Akrofobi - Rädsla för höjder: Orsaker och behandling hos vuxna och barn. Vad är fördelarna och skadan av rädsla för höjder?

Rädsla är en skyddande mekanism, men många av dem har en viss fara för individen. Akrofobi eller rädsla för höjder är ett tillstånd som måste behandlas så snabbt som möjligt.

Rädsla för höjder - En av de vanligaste rädslorna, men i vissa fall blir ofarlig rädsla en fobi. Vad akrofobi Eller rädsla för höjder än det är farligt och hur man hanterar denna hypertrofierade rädsla - läser i den här artikeln.

Akrofobi - rädsla för höjd: skäl

Akrofobi skiljer sig från den vanliga rädslan för en höjd genom att en person som lider av den börjar uppleva obehag Även i en liten höjd kan vistelsen på vilken a priori inte kan göra någon skada. Sådan rädsla kan vara närvarande sedan barndom Eller förvärvas i livsprocessen.

Med akrofobi orsakar en vistelse på en höjd:

• yrsel
• illamående
• svaghet i musklerna (eller omvänt deras hypertonicitet)
• charp andedräkt och hjärtslag
• lemmar tremor
• panikattack
• hudens blekhet
• elevernas utvidgning

Allt de listade symtomen kan manifestera sig i varierande grad, beroende på en persons individuella egenskaper och styrkan i fobiens svårighetsgrad.

Det är viktigt att Inom psykiatri och psykologi skilja tillståndet som kännetecknas av försiktighet när man är på en höjd på grund av instinktet av självbevarande, liksom patologiskt tillstånd.

Patologisk rädsla eller fobi manifesteras inte bara i förekomsten av de symtom som beskrivs ovan, utan också en plötslig panik vid en som tros vara hög.

Under en lång tid i de vetenskapliga kretsarna fanns en version att uppkomsten av akrofobi föregicks av en viss negativ situation förknippad med höjd, när tidigare (troligen i barndomen) en person upplever ett fall från en höjd och en allvarlig skada. Det konstaterades senare att det leder till fobi inte bara detta skäl, utan också ett antal andra:

1. Vestibulära apparaternas svaghet - Vid kränkning av dess funktion kontrollerar en person inte sin kropp väl och styrs i rymden, vilket provocerar rädsla för att falla till och med från en liten höjd
   2. Genetisk predisposition (Närvaron av psykiska störningar hos föräldrar kan ofta bidra till deras förekomst hos barn)
   3. Hjärnskador (Skador, infektioner)
   4. Kostnaderna för utbildning - Bildningen av låg självkänsla med för strikt utbildning, som inte åtföljdes av uppmuntran och beröm
   5. Lång och ofta stressiga situationer
   6. Överdriven dryckbidrar till utvecklingen av berusning av kroppen
   7. Helheten av vissa individuella egenskaper - Ångest, imaginär, blyghet och ökad känslomässighet
   8. Utvecklad fantasi Mot bakgrund av misslyckad upplevelse med en höjd

Många specialister på psykologområdet tror att rädsla för höjder är primitiv rädsla, som bevarades i utvecklingsprocessen och gick till oss från våra förfäder. Så, en primitiv man förknippade höjden med en fara för liv, och detta orsakade en rädsla som var huvudet länken i instinkten av självbevarande.

Bekräftar denna teori och det faktum att de flesta djur med god vision, också rädd för höjder, Vilket indikerar instinktheten i detta fenomen.

Förekomsten av akrofobi är också karakteristisk för andra förhållanden:

• aerofobi - Flygrädsla
• batophobia - Rädsla för djup, känsla av avgrunden
• orgofobi - Rädsla för plötslig yrsel på höjden
• klimakofobi - Rädsla för att gå uppför trappan

Ofta rädsla för höjder det är ett medfödd fenomen, som inte beror på yttre skäl.

Fördelarna med rädsla för höjder

Först och främst är någon rädsla länken i instinkten för självbevarande och om rädslan för höjd inte blir patologisk, då den syftar till att bevara livet.

En person som lider av en måttlig rädsla för höjd kommer inte att avslöja hans onödiga risker som är kopplade till det, vilket utan tvekan är ett positivt ögonblick.

• Å andra sidan är all rädsla användbar på biokemisk nivå. När kroppen upplever fruktar, kastas den i blodet adrenalinvilket ger en känsla av nöje
• Det är därför många älskar att kittla nerver med att titta på skräckfilmer. Inget undantag och rädsla för höjd - Ankomst till betydande avlägsenhet från jorden ger sin dos adrenalin
• Den här rädslan är ofta används i psykoterapi:när en person är i utdragen depression får påverkan på honom med rädsla oss att känna värdet av livet, inklusive instinkten av självbevarande
• Dessutom, adrenalin, kastat i blodet under påverkan av rädsla, gör att du kan locka och återföra känslan av verklighet
• Att övervinna rädsla för höjd ger personlig tillväxt. Således överträffar många människor som är rädda för höjder sig själva och hoppar från en fallskärm, som gör att du kan hävda sig, stärker viljestyrken, gör att du kan nå topparna i andra aktivitetsområden

Skador på rädsla för höjder

Uttalad rädsla som förvandlas till ett obsessivt tillstånd bara ger skadan på den mänskliga psyken. Detta beror på att en person ofta befinner sig i ett tillstånd av stress, panik, organ och system börjar fungera i icke -standardläge. Detta kan leda till till förlusten av medvetande, hjärtattack, stroke.

Slitage av hjärt- och nervsystemet i akrofober under påverkan av stress leder till det faktum att de de lever mindre. Om du tror på den senaste forskningen leder rädsla till tidig död, eftersom akrofober dö 20 år tidigare Jämfört med genomsnittliga data.

Hur man övervinner rädsla för höjder?

Om rädsla inte har förvandlats till akrofobi, kan den lätt övervinnas på egen hand. Det finns för detta särskilda metoder utvecklade av psykologer:

1. Tåg för att vara på toppen. Börja samtidigt med det obetydliga, vänja sig till det stiger ovan
   2. Att vara på toppen och känna panik, fokusera på alla ämnen Och studera det noggrant - detta kommer att hjälpa till att hantera spänning och lugna rädsla.
   3. Försök att visualisera din rädsla. När du är hemma, stäng ögonen i en bekväm och säker atmosfär och föreställ dig att du är på en betydande höjd. I tankar övertyga dig själv om att det inte finns någon faraAtt du är på en stabil yta som inte kan kollapsa, vilket innebär att det är omöjligt att falla från en höjd. Gör detta ofta och resultatet kommer inte att komma länge
   4. När rädslan för höjden börjar dra sig tillbaka, då du kan fixa rädsla med ett fallskärmshopp. Efter att ha varit på en sådan höjd och landning framgångsrikt är det osannolikt att du är rädd för att stå på balkongen på femte våningen. Det är tillrådligt att utföra grupphopp med människor nära dig

Om du övervinner rädsla på egen hand, är det nödvändigt sök en specialistNär allt kommer omkring kan det kontrolleras för tillfället och det är inte känt om rädslan för att kontrollera dig och förvärra livskvaliteten.

Metoder och recept för att övervinna rädsla för höjd

• Varje person individualitet och bara inneboende i honom en uppsättning av vissa unika egenskaper, som gör det till en person
• Säg att det finns en teknik som kan beröva all rädsla för absolut alla, verkar inte vara en möjlighet-lösningen av varje problem Det bör utföras individuellt. En kvalificerad psykolog som har erfarenhet av att arbeta med fobier kommer bäst att hjälpa detta
• Enligt majoriteten av psykologer och psykiatriker är kampen mot uttalad akrofobi extremt svår uppgift, som att lösa det självständigt är nästan omöjligt
• Även under ledning av experter kommer medicinska åtgärder inte att begränsas till en sessioner, utan kommer att utgöra en lång process Systematisk och balanserad exponering

Praxis visar att hög effektivitet i kampen mot akrofobi de har hypnos sessioner. Att sätta patienten i ett trance -tillstånd kan en psykoterapeut som äger hypnosfärdigheter ha en korrigerande effekt, vilket är vilket det finns en stor chans att helt eliminera fobi.

VIDEO: Hur kan man övervinna rädslan för höjder?

Piller av rädsla för höjder

Läkemedelsbehandling kan inte eliminera akrofobi, så användningen av några tabletter kan bara underlätta det allmänna tillståndet och eliminera relaterade symtom.

Du bör inte tro att psykoterapeuter-chartanerna som lovar att ge ett piller för fobi-modern medicin ännu inte har uppfunnit det och det är osannolikt att det kommer att göras inom en snar framtid.

I kombination med psykoterapi för att underlätta patientens tillstånd med akrofobi sådana läkemedel används:

• antidepressiva medel - Administrationens varaktighet är som regel mer än sex månader (läkemedel som imipramin kan förskrivas)
• transkvilisatorer - föreskrivs i högst två veckor (till exempel Phoenazepam)
• nootropics - Läkemedel som stimulerar blodcirkulationen i hjärnan
• vitaminer (oftast Magne B6)

Medicineringsbehandling bör inte i något fall utföras utan läkares möteoch dess handling kommer att vara misslyckad utan psykoterapi.

Rädsla för höjd hos barn

• Alla barn har rädsla - hon inneboende på instinktnivå. Men det finns tillfällen då rädsla är mycket uttalad och sedan pratar de om barns akrofobi
• Behandlingen av detta tillstånd är extremt svår, eftersom psykoterapeuten det är mycket svårare att arbeta med ett barn snarare än en vuxen, särskilt om en patient med tidig barndom
• Hållbar rädsla för höjder, vilket är extremt svårt att bli av med, det bildas hos barn efter att ha fallitsom åtföljs av allvarliga skador. Men experter kallar också Hyperopeck från föräldrarna till en av de ofta orsakerna till akrofobi hos barn

Förebyggande av akrofobi hos barn, vilket inkluderar följande händelser:

• sporter associerad med höjd (skidåkning på en skoter, cykel, klättring trappa)
• underhållningTillåter att utveckla en vestibulär apparat (klättringslinor, trampolinhoppning)
• föräldrar bör inte vid varje steg inspirera barnets tankar höjden är farlig. Det är nödvändigt att nykter utvärdera och skilja när höjden är en verklig fara, och när inte

Barnet uppfattar mycket frivilligt uppfostran, som inte genomförs direkt, men indirekt. Läs böcker för ditt barn, sagor, dikter om hur hjältar övervinner sin rädsla Och de är inte rädda för höjder. Detta är särskilt effektivt om barnet har upplevt en negativ upplevelse i samband med höjd.

Vad är bristen på rädsla för höjder om?

I kampen mot din egen rädsla är det viktigt att inte korsa linjen, för måttlig rädsla - Detta är mekanismen som är utformad för att rädda livet vid fara. Därför att uppfatta att vara på en höjd med en känsla av fullständig säkerhet till viss del även det är mer skadligt än att ha en fobi.

• Enligt psykologer är den fullständiga bristen på rädsla för höjd farlig eftersom någon gång på grund av sin egen slarv kan uppstå en oemotståndlig önskan att gå in i avgrunden. Detta är den så kallade omvänd sidan av fobi, när man övervinner den, absolut rädsla uppstår, förstörande för människor
• Om du inte är rädd för höjder och känn en önskan att ta ett steg in i tomrummet På taket i en byggnad med hög rise är detta en bra anledning att vända sig till en terapeut, eftersom detta kan indikera en allvarlig och livshotande psykisk störning
• Rädsla utgör en integrerad del av vårt liv, men om de minskar dess kvalitet och bryr sig starkt, då dessa fobier måste bortskaffas. Det är viktigt att ingen specialist kan hjälpa till att hantera rädsla om du inte vill ha det själv. Bli av med rädsla och låt dem inte hantera

Video: Akrofobi - Obsessiv rädsla för höjder