Учење да опрости. Зашто је огорчена штетна за здравље?

Огорчено изазива бол, спречава живот. Како да је превазиђете?

Садржај

Свако од нас је наишао на проблеме и издају. Како направити прошли сукоби и свађа не ометају уживање у животу? Како опростити увреде?

Како огорчено утјече на здравље? Огорчено мушкарце и здравље жена

Осјећај огорчености доноси љутњу, протестујуће и чак и кривицу да се не може заузети за себе. Ове емоције уништавају Енергполе, невидљиву заштитну шкољку око тела. Због тога имунитет слаби. Од негативних емоција долази до мишићног спазма. Због тога срце почиње да боли, циркулација крви је узнемирена.

Како научити опростити људима?

Одговорите на питање: "Колико често сам увређен?"
Ако је ваш одговор "често" - највероватније сте веома емоционална особа. Сетите се прошлих жалби. Можда постоји одређена тема, чија дискусија изазива такве емоције? Ако вам је тешко одговорити, набавите дневник. Напишите своја осећања и те ситуације у њему у којој сте се осећали увређене. Ако су пронађене непријатне теме, одлучите шта да радите. Можете их избећи у разговорима. Али боље је припремити тачан и пресудан одговор унапред. Одјараћете им огорченост. А кад се сећате разговора, нећете се осећати понижени.

Како опростити особи и ослободити се од увреда?

Шта осећате након што сте увређени? Да ли душа има угодан осећај невиности? Чудна радост? Поверење да би преступник требало да заради опрост? Тада своје огорченост користите као начин да манипулишете особом. На крају крајева, већина људи, мислећи да су некога увредили, осећају кривицу. И желим да се то ослободим што је пре могуће. Стога се привржене речи говоре увређене, извињавају му се, дају му поклоне. Све је то заиста добар начин да се обнови односи. Али само ако особа не покуша да изазове осећај огорчења посебно у себи.

Ово понашање има много минуса. Прво, они ускоро престају да обрате пажњу на додирну особу. Друго, особа коју покушавате да манипулише може то осетити. А онда ће или избегавати комуникацију с вама или је интерно ограђено од вас. Треће, огорченост може постати ваша навика. А онда редовно морате да доживите сва непријатна осећања повезана са тим.

ВАЖНО: Још један разлог заљубљености је превисок захтева за друге људе.

Како опростити прекршај и пустити?

Ако стално очекујете од других посебног става према себи, вероватно ћете бити разочарани. Постоји излаз. Научите да волите и поштујете себе. Онда вам неће требати одобрење других да се осећају добро.

Љубазна, пријатељска особа се може увредити. У овом случају, узрок огорчености је издаја или неугодна увреда. Шта да радимо? Неколико добрих техника ће доћи до спасавања.

"Срчана чакра"
Ова чакра је одговорна за љубав. Стога, када се увредите, то негативно утиче на то.

Важно: да се изборите са огорчењем, волите себе.

На крају крајева, особа која поштује и цени је нерањив. Срчана чакра помоћи ће вам да то урадите. Да бисте пробудили своју снагу, ставите одећу или накит зеленим, ружичастом или златним камењем. Идите у биоскоп и позориште, укључите се у креативност.

"Вода"
Дубоко удахните и окрените главу улево. Настављајући удисати, вратите главу у првобитни положај. Дубоко дише, погледајте испред себе. Замислите догађаје које желите да опростите. Нека ваздух који издахнете, како вода пере непријатне догађаје. Истовремено направите оштро издисање и окрените главу удесно. Поновите вежбу три пута за сваку ситуацију.

Како опростити и пустити вољену особу?

Значење ове технике је следеће. Лева страна значи прошлост, и права будућност. Делите се са огорчењем и ослободите своју будућност због радости.

Ову вежбу можете написати на диктафону да га не мемсилише напамет.

"Окрбавник \u003d Колона Лантерн"
Да ли често морате видети особу која вас је увредила? Срушити следећу технику. Његова суштина је максимално смањење емоција у вези са преступником.
Замислите бројне обичне ствари које вам не узрокују осећања. На пример: ламппост, урна са смећем, канализационим отвором, Бусх итд. Нека слика преступника буде међу тим објектима. Помичите се кроз ову серију неколико пута у глави. Покушајте да слика преступника изазива толико емоција у вама као лампица или грм. На крају вежбања, рецимо три пута: "Припадам (име преступника), као субјект. Једноставно сам (име преступника). "

"Афирмације"
Треба вам сат времена слободног времена. Искључите мобилни и рачунар. Опустити. Светли свећу пријатном аромом. Сада се сетите најмоћнијег увреда и имена оних који су вас увредили. За сваку ситуацију поновите следећу изјаву:

Дајем се поклон - слободан сам из прошлости и радо прихватам садашњост.

Срце ми је отворено. Кроз опроштај схватам љубав.

Данас слушам своја осећања, у складу сам са собом. Знам да су моја осећања моји пријатељи.

Прошлост је остала иза себе. Садашњи тренутак ствара моју будућност.

Све промене које долазе у мој живот су само позитивни. Ја сам сигурна.

Опростим (људско име) и пусти га.

Дајем и враћам се у извор све ванземаљске енергије остављене у мојим физичким и духовним телима.

Видео: Како опростити увреду?

Видео: Алекандер Свииасх: Ефективна опрост

Како схватити да је опростио особу?

ВАЖНО: Поновите афирмације и технологију док не осетите радост и олакшање.

Пре тога можете осећати бол или бол у телу. У овом случају не престаните. Наставите да понављате афирмације. Дефинитивно ћете се осећати боље. У почетку ће се нешто лепљиво и тешко клизнути од вас. Тада ће вам постати лакше да дишете. Грло вам је, а затим глава и остатак тела је бесплатан. Осјећат ћете лакоћа и топлину.

Како опростити издају, издаја вољене особе?

Важно: Не концентришите се на освету.

Боље је да се фокусирате на то да се осећате добро. Дајте ситуацију са преступником безначајног за вас.

Да бисте то учинили, узми се, пронађите нови хоби. Верујте да ће следећи човек бити много бољи од првог. Запамтите, преступник и даље учи о вашим успесима и жалиштима.
Прочитајте мотивирајући виле причевина ИРИНА Семина на тему љубави и опроштења. Одговарање вам бајке "Нећу опростити" "о огорчености паве", "амијске послове" и других.
Носите ружичасти кварцни накит на врату. Он ће вам помоћи да се поново воли и без страха да започне нову везу са достојним човеком.

Видео: бивши партнер: Како опростити, отпустити и створити простор за нову везу

Видео: Како опростити свом мужу?

Како опростити особи у души?

Почните са захвалношћу.

Важно: Захвалност је способност учења лекција из било које животне ситуације.

Пронађите плусеве у ономе што се догодило. Мислите да је огорчење велико подстицај да научите како опростити. И опрост ће вас учинити духовно јачим и срећнијима итд.
Будите спремни за чињеницу да неће радити одмах. Требаће вам времена да се навикнете на нову слику мисли. Да ли желите да процес иде брже? Читајте књиге о људима који су знали како да буду задовољни чак и у тешкој ситуацији. Један од њих је Поллианна, хероина књига Елинра Портера.

Фаиритале терапија ће вам помоћи. Ово је правац у практичној психологији. Прочитајте и размислите о бајкама о теми захвалности. На пример, "моја срећа је утакмица" Ирина Семина "

Придружите се себе. Покушајте да замислите шта се догодило са стрипа гледишта. Преступник вас је постао болно подсећајући на неку врсту слабости? Затим ментално донеси ваш недостатак у смислу апсурда. Руга на њему из срца. На крају крајева, лековита снага смеха је огромна! Поумајући се да се шалите, сами ћете постати нерањиви на огорченост. Тада аутоматски опростите особи.

Видео: Како опростити прекршај под тушем?

Хов то саи особи на шта опраштате?

Како рећи особи шта сте опростили? Да ли је то потребно учинити? Не. Сам ће погодити у складу са вашим понашањем. Осјетио ће да се више не љутиш на њега.
Шта ако сада не комуницирате? Зависи од ситуације.

Први случај.

Анализирали сте оно што се догодило на трезвеној глави. Схватили смо да не желите да наставите са комуникацијом. Затим не обавештавајте бивше преступнике о вашој одлуци. Не зашто наставити контакт.

Други случај

Особа вам је драга. Желите да склопите мир. Тада је потребно рећи.

Покушајте да будете искрени за опрост. Не сакривајте огорчење иза испруженог осмеха или неискрене жеље за срећу и здравље. Боље будите искрени према себи. Једном и за све, разумете: Опроштај је најбоље решење за вас и ваше здравље.