvetet till och med använder. Men i denna process förstår få av oss dess väsen. Och ännu mer kan han inte erkänna eller erkänna att han i vissa fall utsätts för manipulation av andra människor, nära släktingar eller media och i vissa fall fungerar som en manipulator. Låt oss försöka ta reda på vilken typ av fenomen detta är, hur man känner igen honom och hur man inte blir hans offer.

Vad är en manipulation av en annan person: Definition

Ordet "manipulation" har latinskt ursprung (manus - hand, ple - fyll) och tolkas i psykologi, som en dold inverkan på psykens psyke för att få en viss fördel av honom. Faktum är att alla åtgärder som faller under denna definition, till och med de mest till synes ofarliga kan betraktas som sådana.

Det finns många typer och tekniker för manipulationer, de klassificeras annorlunda av specialister. Vi är vana vid vissa sedan barndomen och anser inte att de är sådana. Kanske försöker vi undvika några intuitivt. Och vissa kan lätt leda även genom att märka detta.

Möjliga mål och tekniker för manipulatorn

Först Vi kommer att försöka bestämma i själva essensen i detta koncept

Kom ihåg - varje manipulation utförs i hemlighet och Det har uppgiften att uppnå kontroll över beteendet hos en annan person.Målen med detta kan vara mycket olika, liksom manipulerande taktik.
Det tros att ordet "manipulation" själv har en negativ nyans,Även om detta inte alltid är fallet. Naturligtvis, ur synvinkeln om personlighetsrättigheter, är manipulering av någons beteende omoraliskt, men Ibland händer det för gott.
- Till exempel för utbildningsändamål. Kom ihåg föräldrainstruktionen: "Du klarar tentamen perfekt - vi kommer att köpa en ny dator." När allt kommer omkring är detta också en manipulation. Eller i fall av att öka effektiviteten hos underordnade, när de betalas bonusar beroende på resultaten av arbetet. Ja, ja, det här är också en slags manipulation!
- Det finns mindre trevliga tekniker, till exempel välkända fraser som var och en av oss en gång hört från andra-"Är du svag?", "Om inte vi, vem?" Eller "Hur svårt det är för mig att ta reda på det, du blir förmodligen bättre." Detta är redan dolda effekter på grund av sin egen fördel.
Manipulationer som påverkar människors relationer kan redan komplicera våra liv betydligt och ibland förändras. Gräl mellan makar, släktingar, vänner är ofta resultatet av manipulationer från någon annans sida.
Tja, naturligtvis, Den största faran är manipulationer som kan påverka vår psyke betydligt,Ändra vårt liv, förstör familjen. Sådana typer av manipulationer är faktiskt våld mot en person, om inte mer - ett brott.

VIKTIGT: Oftast uppstår manipulationer på grund av önskan att undvika ansvar och inte verka dåligt! När allt kommer omkring har manipulatorn inget att göra med det - du bestämde dig själv för att göra detta. Och också - detta är egoisternas skicklighet som de inte känner till hinder.

**Du kan vara i evenemangets centrum, hålla dig borta!**

Manipulationsvarianter

Skilja följande grundläggande och instabila sorter av manipulationer:

förförelse, som agerar på principen om att uppfylla hans önskningar;
förförelse eller öppen smicker - Dessa är också ett vapen från manipulatorn;
psykologisk våld - Detta är en öppen form av undertryckande av din vilja;
falsk ersättning av koncept. Det är också en manipulation för att förändra verkligheten för att uppfylla dina avsikter. Vi kommer att bo på dem lite mer. Eftersom denna art oftast finns och har många former. Till exempel, manipulation genom medkänsla eller ett komplex av skuld, ansvar osv.;
krafttryck Av den typ av "du lovade (a)";
förbittring- Detta är också en slags manipulation för att få det som önskas genom förlåtelse från en annan person. Och som en ursäkt kan du acceptera den långvariga närvarande;
spekulation- När du använder din rädsla, önskningar eller komplex för att uppnå dina mål;
begäran om en tredje part i hans närvaro;
avsiktliga psykologiska tekniker - Detta är användningen av speciella mekaniska principer mot dig. Det har den farligaste karaktären och det mest kraftfulla inflytandet.

Detta är långt ifrån hela listan. Men vi tror att själva essensen i dessa tekniker redan är tydlig för dig. Och nästan var och en av oss står inför dem varje dag.

Vem kan vara en manipulator och vem är ett offer för manipulation?

Först och främst bör det sägas det Alla människor manipulerar varandra till en eller annan grad Eller de försöker göra detta - mänskliga relationer bygger på detta. Endast någon gör det professionellt och medvetet, och någon inser inte detta i detta. Någon är mer benägen att manipulera andra människor och någon till offrets roll. Även om de under vissa omständigheter kan ändra platser.
I rollen som manipulatorer Inte bara en nära person, en affärspartner eller en bekant kan agera, utan också en politiker som genomför valkampanjer. Eller en TV -presentatör som berättar om politiska evenemang i världen, en zigenare, som erbjuder att berätta för mig för framtiden, eller en försäljningschef, som annonserar en produkt som är onödig för dig.
Som ett offer Det kan finnas någon person som inte förstår essensen i manipulation och med förbehåll för främmande inflytande. Ofta är dessa människor med låg självkänsla, osäker, benägna att rädsla och oförmögna till avgörande handling.

**Mottagning av starka, de svaga mycket**

Är du föremål för manipulationer: test

Endast fem frågor som du ärligt måste svara för att utvärdera hur mycket du är föremål för manipulationer.

Har du ett mål i livet och strävar efter dess prestation?
Planerar du din dag?
Är det lätt för dig att säga "nej" till någon som bryter mot dina planer och ber om något?
Är det lätt för dig att fråga andra människor om något viktigt för dig själv?
Är du likgiltig mot andras åsikt i processen att uppnå ditt mål?

Om du är säker på alla frågor svarade "ja"- Du kan vara lugn, du utsätts inte för manipulationer från andra människor, men samtidigt tenderar du att vara en manipulator själv. Varje svar "nej"betyder minus 20% av din förmåga att motstå manipulativa effekter.

Den motsatta barriären fastställs av vårt förtroende

Vilka typer av manipulationer möter vi oftast i vardagen?

Manipulation -Det här är sårbara platser i den mänskliga psyken, i systemet med hans värderingar, i världssyn, i sin egen självkänsla, är det mjukheten av karaktär och självtvivel. Hur manifesteras detta i livet? Låt oss försöka överväga exempel.

Visst har du varit Som köpare av en eller annan produkt,när du först berättar i detalj om honom, och sedan erbjuds de att känna, mäta och försöka. Och ibland kan de till och med ge kortvarig användning så att du kan uppskatta det i ditt arbete. Till exempel säljer de ofta hushållsapparater, bilar.
- Och så snart du går med på detta ställer de frågan: "Tyckte du om det?" En person som upplever obehag, besvärlighet, oförmåga att direkt säga ”nej” - redan en potentiell köpare, som då kommer att vara Skyll dig själv för ett onödigt köp,men i detta skede kommer det inte att kunna vägra det.
Ett annat exempel - Skapa känslomässig stress,när du tvingas fatta ett beslut omedelbart, citerar det faktum att det kommer att vara för sent. Och det spelar ingen roll vilken typ av beslut detta är, det är viktigt att du inte får rätten att tänka och acceptera det medvetet! Och följaktligen - Beröva kontrollen över situationen.Det är inte särskilt förvånande att när du går till manipulatorn gör du ofta ett beslut som är nackdel för dig själv.

**Det kommer aldrig att vara lönsamt för dig!**

Stora manipulationer i vårt liv, Baserat på människors rädsla. Vi är alla rädda för något: förlust av arbete, sjukdomar, förräderi, skilsmässa, förlust av kontroll över små barn. Manipulatorer använder ofta dessa rädslor och tvingar oss Ta felaktiga och utslag av beslut.Dessutom till dessa "tricks" ofta Föräldrar kommer springandekränker deras barns psyke och förstör den osynliga kopplingen av harmoniska relationer!
Det finns koncept som Massornas och tekniken för repetitioner, med vilka de skickligt manipulerar människors medvetande. Till exempel, i media, upprepar samma tanke då och då och bildar en persons ”community of a sociplattform” med ett samhälle som han identifierar sig själv. Detta kombineras ofta med komplexa koncept och termer,med hjälp av vilka människor som inte är särskilt kända i ämnet skapar intrycket av informationens betydelse och sanningsenhet.
Manipulation av människors medvetande Det finns i vårt liv överallt - i affärer, i reklam, i varumärkesfrämjande, i PR för olika företag. Idag har många lärt sig tekniker förutsättningar,när de ställer en fråga till en person erbjuder de honom en illusion som valts. Vem har inte hört säljarens typiska fråga i skobutiken och bara plocka upp skor: "Vilken storlek är du?" Frågan i sig innehåller redan ett uttalande som inte lämnar något val - att köpa eller inte köpa.

**Det enklaste sättet att arbeta med rädsla!**

Hur man känner igen manipulatorn: tecken

Först och främst "fienden måste veta personligen!" Det vill säga att ha en klar uppfattning om tecken på manipulatoriska tekniker som människor kan använda. Och försök sedan bekämpa detta. Följande aspekter kan tillskrivas sådana tecken: Följande aspekter kan tillskrivas:

onaturligt och uppmanat mänskligt beteende. Det kan uttryckas i överdriven uppmärksamhet, blyga intonationer, avsiktlig leende, lätt beröring eller armar över axlarna;
lusten att lyssna mer och undvika svar. Ibland kan detta tala för blyghet, men om detta upprepas vid varje möte är det värt att titta närmare på andra klockor. Kanske är en person oklart med dig;
men uppenbar vältalighet ger ut manipulatorn. Faktum är att hans ord har mycket "vatten" för att ta dig bort från essensen i konversationen;
fraighten med en tydlig raid av falskhet och osynlighet. Ett slående exempel är användningen av fraser "Jag hoppas på dig", "Jag vet vad du kommer att hjälpa", "vad skulle jag göra utan dig";
dubbelmoral. En vanlig teknik när manipulatorn har många motiverade skäl till sådant beteende, och "offret" har "korsar alla slags gränser";
berövande av val för dig. Manipulatorn kan skickligt ändra din åsikt, till exempel om en resa till biografen som du länge har planerat. När allt kommer omkring finns det en bättre idé, och kvaliteten är högre, och du förstår ingenting alls;

en märkbar dissonans mellan ord, uttryck för ögonen och ansiktsuttryck.Användningen av fraser "Hur glad jag är för dig!", "Hur lycklig jag är med min vän!" Med ett absolut olämpligt uttryck på personen. Det kan vara att springa ögon eller deras osynlighet, ett onaturligt leende.
Överdriven känslomässighet i konversationen. Det kan uttryckas genom spänning, en stark överdrivning av betydelsen av vad en person ber om. Eller användningen av utropstagningsfraser: "Jag kommer att bli galen om detta inte händer!", "För mig kommer det att vara världens slut!";
bilden av tragedin och offrets regim. Det går med användningen av fraserna "Du älskar mig inte", "Du värdesätter inte vår vänskap", "Jag är likgiltig mot dig", som nära människor brukar använda sig och försöka uppnå eller locka uppmärksamhet. För att uppnå vad de behöver;
orsakar en känsla av din skuld.En liten konsonant med föregående punkt, men olika trick används. Manipulatorn är alltid av ingenting att göra med det, det är aldrig skylden. Om du tar med sig argumenten från hans övervakning, kommer han omedelbart att anklaga dig för spionage för personligt liv och fullständig misstro. Och utan förtroende finns det ingen familj. Och efter det kommer du att göra ett val i riktning mot familjen och med förlåtelse för alla små problem;
manipulation av din självkänsla. Det skiljer sig i användningen av till exempel sådana lämpliga fraser: "Vilken typ av man är du efter det?" Så ofta manipulerar kvinnor en av de väsentliga sociala rollerna för en älskad, med hjälp av detta för sina egna ändamål;

Detta tillåter dig inte att flytta! — Detta tillåter dig inte att gå framåt!

höjden av "domaren" över ditt liv. Manipulatorer blir alltid andliga mentorer som kritiserar dina steg, ger praktiska råd, hur man korrekt och inte som du vill. När allt kommer omkring har de mer erfarenhet! Och så det visar sig att du i dina egna ögon sjunker och inte kan utvecklas vidare;
vädjan till mental hälsa. Manipulatorer ofta i kontroversiella situationer uppmärksammar detaljerna "höjde rösten", "knacka på bordet" som ett uttryck för psyke -störningar. Samtidigt betonar hans lugn och bedömning. På en undermedveten nivå känner du dig redan generad;
bebanning av din smak och positioner. Vi är alla olika människor och var och en av oss har våra egna hobbyer och preferenser, vilket inte gör dem värre eller bättre. Manipulatorn, särskilt en nära person, kommer att sätta press på dig eftersom du lyssnar på fel grupp eller tittar på fel film som är bra enligt hans åsikt. Ofta används denna teknik i termer av hobbyer så att du inte har dina egna intressen;
din rädsla Manipulatorn kan också använda. Till exempel din chef som kommer att lossa ytterligare arbete på dig och veta att du är rädd för att förlora sin plats i företaget. Eller till exempel din älskarinna som försummar din rädsla för att förlora en familj;
manipulatorn gör bra bara om han behöver något!

Dessa är bara en liten del av uppenbara tecken, det kan finnas andra. Det viktigaste är att erkänna i tiden att du har en manipulator och skyddar dig från dess negativa inverkan.

Manipulatorn sätter kursen för dina tankar

Hur man skyddar dig mot effekterna av manipulatorn och motstå manipulationer: tips

Kom ihåg huvudregeln - Du har rätten!På ett misstag, till din smak, till uttryck för deras önskningar eller känslor, för ömsesidig respekt.

OCH Du är inte skyldiguppfyller alla ställda krav. Därför, ja, din smak själv är inte skyldiga att matcha någons önskemål eller åsikter.

För det första, Arbeta med dig själv och din självkänsla!Vi erbjuder dig flera punkter som det är värt att fokusera på:
- du bör inte göra ursäkter för ditt beteende;
- du kan ändra dig och du kan ändra smak;
- samtidigt är bara du i svaret för ditt liv! Var därför inte rädd för att göra ett misstag;
- du har rätten till frasen "Jag vet inte"! Detta är inte ansvarslöshet - du behöver bara tänka och väga allt;
- var inte rädd för att säga om du inte förstår något. Det är synd att inte försöka ta reda på det;
- det förflutna borde förbli tidigare. Varken sig själva eller andra människor har rätt att hindra dig med tidigare händelser;
- du kan fortfarande vara på några saker, åsikter eller till och med människor!

**Du har rätt att vara dig själv, med alla fördelar och nackdelar!**

Du bör kassera de känslor som manipulatorn försöker påverka och slå på ett kallt sinne.Detta kommer att göra det möjligt att försöka förstå vad han verkligen vill ha från dig och för vilka personliga ändamål han försöker använda. Vanligtvis, så snart det är möjligt att hantera känslor, blir det tydligt. För att göra detta, ställ in dig själv:
- Stör hans önskemål att utvecklas?
- Visar samtalaren dig respekt?
- Är hans krav och kommentarer underbyggda?
- Vad är din fördel och din samtalspartner? Kanske en ger, och den andra tar emot för två.
Efter det Försök att förstå hur jämförbara hans intressen är med dina!För att göra detta, ställa honom direkta frågor om hans avsikter. Ibland räcker detta för manipulatorn att vägra dem. Och han kan snubla från sådana frågor:
- Genom att ställa en fråga, frågar du mig eller bekräftar mig?
- Har jag min åsikt om detta/problem?
- Hur tycker du om din begäran - är det rimligt?
- Och vad får jag från det här?
- Är denna dom rättvis för mig?
- Tror du att jag kommer att uppfylla din begäran (ändra mitt beslut)?

Analysera marionettens verkliga avsikter — Analysera

Om detta inte hjälper, och hans intressen inträffar med dina, Hitta styrkan att säga ett företag "nej". Detta kommer att vara en vändpunkt i din psykologiska kamp och kommer inte att lämna honom en chans att lyckas. Om du tycker att det är obehagligt eller respektlöst, se den första och huvudregeln!
- Om du fortfarande är generad, ge dig själv (först och främst!) Och din samtalspartner svar varför du inte kan uppfylla hans begäran.
- Föreslå lösningar på problemet och stå fast!

VIKTIGT: Om du sa nej, kan du inte medge i alla fall! Annars kommer detta att säga för en svag person som lätt kan kontrolleras i framtiden!

Huvudvapnet från manipulatorn - Den här gången att tänka!Därför, rusa aldrig för att fatta ett beslut!
Släpp till någon annans åsikt! Ignorera anmärkningarna från manipulatorn och avskriva sina ord i ditt huvud.

Obs - Arbetet med dig självkänsla hjälper till att fixa det igen. Och hur man lär oss att respektera dig själv, vi erbjuder att läsa i vår artikel "Hur ökar jag självkänsla?"

Om den här personen inte är din nära släkting, bör du tänka - Är det värt att fortsätta att kommunicera med honom. Förutom personligt obehag kan sådan kommunikation knappast ge något användbart, och övergivandet av det kommer att öka din interna självkänsla avsevärt.

Regler för motverkningar, tips för räknare

Här är några regler för motplantor

var alltid artig och lugn;
svar kort med stereotypa fraser. Till exempel "alla advokater är dåliga" - "Jag pratar inte för alla advokater. Det här är min vän!";
leendeoch försök så mycket som möjligt berätta skämt.Detta hjälper dig att slappna av och förvirra manipulatorn. I det här fallet blir det lättare för dig att vägra begäran med en komisk form;
springa Till dimmiga, otydliga formuleringar.Börja mycket för att prata, du är redan medvetet motivering! Så du kan "sätta press" på dig;
bra användning Ordspråksbok och ordstäv eller etablerade fraser;
användning i en konversation opersonlig form;
gå inte - Gå runt diskussionerna.Även om du har något att säga, bryta konversationen och Lämna det sista ordet åt dig;
använd inte ironi.Ett undantag är ett svar och ett fullständigt förtroende för deras förmågor när det gäller diskussion ;
håll din aggression och ilska. Känn att "koka" - komma bort från konversationen;
aldrig göra ursäkter!