Укусни и здрави доручак за децу из године и школарци: Дечији мени за доручак, идеје, најбоље рецепте. Шта кувати за доручак је једноставно, брзо, укусно и корисно, осим каше, без млечних производа? Шта се не може јести за доручак за децу? Дечији доручак: Рецепти за школу

У овом чланку ћемо говорити о томе који доручак се могу припремити за дете, а такође и колико су занимљиви.

Садржај

Дечији доручак су предмет засебног разговора у кувању. Деца тврдоглаво често не желе јести ујутро, штетни су. Како угодити? Време је да сазнате о укусној, занимљиво украшеним и, што је најважније, здрави доручак за децу!

Дечији мени за доручак: Идеје

Пошто говоримо о деци, потребно је да се то питање креативно приступите. То јест, доручкујте на неки посебан начин. Нудимо неколико опција за идеје:

Пуњени парадајз у облику миша миша за дечији мени

Апетизирање птица у гнезду за дечију мени

Доручак за дјецу од воћа и каше у облику јазавежнице

Многа деца су страствена у индијској теми која може утицати на доручак — Многа деца су страствена у индијској теми, која може утицати на доручак.

Дечији шарм за доручак у доручку било које бебе

Можете да направите овако јаја за децу доручак

Шта се не може јести за доручак за децу?

Инспирисани различитим идејама за украшавање доручка, то бисте требали разумети Шта је непожељно да понуди дете ујутро:

Брзи доручак - Чудно, али ово широко рекламирано и наизглед корисна врста хране заправо је штетна. Супротно рекламирању, они су само изазивају акутни напад глади Само сат и по после доручка. Све је у саставу - Велики број угљених хидрата. Они изазивају повећање шећера у крви, осећај глади, дебљање.

Важно: у таквим пахуљицама нема корисних супстанци.

Јогурт - Још једна тачка која ће вероватно изненадити. Уосталом, опет, реклама се непрестано понавља о предностима овог производа. Заиста је корисно, али само увече или најмање неколико сати након доручка. Јутро је јогурт који се користи на празан стомак потпуно бескорисан - Живе бактерије, пали су у агресивно окружење за њих, умрети одмах.
Успут, исто важи сви производи за кисело-милк - Конкретно, Асх, Кефир.

Боље је да дете пије Кефира не за доручак, већ за вечеру

Викендица сир, слатки викендица сир - Деца у највећој дијелу њих су веома воле, али родитељи би требали показати будност. Мало је корисног викендица, али овде шећер, палмино уље и појачала укуса - маса. Као десерт након главног доручка, сир је дозвољен, али неће заменити пуни доручак.
Поврће и плодови сирови - Као и у случају ферментираних млечних производа, они их могу предузети, али под одређеним условима. Дакле, поврће и плодови У сировом облику и на празан стомак су нежељени. Грубо ткиво лако може изазвати иритацију деликатног дечијег стомака и, као резултат тога, изазвао осећај тежине, отицање. Цитрусно воће изазива дијатезу и гастритис због киселине. Банане могу пореметити равнотежу калцијума и магнезијума у \u200b\u200bтелу.

Важно: Можете јести воће и поврће, али само истовремено са другом храном или у куваном облику.

Поврће и сирово поврће не би требало да замене пуни доручак за дете

Кафа - Такво пиће деца млађа од 10-12 година не би требало да се дају у принципу. Кофеин може довести до хиперкурдвибилност, агресија, повећана раздражљивост дете. У најгорем случају узроци кафе Проблеми са срцем, бубрезима, стомаку, изазива главобоље.
Чај - Такође може да садржи кофеин и зато морате да приступите избору таквог пића са опрезом. Препоручује се покуцати дете воћем, биљним чајем. Пожељно је да додате цимет. Можете душоАли не у врућем чају, иначе ће слаткоћа изгубити корисна својства.
Свежа пекара - на празан стомак је изузетно непожељан, јер може изазвати тешка у стомаку, формирању гаса, надувавање. Ако дете јако воли такву храну, можете га дати, али само у комбинацији са нечим другим.
Слаткиши - Употреба њих одмах након буђења на празан стомак доводи до повећање шећера у крви. Поред тога, панкреас ујутро треба да ради за хабање на таквој храни.

ВАЖНО: Ако се дете редовно храни слаткишима, његов панкреас може једноставно да престане да правилно престане да ради.

Слаткише на празан стомак може довести до здравствених проблема у детету

Укусни и здрави доручак за децу из године до 2 године

Деца, посебно у назначеном доба, изузетно корисно је дати кашу:

Оат - Садржи много витамини, биљни протеини, елементи у траговима, киселине. Такав каша се сматра прехрани. Нормализује рад гастроинтестиналног тракта, ублажава дете слабости и поспаности. Пожељно је да кува за децу пахуљице, Пошто је лакше жвакати и пробавити.
Хељда - она \u200b\u200bје права апотека у минијатури, као што садржи минерали, витамини. Каша елиминира холестерол, има антитоксични ефекат, успоставља рад кардиоваскуларних и желучаних система.
Миллет - Изузетно корисно за срце. Група садржи витамин ПП, минерали, елементи у траговима и аминокиселине.
Пиринач - Врло добро утиче на интелект бебе. Садржи протеин, Влакна, Витамин В. Корисно је буквално додати такву кашу пре сервирања нарибана јабука. Можете додати и бунни, грожђице.

Важно: Што се тиче Семолине и Пеарл јечма, боље је сачекати са њима. Било би тешко научити своју бебу овог доба.

Рице каша са грожђицама - добар доручак за мало дете

Укусни и здрави доручак за децу од 3 до 5 година

Швапски сир за децу, посебно је важно као извор витамини, калцијум, фосфор. Посебно дјеца љубав сирники, који су једноставни: кухати:

Један и по- две кашике шећера потреба помешати са јајетом
Затим морате да додате сличан износ брашно
Након додавања 250 г природних швапски сир
Све помешан
Склеп куглице, колапс у брашно, пржити На обе стране

Важно: Ако је пожељно, такве сирене се могу украсити медом, циметом, тсукатама, воћем, ванилин шећером - са сличним адитивима, деца ће их појести са великим задовољством.

Деца се могу припремити за колаче за доручак

Прелепо, укусно, научено и, што је најважније, биће здраво јело пудинг:

Прво морате сипати у таву 400 мл млека
Додају их 3 Тбсп. Л Шећер и ванилија шећер
Тежина Кувар До потпуног растварања шећера ванилије
Даље 2 кашике скроба Потребно је растворити у 100 мл млека. Ту и то пролази умачен
Смеша је потребна повежите и кувајте, Који се меша
Сада је потребна готова маса сипајте у калупе, покријте се њихова фолија и ставити у фрижидер
После 2 сата калупа можете добитии садржај украсити Кокосови чипс, бобице, ораси.

Укусан и здрав доручак за децу од 6 до 12 година

За школарце 6-12 година, одличан доручак ће бити омлет. Засићиће тело витамини А, Б, Е, Д, протеини и масти. Можете, на пример, припремити следеће ОМЕЛЕТТЕ:

Почети Тиквице су пржени
Онда сипајте мешавину млека и јаја. Пропорција треба да буде следећи - 1:2
Након што јело уздигне, можете поспите га на решевним сиром

ВАЖНО: Вреди да обратите пажњу на такве пуниле за омлет као парадајз, броколи, зеленило, шаргарепе, карфиол, шпинат.

Омлет са тиквицама и сиром је добра идеја доручка за ученика

Изузетно хранљив и садржи витамини, калијум, фосфор, гвожђе је такво месо као говедина. Сљедеће се може припремити из ње соуффле:

300 г говедине је кувано У сланој води
У међувремену, можете натопити 100 г мрвица хлеба пшеничног пшенице
Мрвица и месо Млевев У блендеру
У смешу се додаје 2 жуманце и 10 г путер
Даље постепено пре -даковани и охлађени протеини се уводе
Сви састојци су пажљиво помешани и постављени у уљем-смиреном облику за печење
Соуффле беде

ВАЖНО: Готово јело је добро сервирано са зеленилом, павлаком.

Говеђи соуффле са биљем и павлаком - добра опција за дечију доручак — Говеђи соуффле са биљцима и павлака је добра опција за доручак на децу

Шта кухати за доручак за дете брзо, укусно и корисно осим каше: Идеје, рецепти

Изгледа довољно занимљиво Јаја у биберу. Ово јело је припремљено на следећи начин:

Прво требате припремите бибер. Исправљен је, осушен. Обоје је прекинуто одсечен, језгро се уклања.
Даља паприка пресече се у кругове.
У биљном уљу кругови су пржени са разних страна. Један и по до две минуте, по правилу, за сваку страну је довољна.
Сада у сваком таквом кругу токови јаја.
Кајгана со.
Кроз 2-3 минута Јело је спремно!

Таква занимљива кочена јаја са бибером ће украсити дечију доручак

Ако постоји блендер, брзо можете да кувате Јагода ГОГОЛ-МОГОЛ:

Први Треба припремити 8 и јајима препа - одвојите жуманце од протеина
Жуманце потреба победити

Важно: тукли су док се не постигне светло жута нијанса.

Додато 3 Тбсп. Л Шећер, со
Јагоде се пере, дробљене У блендеру
Жуманце и јагоде пире повезан
Следеће се додају 3 шоље млека, пола чаше воде
Све п иермемес
Сада бијели бичеви. Требало би да испадне снажну пену
Пиће се пролива у шољу и украшена је на врху прстохват мушкатног орашчића

Испада да је такав јагост гогол-могол за дечију доручак

Шта кувати за доручак за дете је једноставно, брзо и укусно и корисно без млечних производа: Идеје, рецепти

Добра опција је Полента - кукурузна каша. Садржи силицијум, витамини, каротен, влакно влакно. Таква храна је изузетно корисна за гастроинтестиналног тракта, а то такође уклања токсине. Налог за кување:

Прво требате Кухајте 3 чаше воде.
Након кухања воде, треба вам мало Додајте житарице на то. Чаша житарица ће бити довољно сасвим.

ВАЖНО: Житарице се мора мешати.

Чим каша згуснути Да би то било могуће вертикално ставити кашику, то ће се сматрати спремним.

То такође можете учинити воћне палачинке са браном:
Воће се чисте и обрађује На гратеру. Прекомерни сок је стиснут.
Чаша зобене каше је срушена у стање мрвице.
Моћи додајте пола чаше грожђица и бадема брашна, 2 кашике. Л Кунзхута
Све мешан и стављен у фрижидер 15 минута
Даље у претходно загрејаном тави Силарно уље је сипано и прераде су постављене За палачинке

Ово су палачинке без млека за дечију доручак

Дечији доручак у школу: Идеје, рецепти

Ако дете категорично не жели да једе код куће ујутро, можете да компромитујете и спакујете његов доручак "уклањање" форматом. Шта знаш да скуваш?

Пешчане речи -А иако педијатри упозоравају да су кобасице и кобасице непожељне, можете ставити било шта друго у сендвич. На пример, печени или кувани месо. Такође савршено надопуњују сендвич краставац, слатки бибер, тврда врста сира.
НУТС, сушено воће - Поред тога што их носимо са вама, они су изузетно корисни и одлично су решење.

ВАЖНО: Најбоље је паковати сушене марелице и орахе. Они побољшавају активност мозга, која је потребна у школи.

Као што су пића одлична као пића морсе, компоте.

Дете до школе за доручак може се пренијети на компоте у термос-у

Се такође може пренијети у школу колачићи целе зоне камена, за коју су потребни за производњу:

Оатмеал - 2,5 шоље
Цело брашно од зрна - чаша
Путер - 100 г
Јаја 2 ком.
Шећер, мед - пола чаше или још мање
Со, сода - ¼ х.
Грожђице, ораси - пола чаше
Смеша цимета и мушкатног орашчића - 1 ТСП

Налог за кување:

Пре свега, треба вам Загрејати рерну на око 190 степени.

ВАЖНО: Пожељно је да урадите ове 20 минута пре печења.

У међувремену, можете туку уље, шећер и со.
Чим уље достигне величанствену државу, можете додајте мед на то.
Али на ово пребијање се не завршава. Може се размотрити готово само када се мед распрши.
Следеће је потребно додајте јаја, вхиппинг масе након сваког од њих са мешачем.
У међувремену, у засебном контејнеру је неопходно комбинујте пахуљице, брашно, зачини, ораси и грожђице.
Обе празнине Мик, А резултирајућа маса обрађује миксер.
Помоћу кашике, тесто се налази на пергаменту и Пече се 10-15 минута.

ВАЖНО: Потребно је узети у обзир чињеницу да ће тесто плутати током процеса печења, јер радне дела треба да буду постављени на даљину једна од друге.

Такви колачићи се могу дати дете за доручак са вама у школу

Се односе начин паковања доручка у школу, онда можете узети у обзир следеће идеје:

Паковање доручка у школу, можете да обезбедите посебан капацитет за сос

Није тајна да се стомак пробуди мало касније од остатка тела. Ово је релевантно и за одрасле и децу. У међувремену, доручак је потребан за растуће тело. Желео бих да се надам да ће горе наведене опције за његово презентацију помоћи да накупите дете да једе ујутро.