Boxbandage: Vad som behövs för, skillnader. Hur man binder band för boxning till hand Steg för steg: Schema

Uppgiften med boxningsbandage är att främst säkerställa händernas säkerhet under strejken. Detta är ett ytterligare skydd inte bara för benen på de övre extremiteterna, utan också för lederna, som skyddar dem från förskjutningar, sprains, dislokationer.

Innehåll

För att leverera ett effektivt slag måste boxarens hand vara korrekt och pålitligt skyddad. Denna funktion utförs av handskar. Men de skulle inte ha hanterat kraften i en boxningsstrejk om de inte hade slitits på ett annat skyddande lager - från bandage.

Vad är boxningsbandage för?

Vad är boxningsbandage för? Det bandage som åläggs handen bidrar dessutom till absorptionen av svett, vilket ökar livslängden för boxhandskar till allt annat.
Det är viktigt att boxaren själv lärde sig att bandera händerna, eftersom han, som ingen annan, känner hur snävt ett bandage dras. Om spänningen är svag, är bandaget möjligt, och detta är full av inte bara med obekväma sensationer, obehag utan också möjlig skada på handen. Alltför tätt överlagrat bandage kan leda till domningar i handen eller dess ödem.

Förutom, bunden ett boxningsbandage, fixar fingrarna i lederna och bygger dem i en enda rad. Detta bidrar till en boxare med ett starkare slag. Det är därför boxare bandage sina händer innan de tar på sig handskar, inte bara i slagsmål som en del av tävlingen, utan också i träningstrider.

Vilka är bandagen för boxning?

Standardbredden för boxningsbandage är 5 cm. Det är av stor betydelse materialet från vilket lådan är gjord för boxning. Det har länge använts av de klassiska medicinska alternativen från gasväv och bomull - de klarar väl med absorptionen av svett, men är absolut inte elastiska, vilket är så nödvändigt för korrekt spänning.
Därför används de idag oftare bomullsbandagemed elastiska egenskaper och "stretch" -effekten. En gelbandage används också, som är gjord av material neopren, också ganska elastisk, skyddar handen väl och chock -tabsorbering ett slag.

Det finns en så kallad "Mexikansk bandage", mer elastisk än bomull, men också mindre hållbar. Och ett annat alternativ, som främst används i utbildningsprocessen är shinggartRepresenterar ett slag handskar "utan fingrar". I strider används de praktiskt taget inte, eftersom de inte fixar borsten i rätt position och inte är ett stöd för det.
Loopen är fäst vid bandagetsom läggs på tummen, dessutom är den utrustad kardborrVad är ännu mer pålitligt fixat av bandaget. När du lindar bandaget är det mycket viktigt att exakt lägga det i full i enlighet med linjerna på händerna och handlederna, utan att säga och inte tillåta gratis "chatt", en lös passform i huden.
Bint från elastiska material uppfyller alla dessa krav fullt ut.

Längden på bandagen för boxning: Vad är de?

Varje officiell tävling är etablerad boxbandagemed vilka boxare lindar händerna under handsken. Vid träning bestämmer boxaren själv hur många meter som behöver "lindas" i händerna.
När du väljer längden på bandaget (det beräknas som avståndet som förbinder slingan som bärs på tummen och motsatt ände av remsan) måste idrottaren ta hänsyn till flera faktorer: på vilket sätt han kommer att bandera handen, hur Stor hans knytnäve är, hur mycket ledigt utrymme finns i sina handskar, som lasten antas för nävar och på händerna i allmänhet, etc.
Desto fler svängar kumpur (Så här kallas boxningsbandaget så korrekt) Athlete planerar att göra, ju längre han tar bandet, eftersom det är nödvändigt att dra av handen i fingrar, handflator och handled.

Samtidigt, ju mer handsken sitter på handen, desto större kan bilder av Kumpur -boxaren lindas för att skydda händerna. Och med varje omsättning av bandaget ökar graden av skydd mot skador.

När de talar om längden på boxningsbandage, noterar de den minsta nödvändiga längden från 2,5 m. Följer sedan alternativet en mätare längre, dvs. 3,5 m, och ett bandage över 4 m långt är nästan professionell bandage med en maximal skyddsgrad.

Hur binder man band för boxning?

De mest populära sätten som används av boxare är direkt och korsformadeller bara ett "kors".

I den första metoden boxbandage Först sår på handleden och gå sedan till fingrarna, följt av återkomsten till handleden och fixering med kardborrband.
I "korset" är huvuduppmärksamheten fokuserad på fingrarna på fingrarna, vilket bidrar till en lägre risk för skada. I det här fallet är början på bandage på handleden, sedan lindas borsten, och sedan är falanxen för var och en av fingrarna och fixerar dem tätt och bygger dem i linjen.

Hur man binder lådor för boxning steg för steg: schema

Huvudmetoden är den första lindningen av handleden, och sedan fingrarna, börjar med det stora.Hur man binder band för boxning:

Loopen läggs på tummen och bandaget dras på borsten från insidan.
Boxbandage Den är lindad i en handled 2-3 gånger, medan det är nödvändigt att se till att den passar tätt och veckarna inte bildas.
Vi håller igen ett bandage på insidan av handflatan Och vi lindrar spridningsfingrarna vid baserna och fixerar därmed de nedre lederna.
Vi passerar växelvis tyget genom varje finger (dvs ritar ett bandage mellan lilla fingret och det namnlösa, namnlösa och mitten, etc.) och lindar borsten efter varje sväng mellan fingrarna.
Efter att ha fixat varje finger på detta sätt lindar vi bandaget på handleden och sedan på tummen och lindar den på varje sida.
Pekfingret och stor, cirkel med nummer 8 och linda in resten av bandaget på handleden och vi fixar det med kardborrband.

Förstärkt binting av borsten används av boxare som skadade borsten. De lindar fingrarna med lockar och tar sedan bort och får därmed en ring som är vikta.

Sedan är en sådan "kudde" fixerad på knogarna med det återstående bandaget. Gör två rundor med bandage på handleden, efter - på basen av de nedre lederna på fingrarna och varje finger separat. Sådan fixering mjuknar smärtan i slaget.

Hur binder man band för boxning: Vad är viktigt att veta?

Hur binder man band för boxning? Det bör komma ihåg att inte alla fingrar behöver bandas, utan bara den nedre delen av deras första Phalanges.
Boxbandage Jag ska inte dra handen, pressa den.
För bättre memorering och konsolidering av färdigheter måste du börja lära dig bintation med en kumpur med handen som är en fungerande för dig.
För att se till att bandaget tillämpas korrekt, du måste pressa och lossa näven.
Om Kumpur strammar knytnäven tätt i det första fallet, och det inte finns någon pressning - i den andra, gjorde du allt korrekt och din hand är tillförlitligt skyddad.

För att bandaget ska tjäna dig under lång tid - efter träning eller strid, vända den försiktigt med en rullning - detta sätt att lagra är det bästa och skyddar bandage från deformation.