Тинејџерски раст: Табела. Однос раста и тежине у адолесцентима по године: Периоди интензивног раста

Који су стандарди раста адолесцената девојчица и дечака. Разлози за недоследност раста старосних стандарда.

Садржај

Да би разумели да ли се дете нормално развија, родитељи се окрећу утврђеним параметрима старосне норме. Да ли се индикатори раста увек уклапају у ове параметре? И шта да ради ако је раст детета значајно одступио од норма?

Висок стол раста: раст и раст раста

Појединачне варијанте развоја развоја имају широко расположење повезано са карактеристикама физике, генетски фиксирано.
Приликом процене нивоа физичког развоја потребно је узети у обзир физички развој својих родитеља. Формула за израчунавање наводног коначног раста детета у зависности од раста родитеља представљена је у даљем тексту. Имајте на уму да је грешка резултата +/- 6 центиметара.

Формула за израчунавање наводног раста детета

Као резултат антропометријских прегледа одређених великих група адолесцената, стандардима и норма физичког развоја. У понуђеним табелама, показатељи раста су подељени у нивое, тако-калед "центил".

Ако је стопа вашег детета унутар зелене или плаве зоне, његов раст одговара просечном расту, Жута зона сугерише да је раст нормалан, али постоји тенденција заостајања или напредније, то се о томе може разговарати на рецепцији Педијатар. Ако је индикатор раста у црвеној зони - то може бити знак болести, не одлаже савет ендокринолога.

Физички развој и физика за 70% одређује се наследношћу и за 30% - животне средине.

Однос раста и тежине у адолесцентима: висина и табела тежине

Да би се проценила индикатора физичких развоја, важно је проценити не само раст одвојено од других показатеља, већ и његов омјер са тежином.

Оптимални омјер раста и тежине код деце и адолесцената представљен је следећим распоредом на цестовима. Методологија за оцењивање показатеља је слична горе наведеној методологији за оцењивање столова за цену: у опсегу од 3 до 97 центила можемо говорити о норми, све што је веће или испод ове вредности захтева пажњу родитеља и лекара.

Оптимални омјер раста и тежине код дечака

Оптимални омјер раста и тежине код девојака

Периоди убрзаног, интензивног раста тинејџера

С почетком пубертета, значајно је пораст раста линеарне величине тела и њене масе - тако се појављује толико пубертет раста.
У девојкама Раст раста почиње у просеку од 10,5 година, најзначајнији раст расте између 11 и 12 година - повећање дужине тела може достићи 8-10 цм годишње. До 13. до 13.5.5 година, стопа раста раста смањује се, промене се настављају у односу делова тела.
Момци Убрзани период раста започиње 1-2 године касније, у 115-16 година достижем максимум (пораст раста може достићи до 8-9 цм годишње) и успорити за 18-19.

Стога су девојке "испружиле" раније и 11-14 супериорније од дечака, како у расту и у телесној тежини.

Интензитет раста у пубертету може бити уједначен и спазмодичан. У последњем случају, целокупно годишње повећање може се појавити у неколико месеци - чешће у летњем јесењем периоду.

Током убрзаног раста примећено је значајна промена у пропорцијама тинејџера тинејџера - неспојивост цифре, ланки, дугачке и танке удове. То може довести до привремене кондиције покрета. Сам тинејџер негативно може да процени такве карактеристике тела које заузврат постају узрок негативних искустава о његовом појављивању, само -ДОУБТ.

Све физиолошке функције тинејџера, без изузетка, пролазе значајне промене током периода активног раста. То може довести до неуравнотежених појединачних телесних система. У већини адолесцената мишићна тканина нема времена за раст скелета, појављују се тако-калисани "болови за раст". Дубоке физиолошких промена такође су подвргнути кардиоваскуларном систему, што узрокује оштре скокове притиска.

Мали раст тинејџера: Како се повећати?

Низак раст тинејџера може бити генетски због тога, односно да буде варијанта норма.

Да би се разликовала генетска удобност од ловнесс изазване другим разлозима, потребно је узети у обзир раст родитеља тинејџера, да анализира кривуље раста и одређује коштану старост.

Компилација кривуље раста даје потпунију идеју од поређења појединачних мерења са просечним показатељима раста. Ако се крива раста деца у свим старим периодима налази испод оптималне кривуље, а истовремено паралелно са доњом границом нормалне кривуље, а затим, највјероватније, говоримо о генетској логорици
Информације о зрелости костију дају радиографским зонама раста. У ту сврху, деца преко 2 године чине Кс -раи леве руке и зглоба, којом ће лекар моћи да одреди коштано доба. Обично стање костију треба да одговара старости детета

Ловнесс, није повезано са генетском предиспозицијом, може проузроковати следеће разлоге:
• Недовољна исхрана у целини или недостатак неких његових компоненти (витамини, елементи у траговима), поремећај пробаве и апсорпције у цревима
• Прекомерна физичка активност
• Разне хроничне болести
• хромосомалне абнормалности
• хормонски поремећаји

Детаљан медицински преглед помоћи ће успостављању узрока ниског раста тинејџера, пре свега, пажња се посвећује стању ендокрине, кардиоваскуларних система, бубрега и јетре. Лечење ловнесс-а одређује лекар и зависи од идентификованог узрока болести.

Висок раст адолесцената

Височанство се сматра мањој проблемима за тинејџер од ловнесс-а, а понекад се оцењује као предност.

Уставни и подређени или генетски узнемиравање одређује високи раст родитеља или најближих рођака, сматра се нормама и не захтева никакав третман. У исто време, тинејџер:

стопа раста одговара нормалним показатељима у свим старијим периодима (то се може видети приликом изградње кривуље раста)
старост костима одговара хронолошком
не постоје патолошки симптоми централног нервног система или ендокриних жлезда

Ако висок раст тинејџера није повезан са наследником, потребно је обратити пажњу на његово здравље, пре свега, на стање ендокриних органа. Други разлог високог раста тинејџера је хромосомска генетска одступања. У таквим случајевима је потребно потражити медицинску помоћ за дијагнозу и неопходан третман.

Витамини раста за тинејџере

Као што смо већ напоменули, током периода активног раста, важност пуне исхране је веома висока. За рад ензима који регулишу биохемијске процесе у телу, потребни су витамини. Сваки од витамина "је одговоран" за свој "веб локацију" метаболичких процеса, дакле, постоји неколико десетина болести изазваних недостатком витамина.

Дневна потрошња витамина за децу и адолесценте

Вежбе за раст тела тинејџера

Многи адолесценти и њихови родитељи су веома забринути због малог раста и спремни су за све да "расту", укључујући радикалне мере као што су узимање хормонских лекова или хируршке интервенције.
Постоји начин да убрза раст тела тинејџера без ризика од компликација или нежељених ефеката узимања различитих лекова - то су физички тренинг.

Пливање, одбојка, кошарка, бициклизам - ови спортови помажу убрзавању раста
Такође је важно да надгледате држање током дана - не стојте када ходате или седите за столом. За спавање морате да изаберете ортопедско мадрац и јастук
Мостерне тинејџера
Вежбе на хоризонталној траци. Једноставна ВИС ће бити ефикасна ако је свакодневно изводите у неколико приступа. Укупно дневно требате да прођете од 4 до 10 минута
Направите флексибилну кичму, ојачати мишиће и побудите снагу свог властитог тела помоћи ће вам да вежбате за пространство или јогу окупацију