Рибље уље - упутства за употребу

Рибље уље је јединствени природни производ који се користи као додатак за храну или лек дуже од 150 година. Најчешће се рибље уље направи од јетре квадрата или лососа рибље меса. Овај производ може надокнадити недостатке витамина А и Д и УМЕГА-3 корисна једињења у телу. Рибље уље је богат извор антиоксиданата.

Упутство за употребу, индикације за употребу

Рибље уље је приказано свима који надгледа лепоту свог тела и здравље тела. Високи садржај витамина А (ретинол) у овом производу помоћи ће ноктима, коси и кожи увек изгледају сјајно. Ова супстанца такође нормализује рад слузничких мембрана.

Са недостатком витамина Д у телу је такође приказан унос рибљег уља. Овај витамин је одговоран за многе процесе у телу. Један од њих је испорука калцијума и фосфора до ћелија. Недостатак витамина Д утицаће на зубну емајлу и коштано ткиво тела. Поред тога, овај витамин је изузетно важан за правилан рад нервног система.

Витамини А и Д у комбинацији једни с другима помоћи ће одржавању визије. Способност да се боље види у мраку и квалитет перцепције боје зависи од њих.

Важно: Рибље уље је одличан природни имуномодулатор са анти-инфламаторним својствима. Овај производ је богат антиоксидантима и може смањити ризик од онкологије.

Рибље уље се приказује људима који су подложни стресу. Супстанце укључене у овај производ утичу на производњу серотонинског хормона од стране тела. Захваљујући којима може побољшати расположење и повећати менталну удобност.

Рибље уље или омега-3

Омега-3 се налази не само у риби, већ и у биљним уљима. Али, повезивање са осталим компонентама рибљег уља, ове полиунсатуриране киселине боље је апсорбовати тело.

Многи опажају рибље уље управо као начин да се тело напуни омега-3 једињењима. Као што знате, тело их не може самостално развијати. Али, важност полиунсатурираних киселина за здравље и правилно функционисање тела тешко је преценити.

Омега-3 киселине су у стању да врате равнотежу "лошег" и "доброг" холестерола. Укључивање овог додатка богате полиунсатурираним масним киселинама у вашој исхрани помоћи ће у смањењу ризика од атеросклерозе, тромбозе, коронарним срчаним болестима, варикозним венама и цереброваскуларним поремећајима.

Риба маст за децу

Овај производ је веома користан за дететово тело. Укључивање рибљег уља у дететову исхрану може се постићи побољшањем мозга и повећања интелигенције. Код деце која су редовно конзумирала овај додатак за храну, примећено је побољшање квалитета информационих асимилација, упорност и концентрација пажње.

ВАЖНО: Руски истраживачки институт за исхрану је спровео такав експеримент. За децу која заостају за развој током три месеца дата је рибље уље. Шест месеци касније, одржан је тест који је показао да су заостајање деце ухваћене својим вршњацима.

Рибље уље је изузетно важно за дете, јер је у стању да спречи развој алергија, астме и повећава отпорност на инфекције. Витамин Д, који је богат овом производу, спречава развој рахита. Овај витамин је изузетно потребан за растуће дечије тело, јер је одговорно за апсорпцију калцијума. Дакле, игра важну улогу у формирању и расту коштаног ткива и зуба.

Која је најбоља риба или рибље уље за дете?

Врло често можете испунити такво мишљење да је дете корисније да би дала рибу него рибље уље из апотеке. Ово није потпуно тачно.

Риба је важна у дететовој исхрани, али неће моћи да у потпуности "затвори" потребе растућег организма у супстанцама присутним у рибљем уљу. Да, риба је богат извор протеина, витамина и омега-3 киселине.

Али, количина рибе која је неопходна како би дете добила омега-3 киселине у правом износу, може изазвати неке проблеме:

• Прво, риба је скуп производ. Поготово онај који садржи полиунсатуриране киселине у великим количинама: лосос, лосос
• Друго, није сва деца воле рибу. Они то можда не воле због одређеног укуса. Будући да рибље уље у капсула нема укуса
• Треће, риба може да садржи велики број токсина: метилртхетика и полихлордифхенил. Поготово с тим, риба која је богата омега-3 киселине је "позната". Рибље уље се очисти од свих нечистоћа и апсолутно је "чиста" додатак хране коју препоручује деца

Важно: риба, попут гљива, апсорбује и накупља токсична једињења из окружења као њихов раст. У зависности од тога шта риба живи и где риба живи, нека њена врста може садржати критичну количину токсина.

Дозирање рибљег уља

Дозирање рибљег уља зависи од старости, терапеутског или превентивног комплекса који је прописао лекар. Потребно је конзумирати рибље уље са курсевима 1-2 месеца, али не више од 3 пута годишње. Овај производ је посебно потребан за тело у зимској сезони.

• Обично је дозирање 1 кашика овог производа два пута дневно

ВАЖНО: Користе рибље уље док једу. Дневна норма ОМАГА-3 250 мл. Али, потребно је узети овај производ да напуни полиунсатуриране киселине у дози од 1 грама. Максимална доза је 7-8 грама.

• Деца од 4 недеље дају 3-4 капи рибљег уља 2 пута дневно
• Деца од годину дана до 6 година, једна кашика дневно
• Дјеца од 6 до 7 година, једна кашика три пута дневно
• Деца млађа од 12 година требало би да дају рибље уље само у течном облику

Рибље уље у капсулама

Рибље уље у желатинским капсулама нема одређени укус. Због тога су скоро све врсте деце овог производа "упаковане" у такве капсуле. А одрасли су спремни да одаберу ову врсту овог адитива.

Гелатинске капсуле не само "маскирају" непријатни мирис и укус рибљег уља, већ и штити овај производ од деструктивног утицаја спољних фактора.

• Дозирање: 1-2 капсуле 3 пута дневно

Течно рибље уље

Укус рибе масти из детињства, вероватно се запамти сви. Данас је овај производ популарнији у капсулама. Али, ако желите да купите рибље уље јефтиније, али истовремено слични квалитет, затим обратите пажњу на овај додатак у течном облику.

Течно рибље уље има прилично специфичан укус, па се деца вероватно неће свидети.

• Дозирање: 1 Тбсп. л. 2-3 пута дневно

Контраиндикације рибљих уља

• Људи са алергијама за рибу и морску храну не могу се прихватити. Поред тога, то је контраиндицирано у хипертензији
• Такође морате знати да рибље уље смањује коагулацију крви. Стога овај производ не треба да конзумирају пацијенти са хемофилијом
• Не препоручује се употреба овог производа у присуству камења у билијарном и мокраћном тракту, са дијабетесом и повећаном функцијом штитне жлезде
• Пажљиво морате водити рибље уље са проблемима са пробавним траком: опстипација, пролив, надутост, надување и жгаравица

Аналози

"Ланено уље". Уље са димњаком такође садржи ОМАГА-3 киселине. Али, ова биљна једињења се мало разликују од Омега-3 од рибљег уља. И они се помало гори апсорбују. Поред тога, састав витамина ових производа је другачији. Има више витамина Е. у Линсеед уљу.

• Дозирање: 1-2 кашике дневно

Атлантинол. Додатак прехрани Атлантинол је додатни извор омега-3 полиунсатурираних масних киселина. Доступно у капсулама. Садржи 60% здравих масних киселина.

• Дозирање: 1-2 капсуле 2 пута дневно

"Доппелгерз делује омега-3". Допелгерз ОМЕГА-3 додатак прехрани такође надокнађује потребе тела у полиунсатурираним киселинама. У једној капсули, 800 мг рибљег уља и 16,22 мг витамина Е.

• Дозирање: 1 капсула дневно

"СмецтЕв Омега". Сорбент садржаја полиунсатурираних масних киселина. Уклања токсине, тешке метале и радионуклиде из тела. Нормализује цревну микрофлору.

• Дозирање: 1 доза 3-4 пута дневно током 5-10 дана

"Омакор". Хиполипидемични лек, који укључује једињења ОМЕГА-3. Користи се за спречавање атеросклерозе.

• Дозирање: 1-4 капсуле дневно

Коментара

Инга.
Питао сам познатог лекара који је рибље уље боље. Саветовао ми је најјефтинији у течном облику. Као што је из детињства. Каже да практично нису лажни, што значи да је то најбоље. Купио сам га, почео да пијем. Чини се да су коса и нокти почели да изгледају боље. Али, његов укус је нешто.

Слава.
Пијем рибље уље са курсевима 1,5 месеца 4 пута годишње. Чим се стање ноктију и косе погоршава, одмах се трчим до апотеке. Купујем у капсулама. Али, увек пијем још једну препоручену дозу.

Видео: Зашто продајемо срање? Правилно бирајте рибље уље