Färgen på produkter och hälsa. Produkter av vit, röd, gul, grön, orange, lila, blå

Vi kommer att prata om effekten av färgen på produkter på hälsan hos människors hälsa och kroppen i den här artikeln.

Nya studier av forskare bekräftar effekten av näringsämnen i grönsaker och frukt, beroende på de naturliga fytonutrienterna i dem - grunden för immunsystemet. De färgning i olika färger, påverkar också positivt människokroppen.
Är det så?
Låt oss bo på de fördelaktiga egenskaperna hos vissa produkter i olika färger och försöka förstå tillförlitligheten i dessa uttalanden.

Produkter: orange grönsaker och frukt - vitaminer och fördelar

• Det nya årets bord är traditionellt inte utan mandarin och orange
• Sommaren av Orange gåvor, en enorm variation: aprikoser, persikor, paprika
• Höstsäsongen presenterar oss med havsbuckthorn bär, pumpa, morötter
• I slutet av hösten kan du skämma bort dig själv med en persimmon
• Och detta är långt ifrån hela listan över frukter som är tillgängliga i naturen i denna kategori

En sådan vacker glad palett av dessa gåvor i miljön mättar betakaroten.
Med hjälp av enzymer förvandlas den till vitamin Avilket i sin tur:

• Bidrar till syntetisering av proteiner och rätt metabolisk process för kroppen
• Stärker tänder och ben
• Påskyndar processen för bildning av unga celler och hämmar åldrande
• Förbättrar visionen
• Ökar immuniteten
• Skyddar från smittsam flora

Det lilla innehållet i detta vitamin i människokroppen påverkar negativt aktiviteten hos de endokrina och kardiovaskulära systemen, hudens tillstånd.

Orange frukter är rika c-vitamin och beta-criptoxanin. Detta ger dem antiinflammatoriska egenskaper och gör dem till en utmärkt antioxidant, vilket förhindrar åldrande och förstörelse av kroppen.
Med allmänna positiva åtgärder har var och en av denna produkt en viss individuell effekt på kroppen.
Till exempel, morot, Förutom de redan nämnda användbara ämnena, har i sin sammansättning i, PP, till vitaminer och många spårelement, så dess användning:

• Normaliserar kolesterol i blodet, vilket förhindrar hjärt- och blodkärl
• Det hjälper till att förbättra matsmältningen, har koleretiska och diuretiska egenskaper. Detta har en gynnsam effekt på leverans och njurarnas aktivitet
• Användbart för diabetes mellitus
• Förbättrar aptiten, ökar prestandan, minskar belastningen på bukspottkörteln
• Mycket användbart för barn, kvinnor på plats
  Och ammande mödrar
• Effektiv i kosmetologi
• Stor antioxidant

Citrus, De har sin överlägsenhet i det höga innehållet av vitamin C. De fördelar som redan har nämnts ovan.
Dessutom apelsiner och mandariner:

• Mättade med vitaminer B. De är en oundgänglig källa för att säkerställa en fullständig prestanda av den hjärt -kärlstrukturen, slåss med sömnlöshet, näring huden och håret som ger dem styrka och ljusstyrka. Är en bra stimulerande komponent i kampen mot depression
• Tillgänglighet fitoncides - gör dem till ett utmärkt antibakteriellt medel
• Folsyra - bidrar till fostrets starka, fullständiga utveckling hos gravida kvinnor

Aprikos:

• Det har ett högt innehåll kalium, som ökar under torkningsprocessen för detta foster.
  I Kurag av denna makroelent är mer än i en färsk frukt.
  Det är nödvändigt att använda aprikos för att behandla och förhindra hjärtproblem och sjukdomar i njurarna
• I aprikosen fosfor och magnesium bidra till att förbättra hjärnaktiviteten, förnya nervceller

Pumpa — detta är ett förråd med vitamin B, C, D, T, E, järn, kalium, zink, magnesium, fosfor, fiber, pektin, organiska syror.
Det absorberas lätt av kroppen, och därför är det nödvändigt för näring för barn och älskare av vegetarisk mat.
Rekommenderad:

• För problem med gastrointestinala kanaler med hög surhet
• Med förstoppning, åderförkalkning
• Diabetes
• Lungsjukdomar
• Gikt
• Kolelitius
• Med njursjukdom
• Svullnad i kvinnor i position
• Med fetma
• För att förhindra hudsträckmärken, med en kraftig viktminskning

Produkter: Gröna grönsaker och frukt

• En av de starkaste läkande färgerna. Har en gynnsam effekt på hypofysen och bidrar därmed till rätt och stabil metabolism
• Balanserar effektivt levern och mjältens arbete, regenererar effekten på musklerna och bindvävnaden
• Lindrar smärta och irritation från ögonen

Naturpigment klorofyll Han gav gröna frukter en sådan färg.
Produkterna från denna grupp innehåller:

• Isotyocyt - bidrar till celltillväxt
• Isoflavonoider - nyckeln till det organiska bensystemet
• Epagallokatehin - ansvarar för kolesterolnivån i blodet
• LUTHEIN - Pigmet ansvarig för synskärpa
• Flavonider - Stärkande väggar i blodkärl
• Betakarotenskydd mot fria radikaler, ökar stressmotståndet, mjukar de skadliga effekterna av miljön
• Karotinoider av folinsyrasalter - Harmonisera hematopoies, homocysteinnivå, immunsystemets metabolism, celldelning, aminosyrasyntes
• Stabilisera trycket i kärlen, bekämpa stress och har en gynnsam effekt på visionen om vitaminer i alla grupper (A, C, C), mineraler, folat och kalium, järn och kalcium.

En liten lista över dessa produkter inkluderar: grön kål, annon, ärtor, jackfright, gurkor, persilja och andra gröna, avokado, rabarber, druvor, gröna äpplen och peppar, oliver, etc.

Produkter: Röda och rosa grönsaker och frukt

• Ellagsyra och lycopen - Stabilisera aktiviteterna i hjärtat och blodkärlen stimulerar livsaktiviteten. Är utmärkta antidepressiva medel.

De ljusaste representanterna för denna grupp:
Röda vindruvor:

• Tack vare ett stort antal ingår i den antioxidanter Förlänger ungdom och skönhet, behåller harmoni
• Felonid Denna druvsort stoppar tillväxten av maligna formationer.
  Sådana druvor är användbara för hjärt -kärlsjukdomar.
  Den har en antiinflammatorisk och anti -allergisk egendom, rengöring och ger elasticitet till blodkärl

Kontraindicerad i diabetes mellitus

Körsbär :

• Tack vare innehållet kumarinaminskar blodkoagulation och kämpar blodproppar
• Konstant användning av bär och juice minskar angina pectoris och hjärtsmärta
• Med gikt, artrit och ateroskleros används den effektivt ett halvt kilo bär med mjölk
• De tar bort illamående väl, normaliserar magen, släcker törst och minskar temperaturen. Underlätta tillståndet med hosta, sjukdomar i övre luftvägarna
• Har en liten laxermedel
• Effektivt sköljande juice för ont i halsen, stomatit, gummiblodflöde
• Ökar hemoglobin i blodet, hjälper efter operationer med stor blodförlust

Förutom dessa frukter inkluderar denna grupp: vattenmelon, hallon, röd paprika, tomater, papaya, jordgubbar.

Produkter: Grönsaker och frukt av gult

• Alfa-karoten
• Betakaroten
• Beta -kryptoxantin
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Lutein
• C-vitamin

Dessutom kämpar curcumin med olika infektioner i kroppen.
Enligt den senaste vetenskapliga forskningen normaliserar gula produkter produktiviteten i hjärnprocesser och stabiliserar fysisk aktivitet och har en gynnsam effekt med tecken på depression.
Deras lista är rik, här är några av dem: durian, ananas, gul plommon, carambola och kumkvat, citron, melon, majs.

Produkter: Vita grönsaker och frukt

• Queretecin - Hjälper bearbetning av C -vitamin och harmoniserar blodkärlens prestanda
• Allistinsk - Minskar blodtrycket och sterininnehållet. Stabiliserar normen för sockerinnehåll

Produkter: grönsaker och violetta frukter

• Kalium - Stabiliserande aktivitet i hjärtat och kämpar med problemet med kronisk trötthet. Tjänar som ett utmärkt anti -Sclerotic Tool
• Resveratrol -antiallergisk substans
• Pektin- Rengör blodet. Stor antioxidant. Förbättrar matsmältningskanalen

Produkter: blåfärgade grönsaker och frukt

• Sparar perfekt spasm och takykardi från muskler
• Minskar kolesterol
• Stärker minne och samordning
• Stimulerar hjärtmuskelns funktion
• Normaliserar sömn och emotionell balans

I dessa produkter zink:

• Det är nödvändigt för produktion av testosteron
• Gynnsamt påverkar processen för cellförnyelse
• Stärker immunsystemet

Blåbär - Den tveksamma ledaren för denna grupp.

• Innehåller inte bara antioxidanter utan också vitamin C, K och fiber. På grund av vilken, stor ålder, kvarstår utmärkt minne och vision.
• Dess ständiga användning minskar risken för sjukdomar i hjärt -kärlsystemet, eliminerar överskott av fetma, slagsmål infektionssjukdomar.
• Det är också en diuretikum, koleretisk och ansträngande

Denna grupp inkluderar också: svarta vinbär, druvor och katrinplommon.
Sammanfattningsvis kan vi säga att deras effekt på en persons hälsa som helhet beror på produktens färg.
Därför konsumeras det effektivt dagligen, åtminstone flera frukter av olika färger, och därmed mättar sig med olika användbara ämnen.

Video: Frukt och grönsaker i sin form och färg liknar inte förgäves våra organ