Melon: fördelaktiga egenskaper, komposition, kaloriinnehåll i produkten. Fördelarna med melon: för män, kvinnor, barn, gravida kvinnor, med viktminskning, amning. Vad är skadan av melon?

I artikeln kommer vi att överväga hur melonen är användbar för människokroppen, vi får reda på om det är möjligt att äta hennes gravida kvinnor, barn och avslöja andra frågor om dess skada.

Melonen har länge odlats i Afrika. Det var från detta heta land som traditionen kom för att växa en sådan behandling i våra trädgårdar. Det finns många sorter av gul skönhet. Därför är meloner av olika storlekar och är något olika i smak. Det finns meloner som väger upp till 23 kg.

Det tillhör de gräsbevuxna växterna i pumpafamiljen. En dessertgrönsak är ett falskt bär och står i nivå med gurkor.

Melon: Komposition, kaloriinnehållet i produkten

I grund och botten äts det i rå form. Det enda som fostret ska skäras i bitar före användning, rengöras av frön och separeras från skalet.

En annan fostermassa används för tillverkning av centra, aromatisk honung, sylt, sylt, kompote. Melonen kan också torkas, torkas och kokas juice från den. Denna kultur används framgångsrikt för medicinska ändamål.

Du måste välja produkten med kunskap om saken. För att göra detta räcker det för att följa följande villkor:

• Välj en melon med en trevlig arom. Se till att en annan lukt med en nyans av kemi inte kommer från fostret.
• När du väljer en frukt måste du slå handflatan på ytan. Om ljudet är sonoröst är det bättre att inte ta det, ljudet ska vara döv.
• Välj mogna meloner. Kontrollen genom att trycka på huden från motsatt sida av stammen. Om det inte är särskilt svårt kan du ta produkten.

Melonens sammansättning

Dessertgrönsaken har tokoferol, betakaroten, pektiner, sackaros, fiber, vitaminer (C, B2, B1, A, PP) och ett antal mineraler:

• Kalium-122 mg, vilket hjälper till att förbättra arbetet i det kardiovaskulära systemet.
• Magnesium - 17 mg förbättrar nervsystemets funktioner, hjälper till att återställa nervceller.
• Kalcium - 21 mg är huvudbyggnadsmaterialet för benvävnader, tänder.
• Fosfor - 18 mg är nödvändig för bildning av benmaterial.
• Klor - 49 mg stabiliserar lågt tryck, eliminerar ett sömnigt tillstånd, lindrar slöhet.
• Visst - 11 mg aktiverar hjärnaktivitet, eliminerar trötthet.
• Järn - 1014 μg är användbart för personer med anemi, är den viktigaste leverantören av hemoglobin i blodet. Den levererar syre från lungorna till cellerna.
• Zinc-93 μg, på grund av bristen på detta element, blodsjukdomar, bräcklighet i benen kan utvecklas.
• Jod - 2,3 μg bidrar till den normala funktionen av sköldkörteln.
• Marganes - 34 μg, ett användbart element för att aktivera hjärnaktivitet och främjar föryngring på cellnivå.
• Fittor - 21 μg leverantör av det oundgängliga byggmaterialet för strukturen på naglar, tänder, hår.
• Kobolt - 2,3 μg är en aktivator av hematopoiesis.
• Koppar - 49 μg, mättar blodceller, deltar i deras bildning.

Kaloriinnehållet i bäret

Kaloriinnehållet i produkten är inte särskilt hög. Därför rekommenderas fostret för kostnäring. Torkad, trög melon har fler kilokalorier med hastigheten per 100 gram produkt: 343-512 kcal. Mycket mer beror på olika dessertgrönsaker - i söta sorter är kaloriinnehållet högre.

Användbara egenskaper hos meloner

Det finns många användbara egenskaper hos den gula skönheten. Det har en gynnsam effekt på mag -tarmkanalen, effektiv vid behandling av reumatism, leversjukdomar. Tack vare komponenterna som finns i det kan du förbättra tillståndet för hjärt -kärlsystemet och normalisera blodtrycket.

Tänk på fostrets gynnsamma egenskaper i detalj:

• Med ofta användning av melonmassa kan du märka märkbara förändringar i nervsystemets funktion. Hon kommer att ta med fördel för människor som har depressiva störningarha svag psyke.
• Om du har ett försvagat immunsystem kan användningen av melon bli ett universalmedel för att stärka det.

• I närvaro av vitiligo, dermatos, röd platt lav, psoriasis masken från massa på ett stort bär underlättar tillståndet. Massan, som används som en hårmask, kommer också att förbättra tillståndet för lockar och hud.
• Det finns komponenter i fostret som förbättrar tillståndet hos patienter med anemi, anemi. De är effektiva för att öka hemoglobin.
• Nutritionister rekommenderar att använda en dessert vegetabilisk massa för förbättra tarmfunktionen, för att eliminera problem med matsmältningsorganen. Det enda som inte kan inkluderas i denna kultur i kosten med en förvärrad fas av magsjukdomar.
• I den allmänna utarmningen av kroppssystem rekommenderas det att använda produkten av produkten i kosten dagligen För att mätta vävnader och alla kroppssystem med användbara spårelement.
• Med olika kalla infektioner förbättrar ämnet effekten av antibakteriella läkemedel. De skapar gynnsamma förhållanden för snabb återhämtning och minska risken för biverkningar på grund av att ta droger.
• På svullnad, förstoppning, hemorrojder hjälper juice, fostermassa. Tack vare användningen av dessa produkter inträffar en diuretisk och laxerande effekt.

• Njursjukdomar behandlas med en avkok som framställs av fruktfrön. Detta te den har en diuretisk egenskap. För förberedelserna, ta 16 g frön, slipa och hälls med renat vatten - 225 ml. Koka sedan över låg värme i 7-9 minuter. De delar avkokningen i tre delar och dricker före måltiderna.
• Med förvärring reumatisk smärta och nutritionister rekommenderar att dricka juice produkt. De ämnen som är i drycken minskar smärta och bidrar till den snabba reträtten av sjukdomar.
• Barn med försvagad immunitet, efter sjukdomarna rekommenderar barnläkare det finns en melon, dricka juice från hennes massaför att korrigera tillståndet.
• Juice, produktmassa är effektiva för exkretion Från kroppen toxiska ämnen, kolesterol, gifter.
• På problem med hud (akne, akne) av melonfrön, bryggt i kokande vatten, eliminera dem. En annan avkok kan användas för att ta bort fräknar, åldersfläckar.
• Melonfrön är också effektiva för att bekämpa styrka. Ta dem bara hackade och tvättade med vatten.

VIKTIG: Komponenterna som finns i massan av en dessertgrönsak bidrar till den aktiva produktionen av serotonin. Hormonet är involverat i arbetet för alla vitala system i kroppen.

Fördelarna med melon: för män, kvinnor, barn, gravida kvinnor, när de går ner i vikt, amning

För män

De män som använder melon har mindre ofta problem med styrka. Torkat och markpulver av melonfrön har afrodisiakernas egenskaper. De bör tas 17 gram tre gånger om dagen innan de äter. Som nämnts tidigare är juice, produktmassa ett utmärkt botemedel mot hjärtpatologier, gikt, åderförkalkning etc.

För kvinnor

Melon är en naturlig föryngrare, eftersom den har oxidanter. Om du använder massa, melonjuice inuti och gör masker på huden, håret, kan du förbättra tillståndet för lockar, hud, naglar. Om depression, trötthet, sömnlöshet, kommer melonens massa och juice att hjälpa till att övervinna sjukdomarna.

För barn

Näringsläkare rekommenderar att du använder denna efterrätt till barn från tre års ålder. Annars kan smärtsam kolik i tarmen uppstå. Fruktfrön används för att bli av med helminths. Massan hjälper till att eliminera förstoppning. Växtens hud appliceras på blåmärken, blåmärken, brännskador, insektsbett.

Melon för viktminskning

Överskott av vikt kan orsaka många sjukdomar. Därför letar fullständiga människor efter sätt att gå ner i vikt. Näringsläkare rekommenderar med fetma Det finns meloner. De påskyndar metabolismen, tar bort överdriven vätska från kroppen, har en laxerande effekt.

Melon under graviditet och amning

Melonens sammansättning inkluderar mineraler, vitaminer, syror som är nödvändiga för det framtida barnet, mamma. Produkten har folsyra, den behövs för den normala utvecklingen av fostret, förhindrar hotet om att riva graviditeten.

Pektin förbättrar tarmmotiliteten. Detta är nödvändigt för gravida kvinnor, eftersom de har ofta fel i hans arbete. Melonjuice är nödvändig för att framtida mödrar ska förbättra ofta förändra humör för att bli av med toxikos.

VIKTIG: Kvinnor som matar en nyfödd är inte särskilt önskvärd melon. Detta kan orsaka kolik, allergier.

Kontraindikationer, melons skadliga egenskaper

Om du använder melon i stora mängder kan enterokolit, diarré visas. Det finns fortfarande följande kontraindikationer och varningar vid användning:

• Det är oönskat att äta efterrätt på tom mage. Drick inte sura -Milk -produkter, starka drycker efter ett mellanmål med meloner.
• Fostermassan innehåller många sockerarter, så det finns meloner i stora mängder kontraindicerade, patienter med diabetes.
• Gröna frukter kan inte äta patienter som har gastrit, magsår och andra gastrointestinala patologier.
• Om en person har mjältsjukdomar kan du inte självmedbilda och använda växtfrön.
• Melonen kan orsaka allergiframkallande reaktioner. Därför måste människor som har en tendens till sådana manifestationer använda den med maximal försiktighet.

Tyvärr säljs dessertgrönsaker ofta på spontana marknader med överskridna nitrater. Därför är det bättre att köpa meloner i betrodda butiker så att det inte finns någon förgiftning. Dessutom bör förväntade mödrar inte engagera sig i denna produkt i stora mängder. Det räcker att äta 225 gram efterrätt per dag och är det inte på något fall på tom mage.

Video: Fördel, melon skadar