Hur man bestämmer närvaron av depression själv - ett test för att bestämma nivån på depression, Zunga -test, Beck, på Hamilton Scale: Recensioner

Att överväga depression helt enkelt en tillfällig nedgång i andan eller behandla den som en sjukdom? Ta en läkare eller "gå förbi sig själv"? Hur bestämmer jag dig för att du redan går in i sjukdomsstadiet?

Om du slutade som vad som brukade ge glädje, oavsett om det är din favoriträtt eller aktivitet för själen, bör du tänka och leta efter orsaken till vad som hände. Och om du dessutom började undvika kommunikation, besöks du av sorgliga tankar, du är missnöjd med dig själv och resultaten av ditt arbete, kanske faktiskt är det dags att konsultera en läkare? Till att börja med kommer vi att avslöja om du har depression med tester.

Innehåll

Depression Test Zung

Så du har flera frågor. Genom att ignorera ikonerna inom parentes väljer du svaralternativet som mest av allt motsvarar ditt nuvarande tillstånd och tillståndet de senaste dagarna. Tänk inte, lita på den första, spontana reaktionen - den är den mest exakta. Så, depressionstestet av Zung.

Jag är inneboende i spänning eller spänning:

nästan alltid (A3)
mycket ofta (A2)
ibland händer det (A1)
praktiskt taget ingen (A0)

Mina handlingar blev långsammare:

nästan alltid (B3)
mycket ofta (B2)
ibland händer det (B1)
praktiskt taget ingen (B0)

Jag är nöje samma som tidigare:

ja (B0)
troligen (B1)
nästan nej (B2)
nej (B3)

Jag är alltid rädd för att något dåligt kommer att hända:

ja, dessutom är rädsla ganska stark (A3)
ja, men rädsla är obetydlig (A2)
det händer (A1)
nej (A0)

Jag är inneboende i förmågan att se de roliga aspekterna av alla händelser:

ja (B0)
ofta (B1)
det händer, men sällan (B2)
nej (B3)

Mina tankar är rastlösa och kaotiska:

alltid (A3)
ofta (A2)
regelbundet (A1)
ibland (A0)

Mitt tillstånd är glad:

nej (B3)
det händer, men sällan (B2)
ibland (B1)
nästan alltid (B0)

Avslappning ges lätt till mig:

ja (A0)
troligen (A1)
ibland (A2)
nej (A3)

Jag känner spänning eller skräck:

nej (A0)
detta händer (A1)
ofta (A2)
nästan alltid (A3)

Jag bryr mig inte om hur jag ser ut:

ja (B3)
jag är ledsen för tiden för detta (B2)
kanske (B1)
nej (B0)

Jag behöver ständig rörelse:

ja (A3)
oftare (A2)
ibland (A1)
nej (A0)

Jag förväntar mig nöje från mina klasser och hobbyer:

som alltid (B0)
mindre än det var tidigare (B1)
mycket mindre än en gång (B2)
nej, jag förväntar mig inte (B3)

Jag är föremål för en plötslig panik:

mycket ofta (A3)
ganska ofta (A2)
ibland (A1)
nej (A0)

Böcker, filmer, musik ger mig nöje:

nästan alltid (B0)
ofta (B1)
ibland (B2)
nästan nej (B3)

Lägg nu till siffrorna bredvid dina svar, separat för varje bokstav.

Från 0 till 7 - Depression observeras inte.
Från 8 till 10 - ångest (depression) är subklinisk.
Från 11 och högre - det kliniska tillståndet för ångest (depression).

Test för att bestämma nivån på depression

Svara endast "ja" eller "nej" på följande frågor om testet för att bestämma depressionnivån:

Allt du var intresserad av tidigare förlorat intresse för dig idag?
Din stämningen är ledsen och dyster?
Gör du dina dagliga bekanta saker i samma takt som tidigare?
Känner du konstant excitation och kan inte sitta still?
Du känner dig hela tiden skuldtillståndet?
Har din diet och antalet livsmedel förändrats?
Kan du inte fokusera på en sak?
Tänker du alltid på det förflutna?
Har arten och varaktigheten på din sömn förändrats?
Känner du utmattning?
Anser du dig själv mer olycklig än andra människor?
Har du tappat meningen med livet?
Ser du inte positivt i framtiden?

Ju mer du har fått positiva svar, desto fler skäl måste du kontakta en specialist, eftersom det är möjligt att du verkligen befinner dig i ett depressivt tillstånd eller nära det.

BEK -testdepression

Bucky testdepression Det används också för ungdomar. Välj de som konvergerar med dina sensationer från de senaste dagarna från nedanstående av det 21: e blocket. Läs noggrant BEK -testet, missa inte en enda punkt.

Jag känner mig inte ledsen - 0
Jag är i upprörda känslor - 1
Jag är ständigt upprörd och jag tänker på det hela tiden - 2
Min störning är så stor att jag inte längre kan stå - 3

Jag ser min framtida hopplösa och hopplösa - 3
Jag förväntar mig inget från framtiden - 2
Mina framtida pusslar mig - 1
Jag känner inte ångest för min framtid - 0

Jag uppfattar mig inte som en förlorare - 0
Det verkar för mig att jag är en större förlorare än andra - 1
När jag tittar på det förflutna ser jag många misslyckanden - 2
Jag känner mig som en komplett förlorare - 3

Min tillfredsställelse av livet är densamma som tidigare - 0
Min tillfredsställelse av livet är mycket mindre än tidigare - 1
Ingenting ger mig tillfredsställelse - 2
Min missnöje är full - 3

Jag känner inte min skuld i någonting - 0
Jag känner mig ofta skyldig - 1
Oftast känner jag mig skyldig för något-2
Jag känner mig fortfarande skyldig till något-3

Jag känner att jag redan är en straff - 3
Jag väntar på straff - 2
Det verkar för mig att jag kommer att straffas - 1
Jag förväntar mig inte straff för ingenting - 0
Jag är inte besviken över min personlighet - 0
Jag är besviken över mig själv - 1
Jag känner en känsla av avsky för mig själv - 2
Jag känner en känsla av hat - 3

Jag anklagar mig själv för det dåliga som händer mig - 2
Jag röker ständigt mig själv för vad jag har gjort - 2
Jag kritiserar mina brister och felberäkningar - 1
Jag anser mig inte värre än andra - 0
Jag har aldrig haft tankar om självmord - 0
Ibland besöks jag av tankar om självmord, men jag ger inte efter för dem - 1
Jag tillåter självmord - 2
Jag skulle begå självmord om jag hade möjlighet - 3

Jag har inga fler skäl att gråta än tidigare - 0
Jag började gråta oftare än tidigare - 1
Jag gråter ständigt - 2
Jag kan inte gråta, även om det finns en anledning till detta - 3

Jag är irriterad inte mer än tidigare - 0
Jag blev mycket oftare och lättare att bli irriterad - 1
Känslan av irritation lämnar mig inte - 2
Jag bryr mig inte om allt som irriterade mig tidigare - 3

Andra människor är fortfarande intressanta för mig-0
Andra människor har blivit mindre intressanta för mig - 1
Jag är nästan inte intresserad av andra människor -2
Jag är absolut inte intresserad av andra människor - 3

Regelbundet har jag loungat med beslutet - 0
Jag började skjuta upp ögonblicket för beslut - att göra oftare - 1
Jag har svårt att göra mer än tidigare - 2
Jag kan inte fatta beslut - 3

Jag uppfattar mitt utseende som tidigare - 0
Jag gillar inte att jag började se oattraktiv ut - 1
Jag vet att jag har förändrats avsevärt för det värsta - 2
Jag tror att jag ser motbjudande ut - 3

Min prestanda är densamma som den var - 0
Jag måste göra ansträngningar för mig själv för att komma till jobbet - 1
Det är svårt för mig att göra något arbete - 2
Jag kan praktiskt taget inte arbeta - 3

Naturen på min sömn har inte genomgått några förändringar - 0
Jag började sova sämre än tidigare - 1
Jag började vakna tidigare och jag kan inte somna igen - 2
Jag började vakna mycket tidigare än tidigare och jag kunde inte somna igen - 3

Jag blev inte trött mer än vanligt - 0
Jag började bli trött mycket snabbare än nyligen - 1
Trötthet faller efter något arbete - 2
Trötthet är så bra att jag inte kan göra någonting-3

Jag har inte tappat aptiten - 0
Jag har tappat aptiten lite - 1
Jag blev mycket mindre att äta - 2
Jag tappade helt aptiten - 3

Min vikt har inte förändrats på sistone - 0
Jag tappade över 2 kg - 1
Viktminskningen var över 5 kg - 2
Viktminskningen var över 7 kg - 3

Min hälsa stör mig inte längre - 0
Jag började drabbas av en störning i magen, förstoppning, smärta dök upp - 1
Mitt hälsotillstånd stör mig väldigt mycket - 2
Jag är så orolig för min hälsa att alla mina tankar bara handlar om detta - 3

Sexuellt liv oroar mig som tidigare-0
Relationer har blivit mindre intressanta för mig - 1
Frågor om intimitet intresserar mig mycket mindre än tidigare - 2
Jag blev helt stoppad orolig för intimitet - 3

Om du gjorde mål högst 9 poäng -Du har helt inga symtom på depression. Från 10 till 15 poäng - Ett litet depressivt tillstånd. Från 16 till 19 - Depressivt tillstånd av måttlig svårighetsgrad. Från 20 till 29 - Detta är en indikator på uttalad depression. Allt uppifrån 30 poängHan talar om närvaron av svår depression.

Depression Test på Hamilton -skalan

Det bör noteras att först och främst depressiontest På Hamilton -skalan är avsedd för läkarnas arbete, men du kan också försöka bestämma ditt tillstånd på egen hand.

Passa av humör:

Inte observerat - 0
Det observeras endast om frågan ställs direkt - 1
Plötsliga klagomål - 2
Märkbar i utseende och handlingar - 3
Det finns handlingar och muntliga uttryck - 4

Sensation av sin egen skuld:

Inte observerat - 0
En person tror att han misslyckas med resten - 1
En person reflekterar över sina misstag och fel för andra - 2
Anser sin förmögenhet att skuld - 3
Började lida av hallucinationer där fördömelse, vin eller hot råder - 4

Närvaron av tankar om självmord:

Inte observerat - 0
En känsla av meningslöshet i existensen dök upp - 1
Tankar om döden dök upp - 2
Närvaron av fraser eller gester av självmordsnatur - 3
Närvaron av självmordsförsök - 4

Närvaron av sömnlöshet:

Inte observerat - 0
Det blev svårare att somna - 1
Det blev nästan omöjligt att somna - 2

Närvaron av medium sömnlöshet:

Inte observerat - 0
Drömmen blev rastlös - 1
En man började ofta vakna på natten, gå ur sängen - 2

Närvaron av sömnlöshet:

Inte observerat - 0
Mannen började vakna tidigt och sedan somna igen - 1
Morgonökningen blev regelbundet tidigt - 2

Arten av aktivitet och prestanda:

Arbete är inte svårt - 0
Trötthet dök upp, en känsla av insolvens - 1
Intresset för arbete går förlorat - 2
Arbetsproduktiviteten har minskat - 3
Personen vägrade att utföra arbete - 4

Hämmat tillstånd:

Konversation och tankesloppet är normalt - 0
Talet är något långsamt - 1
Märkbar bromsning i konversationen - 2
En person har svårt att svara på frågorna - 3
Tillståndet för den totala stuporen - 4

Upphetsad tillstånd:

Inte observerat - 0
Ångestillstånd - 1
Närvaron av rastlösa gester - 2
Mannen blev mobil och rastlös - 3
Det finns nervösa gester, naglar - 4

Närvaron av mental ångest:

Inte observerat - 0
En person är spänd och irriterad - 1
Mannen började oroa sig för bagatell - 2
Det finns ett larm i ansiktet och konversationen - 3
Ett uttalat tillstånd av rädsla - 4

Närvaron av somatisk ångest (fysiologiska tecken i form av huvudvärk, snabb hjärtslag, ökad svettning, etc.):

Inte observerat - 0
Mild - 1
Måttligt - 2
Starkt uttryckt - 3
Mycket uttalad - 4

Närvaron av somatiska tecken på gastrointestinal natur:

Inte observerat - 0
Liten aptitförlust - 1
En person äter genom kraft, tar lämpliga droger - 2

Närvaron av allmänna somatiska symtom:

Inte observerat - 0
Känsla av tyngd, förlust av styrka - 1
Närvaron av uttalade symtom - 2

Problem med sexuella sfärer:

Inte observerat - 0
Problem är obetydliga - 1
Problem uttalas -2

Apativitet:

Inte observerat - 0
En person som är absorberad i sig själv - 1
Mannen är för upptagen av tillståndet för sin hälsa - 2
Närvaron av klagomål, ber om hjälp - 3
Närvaron av ett delirium av en hypokondriacal natur - 4

Minska kroppsvikt:

Inte observerat - 0
Vikten minskade något - 1
Betydande viktminskning - 2

Uppfattning om ditt tillstånd:

En person uppfattar sitt tillstånd som en sjukdom - 0
Skriv av dess tillstånd på externa tecken - 1
En person inser absolut inte sitt tillstånd - 2.

Beroende på mängden punkter byggs statusskalan: från 0 till 7 - Tillståndet inspirerar inte rädsla. Från 8 till 13 - En mild grad av depression, från 14 till 18 - Medel. Från 19 till 22 poäng - Depression förvandlades till en svår form, och över 23 - talar om en extremt allvarlig form av sjukdomen.

Depression Test: recensioner

Zina: Jag märkte att mannen blev dyster och osäker, på något sätt likgiltig och förtryckt. Han förnekade först testet, men sedan enades han också likgiltigt. Resultaten antydde närvaron av depression, men han vägrade platt att gå till läkaren. Det är bra att jag har en psykiaterns vän, hon, som om en slump, gick på besök, tittade på sin man, försökte chatta med honom och bekräftade testresultaten. Läkemedlen och kommunikationsmetoderna som hon föreslog - mannen återvänder gradvis till sitt normala glada tillstånd, började le oftare och mitt barn blev intresserad av.
Anna: I princip märks tillståndet för depression utan tester. Men de kommer inte att störa, tvärtom, kommer mer att visa graden av försummelse av sjukdomen. Anställning hjälper mig - ju mer du laddar dig själv med affärer, desto mindre tänker du på det dåliga.
Sergey: Tester är bra, men i alla fall måste du konsultera en läkare om resultaten är alarmerande. Till exempel ledde testet i tid faran i tid, och den förnuftiga psykologen hjälpte till att förstå orsakerna till problem och eliminera dem.

Sammanfattningsvis skulle jag vilja notera det depression test De hjälper verkligen att uppmärksamma problemet och i allmänhet utvärdera faran. Men bara läkaren kan bestämma svårighetsgraden av ditt tillstånd. Han kommer också att utveckla en behandlingsmetodik.