Hur håller jag ett bra inlägg? Hur fasta? Mat i posten

Artikeln innehåller tips och läckra recept för dem som bestämde sig för att behålla inlägget för första gången eller upprepade gånger klarat detta test för själen och kroppen.

Innehåll

Det stora inlägget före kristendomens huvudsemester - påsk - huvudtestet som varje troende bör passera. Tyvärr vet inte alla det i posten enligt de regler du behöver för att inte bara äta utan också leva.

Behöver jag behålla ett inlägg? För vad?

Många tror nu att fasta bara är att begränsa sig till mat genom att utesluta produkter av djurens ursprung från deras meny. I själva verket är det stora inlägget andra kroppsliga begränsningar, arbetar med sin själ och samvete, på dess omvändelse.

Fasta är inte en diet, utan en värdefull tid att rena själen och kroppen

VIKTIGT: I frågan om det är nödvändigt att behålla det stora inlägget måste alla hitta svaret själva. Ett sådant beslut måste fattas oberoende, ta fullt ansvar. Först då i slutet av inlägget kan du känna nåd och glädje för varje person i livet

Så, till exempel, under fasta måste du njuta av extern underhållning och byta till en lugn, kontemplativ livsstil, vända djupt in i dig själv, tänk mer på Gud och det eviga.

De som är vana att be ber mer och oftare, de som inte har gjort detta tidigare bör vända sig till böner. Under fasta kan du inte vara arg, svär med svärord, dricka alkohol, till och med ha sex.

Således är begränsningar i mat endast en del av de kroppsliga begränsningarna som är nödvändiga för att testa en persons själ och kropp.

Hur följer jag ett inlägg 40 dagar?

För att motstå alla 40 dagars fasta måste du psykologiskt ställa in detta inte ett enkelt test.

Du måste konsultera med prästen. Kanske, när han känner till sin församling, kommer han att ge sin välsignelse till en kapslad post, till vissa eftergifter i begränsningar
Överträdelse av näringsprincipen i fasta är inte så stor synd. Det är mycket värre om en person har ovänliga tankar och gör ovänliga handlingar och inte omvänder sig om dem
Be om stöd från nära och kära. Kanske kommer de också att gå med i inlägget och kanske bara hjälpa till att övervinna sina köttliga önskningar

VIDEO: Reglerna för den stora fastan

Hur håller jag ett inlägg för första gången?

De som tänker snabbt för första gången har ofta en fråga om hur man äter i fasta, vad man ska laga mat för sig själva. Det finns flera svar här:

Om detta inte är en diet, men egentligen ett inlägg som föreskrivs av kyrkan, måste du se kyrkans schema. Nästan alla vet om det stora inlägget, men i ortodoxin finns det också andra, mindre långa inlägg
Det kristna inlägget innebär att de andra kanoner av kristendomen följer andra kanoner. Innan du fasta måste du till exempel gå till kyrkan och bedriva ritualer av bekännelse och nattvardsgång och därmed förbereda din själ och kropp för post
De som har fasta i mer än ett år vet att du inte kan äta upp framför posten för framtiden, det är nödvändigt att gradvis, på några dagar för att starta vissa begränsningar, även trots överflödet av Shrovetide. De som vänder sig till posten för första gången bör definitivt veta om "övergången" -perioden under perioden - kastar inte plötsligt användningen av kött och mejeriprodukter, men gör detta i förväg

För att tåla inlägget alla 40 dagar måste du förbereda moraliskt

Hur håller jag det stora inlägget före påsk? Hur observerar man den första veckan med fasta?

Enligt Christian Canons finns det ett så kallat strikt inlägg och bara inlägg
Under en strikt post utesluts maten av djurens ursprung helt från kosten. Inte bara kött och fisk, ägg och fjäderfä är oacceptabla, utan också mjölk, smör och andra mejeriprodukter
Ett strikt inlägg betyder övergången till bröd och vatten den första dagen för posten och på en passionerad fredag, den sista fredagen före den heliga uppståndelsen

Strikt fasta - Detta är näring med bröd, vatten och bön — Strikt inlägg - Detta är näring med bröd, vatten och bön

Sanna kristna följer schemat som tillhandahålls av kyrkan, enligt vilket på måndagar, onsdagar och fredagar, bara råvaror behöver vara engagerade i RAW. På torsdag och tisdag kan du dock äta kokt mat utan att tillsätta olja. På lördag och söndag, rätter med tillägg av olja, naturligtvis, av grönsak.

VIKTIGT: Rå matdiet inkluderar växtmat som inte bearbetas termiskt, frön, spannmål etc.

På några dagar med fasta, på dagen för tillkännagivandet och på palmsöndagen, kan du använda fisk eller fiskkaviar.
En liten mängd druvvin är tillåtet på vissa dagar, all annan alkohol är förbjuden.

Hur följer jag ett inlägg för gravida kvinnor?

Förutom ett strikt inlägg tillåter kyrkamän också en post under vilken en person föreskriver begränsningar av mat, men på grund av olika skäl är vissa rätter, som fisk eller mjölk tillåtna
Dessa tillstånd innebär enskilda kategorier av människor, till exempel med hälsoproblem, gravida kvinnor och små barn. De tillåter dem att vara mer olika och mättade mat på grund av det fysiologiska behovet av ytterligare underhåll av kroppen
Representanter för kyrkan förklarar ofta om detta ämne och ger sin välsignelse för att följa en strikt post. Samtidigt inbjuder de fortfarande att besöka sin präst och konsultera en läkare
Så gravida kvinnor kan begränsa sig i näring, med förbehåll för konstant övervakning av kroppen. Läkare rekommenderar kategoriskt inte att de överger animaliska proteiner, eftersom produkterna från deras ämnesomsättning är strukturella element som är nödvändiga för bildandet av fosterceller

Gravida människor i fasta kan vara kött- och mejeriprodukter

VIKTIGT: PLERGIMEN REBREDA PREGGUND KVINNOR som beslutade att observera det stora inlägget, försvaga det, introducera ägg och mejeriprodukter på menyn.

Samtidigt säger de att framtida mödrar under denna period ägnar mer uppmärksamhet åt sin inre värld, be mer, övergivna världsliga underhållning

VIDEO: Hur snabbt gravida och ammande kvinnor?

Vad kan du äta i fasta?

Grunden för personen som fastställer är växtmat:

grönsaker, främst råa eller stuvade
frukt och bär
spannmål och spannmål, spannmål
svamp
baljväxter: bönor, bönor, linser
frön och frön
rågbröd på vatten

I fastamenyn - plantera främst livsmedel

Viktigt: Kött- och köttprodukter, fisk (med undantag), ägg, mejeriprodukter, konfektyr, alkohol är förbjudna att fasta

Hur man fasta i bra inlägg: Mat och meny i inlägget

En mager diet måste byggas enligt följande regler:

Den första fasta dagen är ett strikt avslag på all mat, med undantag för bröd och vatten
Passion fredag \u200b\u200b(förra fredagen i ett 40-dagars inlägg före en ljus uppståndelse) -bröd och vatten
Som ett alternativ kan du strikt snabbt under den första och sista veckan av fasta. Under resten av dagarna, med prästens välsignelse, har du ibland råd med något från mejeriprodukter
Mat bör om möjligt ta form från naturliga produkter. Grönsaker och frukt - från trädgården eller från marknaden, men inte de som säljs konserverade eller bearbetas i stormarknader
Mat bör vara små portioner och ofta, 4 - 5 gånger om dagen. Till exempel gröt, sedan kålsoppa, sedan okroshki, sedan en grönsakssallad

Böcker om mormors recept hjälper till att komponera menyn, som beskriver ingredienserna och metoderna för att förbereda magra rätter. Till exempel sådant.
Recept nr 1: Lenten Borsch med katrinplommon.

Läcker och mycket välsmakande mager borsch

Koka rödbetor. Blötlägg svamp (torkad, företrädesvis vit) i 3 - 4 timmar. Koka svampar, sil buljongen. Skär rödbetor med remsor, svamp - skivor, stek dem i vegetabilisk olja
Hacka separat och passera finhackade morötter, lök. Innan de börjar ändra färgen när du passerar, tillsätt tomater eller tomater till dem och stjäl dem fortfarande gruvor 5-7
Skär för -blötade katrinplommon och skär den med skivor, efter att ha tagit bort frön
Lägg hackad kål i en kokande svampavkok
Koka i 10 - 15 minuter. Tillsätt stekt svamp, passerade grönsaker med tomat, katrinplommon till svampbuljongen. Koka ytterligare 5-7 minuter tills den är tillagad Recept nr 2: OKROSHKA PÅ BREAD KVASS.

Pre -cook brödkvass från surdej och kex från rågbröd.
Riva rädisor på ett riv.
Koka potatis i en uniform, skär kalla potatis.
Blanda rädisor med potatis. Salt.
Lämna stand i 40 - 50 minuter.
Tillsätt kyld kvass och riven pepparrot (efter smak).
Servera bordet med gröna.
Recept nummer 3: Svampsallad med Lean Mayonnaise.

Analog of Olivier - En sallad med svamp och mager majonnäs

Koka upp till 3 medelstora potatis tills den är tillagad, 1 morot, skär i kuber. 300 g champignoner rengörs och kokas i 5 minuter, skärs i skivor. Två färska gurkor skärs i tunna halva ringar. Gröna och gröna lökar krossas. Allt är blandat, strö med sesamfrön och kryddas med mager majonnäs.

VIKTIGT: Idag kan de som snabbt skämma bort sig med godis: Lean Cookies och Halva säljs i nästan alla konfektyr och stormarknader

Lenten -kakor kan köpas eller kokas dig själv

Hur följer jag inlägget på 16 måndagar?

I hinduismen finns det en tradition av post 16 måndagar.

Traditionen kommer från guden Shiva, eller snarare, hans fru Parvati, som, för att bli värdig Shiva och bli hans fru, observerade grindarna på 16 måndagar. För moderna flickor i den hinduiska traditionen betyder fasta 16 måndagar ett framgångsrikt äktenskap och ett välmående familjeliv.