Колико би дете требало да спава у различитим вековима? Спавање норме за дете од 1 месеца до 14 година. Шта учинити ако дете преспи више или мање од норма? Зашто дете одбија дневно спавање: Шта да радим?

Колико би требало да преспава дете и ноћ? Како успоставити здрав сан.

Родитељи увек брину о томе колико би дете требало да једе, пије и хода. Али ретко се питају колико би дете требало да спава. Али многи проблеми се могу решити ако оснивате здрав и пун сан за дете.

Значење сна у развоју детета

• За развој деце важно је не само да се бави децом током будности, већ и да успостави пун сан. Заправо, у сну су искључени од стварности, осјетљив нервни систем почива и добија снагу за нове активне игре и знање света.
• Поред тога, у прва 2 сата сна у хипофизијској жледији хормон раста се активно произведе. Стога, ако беба нема сан, он може заостајати у расту и физичком развоју.
• Са сталним недостатком сна, беба се може надесно понашати на првим данима, али важно је да знате да је његов нервни систем веома прегазиран. Пре или касније, то ће резултирати хистеријом, ћудљивости и нервни слом.

Колико сати дневно би требало да деси деца у зависности од старости?

• Новорођени спава скоро цео дан, а то је разумљиво. Јадна беба треба да се опорави након порођаја и прилагоди се спољном свету. Да, и спавање за 18-20 сати више је познатији, јер је то управо оно што је радио у мајчином стомаку.
• Али у првој години живота пуно се мења. Клинац се развија са скоковима од седам имила, успоставља се нови начин сна и будности. Једна-година -Одна беба је већ настојала да сазна што је више могуће о занимљивом свету. Погледајмо табелу процењених норми за спавање за децу у зависности од старости.

Спавање норме за дете са објашњењима

• Нека дјеца старија од 3 године могу без дневне сна, али тада у ноћ треба у потпуности да у потпуности одговара укупној дневној потреби за децом овог доба.
• Не третирајте ову таблицу као стандард. Свако дете је појединачно, а ако ваш сан или два сата мање или више мање или више, али истовремено је његово расположење доброћудно, он не плаче и адекватно развија, а затим не делује конкретно да мењате његов дан.

Спаваће норме за дете од 1 до 3 месеца

• Ако беба првог месеца стално спава, само са кратким периодима будности, затим у доби од 2-3 месеца дете које је дете већ испитује и некако опажа свет око њега.
• Али беба не би требало да ради без спавања дуже од 2 сата. Његов нервни систем је и даље слаб и лако се догодио. Пратите понашање детета. Ако је постао споро, трља му очи и зијевање - зауставите све игре и у кревету.

Спаваће норме за дете од 3 до 6 месеци

Током овог периода, беба треба да спава у 14-17 сати. Штавише, 10-12 сати у ноћ, а остатак времена дели између 3-4 дневне снове. До шест месеци старости, већ може да преспава без прекида током целе ноћи, али само ако га навикнете на здрав сан. Да бисте то учинили, не љуљајте бебу, не стављајте се да спавате поред вас и не научите дете да заспи током храњења.

Спаваће норме за дете од 6 месеци до годину дана

У другој половини године беба би требало да спава најмање 10-12 сати и још 2-3 сата. Дневни сан је подељен на две или три дозе, у зависности од дечијег темперамента и утврђеног режима дана.

Сада беба може започети одређене проблеме са сна. Разлог је тај што у овом тренутку дете научи да пузе и хода, па чак и у сну то може "тренирати". Да је беба стајала у кревету усред ноћи, неће моћи да се врати назад. Мораћете да дођете, смири дете и вратите је.

Спаваће норме за дете од 1 до 2 године

Једногодишња дете може већ спавати целу ноћ. Али за 10-12 сати сна, вероватно ћете морати да га подигнете једном или два пута. До 18 месеци, беба може уштедјети 2 дневне спавања. Тада је довољно и један.

Сада је веома важно да пратите сигурност бебе. Спустите мадрац у креветићу, јер се дете усред ноћи може покушати попети преко стране. Такође можете положити ћебад на кревету или бацати меке играчке, ако је ваша беба чист фидгет.

Спаваће норме за дете од 2 до 4 године

Дневна потреба за сном код деце је 2-4 године-11-13 сати. Штавише, почевши од три године, беба ће моћи без дневног сна. У исто време, то се може пренијети на нови велики кревет. Тада ће дете моћи да уђе у тоалет ноћу и слободно се уздиже рано ујутро, када сви остали и даље спавају.

Спаваће норме за дете од 4 до 7 година

• Дете од 4 до 7 година треба да спава око 12 сати дневно. Та дјеца која иду у вртић, стара и до 6-7 година, могу да спавају током дана. Дневни сан у овом тренутку траје 1.5 - 2 сата.
• Бебин нервни систем је већ ојачан у тој мјери да лако издржи 12 сати активне будности.
• У овом узрасту, дете већ може да крене на кревет и заспи без родитељске помоћи. Наравно, ипак је препоручљиво прочитати бајке пре спавања пре спавања четири -јеије, али седам-година -Одједно би требало да заспим.

Зашто деца не би спавају током дана? Како успоставити дневни сан детета?

Многи научници и педијатри су доказали да је довољан дан дететовог дневног сна позитивно утиче на његов психо -емотивни и ментални развој. У одмрзаном детету, пажња и меморија се побољшава, он игра више воље, мирније и друштвеније.

Али не сва деца преко 2,5-3 године потребно је дневни сан. Ако ваше дете не спава током дана, али не заспи у покрету у 17. години у 17-6 сати и не представља каприциозно, а онда то заиста не требају. Таква дјеца надокнађују недостатак сна ноћу, па их морате положити 1-2 сата раније него иначе.

А ако дете није спремно да напустите дневни сан? Како успоставити режим?

1. Пажљиво пратите исхрану детета. Сва храна треба да се лако пробаве, нема пржених и масних јела
2. У првој половини дана, пуно и активно хода. Верујте ми, 2 сата пењања на брдима и мердевинама "успављују" чак и хиперактивно дете
3. Соба би требала имати пригушену светлост и мирну, мирну атмосферу
4. Немојте да се гурнете бебу и не кажњавајте дневном сна-у, па ће се лежање претворити у брашно и за вас и за бебу

На које године вам је потребно да вежбате дечији дан?

• До 2,5-3 године дете мора да спава током дана. А даљи режим зависи од тога да ли дете одлази у вртић, на свом температуру и околини.
• "Садиковски" деца су навикла на два-дневна сан и посматрају га право до школе. Неке посебно мирне личности успевају да спавају током дана чак и у првом разреду након лекција.
• Генерално, или не, ваше дете не треба дневно спавање у старијој доби, ви ћете видети себе, судећи по његовом стању.

Зашто дете одбија дневно спавање: Шта да радим?

Можда постоји неколико разлога за одбијање дневног сна:

• касније се буђење ујутро
• дете није било уморно, било је мало физичке активности
• ритуал одласка на спавање је оштећен
• мама се нервира, респективно, беба је такође нервозна

Да би дете требало да спава, покушајте да створите самозадовољно расположење са бебом. Играјте мало у тихим играма, прочитајте књигу, а затим ставите дете у кревет и реците ми да је време дошло у спавање. Ако то није успело, погледајте ближе, шта ако је беба већ прерасла период дневног сна?

Видео: Правила о спавању деце

Зашто дете спава више него нормално?

Важно је да се родитељи сећају да су све нормалне норме релативне. Ако дете спава више него што је он у своје доба, а током будности весело и активно, онда има и друге норме.

Али ако је беба изненада почела да спава више, обратите пажњу на његово здравље. Повећана поспаност може бити симптом прехладе или акутних респираторних инфекција, ацетонемијски синдром или ниски хемоглобин.

Шта учинити ако дете спава мање од норме?

Опет, све зависи од општег стања детета. Мало је деце за спавање, а то не утиче на њихов ментални и физички развој.

Да је дете одједном почело мање спавати, прво покушајте да успоставите здрав сан. Ако се трајање сна не повећава, консултујте се са неурологом.

Како подстицати дете са здравим вештинама пуних сан?

• Да се \u200b\u200bнавикне на пуни сан бебе са пелена. Ако се дете пробуди усред ноћи и не заспи, не можеш се играти са њим. Оставите пригушену светлост, мирно разговарати са бебом. Постепено ће схватити ту ноћ је време за спавање, а не за игре.
• Веома је важно за смирење заспати да се придржава одређених ритуала одласка у кревет. Да бисте навикли на ове ритуале, можете почети са три-мјесто доба. Дете би требало да зна да ће се након купке и променити време, време долази у кревет и преслушајте бајку. Али једном када се навикнете на ритуале, не кршите их сами. То ће узроковати протест у детету и одлазак на спавање може се депоновати на неодређено време.
• Квалитет сна зависи од спољног окружења. Оптимална температура здравог сна је 18-21 ° Ц, влажност је 50-70%. Пре одласка у кревет, будите сигурни да прозрачите собу. Бебини кревет се не може поставити испод прозора и са радијаторима грејања. У близини батерије, дете се може прегрејати, а вишак светлости из прозора ће га пробудити прерано. Поред тога, нацрти из прозора не доприносе здравом снају.
• 1,5-2 сата пре одласка у кревет је боље играти тихе игре, прочитајте књигу, нацртајте нешто. У идеалном случају, ако успете да прођете вечери шетња својим дететом. Избегавајте велику нагомилавање људи на улици и код куће. Око бебе требало би да постоји најопутерисанија атмосфера.
• Други узрок поремећаја сна код деце је неухрањеност и преједање. Узмите дете лаганом вечером 3-4 сата пре одласка у кревет. Ако је беба спустила све док време заспи, можете му дати чашу Кефира.

Како и зашто променити начин дететовог дана?

• Режим детета није увек погодан за родитеље. Дете може прерано устати или ићи у кревет врло касно. У овом случају, то је сасвим могуће мало померити режим деце.
• Приликом превођења режима, све се не може учинити на снази, деца су веома осетљива на промене. Боље је мало померити време сна током 15 минута. Ако беба устане рано, положите га 15 минута касније, ако се касно лежи - пробудите се 15 минута раније. Тако постепено представљате режим у погодно време за вас.
• Будите спремни за чињеницу да цео процес вас може одвести око две недеље. Све зависи од тога колико дуго желите да направите смену. И то је такође веома важно да се то запамтите, померате сан, пребаците време храњења.

Дечија одећа за спавање

Ништа се не би смело да се меша у крхкој дечијем сна, па одаберите пространу и природне одеће за спавање. За топлу сезону памук је погодан, а Фланнел Пајама ће загрејати хладне зимске ноћи детета.

У чему би беба требало да спава?

• Дете у првим месецима живота може спавати у истој одећи у којој је будан. Када беба одрасте и почне да активно баца у сан, време је
• Када бирате одећу, запамтите да је новорођенче неколико пута више пута пренео пелену. Изаберите одећу која ће вам омогућити да брзо и без непотребних покрета тела
• Мала деца се често отварају ноћу. У овом случају, топли бицикл целовитости "Човек" ће помоћи родитељима. Дакле, ви ћете бити сигурни да ће се беба замрзнути, чак и ако изађе из покривача

Шта би требало да заспите одрасла дете?

• Најстарије дете је већ мање или мање контролисано током сна. Отвориће се ако је вруће и попети се назад испод ћебе када се смрзне
• Таква деца могу купити лагане памучне пиџаме, више им није потребна изолована одећа за спавање
• Проверите да ли су пиџама без уских гумених бендова, великих тастера или буллуметријских елемената декора који могу да ометају дете ноћу

Како би новорођено дете требало да спава: знакови поремећаја сна у новорођенчади

Новорођена деца треба да спавају. Ако беба има потешкоћа са заспавањем, бацио се дуго времена, плаче, морате да схватите шта га спречава. То може бити цревне грчеве, прегревање или умор. Уосталом, ако је беба будна предуго, тада је његов нервни систем претерано изведен. Али постоји озбиљнији узроци поремећаја спавања у новорођенчади.

Следећи симптоми би требали бити упозорени:

1. Дечије криже се можда на дјетету током сна.
2. Дете се савија у луку.
3. Константно ћети током сна, а кад се пробуди, не изгледа да се одмара.

Ако посматрате своју бебу, дефинитивно морате да се консултујете са неурологом. Само ће лекар моћи да успостави узрок кршења и помоћи да се успостави сан детета.

Како и колико дете треба да спава у зависности од старости: Савјети и критике

Јулиа: "Мој син је у две године почео да заспим врло лоше ноћу. Полагање се наставило сат и по дана, а када је коначно заспао, стално је бацио скретање, разговарајући у сну. Испало је цео проблем у цртаним филмовима. Престао сам да га пребацим у цртане филмове поподне и сан је постао бољи "

Инна: "Испоставило се да је моја ћерка ометала прегревање. Спустила је целу ноћ, плакала, отворила је, опет сам је покривала и поново се спустила. И тако целу ноћ. Почео сам да прозрачим собу пре спавања, олакшао је олакшало, није повукао своје топле људе на њој. Сада ћерка брзо заспи и спава целу ноћ без паузе. "

Таниа: "У три године Син је одбио дневно сна. Прве неколико недеља све је прошло добро, нисам приметио никакву разлику у његовом понашању. Али тада је почела само ноћна мора. Укључио је Тантумс неколико пута дневно, постало агресивно и расположен. Једном сам је још једном положио на дневном сан. Дакле, прекривао је 3 сата, а остатак вечери је био апсолутно миран. "

Видео: Колико би новорођено дете требало да спава