Турски хаммами - Историја порекла, температура, структура просторија, корисна својства и контраиндикације за посету. Како да правилно и колико често посете Хаммама, масажу, поступке за подмлађивање и губитак килограма у турској парној соби?

Из нашег чланка сазнаћете које су турске боре, како да се паре у њему и које се поступке могу извршити. Такође ћемо вам рећи о корисним својствима парне собе и контраиндикације њеној посети.

Недавно су љубавници имали прилику да посете турски хамам, у којем, као у руској купи можете да опустите и душу и тело. ТРУЕ, неки људи и даље сматрају Хамама место где се можете само опрати.

У ствари, то уопште није у том случају. И овде можете парити, само мало другачије да смо навикли да то радимо у познатијим упареним. Разговараћемо о карактеристикама турске парне собе у нашем чланку.

Турски Хаммам: Кратка историја порекла

Прве референце на турска парна соба појавила се на самом почетку 17. века. Иако неки извори тврде да се Хамам појавио много раније. То је због чињенице да постоји мишљење да је турски Хамам максимална побољшана копија древних арапских сапуна.

Верује се да чак и реч "хамам" има арапске корене и дошла је из речи "Боор", што у руском звучи као расипање паре. Пре званичног најава ислама, пар није био нарочито популаран, најчешће их је посетило финансијски богат људи. Али након што је Велики Муслимански пророк Мухаммад нагласио важност редовног чишћења тела, људи су почели да посећују хамаму у апсолутно свим слојевима друштва.

Временом је његова популарност постала толико велика да је било потребно званично дистрибуирати дане за сиромашне и богате, као и жене и мушкарце. Захваљујући овој популарности, турски Боор је постао важан део оријенталне културе. Долазе овде, људи се нису лако опрати и пали, одмарали се, разговарали о најновијим вестима и чак срели.

Турски Хаммам: Режим температуре, уређај у соби

Као што већ, вероватно, турско добро схватите јако попут руског купатила или финске сауне. Али ипак постоји једна разлика. У таквој парној соби температура се не уздиже изнад 65 степени, али влажност је задржана 100%. Захваљујући тако штедном режиму температуре и максималној влажности, људско тело готово без шока толерира високу температуру.

Висока влажност доприноси чињеници да је ушао у хамаму, особа буквално одмах почиње да осећа светлост у телу. И како би сви могли да уживају у забави у таквој парној соби, овде се пружају одвојене собе са различитим температурним режимом. По правилу, температура од +35 степени је минимум, тада се повећава од собе до собе до + 10-15 степени и у потоњем досеже +65 степени.

Сада разговарајмо о уређају тако упареним. Ако уђете у праве турске бок, онда би то требало имати најмање 5 главних просторија.

Тако:

• Јамекиан. На други начин, ова соба се може назвати свлачионице. Ево, особа скида сву његову одећу, обућу и цео накит. У стара времена, овде су ставили на лонцу, који је покривао гениталије. Сада мери једноставно ставља постељину или преписује лист и наставља се.
• Пестемал. У савременом свету, ова соба се назива туш. Овде је да особа припрема кожу за даљње процедуре. Препоручљиво је да жене уклоне све козметике у овој фази. По правилу, не дуже се држе под тушем, они се једноставно загреју и иду даље.
• Цхебек. У овој соби се припрема тијела за даље опуштајуће и веллнесс процедуре већ почиње. Требало би постојати вишеструке клупе и мермерне токове, на којима можете седети и лећи док се тело загреје.
• Харарет. Ова соба има највишу температуру, дакле, то је овде масажа, пилинг и најдубљи чишћење коже користећи есенцијалне уље и пилингирање.
• Кеиф. Ова соба је намењена искључиво за опуштање након свих поступака. Након њиховог понашања, особа мора да сачека док се тело мало охлади. Да би се процес прошао што удобнијим, апсолутно сви који су изашли из парне собе нуди топли чај, биљни декотирање или само воду на собној температури.

Турски Хаммам: Корисна својства и контраиндикације за посету

Турски Боор је јединствено место које ће, подложно свим правилима, помоћи да се значајно побољша стање тела. Према људима који редовно посећују такву пару, уз његову помоћ, можете се ослободити многих хроничних болести.

То је због чињенице да високи температур и влажни ваздух отвори поре коже што је више могуће, тако да се тело почне да се реши токсина и токсина који су интензивније у телу сваке особе интензивније. С обзиром на то, ако често посетите чекизе, можете се у потпуности ослободити супстанци које отровати људско тело и, као резултат, сви органи и системи ће почети да раде исправно.

Корисна својства парне собе:

• Кориснички утиче на нервни систем И као резултат, особа постаје мирна, суздржана и уравнотежена. Поред тога, турски Хаммам помаже да се ослободи несанице.
• Нормализује рад лојних жлездаЗбог чега особа у потпуности нестаје проблеми са кожом. Чак и ако се појави осип, онда пролази, што је брже могуће, а да изађе иза иза себе-покрајине црвене тачке.
• Коријење крвавог и васкуларног система у нормалу, као резултат којим се нормализује функционисање срца, притисак се враћа и потпуно уклони стагнацију крви у малењој карлици и трбушном региону.
• Топли и влажни ваздух уклања се од мишићне масе, млечна киселинешто изазива појаву нелагодности након дужег или оптерећења напајања. С обзиром на то, ако имате сличан проблем, покушајте барем понекад након посете теретани да бисте отишли \u200b\u200bу парне собе.
• Такође влажни ваздух кориснички утиче на респираторни систем. Поготово ако је топлотни утицај на тело комбинован са ароматерапијом. Таква забава помоћи ће се да се ослободи бронхитиса, трахеитиса и допринеће брзом опоравку након упале плућа.

Контраиндикације за посету парној соби:

• Бронхијална астма
• Влажне или труле ране
• Разне гљивичне болести
• Хипертензија
• Туберкулоза
• Нервозни и ментални поремећаји
• Кардиоваскуларне болести у фази погоршања

Како правилно и колико често може да турска хамам посета?

Као што видите, у посети турским боорцима је веома корисно. Али ипак, то се мора учинити тачно. Ако дођете у пару и одмах идите у собу са највишом температуром, онда ће ваше тело доживети шок, а предности поступка ће се смањити. С обзиром на то, покушајте да планирате своје време тако да можете учинити све према правилима. И то значи да ћете морати да потрошите 60-90 минута по једном поступку.

Правила за посету парној соби:

• По доласку у Хаммамс идите у свлачионицу, скините сву одећу. Оставите само доње рубље или се умотајте са лимом. Ако желите, можете узети пешкир на којем ћете седети. Ова ствар је потребна само за хигијенску сврху. Даље, иди на туш и узми топлог опуштајућег туширања.
• Након тога идите у собу са топлим ваздухом и тамо проведете најмање 20 минута. Током овог времена тело се прилагођава већој влажности и температури и можете ићи директно у пару.
• Након горњег времена, можете ући у пару собу. Али овде, прво морате да седнете 15 минута, а онда можете почети са вођењем планираних поступака. Обично се овде врши класична масажа сапуна са уљима, као и процедуре усмерене на уклањање целулита и вишка тежине.
• Након обављања свих поступака, особа иде у собу за одмор где пије чај или биљни декотирање и чека да се температура његовог тела нормализује.

Што се тиче колико често можете да посетите турски хамам, све зависи од вашег здравља. Ако сте потпуно здрави и осећате се добро, можете да посетите пару 1-2 пута недељно. Ако имате хроничне болести, биће боље ако посетите Хаммам 1-2 пута месечно.

Есенцијална уља за турско купатило Хамам: Листа са именима и опис својстава

Свака особа је чула за предности природних есенцијалних уља. А ако их повежете са топлом паром, ефекат ће се испоставити да је врло добар. По правилу, у упареним есенцијалним уљима се користе на два начина.

Користе се директно ради понашања поступка против ицелирања и исцељења применом на кожу или су испуњене терапијском аромом паре. Савремени турски боор подразумева присуство посебног генератора паре, који је дозиран одређеним интервалним интервалом засићеним паром у соби са пријатном аромом.

Списак есенцијалних уља које се могу користити у упареном:

• Лаванда. Има антибактеријска и седативна својства и помаже у уклањању васкуларне грчке. Обично се препоручује коришћење људи који су дуго времена у стресној ситуацији.
• Ментхол. Има благотворан утицај на дисајни систем, срчане и крвне судове. Има изражена аналгетска својства. Уз то, можете се ослободити мигрена и потпуно уклонити мучнину, који је скоро увек пратио овај проблем.
• Кедар. Снажан стимулатор имунолошког система. Поред тога, ова нафта се добро бори са таквим кожним проблемима као псоријаза и екцема. Захваљујући лечењу и анти-инфламаторним својствима, можете да смањите манифестацију ових болести.
• Јела. Ово есенцијално уље се најчешће користи за лечење прехладе, грлобољених грла и бронхитиса. Изразила је експекторант и антисептичка својства.
• Мандарина и наранџаста. Помажу да се опусте мишиће тела, тону кожу и добро се боре са несаницама. Поред тога, могу се користити за анти-целулитну масажу, као и поступке за подмлађивање коже.
• Бергамотово. Ово уље ће вам помоћи да се развеселите након напорног дана, и такође ће бити тон коже. Бергамот се сматра природном афродизијаком, тако да је уз његову помоћ можете да решите проблеме интимне сфере.

Турски Хаммам: Препоруке за масажу у парној соби

Турски Боор је познат по својој масажи сапуна. Они који су то покушали тврде да се опушта врло добро и даје осећај лакоће. У идеалном случају, такав поступак се врши помоћу природног сапуна, који садржи јасмин, ружу, еукалиптус, рузмари, маслиново уље и лечење мароканске глине.

Такав састав истовремено чисти кожу, тонове и повећава све процесе регенерације. Ако немате прилику да пронађете такав сапун, увек се може заменити било којим природним, само у његовој пени да ће бити потребно додавање есенцијалних уља.

Препоруке за масажу:

• У почетној фази, особа треба да седне у парној соби око 10-20 минута. Ово ће бити сасвим довољно да се поре отвори, а кожа може правилно да одговори на примање корисних супстанци.
• Након тога, особа лежи на топлом мермерном столу и одмах залијева топлом водом. Овај поступак се врши постепено тако да се тело још више загреје. Ово ће такође допринети убрзању циркулације крви, што ће подразумевати интензивније чишћење тела токсина и токсина.
• У наредној фази, пароброд је у рукама поставља рукавицу од природне вуне и почне да је кожу утрљава прилично значајно. Овај поступак ће помоћи у уклањању комада мртвих дермиса са површине тела.
• Након тога, можете почети пењати сапун и наносити мирисни ваздушни облак у тело. У исто време, транспарент и даље масира тело користећи вунену рукавицу. Овај поступак додатно повећава циркулацију крви, а кожа почиње да апсорбивно апсорбује корисне супстанце од природних сапуна.
• Чим се тело загреје до максимума, можете прећи на масажу главе и стопала. По правилу, у овом случају техника класичне масаже се користи помоћу погоршања, грицкања и једноставних кружних покрета. У овој фази се у пену уводе есенцијална уља.
• У завршној фази, особа је поново доведена топлом водом, испирање сапун раствора. То се такође ради постепено и са светлосним ударцем. Након прања можете отићи у собу за одмор да попијете шољу биљног чаја.

Турски Хаммам: Поступци за подмлађивање и губитак килограма

Као што је горе поменуто, турски Хамам је јединствено место, уз помоћ коју можете побољшати стање свог здравља и могуће. Штавише, редовна посета овом месту допринеће приметном подмлађивању, као и мршављењем. Тачно, како би се постигао такав резултат, потребно је да се посета парној соби, интензивна масажа и одмори и одмори са питићем чаја.

Како се праксу показује, за два таквих приступа можете бацити на 2 килограма тежине, решити се отеклина, влажити кожу и учините га свежим и затегнутим. За такве поступке најбоље је користити мандарину, наранџасти и лавандер уље, природни сапун маслина и црну мароканску глину. Сва ова средства могу се укључити у класичну масажу и побољшати ваше тело без много напора.

Важан: Ако не желите да нанесете своје тело, побрините се да процедуре не трају више од 2 сата

Да ли је могуће да посетите турске бави за труднице и децу?

Ако пажљиво прочитате наш чланак, вероватно сте схватили да турски Хамам, за разлику од руског купатила, има потпуно другачији режим температуре. Постоје просторије са различитим индикаторима температуре, што омогућава особи да одабере на којој ће температура угријати своје тело. Зато, по жељи, трудница може сасвим мирно да посети хамам и не плашите се да ће се прегрејати и наштетити њеној беби.

Што се тиче деце, они су и до 3 године, уопште, посета таквим местима је контраиндицирана. Тачно, најчешће није повезано са високом температуром и влагом, већ користећи есенцијалне уља и природни сапун, који могу изазвати алергијске реакције на деликатној кожи беби. За старије децу под условом да су здрави и осећају се добро, понекад можете ићи у Хаммаму, мада је нежељено да посете собу са највишом температуром.

Видео: Турски Хамам