7 poäng i ansiktet för självmassage. Överlevande ansiktsmassage

Regelbunden praktik av självmassage kan upprätthålla hälsa och skönhet. Genom att känna till platsen för huvudpunkterna och deras anslutning till de inre organen kommer du själv att förbättra dig själv.

Från forntiden använder östra länder hemligheterna för akupressur för att förbättra och upprätthålla människors hälsa. Var och en av teknikern - kinesiska, indiska, koreanska, japanska - påverkar effektivt funktionen av biologiskt aktiva punkter i kroppen, bidrar till att bevara skönhet och förlängning av ungdomar.

Användbara egenskaper hos Acupressure ansiktsmassage

Förutom nöje påverkar akupressur:

• blodflöde,
• hudens elasticitet och elasticitet,
• ansiktsfärg,
• organ och systems arbete
• minskning av manifestationer av olika sjukdomar,
• allmänt brunn och humör.

VIKTIGT: Efter att ha ägnat 15 minuter om dagen för ett trevligt förfarande kommer du att se ett ihållande positivt resultat efter 3-4 månader. Huvudregeln är regelbundenhet.

Ett annat plus i utövandet av massage är att det hjälper till att bli av med sömnlöshet, huvudvärk, en rinnande näsa etc.

Funktioner i akupress

• Innan sessionen börjar, koppla av, ta en bekväm pose. Tvätta ansiktet, applicera en fuktgivande dagskräm eller ett trevligt aromatiskt sätt för dig.
• Samla håret i ett gäng eller begränsa det kosmetiska bandaget så att ansiktet är så öppet som möjligt.
• Se till att tvätta händerna före och efter massage.
• Innan du utför huvudrörelserna, genomför förberedelser - försiktigt besegra ansiktet med händerna och undvika hudsträckning. Samtidigt bör fingrarna lätt glida över huden.

Som massageverktyg använder du knocken på de stora, strålar av pek-, mitt- eller ringfingrar, massageföremål med en tunn halvcirkelformad spets, ett handtag utan stav, en tandpetare.

• Massagörelser kan vara annorlunda - strök, knackning, plockning, cirkulära åtgärder.
• Korrekt fixering av händerna kommer att ge ett effektivt arbete utan att glida. Studera med den nedre delen av ansiktet till nivån på det nedre ögonlocket, förlita sig på borsten på din hand, från toppen från näsbron - på lilla fingret och ringfingret.
• Huvudtyperna av självmassage är avkopplande och ökande ton.

I det första fallet har rörelserna en riktning ovanifrån ner från pannan till hakan, i andra-från botten upp från hakan till pannan.

Surfacing ansiktsmassage: Skönhet och hälsopunkter i ansiktet

Det finns många aktiva områden på människokroppen. De är belägna på fötter, händer, huvud, nacke, rygg. Dessa zoner har formen av meridianer eller punkter. De senare är parade och oparade.

Professionella massörer egen kunskap om aktiva kroppszoner perfekt. Men för självmassage hemma, mer blygsam kunskap.

Hur förstår man att den aktiva zonen hittades korrekt? Om trycket på punkten verkar konkret för dig, så hittade du det korrekt. För effektiv massage, klicka på en punkt för en sekund, släpp, tryck igen - och "knacka" på en punkt på 1 minut. Det finns ingen stor skillnad i fingerpositionen - vinkelrätt eller i en vinkel till punkten, det viktigaste är dina bekväma sensationer.

En snabb och ihållande effekt av regelbundna sessioner med självmassage kommer om du tränar det två gånger om dagen: på morgonen efter att ha vaknat upp och före sänggåendet.

Vi kommer att bo i detalj vid övervägandet av några punkter på huvudet.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: leverpunkt

Detta är en parad punkt. Belägen mellan ögat och näsans innerkant. Uppvärmning av punkter förbättrar blodcirkulationen i levern. Det har också en gynnsam effekt på en minskning av ökat intraokulärt tryck.
Knåda leverpunkter Med mjuka rörelser i två till tre minuter, först medurs, sedan i motsatt riktning.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: Peka från takykardi

Poäng från det snabba hjärtslag är parade. De ligger på de övre ytorna i ögonhålorna närmare näsan. Deras stimulering lugnar den överdrivna hjärtrytmen och minskar blodtrycket. Innan prickens massage, koppla av, stäng ögonen och "titta" ner. Tryck försiktigt, utan stora ansträngningar på Seconds för 20-30. Det är inte längre värt det, eftersom du kan förlora medvetandet.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: Peka för att förbättra andningen

Hon är parad, belägen vid nässpetsen. Låter dig att minska manifestationerna av andnöd, ta bort spasmen i luftvägarna, lugna hosta. Stimuleringen av denna punkt är särskilt relevant för dem som är föremål för attacker av bronkial astma och kronisk bronkit. Massera nässpetsen effektivt och fånga den tätt med naglarna på en hand och efter en eller två minuter.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: återupplivningspunkt

Det är beläget vid näsens rot, vid en punkt som bildar en rät vinkel mellan näsan och överkäken. Dess stimulering gör att du kan få en person till liv efter ett svimmande tillstånd som erhållits på grund av svår berusning eller termiskt slag. Blixthastighet mobiliserar all vitalitet. Tryck starkt, nagel, några sekunder - en person kommer till sina sinnen.

Dessutom är återupplivningspunkten förknippad med näsan, hjärtat, lungorna, levern, bältet. Rätt stimulering av denna punkt förhindrar utvecklingen av djupa nasolabiala rynkor, förbättrar blodcirkulationen i zonen, stimulerar hjärtat, lindrar buksmärta.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: en punkt i tarmen och en liten bäckenorgan på hakan

Det är beläget i hakzonen och ansvarar för blodtillförseln till den nedre delen av ansiktet. Den är kopplad till livmodern och tunntarmen. Korrekt stimulering av denna punkt minskar menstruationsmärta, stoppar diarré vid de första symtomen.

Det stimuleras av vertikala rörelser i 1-2 minuter.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: Peka bakom örat från halsen i halsen

Beläget vid öronflänsen. Detta är en parad punkt. Pincre det med fingrarna eller naglarna och tryck på den tills sensationerna med stickningar dyker upp. Fortsätt stimulering tills domningar i denna zon.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: synvinkel, hörsel, lukt

Punkalig punkt. Det är lätt att hitta i urtaget i håret vid skallens bas. Dess regelbundna stimulering förbättrar både det allmänna tillståndet i ögonen, halsen, näsan, öronen och minskar manifestationen av sjukdomar i dessa organ. Hjälper till att behandla nervsjukdomar, ta bort från ett tillstånd av stress. Stimulera antingen med vertikala rörelser, eller tryck med en genomsnittlig ansträngning med ett ringfinger i 2-3 minuter.

Ytbeläggning av ansiktsmassage: kontraindikationer

VIKTIGT: Tillsammans med fördelen med massage bör du också veta om begränsningarna för dess användning. De är externa och interna.

Den första inkluderar närvaron:

• ugre utslag,
• dermatit,
• nedskärningar, brännskador och andra hudskador,
• herpes,
• mercharosis,
• bra eller maligna formationer på huden.

Till den andra:

• graviditet,
• allvarliga fel i arbetet med inre organ,
• problem med intrakraniellt tryck,
• inflammation i ansiktsnerven,
• allvarliga psykiska störningar.

En läkares konsultation hjälper dig att avgöra om du kan massera och vilka typer av det kommer att vara säkert och effektivt för hälsan.

Visoriskt undersöker platsen för punkterna i ansiktet och deras förhållande till andra organ är det lätt att se till att självmassan är en bra vana som bör utvecklas och användas.

Vara hälsosam!

Video: Självmassage av ansiktet, grundläggande tricks