Hur man överlever ensamhet till en kvinna efter 50 år: Varför uppstår det, hur man hanterar honom

Ensamhet efter 50 år är inte slutet på livet, för många är det bara början. Om din man lämnade dig, partneren bytte dig, leta inte efter ursäkter för honom, var inte rädd för ensamhet, eftersom du har dig och det här är det viktigaste

Innehåll

Vi, människor, är så arrangerade att vi för det mesta inte vill ha och inte vet hur vi ska leva ensamma, men ibland utvecklas inte liv och omständigheter som vi vill. Ensamhet finner många människor överraskande, vissa faller i depression och tappar varje smak för livet. Men i själva verket är ensamhet inte slutet på lycka, för vissa, tvärtom, en biljett till ett nytt och intressant liv.

Hur man överlever ensamhet till en kvinna efter 50 år: orsakerna till ensamhet

Ensamhet kan kännas inte bara efter 50 år, men det är i denna ålder som denna känsla är förvärrad och är särskilt farlig. Varför?

För från början av våra liv hör vi många stereotypa tankar som följande: ”50 år är redan en pension”, ”Vid 50 års ålder hittar du inte någon för dig själv”, ”Vem kommer att behövas vid 50 , titta på dig själv ”etc.

Dessutom läggs mycket tveksamma tankar, ganska verkliga argument:

Vid 50 vid 50 är en kvinna inte längre lika attraktiv och sexig som tidigare.
Vid 50 år är det osannolikt att någon kvinna kommer att besluta att föda ett barn.
Runt det finns mycket konkurrens i form av unga och lovande flickor etc.

Det är på grund av sådant felaktigt tänkande och press från samhället för kvinnor som har fyllt 50 år och de återståendevet inte hur Överlev ensamhet till en kvinna efter 50 år Och de börjar drabbas av detta.Skälen till att damer över 50 kan känna sig ensamma räcker inte.

Bland de främsta orsakerna till kvinnors ensamhet, efter 50 år skiljer de:

Skilsmässa med sin man
Brist på äktenskap i livet i princip
Partners död
Partnerförråd (utan avsked)
Brist på barn (till och med att vara gift)
Brist på familjepersoner med blod (mamma, pappa, etc.)

Hur man överlever ensamhet till en kvinna efter 50 år: installationer som förstör livet

För, att överleva ensamhet till en kvinna efter 50 år, eller snarare, leva denna känsla, erkänna för oss själva i den, och som ett resultat, släpp, är det nödvändigt att först förstå vad vi gör fel och varför vi känner oss förtryckta ensamma.

Tänk på, säkert många av oss hört, använde sådana fraser, trodde det Detta är sant, etc.

”Om du inte kom ut gifta sig upp till 30 år, då kommer du inte att gå ut. ”
« Efter 30 år Det är inte realistiskt att gifta sig: alla kamrater är redan upptagna, alla som är äldre lockas inte längre av oss, alla som är yngre - vi lockar dem inte. ”
"Om en en man i 40-45 är gratis, det är antingen skild eller har vissa problem, så sådana män är inte lämpliga för familjelivet. ”
« Du måste föda 35 år, Om inte upp till 30. Alla som föder efter - gamla födda, ensamma och olyckliga. ”
"Vid 50 är det inte särskilt riktigt att ordna ett personligt liv."
"Vid 50 års ålder är en kvinna inte längre attraktiv/inte sexig/inte vacker/inte önskad, etc."
"Ingen behöver skilda kvinnor."
”Ingen behöver kvinnor med barn. Ingen normal man vill utbilda andras barn. ”
”Jag är 50 år gammal, utbytte det sjätte dussin, hela mitt liv står bakom. Jag kan inte längre uppnå någonting, det är för sent att börja göra/prova/studera, etc. ”

Dessa och många andra fraser sitter i huvudet på nästan varje kvinna och väntar på sin stjärntimme. Och nu klockan 50 kommer denna timme, alla negativa attityder lanseras, en kvinna sårar sig upp, övertygar sig själv om sin ålderdom, onödig och outhärdlig. Och som ni vet, om du tänker mycket länge och pratar om något, kan du lätt tro på det och övertyga andra om det.

Sådana attityder agerar å ena sidan i en speciell broms, som inte tillåter en kvinna att starta ett nytt och lyckligt liv, och å andra sidan en lanseringsmekanism som provocerar utseendet på depression, aggression och icke -konsumtion av sig själv.
Därför det första steget för att bli av med ensamhet till en kvinna efter 50 år Det består i förbudet mot användning av sådana fraser, funderar över sådana tankar etc.

Hur man överlever ensamhet till en kvinna efter 50 år: Psykologers råd

Som redan nämnts tidigare, ensamhet hos kvinnor efter 50 år Det kan kännas av olika skäl. Du kan vara ensam, bo i en familj, omgiven av släktingar och vänner (på grund av en missförstånd av en partner), liksom på grund av döden av en man, hans förråd etc.

Naturligtvis kan råd från psykologer om hur man kan överleva ensamhet till en kvinna efter 50 år vara annorlunda, men bland de viktigaste som de skiljer följande:

Sluta synd på dig själv. Ja, många har utvecklats annorlunda, bättre osv., Men det är ditt liv och du måste vara tacksam för det du har. Synd är en av de mest skadliga känslorna både i relation till sig själv och i förhållande till andra.
Inget behov av att fördjupa dig själv varje sekund och sökbrister. Detta gäller särskilt de kvinnor som lider av ensamhet i samband med förräderiet, skilsmässa på initiativ från en partner, etc. Naturligtvis måste du kunna bedöma situationen, ditt beteende och handlingar.
I det här fallet måste du naturligtvis göra objektiva slutsatser, vid behov behöver du arbeta med dig själv. Du bör dock inte delta i självflagellation. Oftast förändras en man, lämnar helt enkelt för att han vill ha det, för att han blev kärlek med dig (bara passerade känslor), och inte för att du är ful, inte sexig, fullständig, dum, etc.
Leta inte efter ursäkter för dig själv. Ditt liv beror främst på dig, dina önskningar och handlingar. Ja, det är ibland svårt, särskilt om en kvinna upplever ensamhet på grund av en partners död, är det dock viktigt att försöka förstå att ditt liv fortsätter, och du förtjänar att vara lycklig och för detta måste du agera
Stäng inte i dig själv, sitta inte hemma. Efter att ha upplevt detta svåra tillstånd finns det oftast en önskan att gömma sig för hela världen, för att inte se eller höra någon. Men du måste göra något annat. Du måste öppna kommunikation, gå på promenader, göra nya bekanta osv. Om verklig kommunikation ges för svårt, börja med kommunikation på internet.

Sitt inte i viloläge, gör ditt favoritjobb, hitta en hobby, använd fritiden med fördel. Glöm stereotyperna som de som övertygar att det vid 50 års ålder är för sent att gå till dans, för att komma in i universitetet sent, gå ner i vikt, etc. full din dröm.
Fokusera inte på att hitta en ny relation, ta hand om dig själv och hitta dig. Registrera dig för gymmet, förbättra dina befintliga färdigheter, börja äta och resa rätt.
Tro att du är värd det bästa, respektera dig själv, leta inte efter brister i dig själv. Endast om du älskar dig själv kommer någon annan att kunna älska dig
Om du inte lyckas hantera ensamhet själv, sök hjälp från en psykolog. En kompetent specialist kommer att kunna lära dig att leva lyckligt i harmoni med dig själv.

Han kommer att lära sig att vara lycklig i princip, och inte på grund av några glada händelser, någons närvaro i ditt liv, etc. Psykologen kommer också att ge rätt attityder och hjälpa dig att öppna upp för nya relationer

Hur man överlever ensamhet till en kvinna efter 50 år: Praktiska övningar

Överlev ensamhet till en kvinna efter 50 år Det är möjligt med hjälp av praktiska övningar.

Följande övningar kan hjälpa till att hantera detta tillstånd:

Utöva eliminering av rädsla för kommunikation med främlingar. Det är nödvändigt för de kvinnor som är rädda för att göra nya bekanta och i princip kommunicera med främlingar.
Gå ut till någon form av offentlig plats, det kan vara en park, en butik osv. Be en främling att hjälpa dig. Till exempel kan du be dig att hjälpa dig att få någon form av produkt från en hög hylla, föreslå något (hur man går någonstans, tid), fotografera dig eller ta en bild med dig.
Samtidigt, försök att inte anstränga, förklara att du kan vägras, men detta är inte skrämmande. Regelbundet genomför en sådan övning, kommer du att förlora rädslan för kommunikation, nya bekanta.
Välj en dag på en vecka och regelbundet Spendera det på några intressanta händelser till dig. Gå till exempel till konserter, till teatern, till biografen. Efter evenemanget väljer du en person du gillar och frågar honom intrycket av vad du ser, dela ditt intryck, erbjuda att gå till ett sådant evenemang tillsammans. Så du hittar nya vänner i intressen, lär dig att kommunicera, kanske träffa din hälft.

Meditisera. Ta en bekväm position, stäng ögonen och föreställ dig följande. På gatan är kvällen, snöig och väldigt vacker, du går långsamt runt i parken och beundrar denna saga. Lyft upp ögonen, du ser höga hus, en lätt brinner i varje lägenhet. Varmt ljus belyser hela rummet och ger invånarna fred och fred. Föreställ dig att ett litet ljus också lever i dig, som oavsett omständigheter värmer dig och skyddar dig. Han försvinner inte på grund av omständigheter, han är alltid med dig, han är ditt stöd och inspiration.

Ditt liv är i dina händer, börja förändras från dig själv och allt annat kommer definitivt att gälla.