Diet Tabell nr 5: Tabell över förbjudna produkter, 25 mest läckra recept med rätter

De mest utsökta rätter med dieter nr 5: 25 recept med foton och videor.

Innehåll

Diet Tabell nr 5 är en mycket vanlig dietplan som ingår i behandlingen, restaureringen av många sjukdomar och tabell nr 5 visas i många dietplaner och exponering från den finns i korrekt näring.

Diet Tabell nr 5: Tabell över förbjudna produkter

Nu är nätverket fylld med nya -sammanfogade mono -dietar med lovande resultat, och diettabeller som utvecklats av kraftinstitutionerna glöms orättvist. Samtidigt glömmer kvinnor att fullhet och övervikt i de flesta fall inte är ett överskott av kalorier, utan en följd av kroniska sjukdomar.

En stor mage, liknande en livboj, celluliter och inaktuell stilhud, utslag och ohälsosam gulhet? Titta på ditt kort och bäst av allt till läkaren. Troligtvis har du sjukdomar i levern, gallblåsan och bukspottkörteln. I det här fallet kommer monodier bara att förvärra problem, men övergången till en medicinsk diet ger flera positiva resultat på en gång: stöd och underlättar arbetet med inre organ, förbättring av matsmältningen och allmän hälsa, samt viktminskning och förbättring av tillståndet för huden.

Så, diettabell nr 5 visas inte bara för patienter i stadiet av förvärring, utan också som en helande diet, som kan följas under hela livet! Kom ihåg att med en diettabell nr 5 måste du dricka upp till 2 liter vatten varje dag, samt krossa kraften 5-6 gånger.

Matlagning är tillåtet i en diet: matlagning, stuvning, bakning, ångad, rå. Kall mat, glass är inte tillåtet.

Lista över förbjudna produkter
Saltning	Pajer och alla typer av stekt deg	Majsgröt	Svamp
Rökning	Alla typer av kakor, med undantag för tråkiga	Salo	Baljväxter
Alla typer av marinader	Gusyatin	Buljong	Grönsaker med en kryddig smak
Produkter i marinaden	Anka	Pik	Radis och rädisor
Konserverad mat	Giblek: njurar, lever	Bulkvarianter av flodfisk	Vitlök
Feta typer av kött	Korv (hemkorv från sorter med låg fett, inte rökt, inte stekt) är tillåtet)) är tillåtet)	Sill	Lök och grön lök
Fet mat	Fettsorter av fisk	Sardin och makrill	Begränsa stärkelsefulla grönsaker (potatis, etc.)
Skarp kryddor	Salt, inlagd, rökt fisk	Tonfisk	Surkål, rå kål
Akut mat (peppar, etc.)	Fettmjölk (kan hoppas över)	Mili	Margarin
Råg och produkter som innehåller det	Stark te (du kan utspädd)	Lax	Palmoljor
Salt mer än 5 g per dag	Pärlgryn	Som	Djurfett
Färskt bröd	Hirs	Alla typer av kaviar	Alla typer av oljiga fermenterade mjölkprodukter
Alla typer av muffins	Yachka	Soppor på kött eller fiskbuljong	Kaffe
Smördeg	Majs	Sur soppor (med sorrel, etc.)	Sura smoothies och juice

Som ni ser finns det många förbjudna produkter, och därför är det nödvändigt att reglera mat ganska noggrant. Detta betyder inte att det för evigt krävs att överge dessa produkter, men under de första två till tre månaderna kan du kategoriskt äta förbjudna produkter, och sedan ibland tillåta dig att vara en del av den förbjudna produkten var 3-4 år, alternerande periodiskt .

Vi erbjuder flera alternativ för tillåtna rätter under en diet så att du kan göra dig själv en välsmakande och mångfaldig meny.

Diet Tabell nr 5: Första rätter

I det här avsnittet kommer vi att ge flera alternativ för de första rätter, för läcker och hälsosam kost på diet nr 5.

Puree soppa med krutonger

Att laga sådan soppa är enklare, men vi behöver en mixer i assistenter om vi inte vill torka siktsoppan.

Vi häller 2 liter vatten i en kastrull och lägger 1 genomsnittlig potatisskur, fint, 2 morötter klippt fint, flera söta paprika utan kärna och ett litet broccolihuvud. Tillsätt salt och 1 lagerblad på spetsen på en knivkniv.

Koka tills alla grönsaker beredskap. Hacka en mixer tills en homogen massa. Servera med små kex utan smaksättning med dill och persilja.

Soppa med tsukkini

Sommar och lätt soppa som kommer att lägga till variation i menyn på dieten i tabell nr 5. Tvätta den mellersta zucchini, skär skalet och skär i kuber. Lägg i en ankunge och tillsätt en sked med vegetabilisk solrosolja. Gryta i 3 minuter.

Skala morötter, rist på ett grovt riv och skicka till Tsukkini. Gryta i ytterligare 3 minuter. Skala potatisarna, fint hugga och koka tills den är tillagad. Häll i en ankungar. Tillsätt salt på spetsen på en kniv och lajblad.

Låt det koka, vid behov, tillsätt vatten och kasta det. Strö över örter och stäng av den färdiga soppan efter en minut. Innan du serverar till varje platta, tillsätt 2 matskedar färsk morotsaft.

Diet Borscht för tabell nr 5

Vem sa att Borsch på diettabell nr 5 är en ouppnåelig dröm? Du kan skämma bort dig själv med en diet Borsch en gång i veckan (eftersom det finns kål här).

Så vi rengör 3 liter Borscht, min, klippte 1 medelstor potatis. Vi skickar till en kastrull med 2 liter vatten. Vi rengör rödbetor och morötter på 2 st. - Mediumstorlekar. Vi skickar för att slipa på ett grater och somna i redan kokande vatten.

Om det finns, rengör och hugga sötpeppar och skicka den också till Borsch. Koka tills alla ingrediensers beredskap. Vi förbereder: 100 gram hackad kål och ett gäng hackad dill med persilja.

Så snart grönsakerna är kokta - vi somnar kål och gröna, tillsätt en matsked tomatpasta (tomatsaft, sedan sur), en tesked socker och salt på spetsen på en kniv. Vi låter koka i 3 minuter och servera. Du kan äta med en matsked med lågfettig gräddfil.

Kost okroshka

Gillar du OKROSHKA? Naturligtvis kommer dieten att skilja sig, men mycket bra, eftersom det hjälper till att förbättra matsmältningen och fylla kroppen med vitaminer och spårelement.

Koka en potatis och morötter. Mala in i kuber;
Vi klippte 5 ark sallad, ett gäng dill och persilja; Du kan lägga till rullar och flera fänkålblad;
Skär ett protein av kokta ägg utan äggula;
Tillsätt hackad färsk gurka (du kan flera);
Slipa 150 gram kokt kycklingbröst;
Fyll med kefir med låg fett.

Kom ihåg att en sådan Okroshka bör gå inom 30 minuter efter tillagningen. På dieten visar tabell nr 5 endast nyberedd mat.

Mjölksoppa

Smaken av barndomen kan komma ihåg under beredningen av mjölksoppa för en dietmeny.

Koka bovete gröt (ett halvt glas) utan salt och olja på vatten;
Häll en liter skummjölk i en kastrull;
Tillsätt kokt gröt och rör om;
Tillsätt 2 matskedar bordsocker och en påse vaniljsocker;
Efter kokning, koka i flera minuter och servera. Servera varmt.

Och detta är bara en liten del av de första rätter som kan vara på tabell nr 5.

Video: Bovete diet soppa

Diet Tabell nr 5: sidorätt

När du på diettabell nr 5 som sidorätt kan du äta absolut alla spannmål (utom de i bordet med förbjudna produkter) kokta på vattnet. Du kan också servera mjölkgröt.

Stuvade potatisar med grönsaker

Eftersom potatisen innehåller mycket stärkelse kan en sådan maträtt ätas inte mer än en gång i veckan.

Vi rengör 5-6 medelstora potatisar och klipper dem med kuber. Vi skickar till en Stewpan med en sked solrosolja. Tillsätt rivna morötter, flera söta paprika hackade i remsor. Gryta i olja i flera minuter och tillsätt vatten så att 2/3 av grönsakerna täcks. Tillsätt lagerblad, lite salt och täck med ett lock. Gryta i 15 minuter eller tills fullständig förberedelse.

Grönsaksgryta

I pannan satte vi finhackad:

Potatis 1 st;
Zucchini 1 PC;
Aubergine 1 st;
Sötpeppar 3 st;
Morötter 3-4 st.

Tillsätt en sked olja, lite vatten, salt på spetsen på en kniv och lajblad. Gryta i 20 minuter. Tillsätt en sked socker och en sked tomatpasta. Gryta ytterligare 5 minuter.

Ångomelett

Observera direkt att du inte kan mer än 1 protein per dag. För en omelett behöver vi:

1 protein;
1 tesked mjölk;
1 tesked mjöl;
Flera skivor tomat när som helst.

Vi lägger ett pergamentark på en dubbelpanna i en urtag och lägger ut några skivor tomat på den, täck och låter dem bryta i 2-3 minuter. Häll vispad mjölk med protein och mjöl på toppen. Låt oss förbereda oss för 3 minuter. Tjäna omedelbart.

Kost morotpudding

Det kommer ta:

Morötter 250 g;
Semolina - 20 g;
1 protein av ägg;
Matsked socker;
Markkrackare för en form av form;
Mjölk, låg fett 40 g;
Källkälla 40 G.;
Smör (för att torka formen);
Salt på knivspetsen.

Förberedelserna är mycket enkel:

Rita morötter i remsor;
Häll mjölk i en kastrull och fyll morötter, lägg ut;
En minut innan tillagad, tillsätt semolina, blanda ständigt;
Ta bort från värmen och tillsätt äggprotein;
Tillsätt socker och blanda;
Smörj den uppvärmda formen och strö över brödsmulor;
Häll allt i form och skicka det till ugnen i 20-25 minuter vid en temperatur på 180 grader;
Servera, smörj med gräddfil.

Puré från pumpa

Ett annat alternativ från en mängd tabellmeny nr 5. Vi erbjuder att komplettera vår meny med pumpa potatismos, som är förberedd så enkel som möjligt!

Rengör massan av pumpa från skalet och fröet;
Skölj och skär i kuber 2*2 cm;
Häll vatten i 1/3 och koka i 20 minuter (eller ånga ånga);
Tillsätt 2 matskedar mjölk till 400 g. En kokt produkt;
Slipa mixern till purétillståndet;
Servera med socker eller salt beroende på resten av tabellmenyn.

Diet Tabell nr 5: Kötträtter

På tal om diettabell nr 5 är det viktigt att uppmärksamma kötträtter, eftersom de vanliga korv och kött inte är lämpliga. Kom ihåg att i tabell nr 5 är lågfettsorter av kött tillåtna, men endast hackade, eftersom det är svårt för organ att smälta stora bitar av hårt kött.

Kycklingbröst för ånga

Till att börja med, lägg vatten i den dubbla pannan. Lägg till paprika, laungblad, lite salt, på begäran av dina favorit örter (rosmarin, fänkål, etc.). De kommer att ge en rik smak när man ångar ångad.

Kycklingbröst för ånga — Kycklingsterben

Skär brisket i remsor 1*1*4 cm i storlek. Lägg i en dubbelpanna och koka i 20 minuter. Servera varmt.

VIKTIGT: Under förvärringar, hackar dessutom mixern.

Ångkotletter

Vi kommer att behöva 500 g köttfärs. Det kan vara kyckling från brisket, kalv, nötkött, kalkonhakade kalkoner eller kanin. Zucchini är också medelstora, protein av flera ägg, kex, mjölk och salt.

Vi passerar allt genom en köttkvarn, tillsätt äggproteinet och låter det köttfärda köttet stå i kylen i 2-3 timmar (så att kexen delas i köttfärs). Vi bildar kotletter och skickar till dubbelpannan i 15-20 minuter eller tills den är tillagad.

Fiskband

För matlagning, se till att använda din egen matlagningsfyllning, eftersom det finns många skinn, benmassa och fett, vilket är strikt kontraindicerat på dieten i butikslöst kött. Använd endast fisk med låg fetthalt.

För taggarna behöver vi:

Hackat kött 250 g;
Morötter 100 g.;
Semolina 50 G.;
Mjölk 15 g;
Ägg kycklingprotein 1 st.

Forma banden och ångan, du kan också baka på detta sätt: grädda i 10 minuter, häll sedan 1/3 med vatten och sjuda i ugnen i 20 minuter.

Kapuria-kaka gryta

Det är helt enkelt förberett, men det kommer att ta lite tid:

Koka 0,5 kg av brisket och slipa med en mixer eller i en köttkvarn;
Hacka vit kål (1 kg) och häll kokande vatten i 2-3 minuter. Dränera vatten;
Blanda kött, kål, 3 matskedar semolina, 2 proteiner av ägg, 100 g och 30 g olja, häll i en bakplåt;
Smörj med en gräddfil med låg fetthalt på toppen och lägg i ugnen i en halvtimme vid en temperatur på 180 grader.

Matta med ris

Välsmakande och närmar sig nästan alla sidorätt. Så vi behöver:

500 gram lågt fettkött kött;
200 gram ris;
3 morötter Medium;
Persiljarot;
2 ägg av ägg;
Salt;
Kex.

Koka ris i 5 minuter och lägg i varmt vatten i 15 minuter. Vrid köttet, morötter och rot av persilja i en köttkvarn. Tillsätt ris, kastas ut på ett durkslag, äggprotein, salt och kex, som kommer att vara bindande och också absorbera all överflödig vätska. Låt det stå i kylen i 30 minuter så att kexen sprids och förvirras.

Forma köttbullarna och lägg på en bakplåt. Grädda i 10 minuter vid 180 grader och häll tomatsås (tomatpasta, vatten, salt, socker), sjuda tills den är tillagad i ugnen. I slutet, gå ut ur ugnen och strö över örter.

Diet Tabell nr 5: Casserole, Puddings, desserts

Älskar söt? Kan du inte leva utan desserter? På diettabell nr 5 måste du naturligtvis göra justeringar, men det är inte nödvändigt att överge godis.

Grytor i keso

För en dietgryta, välj låg fettkotte och gräddfil.

Så på 0,5 kg keso med låg fetthalt lägger vi till 4 ägg med ägg, 150 gram med låg fettor gräddfil, 150 gram socker, vanillinpåse och tillsätt semolina i den mängden för att bli tjock, men inte snäv massa. Vi sprider oss på en bakplåt och baka i en ugn i 30 minuter vid en temperatur på 180 grader. Vi smörjer regelbundet toppen av grytan med gräddfil så att skorpan inte torkar.

Dietmjölkpudding

Välsmakande, hälsosam och så nödvändig för återhämtningsorganismen.

Vi kommer att behöva:

500 ml skum kefir;
6 äggproteiner;
4 msk. l. majsstärkelse;
100 g socker;
Salt på knivspetsen.

Blanda alla ingredienser noggrant utom proteiner och salt. Slå proteinerna med salt i en separat skål och tillsätt den tidigare beredda blandningen. Slå igen och skicka till formuläret till den förvärmda ugnen till 210 grader. Vi bakar i 15-20 minuter eller tills de är tillagade. Strö socker med vanilj. Servera både varmt och kallt.

Keso snödrivningar

Blanda keso med låg fett (500 g), mjöl (150 g) och äggprotein (2 st). Tillsätt vid behov lite mer mjöl så att det visar sig vara en cool knåd.

Vi kommer att koka skummjölk. Vi bildar bollar från keso degen. Koka i kokande mjölk i 2-3 minuter.

Vi sprider oss i krämig, häller en liten mängd gräddfil, lägger ut hallon, jordgubbar och andra bär. Strö socker.

VIDEO: Hem Marshmallow

Marmelad för diettabell nr 5

Kost, som korrekt näring, är bra. Men ibland vill du verkligen skämma bort mig själv med en efterrätt? Vi föreslår fortlöpande att lägga till användbar hemmarmelad till kosten, vilket inte bara kommer att uppskattas av dem som är på kosten, utan också alla andra familjemedlemmar.

Så vi behöver frukt, men de borde inte vara mycket sura. Samtidigt kan du till exempel göra blandningar lägga till ett kilo söta äpplen med 200 g sura vinbär. Vi kommer att ge ett exempel på Apple-Raspberry Marmalade.

Ett kilogram äpplen försiktigt mina, klipp ut kärnan och lägg i en kastrull. Häll ett glas vatten och lägg det för att koka. Alla äpplen ska vara mjuka om vattnet kokas och äpplen är fuktiga - tillsätt lite mer vatten.

Slipa 400 g hallon med en mixer och hackar separat i små portioner ett kokt äpple. Blanda, tillsätt socker (efter smak, men inte mer än 300 g) och tillsätt 5 teskedar agar-agar.

Vi sätter på kaminen och koka upp. Koka i 2 minuter som ständigt rör om, häll i formerna, låt det svalna och tjockna. Om så önskas kan du strö med pulveriserat socker.

VIKTIGT: Om du lägger mer agar-agar får du en tuggmarmelad.

Diet Tabell nr 5: Smoothie, gelé, kompotes, drycker

Om du vill äta utsökt och observera en diettabell nr 5 kan du inte göra utan drycker. Kom ihåg att du måste dricka minst 2 liter rent vatten, samt konsumera en annan vätska.

Kisel - Pante of Diet Tabell nr 5

För vår dietgelé behövs exklusivt naturprodukter, så den halvfyllda produkten är definitivt inte lämplig.

Så vi behöver:

Färska bär och frukter i alla uppsättningar;
Vatten;
Socker;
Stärkelse.

Häll vatten i pannan, tillsätt bär och frukt, koka i 20-25 minuter. Vi tar ut bär och frukt, tillsätt socker, lagar mat i ytterligare 2-3 minuter (förresten, det är så dietkompote för att laga mat).

Späd stärkelsen med en liten mängd kallt vatten i en liten skål (3 matskedar stärkelse per liter av avkok). Stiring till en homogen massa, tillsätt lösningen till avkokningen och låt den koka. Koka i flera minuter och stäng av.