Витамини су органска једињења која учествују у свим физиолошким процесима људског тела и изузетно неопходне за то за нормалан рад свих система.
Имати сопствене карактеристике, женско тело захтева свој сет витамина и биолошки активних супстанци које се разликују од мушкараца. Поред тога, потреба за једним или витаминима женског тела у свако доба је сопствена, тако да је потребно да одаберете праве витаминске препарате и подесите исхрану око старости.

Поред здравља унутрашњих органа жена, њихов изглед увек узбуђује - здравље и омладину коже, лепота руку и ноктију, снага косе. Којих елемената "АБЦ здравља" требају жене да сјају са лепотом и здрављем увек и у било којем добу?

Витамини потребни за жене

Свих витамина познатих наука, фолна киселина је препозната као апсолутно "женска" - витамин Б9. Потреба за њим повећава се током гестације детета и дојења, али поред ових озбиљних периода, витамин Б9 Озбиљно утиче на женско тело:

• регулација сексуалног развоја у адолесценцији
• регулација хормонске позадине у одраслој доби
• минимизирање непријатних симптома током менопаузе
• регулација дела неуропсихичке сфере (препоручује се у постПарт-овом периоду за превенцију постпорођајућег депресивног поремећаја)

Поред ове "женске" витамина, стабилан рад женског тела захтева следеће витамине:

• Витамин а - неопходно за визуелно здравље, кожу, нокти, коса, костур,
• Витамин Е и Од - снажни антиоксиданти помажу у телу да се бори против негативних фактора заштите животне средине,
• Б Витамин Б. - регулишу метаболичке процесе, утичу на добро -Беинг, дајте енергију и здравље на кожи; витамин Б6 - смањује манифестације пременструалног синдрома,
• Витамини ПП - штити тело од кожних болести,
• Витамин Д - Потребно је ојачати коштано ткиво, исцељивање коже, смањује бол током менструације.

Комплетан комплекс витамина који су потребни за здравље, жена би у идеалном случају требало да прими са исхраном прехрамбене хране.

Важно је: међутим, стварност је таква да чак и најрационална уравнотежена исхрана не дозвољава вам да добијете све потребне витамине са храном.

Синтетички производи, сиромашна екологија и, као резултат погоршања у квалитету пољопривредних производа, фактори су фактори који су присиљавали да им додају исхрану са поливитаминским комплексима. Одабир различитих лекова, то ће бити тачно поделити их у категорије, односно женско доба.

Најбољи витамини за жене после 30

Све горе наведене витамине потребне су женама у било којој доби и плус микроелементи.

ВАЖНО: Старија жена, то више витамина њене тела треба.

Женама које имају 30 година потребно је више асистената да подрже своје природне податке и сексуалну функцију. Са тридесет година, старење још увек није почело, тако да

Важно: Напори жена намењени су очувању свог тела у здравој стању, посебно на подршци функционалне активности најважнијих женског тела - јајницима који су толико потребни за женску лепоту естрогени.

Жене које су прешле 30-годишњу линију потребни су витамином Е, НА 6, У 9, У 3, У 12, Д. и Од. Витамин Е регулише сексуалне функције, синтетизује еластин и колаген потребан за добро стање коже, У 3 и НА 6 Регулише метаболичке (метаболичке) процесе, подржава имунитет и нормализује функционисање нервног система. Овај састав витамина је у поливитаминским препаратима Дуотов, Козметика абецеде, Витум, АцтивеЛифе.

Витамини за жене после 40 за подмлађивање

У телу четрдесет иеар -Од ћене, почну процеса Перестроика, менструална функција бледи, активира се процес старења. Функције јајника слабију и већ производе мање хормона који регулишу сексуалне функције и, према томе, дају младе и лепоте.

Не можете да вратите процес вентилације, тако да

ВАЖНО: Да би спасили своју лепоту, четрдесет иеар -Од жене морају да користе супстанце које показују антиоксидативну активност. Они који успоравају процес старења

и у овом периоду је веома важно користити осим оних витамина које пију 30-годишње жене, витамини а, Е, Од, Ф, У 12. Припреме витамина за жене зреле старости - ФИТО 40, Менопис, Витум Беаути Елите, Азбука.

Витамини за жене после 45 за подмлађивање

Након 45 година, жена осећа озбиљну мањак естрогена, како јајници раде у веома ослабљеном режиму. У овом узрасту, женска кожа губи еластичност, примећује се активно формирање дубоких бора, коса почиње да постепено постепено постепено и коса испада, плочице за нокте постају тањиве и крхке.

Почните проблеме са кардиоваскуларним системом и коштаним ткивом. Калцијум се активно испере са скелетних костију, они постају крхки, постоји ризик од остеопорозе. Атеросклеротичне промене у крвним судовима почињу. Због оштрог смањења нивоа естрогена, жене често почињу да брзо постају пуне, масне депозите су углавном у трбуху.

Вазхео: Сада супстанце које могу да подрже срцу, крвне судове и костур стичу приоритет

Поред тих витамина који пију 40-годишњаци додају витамине да ојачају здравље. то Витамини Д, Ф, До. Још увек је потребно антиоксиданти (витамини А, Ц, Е). У комплексу, ови витамини ће пружити мање или више нормалну функционалност тела и обуставити процес старења. Комплекси су најприкладнији за ово доба: Ки-Цлим Аланин, Цомплете 45 плус, Уредник, Витхум Беаути Елит, Вирум Перфомен, Витртум остеомаг.

Витамини за жене после 50 за подмлађивање

Овом добу карактерише почетак менопаузе и активно вецање женског тела.

Важно: Преоптерећење пола века, жене су најпотребније за жене активни антиоксиданти За превенцију туморских болести, да подрже нормалан ниво влажине властиће мембране и коже.

Током овог периода главни задатак је одржавање броја бора на константном нивоу и не дозвољава им да се уложе и повећају. Супстанце са антиоксидансним активностима не дозвољавају да се слузове мембране осуше, што је веома важно за превенцију честих респираторних инфекција, болести генитурне сфере и одржавање сексуалне активности на одговарајућем нивоу. Поред тога, срце, пловила и кости требају још више заштите од негативног утицаја спољних фактора.

Поред тих витамина који су пијани на 45 година, морате да додате Витамин а, Од, Д., До, Ф, Е. Они доприносе одржавању женског тела у овом узрасту. Витамин Д Подржава оптималну влагу коже, доприносећи очувању њене еластичности, подржава лепоту ноктију и косе. Поред тога, овај витамин игра водећу улогу у превенцији остеопорозе, који регулише апсорпцију калцијума од стране тела и спречава да је испирање из коштаног ткива.
Да ојачате зубе је потребно витамин К., он такође делује као регулатор за нормалну коагулацију крви. Витамин ф Побољшава циркулацију крви и нормализује микроциркулацију у кожи, чиме се отеклина ткива. Најбољи витамински препарати за даме узраста 50 година: Витртум Центури, АЛПХАБЕТ 50 ПЛУС, Ундевит, Савршен.

Пажљиво прочитајте састав и начин примене.

Витамини за жене из губитка косе

Након 30 година жене се често суочавају са проблемом појачане губитка косе.
Ова невоља је последица негативног утицаја фактора животне средине и физиолошких промена у женским телу.

Узроци губитка косе:

• дуги стрес,
• дуги унос различитих лекова,
• дијета за мршављење,
• менопауза,
• ендокрине болести, посебно патологије штитне жлезде,
• период након порођаја,
• глупне болести коже главе,
• алопеција.

ВАЖНО: Најчешће, узрок губитка косе је одједном неколико фактора, то се дешава да у апсолутно здравим женама коса испада током ван сезоне, посебно у пролеће, када је тело ослабљено због недостатка потребних супстанци, посебно је ослабљено у недостатку потребних супстанци. .

Витамини потребни за лепоту косе

• Витамин а - Он игра водећу улогу у расту косе и њиховој спољној атрактивности, чини косу јаком, сјајном и густом.
• Биотин (витамин Б7) - Стимулише раст косе, спречава њену крхку и јача своју текстуру.
• Витамин Б12 - Помаже у апсорпцији Фе од стране тела, бори се са патолошком губитком косе.
• Витамин Ц - Антиоксидант, који спречава рано сиво, влажи косу и повећава његов раст.
• Витамин Е - Спречава сувоћу, крхку косу, нормализује крвну микроциркулацију у власишту, витамин косе косе.

Трихолози (лекари који су укључени у третман косе) препоручују следеће лечење и витамински комплекси против губитка косе:

Пантовигар - Рецепција: 1 капсула 3 пута дневно, трајање курса - од 3 до 6 месеци, контраиндициран је током трудноће.
Мертз (комплекс витамини АЛИ, Од, Е, Биотин, бета каротен, б Витамини, Л-цистин, екстракт квасца) је прописан 1 Драмее ујутро и увече.
Ревидилан -1 капсула 3 пута дневно пре оброка 2-3 месеца.
Савршен (б Витамини, Од, Е, Минерали, аминокиселине, биљни екстракти), узмите 1 капсулу дневно након јела, брзина од 1 месеца.

Витамини за жене упутства за употребу

Витамини - супстанце за жене виталне и полице савремених апотека пуне су свих врста лекова. Шта бирати из свих предложених разноликости?

Дуотов за жене
За жене млађе од 30 година. Садржи витамини група У, АЛИ, Од, Еи богат сет минерали. Наведено је са повећаним оптерећењима на телу, нагласима, са недостатком хипо- и витамина, строга дугорочна исхрана, ирационална исхрана. Прихватити Два дражера ујутро након јела - плаве и црвене, током 30 дана.
Контраиндикације: Срце, затајење бубрега, тромбофлебитис, чиреви на стомаку или црева, болест вакеза.

Абецеда серије Погодно за различита узраста. Класична абецеда је мултивитамин и полиминерални комплекс, састоји се од таблета од три боје, које се морају узимати у различито време ујутро, дању и вечери, узимају витамине 1 месец, затим следи двонедељни одмор и други курс. Абецеда козметика - лек за одржавање лепоте, има све компоненте за здравље очију, коже, ноктију, косе. Узми 1 таблету 3 пута дневно (свака боја у једном тренутку дана) 1 месец.

Витум - Мултивитамински комплекс допуњен минералима (13 витамина + 17 минерала) сваке старосне категорије нуди сопствени лек. Беаути Витхум је погодан за жене до тридесет година. Узмите 1 таблет 2 пута дневно након јела током 30 дана.
Витхум лепотице за жене након 30 година, узимају 2 таблете дневно током 2 месеца.
Витрум Центури за жене након 50 година, пијте 1 таблету након јела 3 месеца.

Компликовање (12 витамина + 8 минерала) Препоручена техника за 1 таблет 1 пут дневно. Посебна лек подразумијева сјај је усмерена на одржавање здравља и лепоте поштеног пола.

Ки-цлиме - Алат за жене старијих од 45 година препоручује се заустављање симптома пратећи менопаузу. Узмите 1 таблету дневно током јела најмање 2 месеца.

Ревидок - Јединствени производ од шпанских произвођача, који се састоји од природних екстраката грожђа и граната. Садржи снажну дозу антиоксиданата који успоравају старење које побољшава укупне добро -Белинг и спољне показатеље. Они пију ревизију 1 капсуле ујутро на празан стомак 2-3 месеца.

Витамини за жене: прегледи и савети

Према самима жена, најбољи су витамински препарати Дуотов, Витум, Азбука, Савршен и Мулти-картице.

Поред тога, препарати витамина су популарни за лепоту косе: Припреме витамина:
Компликовање, Витртум Беути, Неуборус, Козметика абецеде, Витахарм, Цицкет Тхелел, Фарма, Ки-цлиме, Геримак.

Алекандра, 37 година:
Након што је родила трећем детету, скоро је ћелава. Попила сам савршена, направила је Кефир Маске за ноћ једном недељно и све је ишло.

Мариа, 29 година:
Од губитка косе ме спремају Витрум. Иако је пријатељ уопште није помогао. Све је појединачно. За мене је Витрум панацеја. Попила сам 2 месеца, трљао Бурдоцк уље, много је помогло, плус нокти су престали да се ломи и кожа је постала чистија. Таблете су заиста веома велике и мирише неразумијевање, али ради лепоте које се може толерисати.

Ирина, 36 година:
Дувит - најбољи витамини свих времена! Пијем четврти курс, осећам се сјајно!

И купање: Доктор ми је прописао абецеду. Није ми се допала. Прво, непријатно је потребно, три пута дневно, заборавио сам све време, а осим срца је почео. Бацио је то недељу дана касније. Муж је завршио пакет - задовољан, каже, осећа се боље.

Видео: Витамини младих и лепоте за здравље жена

Видео: Како правилно узимати витамине?