Страх отношений с мужчинами, боязнь влюбиться, секса, поцелуев, боязнь женщин, девушек, серьезных близких и интимных отношений: симптомы, причины и лечение фобий

Как избавиться от страха серьёзных отношений.

На пути счастливых отношений есть много преград. Большинство из них — это страхи. В этой статье вы узнаете, как их преодолеть.

Как избавиться от фобий и страхов самостоятельно: советы психолога

• Вначале определите, какая фобия есть у вас.Потом прочитайте, какие мысли её вызывают. Настройтесь на нужный образ мыслей, избавьтесь от навязчивых.
• Потом к каждой фобии нужен индивидуальный подход. Однако, выбирая ваш метод избавления от фобии, не забудьте свериться с советами из статьи.

Боязнь мужчин – андрофобия: симптомы, причины

Причины:

•  Неприятные переживания из прошлого. Они связаны с неудачными отношениями.
• Семья. Если взаимоотношения родителей были плохими и мама постоянно осуждала отца при дочери.
• Фобия появляется из-за просмотра фильмов, где мужчины проявляют жестокость и злобу в отношениях.
• Уверенность в своей непривлекательности.

Как выражается:

• Женщина постоянно чувствует фальшь в ухаживаниях мужчин. Ей кажется, что за всеми их попытками завязать общение скрыто желание завладеть ею и бросить.
• Она чувствует тревогу в местах, где много мужчин.
• Слово мужчина для неё ассоциируется с эгоизмом и наглостью.
• Женщина, подверженная этой фобии, слишком критична к мужчинам. Находит в них много недостатков.
• Часто она считает себя феминисткой. Постоянно выискивает факты нарушения прав женщин мужчинами.

Способы решения проблемы:

• Признайте свой страх. И не пытаться скрыть его за тем, что мужчины «плохие».
• После первого пункта проконсультируйтесь у психолога. С помощью гипноза или бесед он поможет взглянуть на мужчин, как на обычных людей.

Отпустите старые обиды на мужчин:

• Можете написать письма, в которых выразите все свои переживания из-за них. Разумеется, такие письма отправлять по адресу не стоит.
•  Подбадривайте и поддерживайте себя. Каждый день осознанно не позволяйте себе критиковать свои поступки.
•  Практикуйтесь в общении с мужчинами.

Боязнь влюбиться – филофобия: симптомы, причины

Причины:

• Поиск идеального партнёра, который обладает только положительными качествами.
•  Утрата любимого и идеализация его личности. Это делает невозможным новые отношения.
•  Неудачные отношения с противоположным полом. Предыдущий партнёр был грубым или жестоким.
•  Травма подросткового возраста. Безответная любовь, перенесённая с 12 до 18 лет. В этот период неудачи обычно воспринимаются болезненнее, чем взрослыми.
•  Проблемы в семье. Если ребёнок часто видел скандалы, унижение в своей семье, ему становится неприятен противоположный пол.

Что усиливает филофобию?

• Низкая самооценка
•  Боязнь потерять личную свободу
•  Страх брать ответственность за принятые решения

Как выражается:

• Филофобы бояться иметь близкие отношения с людьми противоположного пола.
  Человек зачастую не догадывается об этой фобии. Он создаёт свой собственный комфортный мирок, в который не пускает посторонних. Этот мир состоит из удобного филофобу образа жизни.
• Чем сильнее филофобия, тем сложнее человеку делиться своими чувствами и эмоциями.
• Человек либо старается быть один, либо постоянно находится в шумной компании, в людном месте.

• Филофоб может быть неряшливым, мало забоится о своём виде. Или впасть в другую крайность: очень много уделять вниманию своей внешности.

Способы решения проблемы:

• Осознайте, какие скрытые преимущества даёт вам филофобия. Для этого вы можете использовать методику из видео в конце этой под темы про филофобию. Такими преимуществами могут быть: защита от потери любимого, защита личного пространства и свободы, а также защита от разочарований.
• Станьте внимательнее к своему поведению. Замечайте те моменты, когда вами движет филофобия. Осознание проблемы — первый шаг к её решению.

• Повысьте свою самооценку. Для этого хвалите себя даже за маленькие успехи. В конце каждого дня или его начале отмечайте пять своих положительных качеств.
• Развивайте позитивное мышление. Для этого каждый день вспоминайте пять счастливых событий прошедшего дня и пять своих достижений. А также находите пять положительных качеств в людях, которые на данный момент вам не нравятся. Прочитайте книги Лузы Хей или А. Свияша.
• Постарайтесь почаще общаться с новыми людьми, путешествуйте.
• Занимайтесь привычными делами в необычной обстановке. Например, делайте свои утренние прогулки в новом, неизвестном районе.

ВИДЕО: НЛП: как легко измениться за 15 минут? (рефрейминг)

Боязнь женщин, девушек — гинекофобия (гинефобия, феминофобия гинофобия): симптомы, причины

Причины:

•  Жестокая, властная или вспыльчивая мать. Или она быстро меняла настроения.
• Отец слабый и безвольный.
• Неприятный личный опыт. Личные неудачные отношения или просто неприятная ситуация, связанная с женщиной. Порою дамы ведут себя напряжённо и агрессивно с мужчинами из-за прошлых разочарований или плохих стереотипов. Поэтому мужчина сразу сталкивается с неприятной стороной девушек.

Как выражается:

•  Неприятные ощущения при попытки начать разговор с девушкой. Это может быть беспокойство или сильный прилив страха.
• Боязнь первым начать знакомство, даже если девушка симпатична.
• Гинекофоб старается как можно меньше общаться с женщинами. Рядом с ними он чувствует себя слабым и незащищённым.
• Во время общения с женщинами феминофобы могут быть грубы и наглы. Они стараются подчеркнуть свое превосходство.
• Гинекофобы бояться вступить в интимный контакт.

Способы решения проблемы:

• Можете проконсультироваться у психолога. Но только если ваша фобия не поддаётся вашему собственному лечению.
• Попробуйте поближе узнать девушек. Неизвестность пугает. А если не будет неизвестности, начинать общения с каждым разом будет проще.
• Поймите, что девушки такие же люди, как и вы. У них есть свои комплексы и страхи.
• Почаще практикуйтесь в общении с девушками.

• Не бойтесь отказов. Чьё-то «нет» — это вовсе не подтверждение вашей непривлекательности. Это просто знак того, что где-то есть ещё более интересная и красивая девушка, которая скажет вам «да».
• Попробуйте избавиться от негативных переживаний из прошлого, связанных с девушками. Представьте, что девушка, которая когда-то вас обидела рассказывает вам свою историю. Помните, любая агрессия — это свидетельство комплексов и страхов человека. Мысленно увидите, как девушка говорит, что ей жаль, что она сама чувствовала себя плохо, поэтому и поступила так.

Боязнь целоваться — филемафобия: симптомы, причины

Причины:

• Боязнь показаться неловким и неопытным
• Страх получить неприятные ощущения
• Боязнь лишиться контроля над собой и ситуацией
•  Неприятные ощущения, когда кто-то находится в твоём личном пространстве
•  Когда-то парень/девушка, с которым целовался человек, подсмеивались над его манерой целоваться
•  Неприятные воспоминания о том, как кто-то поцеловал вас против воли
•  Порою филемафобия тесно связана с боязнью заразиться чужими микробами (бактериофобией)
•  Страх быть отвергнутым или получить отказ

Как выражается:

• Филемофобы бояться отношений, стараются избегать контактов с противоположным полом
• При мысли о поцелуях эти люди чувствуют головокружение, тошноту. Они дрожат и испытывают сильный стресс
• Глядя на простую сцену в фильме с поцелуем или на целующуюся пару, филемофоб чувствует страх и отвращение

Способы решения проблемы:

• Осознайте: ваш партнёр любит вас. И любой поцелуй будет для него приятным, просто потому что он будет целовать вас.
• Проконсультируйтесь у психолога.
• Если у вас страх первого поцелуя, то поцеловавшись раз вы больше не будете его испытывать.
• Поймите, что отказы от поцелуя — это нестрашно. Почаще делайте попытки начать новые отношения. Тогда отказы перестанут вас пугать.
• Если вы мужчина, запомните, что женщина может отказаться от поцелуя из-за кокетства или стеснительности.

• Прочитайте о скрытых сексуальных сигналах женщин и мужчин, чтобы знать нужно ли пытаться поцеловать или нет.
• Не пытайтесь научиться целоваться по пособиям и инструкциям. Каждый человек уникален и индивидуален. У каждого свои предпочтения и в поцелуях. Поэтому просто проявите наблюдательность во время процесса. Попробуйте почувствовать нравится ли партнёру, то что вы делаете — или нет.
• Если вы боитесь запаха изо рта, то запомните несколько простых правил. Запах от зубных болезней вроде кариеса или зубного камня нельзя замаскировать, только вылечить. Чтобы изо рта перед поцелуем пахло хорошо, пожуйте 10 минут жевательную резинку. Подробнее о лечении запаха изо рта можно прочитать в этом разделе.

Страх перед сексом и сексуальными отношениями — генофобия: симптомы, причины

ВАЖНО: Страх показать свою неопытность у молодой женщины/молодого мужчины нельзя путать с эротофобией. Его можно преодолеть, со временем накапливая опыт.

Причины:

• Сильная боль при потери девственности
•  Насилие, пережитое в прошлом
•  Негативные установки из детства. Мать или бабушка, которые говорили, что секс — это опасно и грязно
•  Комплексы из-за того, что человек убеждён, что он некрасив
•  Язвительные комментарии партнёра на тему ваших половых отношений

Как выражается:

• Человек старается избежать интимной близости, отказывается, придумывая отговорки.
• В тяжёлых случаях старается вообще не иметь отношений.

Способы решения проблемы:

• Если вы стесняетесь своего тела, поймите простую истину. Ваш партнёр любит вас и ваше тело для него совершенно.
• Почаще решайтесь на практику. Со временем страх пройдёт.

Боязнь секса — эротофобия: симптомы, причины

причины:

•  Насилие
•  Внушение взрослых о том, что секс это грязно или постыдно
•  Неприятный личный опыт

Способы решения проблемы:

•  Обратитесь к психологу или пройдите психологический тренинг.
•  Подумайте о плюсах удачного секса: невероятных ощущениях, улучшениях отношений с партнёром или партнёршей, оздоровлении и положительных эмоциях.
•  Поговорите со своим партнёром, обсудите проблему. Попросите его быть нежнее с вами.

Страх первой интимной близости — интимофобия: симптомы, причины

Причины:

• Незнание того, как себя вести
• Вера в слухи о том, что первый секс чаще всего неудачный и стыдный
• (В случае с девушками) Боязнь, что после секса, парень потеряет интерес

Как проявляется:

• Человек старается избегать контактов с противоположным полом.
• Избегает отношений и боится влюбляться, т.к. знает, что отношения должны будут пройти через секс.

Способы решения проблемы:

• Избавьтесь от установки, что не знать о сексе и быть неопытной(ым) стыдно. Это ваш первый раз. Не знать много о чём-то, чего вы никогда не делали не плохо.
• Честно скажите своей второй половинке правду про, то что занимаетесь сексом впервые.
• Обязательно предохранитесь, сделайте свой секс безопасным. Тогда о первом разе сожалеть не придётся.

• Расслабьтесь и настройтесь получать удовольствие. Вспомните о приятном сексе, который был у героев фильмов, книг или ваших знакомых. У вас тоже получится!
• (Для женщин и девушек) Мысленно поблагодарите свой страх, за то что он пытается защитить вас. И отпустите его. Осознайте, что ваш партнёр поможет вам и станет для вас защитой. Стимулом избавиться от страха станет и тот факт, что он сам может стать причиной боли. Эмоциональная и мышечная зажатость, которую взывает страх, и станет причиной боли.

ВИДЕО: Тренинг: как избавиться от страха первого секса?

Боязнь заболеть венерической болезнью — венерофобия: симптомы, причины

Причины:

•  Личный опыт контакта с человеком заражённым венерическими заболеваниями
•  Понимание того, что секс может быть небезопасным
•  Ошибочные сведения, взятые из недостоверных источников
•  Заблуждения, перенятые у друзей

Как проявляется:

• Любой дискомфорт в интимной зоне вызывает у винерофоба страх и панику. Даже безобидное воспаление кажется ему началом венерической болезни.
• Человек, который однажды перенёс венерическое заболевания, становится недоверчивым. Ему всё время кажется, что выздоровление ещё не полное.

• Винерофоб боится любых половых контактов и избегает их.
• В серьёзных случаях мысли о сексе вызывает панику. Она проявляется учащённым дыханием, усилением пульса, сильной слабостью. Тоже повторяется и при возникновения возможности секса.

Способы решения проблемы:

• В первую очередь искренне пожелайте выздороветь. Найдите плюсы в сексе и тех преимуществах, которые он найдёт.

• Выберите деликатного, терпеливого врача. Он должен спокойно и терпеливо отвечать на все ваши вопросы о вашем состоянии здоровья.
• Сдайте все необходимые анализы и убедитесь, что у вас нет венерических заболеваний.

Боязнь красивых женщин

Причины:

• Неуверенность в себе, комплекс неполноценности
•  Стереотип о том, что красивые женщины всегда попытаются взять власть над мужчиной
•  Страх отказа
•  Стереотип, что красивые женщины глупы и эгоистичны

Как выражается:

• При виде красивой девушки у человека появляется одышка, головокружение, учащённое сердцебиение.

• В обществе красивой девушки мужчина чувствует себя не комфортно.
• Мужчина хорошо общается с девушками обычной внешности, но паникует при общении с красавицами.
• В случаях сильной фобии мужчина может убежать из того места, где находится красивая женщина.

Способы решения проблемы:

• Если парень ещё подросток, то эта фобия скорей всего пройдёт со временем.
• Обратитесь к психологу. Выясните, какое событие из прошлого стало причиной этой фобии.
• Пройдите курс по повышению самооценки.
• Выучите аффирмации о любви к себе и повторять их про себя, во время приступов фобии.

Лечение фобий гипнозом

Вкратце гипноз лечит фобии по следующей схеме:

• Гипнотизёр находит в подсознании пациента первопричину его паники и страха.
• С помощью настроя и внушения клиент принимает болезненное событие. Перестаёт цепляться за него. Формирует новую, положительную модель поведения. Возвращается в реальность другим, лучшим человеком.

Видео: Гипноз: лечение страхов и фобий гипнозом.

Видео: Медитация & Гипноз. Самогипноз. Как научиться управлять подсознанием?

Видео: Сеанс Гипноза. Страхи, фобии, тревожность.

Видео: Как преодолеть свои страхи? Олег Гадецкий