Vad är 7 färdigheter hos mycket effektiva människor enligt övningarna i Stephen Cui? Begreppet känslomässigt bankkonto: Beskrivning

I den här artikeln kommer vi att överväga hur man blir en mycket effektiv person.

Den huvudsakliga filosofiska tanken på Kovis läror - En person väljer alltid hur man ska reagera på olika livssituationer. Mannen är skaparen av sitt öde. Och även i de mest ogynnsamma situationerna bestämmer han sig för att agera och tänka. Förstör självutveckling kan alla bli bättre. I den här artikeln kommer vi att överväga sju färdigheter hos mycket effektiva människor enligt Kovi.

Vad är 7 effektivitetsförmågor?

"7 färdigheter för mycket effektiva människor" är en bok av Stephen Cui, där han beskriver de egenskaper som krävs för en person som strävar efter framgång. Grunden för framgångsrik självrealisering är lojaliteten i personlighetsprinciper som under några omständigheter är sanna, oavsett hur svåra de kan vara.

På ett enkelt språk, i livsexempel, talar författaren om moraliska och etiska värden.

VIKTIGT: Huvudtanken med boken är att bara personen som har fått en balans mellan personliga och professionella indikatorer kan uppnå verklig framgång. Syftet med boken är att förbättra dessa två livssfärer.

De principer som anges av COVI är effektiva både inom affärsområdet och i det personliga livet, eftersom de lär oss:

• Uppnå harmoni med sig själv.
• Hitta meningen med livet.
• Reagera korrekt på livsförhållandena.
• Att förstå andra är bättre.
• Bygg livslängden på grunderna för effektivitet.
• Förstå dig själv och formulera livsmål korrekt.
• Nå dina mål.

Den här boken kan hjälpa till att uppnå effektiviteten hos inte bara en individ, utan också ett fungerande team:

• Bestäm organisationens allmänna mål.
• Att upprätta samarbete mellan enheter.
• Bygg framgångsrika partnerskap.

Detta betyder inte att boken är enkel att läsa. Dessa är inte psykologiska tekniker. Vissa teorier som anges i det kan verka förvirrande och komplexa. Därför rekommenderas det att läsa den här boken flera gånger, göra anteckningar i fälten eller bokmärkena.

Varför läsa boken:

• Detta är en klassiker av litteratur om personlig tillväxt och självförbättring.
• Författaren erkändes som Time Magazine en av de mest inflytelserika amerikanerna.
• Hon absorberade världsupplevelsen med att uppnå framgång.
• Under flera år ledde hon betyg av bästsäljare bland affärsböcker.
• Många av de största företagen förvärvade sina anställda med principerna för effektivitet.
• Idéerna från Stephen Covi påverkade många andra författare av böcker om personlig utveckling och gav upphov till många andra teorier.
• Många medger att efter att ha läst boken fick de sig själva, och deras liv har förändrats helt.

Paradigm - grunden för färdigheter

Innan du pratar om effektivitetsförmåga, tänk på begreppet "paradigm" och "paradigmskift".

Kovi definierar paradigmet som vår vision om världen genom uppfattning och förståelse. Hur vi ser världen dikterar våra tankar och beteende.

För små förändringar i våra liv kan du utarbeta beteende, installation. Men om vi behöver allvarliga förändringar är det nödvändigt att korrigera livets huvudparadigmer.

Skilja på:

• Jag är ett stycke (jag kommer att göra detta, jag är ansvarig för detta).
• Du är ett paradigm (du gör för mig, du är skylden för mina problem).
• Vi är paradigm (vi skapar tillsammans, vi gör tillsammans).

Baserat på paradigmerna är människor indelade i tre kategorier:

• Beroende -De behöver andra människor eller en gynnsam miljö för att få något. Beroende visas också om vi tillåter någon eller något att förstöra vårt känslomässiga tillstånd eller liv.
• Oberoende - Få rätten genom sina egna ansträngningar. Oberoende kräver mognad från personligheten. En slags prestation av en person.
• Beroende av varandra - För att uppnå framgång är de förenade med andra. Ömsesidigt beroende är det mest progressiva konceptet. När allt kommer omkring är livet beroende av sin natur. Samtidigt är detta ett val som bara en oberoende person kan göra.

"Paradigm Shift" kallar förmågan att ändra sin syn på den omgivande verkligheten. Kovi insisterar på tillvägagångssättet ”från insidan kommer jag, vilket innebär att förändringarna måste börja med dig själv. Och detta kommer att förändra dina handlingar. Efter att ha utvecklat positivt tänkande kommer du att lära dig att bilda situationen själv och inte passivt reagera på det. En offentlig seger föregås alltid av din personliga seger.

Den mänskliga karaktären bör vara på grunden av de viktigaste livsprinciperna. De är enkla och kända för oss alla: rättvisa, värdighet, ärlighet, tjänst, uppriktighet. Dessa är naturlagar som finns i nästan alla religioner eller filosofi. De är sanning oavsett om vi håller med dem eller inte.

Kovi beskriver endast 7 effektivitetsförmågor:

• Färdigheter från 1, 2, 3 - "Personliga segrar". De lär sig att kontrollera sig själva och gå vidare på beroende av oberoende. Detta är grunden för vår karaktär. Baserat på dem kan du inte vara rädd för att öppna för en annan person och bli sårbar.
• Färdigheter 4, 5, 6 - "Offentliga segrar". De leder till segrar fokuserade på effektivt lagarbete. Detta är inte en seger över samhället. Detta är en framgång i relationer.
• Färdighet 7 - Personlig uppdatering, förbättring som ansluter tidigare färdigheter.

Färdighet 1: "Var proaktiv"

Enligt den populära teorin om ”irriterande reaktion” är individen programmerad till en viss stimulans för att reagera på ett visst sätt. Men av naturen har vi alltid friheten att välja en reaktion på stimulansen.

ProcActivity innebär att vi själva är ansvariga för våra liv. Våra handlingar och tillstånd beror inte på externa omständigheter, utan på vårt eget beslut. Mycket effektiva människor förklarar inte deras beteende negativa förhållanden.

Med metoden att uppfatta situationen skiljer sig människor:

Reaktiv, kontrollerad av externa faktorer. De viktigaste funktionerna hos en sådan person:

• Det har ofta beroende av vädret (det är svårt för honom att arbeta under värme eller regn).
• Socialt beroende (känns bra när han är i en gynnsam social och emotionell miljö).
• Beteendet beror på känslor, omständigheter, miljön.
• Han anser sig vara ett offer som inte kan förändra situationen.

Proaktivt, vars beteende är resultatet av deras eget beslut. En sådan person:

• Vi flyttar våra värderingar.
• Hans reaktion på yttre stimuli är ett medvetet val baserat på prioriteringar.
• Det löser problemsituationer och diskuterar inte.

Varje personlighet är initialt proaktiv. Och om hon blev beroende av vad eller någon, bara på grund av sitt eget val (medveten eller undermedveten). Vi själva tillåter olika omständigheter att påverka våra liv.

Färdighet 1 är baserad på följande principer:

• Handla dig själv och bli inte ett objekt för någon påverkan. Du måste själv välja hur du ska svara på situationen.
• Ändra om du vill ändra något.
• Vänta inte på händelser som kommer att förändra ditt liv till det bättre.
• Var proaktiv - ta ansvar för utvecklingen av evenemang.
• Huvudtiden och ansträngningen ägnar dig åt vad du kan påverka. Problem som du inte kan lösa, acceptera och lära dig att leva med dem.
• Kritisera inte, men skylla inte på andra i dina misslyckanden eller ogynnsamma omständigheter. Förstå att bara du är ansvarig för att hantera ditt liv.
• Fel, häng inte på detta. Känn igen, korrigera och ta bort lektionerna.
• Ta små och stora skyldigheter mot dig själv och uppfylla dem alltid. Ett bra sätt att lära sig självkontroll är att lova och uppfylla det utlovade, sätta ett mål och uppnå det.

Färdighet 2: "Börja, representera det ultimata målet"

Vi skapar alla två gånger: först i tankar och sedan fysiskt. Färdighet 2 är en mental skapelse.

Dess betydelse är som följer: Föreställ dig redan en bild av det ultimata målet i ditt eget liv. Den här bilden kommer att bli det viktigaste kriteriet enligt vilket du kommer att verifiera dina handlingar och handlingar.

Många av oss upptäcker att allt som har så ständigt uppnått visade sig vara tomma och obetydliga. En person kan vara mycket aktiv. Men bara en som bestämde det slutliga målet, som inte syftar till handling, men mot resultatet kommer att träda i kraft.

Besluta om livssyfte. Du måste tydligt inse vad som är verkligen viktigt för dig. Och sedan kan du korrekt kontrollera dig själv och flytta dit du behöver.

Vad är essensen i skickligheten 2:

• Var en skapare av dig själv.
• Skriv ditt eget scenario. Ofta är våra mentala skapelser inte oberoende. Många av oss lever enligt imponerade scenarier (samhälle, föräldrar, tidigare erfarenhet, omständigheter). Om du känner igen ineffektiva paradigmer inom dig själv kan du skriva om dig själv igen.
• Utveckla personligt ledarskap. Du måste förstå att ledarskap och ledning är olika saker. Ledningen är baserad på allt att göra korrekt. Ledarskap väljer rätt åtgärd.
• Börja dagen, inte glömma personliga värden.
• Vår effektivitet beror inte bara på ansträngningarna, utan också på var de bifogas.

För att bestämma det ultimata målet för livet måste du skriva bestämmelserna i ett personligt uppdrag. Det kommer att bli en slags konstitution av din personlighet. Baserat på henne kommer du alltid att förbli dig själv. Du hittar grunden för utvecklingen av proaktivitet.

Hur man gör ett personligt uppdrag:

• Bestäm vad du vill bli och vad du exakt vill göra baserat på dina principer.
• Uppfinna inte livsmål, utan identifiera dig från djupet i din själ.
• Förstå vad du riktas till.
• Gör grunden för livet sanna principer som kommer att göra dig effektiv. Dessa principer bör inte bero på omständigheter eller miljö.
• Använd visualisering när du skriver.
• Dela upp bestämmelserna i alla de roller som du spelar i livet (ledare, make, far, etc.). Bestäm dina uppgifter för var och en av dem.

Definitionen av ett personligt uppdrag är inte en mycket snabb process som kräver en fullständig nedsänkning i dig själv, noggrann analys.

Denna process förändrar oss och tvingar oss att djupt tänka på våra prioriteringar. Att tänka på allvar på vad som verkligen är viktigt för oss blir vår inställning till livet mycket allvarligare.

Färdighet 3: Gör först vad du behöver göra först

Denna färdighet är förkroppsligandet av de två första. Detta är en fysisk skapelse. Färdigheten 3 är baserad på att sätta korttidsmål.

Efter att ha behandlat dina huvudparadigmer och värderingar måste du lära dig ett effektivt självstudent för att bygga ditt liv i enlighet med dem. Detta kommer att kräva viljestyrka för att tvinga dig själv att göra det du egentligen inte vill ha. Du måste lära dig att hantera inte tid, utan själv.

Det finns två faktorer som avgör aktiviteten - brådskande och betydelse:

• Brådskande frågor kräver omedelbar uppmärksamhet. De är synliga och, som regel, inte svåra.
• Viktiga saker bidrar till resultatet av resultatet. De är direkt relaterade till våra värderingar och uppdrag.

Villkorligt kan alla typer av saker delas in i grupper:

• Viktigt och brådskande
• Viktigt, men inte särskilt brådskande
• Inte särskilt viktigt, men brådskande
• Inte särskilt viktigt och inte särskilt brådskande

Kärnan i effektiv livshantering är fallet från grupp 2 (viktigt, men inte särskilt brådskande). Men vi gör sällan dem. När allt kommer omkring kräver de inte omedelbart svar.

Verkligen effektiva människor ägnar mer uppmärksamhet åt sådana frågor. För att uppnå effektivitet måste man sträva efter att minska volymen från grupp 1 (viktigt och brådskande). Detta kommer att leda till en betydande minskning av stress och ångest i livet.

En man är också effektiv för att inte göra affärer från grupper 3 och 4, eftersom de inte är särskilt viktiga, utan bara tar tid. Det är nödvändigt att lära sig att säga ordet "nej" till sådana frågor, även om de är brådskande.

Färdighet 3 tillåter självorganisation och i sina handlingar för att förlita sig på livsprioriteringar. Det är därför det är så viktigt att bestämma dem korrekt.

Grunden för denna färdighet är en veckoplanering:

• Bestäm vilka huvudroller du kommer att utföra i veckan.
• Välj för var och en av dem 2-3 resultat som du vill uppnå den här veckan. Distribuera dem i prioritering.
• Planera dina handlingar med tanke på rollerna och prioriteringen.
• Håll balansen - med fokus på ett livsområde, försumma inte de andra.
• Delegat - involvera andra i andras uppgifter. Gör en lista över fall som kan delegeras och en lista över människor som kan uppfylla dem.

Låt oss bo separat i delegationsprocessen - ett av de viktigaste sätten att befria din tid:

• Genom att delegera uppgifter, fokusera på önskat resultat och inte på sätten att uppnå det.
• Ställ in reglerna för partners. Företrädesvis ett minimum.
• Listresurser (tillfälligt, material, mänskligt) som kan användas.
• Bestäm standarderna och ange rapporter.
• Berätta om konsekvenserna (positiva eller negativa), till vilka den slutliga bedömningen av resultaten kommer att leda.

Färdighet 4: "Tänk i den anda jag vann/vann"

Denna färdighet är en sökning efter ömsesidiga fördelar i människors kommunikation. De flesta av våra framgångsrika resultat beror på förmågan att samarbeta med andra människor.

Kovey hävdar att livets grund är samarbete, inte rivalitet. Vår framgång bör inte utesluta framgången för en annan individ eller uppnå på bekostnad av honom. I någon organisation är ingen konkurrens viktig för produktivt framgångsrikt arbete, utan ett partnerskap.

Fördelarna med modellen "vann/vann":

• Positivt påverkar långsiktiga relationer.
• Tar bort negativ energi som förekommer på grund av skillnader mellan människor.
• Det bidrar till det faktum att båda sidor är nöjda, så de agerar enligt den planerade planen.
• Linjer om en personansvar för genomförandet av de avtal som nås inom ramen för de överenskomna reglerna.

För att bygga människors interaktion i linje är jag "vann/vann" nödvändigt:

• Har en hel karaktär. När allt kommer omkring är det omöjligt att uppnå framgång, inte tydligt förstå dess huvudvärden och sätt att uppnå dem.
• Att ha en attityd som i världen allt räcker för allt ("mentalitet av tillräcklighet"). Denna installation härstammar från självkänsla och självförtroende i sig själv.
• Att vara en mogen person, det vill säga modet att uttrycka dina känslor och ha känslighet för andras värderingar.
• Bygg förtroende. Människor är öppna när de litar på varandra.

Hur man utvecklar skicklighet 4:

• Titta på problemet med tanke på din samtalspunkt.
• Bestäm de viktigaste problemen relaterade till problemet.
• Ange vilken typ av resultat det är nödvändigt att uppnå.
• Hitta olika alternativ för att uppnå önskade resultat.

I fall där parterna inte kan fatta ett beslut som passar alla, använd principen "vann/vann" eller inte för att kontakta. " Dess väsen är att, om det är omöjligt att få ömsesidig nytta, att överge samarbete i allmänhet. Det är bättre att göra detta i början än då att uppleva besvikelse från orättvisa förväntningar eller uppfylla skyldigheter som inte passar dig. En sådan installation kommer att ge dig viss frihet, eftersom ingen behöver övertyga någon eller ta till manipulation.

Ibland står livet inför en partner som bara accepterar en sådan position när han vinner, och du förlorar.

I det här fallet, agera så här:

• Lyssna mer noggrant och mer.
• Visa uppriktig uppmärksamhet på hans tro.
• Vara så snäll som möjligt.
• Uppfinna olika lösningar tills fienden tror att du verkligen vill att allt ska vinna.
• Om samtalaren inte kan tänka på annat sätt, använd möjligheten att "inte binda".

Färdighet 5: Sträva efter att först förstå - förstås

Vi ägnar en enorm del av våra liv åt kommunikation med andra människor. Överraskande lyssnar de flesta av oss på samtalaren inte med avsikt att förstå honom, utan med avsikt att svara honom. Det vill säga att vi lyssnar på en person, vi förväntar oss när vi kan tala oss själva. Samtidigt tittar vi på personens problem genom våra egna paradigmer, låt allt genom vår biografi.

När vi vanligtvis lyssnar och förlitar oss på vår personliga upplevelse:

• Vi ger en bedömning, håller inte med eller håller med om samtidigt.
• Vi är engagerade i spännande och ställer frågor.
• Vi ger råd baserat på vår egen erfarenhet.
• Vi tolkar och förklarar samtalens handlingar genom sina egna livsvärden.

Men för en effektiv inverkan på en partner måste du uppriktigt förstå det. Grunden för Skill 5 är metoden för empatisk lyssnande, baserad på önskan att djupt förstå den andra.

Funktioner i den empatiska förhandlingen:

• En sådan utfrågning är inte en teknisk teknik, till exempel en aktiv eller reflekterande hörsel, som är förknippad med ansiktsuttryck och gester.
• Detta är ett försök att se situationen genom samtalets ögon.
• Under konversationen, inte bara innehållet, utan också talarens känslor.
• Innan du ger råd, försök att djupt penetrera essensen i personens problem.
• Endast genom att tillgodose samtalens behov kan du påverka honom, ge råd eller uppmuntra åtgärder.
• Denna kommunikationsmetod är baserad på en stark karaktär. Var verkligen säker på dig själv, eftersom du med denna metod för lyssnande är utsatt och blir sårbar.

Tekniken för den empatiska förhandlingen är följande stadier:

• Upprepning av vad personen säger. Denna process liknar metoderna för aktiv och reflekterande hörsel.
• Poofrasing när du upprepar tanken på samtalaren, men med andra ord.
• Reflektion av känslor där du menar vilka känslor som talaren upplever.
• Poofrasing och reflektion av känslor är det mest effektiva steget, eftersom det förenar det tredje och det fjärde. Popures av orden, du visar att du hör vad en person pratar om. Och återspeglar känslorna - att du förstår vilka känslor han upplever.

Människor vill förstås. Och den tid som spenderas på en empatisk utfrågning kommer att ge en stor återkomst i form av ömsesidig förståelse och förtroende.

Men med hjälp av denna teknik måste du uppriktigt vilja förstå samtalspartner och inte använda den för manipuleringsändamål. Människor kommer definitivt att känna detta och sluta lita på dig.

Del två Skill 5 - Detta ska förstås. Och för att lyckas med detta är det nödvändigt:

• Var kort och logisk. Du måste uttrycka dina överväganden specifikt och tydligt.
• För att övertyga människor om att du själv tror på dina idéer och strävar efter ömsesidig nytta.

VIKTIGT: Efter att ha behärskat skickligheten 5 kommer en person att kunna uppnå effektiviteten i kommunikationen i sitt personliga liv (med barn, make) och inom det professionella området (med anställda eller klienter).

Färdighet 6: Appliture Synergy

Synergy är en manifestation och resultat av tidigare färdigheter. Den grundläggande kompetensprincipen är alltid mer än summan av dess komponenter.

Grunden för Synergy är ett kreativt samarbete. Genom att agera tillsammans kan människor uppnå mycket större framgång än att arbeta ensamma.

Genom att lägga grunden för att bara tänka på sin erfarenhet begränsar en person mängden information som kommer till honom. Och med synergistisk kommunikation öppnar han sitt sinne för många alternativ.

En effektiv person ser de möjligheter som öppnar för honom samarbete med andra människor, även om det finns många skillnader. När allt kommer omkring betyder det inte enhet. Det är nödvändigt att tillåta fallet med båda parter. Sociala eller emotionella skillnader kan bli grunden för att skapa nya, bästa formationer.

Grundläggande principer för synergi:

• Respektera skillnaderna. För att göra detta måste du inse att människor ser världen på sitt eget sätt.
• Utveckla parterna starka och svaga kompensation.
• Fokusera på det tredje alternativet. Detta bör vara en lösning som passar båda. Det borde vara det bästa, överlägsna de första förväntningarna.
• Främja teamets sammanhållning och sammanhållning. Genom att tränga igenom essensen av saker och ting uppnår alla deltagare tillväxt och framgång.
• Ju mer uppriktiga och uppriktiga du kommer att bli, desto bättre kommer att svara på dina ord. Öppenhet infekterar bokstavligen alla, inspirerar den kreativa processen. Nya idéer uttrycks, nya mål bestäms.
• Synergy är inspirerande. Människor som överlevde henne kommer inte att bli desamma.
• Verklig synergi är baserad på skicklighet 5. Därför är det nödvändigt att ge människor möjlighet att kommunicera empatiskt så att förtroendet uppstår mellan dem.

Färdighet 7: Läpp Sågen

Den sjunde effektivitetsförmågan är en persons uppdatering på alla nivåer eller mätningar:

• Fysisk
• Andlig
• Intellektuell
• Socio-emotionell

Den grundläggande principen är att vi regelbundet och rimligen måste utveckla alla våra mätningar. Det är nödvändigt att göra detta för oss själva för att få styrkan att hantera livssvårigheter.

Personlig förnyelse är en process som leder oss till tillväxt och förbättring. Fysisk uppdatering är nödvändig för den normala funktionen i vår kropp.

Reglerna är enkla och kända för alla:

• Engagera sig i fysisk aktivitet
• Äta ordentligt
• Undvik överskott

Andlig dimension är vår stav, vårt värdesystem.

Sätt och uppdatera det:

• Källor som inspirerar oss. För alla människor är de olika: Bibeln, meditation, musik, litteratur eller besök platser förknippade med de lyckligaste stunderna i livet.
• Förtydligande av livsmål och efterlevnad av dem.
• Effektiv planering.

Intellektuell nivå.

Många människor, som har examen från skolan eller institutet, stoppar utvecklingen av intelligens. De studerar inte något nytt som skulle gå utöver professionella intressen, läsa bara konstböcker, tillbringa mycket tid av TV: n. Men en person måste ständigt träna sitt sinne och utöka horisonterna.

För intellektuell uppdatering:

• Läs bra litteratur, särskilt biografier från stora människor.
• Träna färdigheten att skriva. Skriv djupa långa brev till dina vänner eller ta en dagbok.
• Se kognitiva tv -program.

Den socio-emotionella dimensionen inkluderar relationer med andra människor, intimitet, kommunikation.

Utveckla ständigt denna dimension:

• Sträva efter enhet mellan ditt interna innehåll och handlingar.
• Interagera kreativt med andra.
• Hjälp människor, försök att göra någons liv lyckligare.
• Utför projekt som ger dig glädje och gör andra lyckliga.
• Försök att gynna någon varje dag.
• Bli andras inspirator.
• Vägra genvägar och bekanta bedömningar.
• Gör ett manus till andra människor det bästa som de själva sammanställde.

Uppdateringen ska vara balanserad. Försummelsen av en sfär påverkar resten negativt. Välj varje dag i en timme för att utveckla alla områden. Detta gör att du kan leva mycket effektivare och bättre.

Emotionell bankkonto

Särskild uppmärksamhet förtjänas av konceptet som introducerats av Covi - ett känslomässigt bankkonto, som betecknar förtroendet. Interaktion med människor kommer inte att vara effektiv utan förtroende.

Ständigt fylla på ditt personliga känslomässiga bankkonto:

• Sträva efter att förstå andra. Dina prioriteringar kanske inte betyder något för dem.
• Viktiga saker för en person bör bli lika viktig för dig som den här personen själv.
• Var uppmärksam på de små sakerna. Till och med ett litet tecken på uppmärksamhet ger ett enormt bidrag. Och mindre manifestationer av respekt eller överlägsenhet kan dra sig ur detta konto. Glöm inte att det inte finns några små saker i mänskliga relationer.
• Uppfylla skyldigheter. Deras misslyckande leder till betydande skador. Och de kommer att upphöra att tro.
• Förklara dina förväntningar. Om de är oklara leder detta till en missförstånd mellan människor och förlust av förtroende. Förväntningarna är ofta dolda. Vi formulerar dem inte, men vi är säkra på att vår partner kommer att agera på ett visst sätt. Därför är det mycket viktigt att klargöra situationen.
• Vara en hel person. Integritet innebär att i förhållande till allt du styrs av ett principsystem. Stoppa upp för det frånvarande. Detta kommer att orsaka förtroende för de närvarande.

Video: Hur skapar man en mycket effektiv familj? Fortsättning av boken 7 färdigheter hos mycket effektiva människor