Отврдњавање дјеце: традиционалне и не--Тадиционалне методе очвршћивања деце. Отврдњавање деце са сунцем и ваздухом

Чланак ће у потпуности представити читаоца информација о стврдњавању деце. Разматране су методе, циљеве, принципи стврдњавања, њене користи и штете.

Отврдњавање деце је поступак који користе људи из многих векова. Такви поступци могу ојачати здравље, ојачати имунитет, подижу издржљивост детета.

Али, као и други слични поступци, стврдњавање има своје карактеристике и контраиндикације. Да би се очврсло само корист, мора се извести коришћењем дате препоруке.

Шта је корисно за отврдњавање деце?

• Отврдњавање дететовог тела је посебно корисно, јер се заштитне реакције производе у детињству. Нажалост, родитељи често погреше, игноришу очвршћавање. Обуче бебу превише топло чак и на умереним температурама, не дозвољавају му да поново натапа ноге или јести сладолед
• Све то доводи до чињенице да дете постаје "стакленику". Родитељи не могу да заштите такво дете целог живота. Као резултат тога, улазак у башту или школу, дете се почне често разбољети. Све због чињенице да је његово тело једноставно није у стању да се бави утицајем животне средине
• Отврдњавање је посебно намењено да се беба припреми да се састане са стварним светом, ојачавају заштитне функције целог организма. Окретање је приказано само ону децу која немају хроничне болести. У другим случајевима, о могућности стврдњавања, треба да се консултујете са педијатру

Циљеви и принципи очвршћивања деце

Исправно отврдњавање има одређене принципе и циљеве.

Начела очвршћивања деце:

• Треба узети у обзир старост детета, његове физичке и менталне карактеристике.
• Позадасност. Поступци утврђења треба да се изврше узастопно, постепено повећавају време поступка и оптерећења на телу
• Систематичан. Овај принцип подсећа да очвршћавање има свој сопствени режим
• Претварање се мора извршити само позитивном реакцијом бебе. Немогуће је да се дете боји таквих поступака или да своје присилно изврши

Голови очвршћивања:

• Јача имуни систем
• Држи тело у добром стању
• Јача кардиоваскуларни систем
• Повећава расположење детета, позитивно утиче на психу.

Које су методе очвршћивања деце?

У зависности од тога који ресурси постоји стврдњавање, постоји неколико метода:

• Отврдњавање ваздуха
• Сунчано отврдњавање
• Очвршћавање воде

Свака од горе наведених метода је ефикасна. Они различито утичу на тело, имају своје предности и недостатке.

Традиционалне и не--Тадиционалне методе стврдњавања. Не--Традиционално очвршћавање за предшколску децу

• Традиционалне методе укључују горе описане горе. Такве методе стврдњавања тестирају се временом, широко се користе у педијатрији. Традиционалне методе имају јасне контраиндикације. У другим случајевима, сви су изузетно здрави за здравље
• Не-традиционалне методе укључују оне у којима су ефекти контрастних температура најпримјетнији. Такве методе имају много контраиндикација, потребно их је третирати повећаним опрезом
• Непостојеће методе стврдњавања укључују: брисање тела снегом, догијући леденом водом, ефекта негативних температура ваздуха на људском телу. Такве методе се не препоручују за дететово тело, посебно за предшколце

Отврдњавање деце током лета. Предности и повреде

Лето је сјајно доба године, када температура мора да очврсне. Здравље деце у овом периоду је јачи, па је лето најбоље време за такве поступке. Али, поступци очвршћивања у лето имају своје карактеристике.

• У лето је згодно да се комбинују игре са стврдњавањем. То ће детети да волети такве поступке
• У лето је згодно да се комбинује очвршћавање масажом и вежбама
• Чак и током лета, такви поступци су неопходни умјерено. Беба не би требало да буде прегрејана или хипотермија

Отврдњавање деце зими. Предности и повреде

У хладним периодима требало би да третирате стврдњавање са опрезом. Такви поступци се не могу извести ако је дете болесно од прехладе. Кад је беба здрава, то је зими не вреди занемарити стврдњавање. Да би се очврснуло у хладноћи сезоне користи, морате да следите правила:

• Зими, повећање контраста температура мора бити изузетно опрезан
• Временско време вешака треба да се смањи зими.
• Да би зимско очвршћавање опажали позитивно, потребно је активно очврснути
• Морате да носите дете у зимском периоду умерено. Требало би да слушате мишљење детета, узмите у обзир када је врућ или хладан
• Зими можете зауставити стврдњавање само током трајања прехладе

Олакшање ваздуха деце. Шта то значи?

• Отврдњавање ваздуха сматра се најприроднијим. Може се извести чак и за малу децу
• Отврдњавање ваздуха јавља се чак и несвесно: током ходања са дететом, вентилирајући собу, мењајући бебу
• Родитељи морају да подрже свежи и чисти ваздух у стану, редовно прозрачивају собе
• Посебно пажљиво прозрачите собе након сна и пре. Температура соба треба да буде 22-23 степени
• Чак и код мале деце, редовно треба да ходате у свежем ваздуху. Дете треба да се носи у складу са временом
• Дечији лекари точно препоручују децу, посебно током лета, да буду на улици што је више могуће
• Срећом временом можете договорити дневно спавање за дете у свежем ваздуху

Отврдњавање деце са Сунцем: Како правилно извршити ову методу стврдњавања?

Сулинг Сунце се јавља у складу са средствима сунчања. Дакле, сунце не наштети беби, требало би следити препоруке:

• Сунбан Кутице се препоручују да се изведе у светло - оболелиште главе
• Сигурно време соларне активности - до 11 ујутро и после 16 сати
• Сун купке се најбоље узимају 2 сата након јела
• Ако дете има велике молове или старосне тачке, треба их затворити од сунца
• Сун купке се препоручују на температури ваздуха од 18 степени
• Постепено повећавајте време сунчања сунчања
• Пажња треба посветити добробит детета. Ако је болестан, глава се врти, онда би требало да одмах зауставите поступак
• Приликом вожње сунчања, морате пити довољно течности

Поступци очвршћивања воде

Отврдњавање воде сматра се најефикаснијим. Они су веома воле децу, посебно у лето у години. Ако су родитељи били уверени у добро добро -Бедирање детета, не мешајте се у љето да се игра са водом. Препоручује се посети базен, реке и морске плаже. Али отврдњавање воде треба да се постепено уведе. Ево неколико фаза:

• Брисање влажном крпом или крпом.
• Сипајући ноге са ниском температуром са водом.
• Контрастни туш са малим температурама разлике.
• Локалне купке (руке, ноге)
• Купање у базену
• Пливање на отвореном рибњаку

Методе очвршћивања деце предшколског узраста и школског узраста

Поступци очвршћивања врло мале деце и школарци су нешто другачији. За предшколске узрасте, препоручује се контрастно отврдњавање. За школарце који су претходно редовно спроводили такве поступке, обезбеђује се очвршћавање нижим температурама.

Важно је здравље детета и његова навика поступка олакшавања. Ако је дете здраво, обавља поступке од детињства, а затим време расту то осећа смисао за компликовање поступака.

Отврдњавање - превенција прехладе школе и предшколске деце

Деца било које старости подлежу прехладу. Стога, поступци утврђења развијају заштиту у било којем добу. У погледу развоја имунитета, поступци стврдњавања воде су од највећег значаја.

Да ли деца штете очвршћивању?

Отврдњавање штети деци само у таквим случајевима:

• Оштра промјена у температурном режиму
• Превише супротно очвршћивање поступака
• Присуство хроничних или привремених вирусних болести у детету
• Лична нетолеранција на одређену методу стврдњавања

Правила за очвршћавање болесне деце

Као што је већ напоменуто горе, каљење је сјајан начин да се спречи многе болести. Ако је дете често болесно, не вреди отказати очвршћавање. Мора се извести када је беба здрава. И следите неколико правила:

• За болесну децу потребне су редовне шетње свежим ваздухом
• У лето у години неопходно је да су стопала што је могуће могуће. Ако је могуће, нека беба пође боси на трави
• За болесну децу препоручује се почетак поступка олакшавања са брисањем и контрастним купкама и ногама
• Према Педијатрима, дететово снимање у базену биће велики допринос његовом добробити

У присуству хроничних болести, боље је да се консултујете са лекаром о могућности и методама стврдњавања.

Физичко васпитање и отврдњавање деце

У здравом тијелу здравог ума. Отврдњавање је само један корак у здравом начину живота. Поред тога, потребно је упознати бебу на физичку активност. Да бисте то учинили, потребно је комбиновати стврдњавање са спољном игром. Сам поступак има благотворан утицај на снагу тела и издржљивости бебе.

Поступци окретања су важни за децу свих узраста. Треба их одржати у вртићима и школама. Али, нико осим родитеља ће ове процедуре учинити редовним и најкориснијим.

Видео: Где да почнете очврснути дете

Видео: Дечија вредност стврдњавања