Разлози за распад и емоционалне фазе након раздвајања. Како преживјети да се раздвојите са вољеном особом: савет психолога

Постоје ситуације када се односи између две особе ломи. Можете да научите како да се понашате након тога из чланка.

Људи се сусрећу, заљубљују се и почињу да живе заједно. Сви мисле да је то заувек, да ће њихова љубав трајати заувек. Али нешто се дешава и парови се одлуче да се разилазе. Већ је немогуће одржати односе, јер разумеју да су постали странци једни за друге.

Па, ако је ово обострано решење и све иде мирно. Али чешће се то дешава другачије, а један од пара баца другу. Неподношљива бол, сажаљење, чежња, жеља да се затвори у себи, колапс свих планова - све то прогоне вас из дана у дан и постаје само јачи. Шта да радим и како да изађете из ове државе, како започети нови срећан живот?

Разлози за рушење односа и емоционалних фаза након одвајања

Разлози за јаз може бити другачије.

Главни и честији су следећи:

• Финансијске тешкоће: Један од партнера не ради, зарађује мање од друге, а трошкови су неприкладни.
• Уништавање илузија: Ваша вољена није била особа која је била на самом почетку, као што се чинило вама.
• Свакодневни живот: Живот је нервиран, мале ствари се нервирају у партнеру који раније нисам приметио, и неспремност да све ово даље предузме.
• Планови за будућност се не приближавају, различити погледи на ствари и сваки иде на свој начин.

На једном од тренутака, један од партнера не подноси и одлучује да оде. У психологији, раздвајање се сматра једним од врсте губитка.

Када се то догоди, особа пролази одређене фазе:

1. Негација. Особа не верује да његова половина више није с њим. И даље прави планове, заједничке празнике и очекује да је одлазак привремена мера.
2. Љутња. Реализација коју се партнер неће вратити. Љутња почиње, жеђ за осветницу, оптужују све гријехе и неспремност да би одржали односе.
3. Обнављање. Жеља да настави претходни однос, почните изнова. Очај и бол губитка ваљају се са већом снагом.
4. Депресија. Разумевање да је његова вољена прешла заувек и покушава да га врати узалуд. Равнодушност, туга и безнађа почињу да се превазилазе.

Потребно је проћи кроз сваку фазу и преиспитивати се у овом тешком периоду живота. Тада ће се појавити нове снаге да се крећу даље.

Слушајте следеће савете психолога да се извучете из депресије и започнете све испочетка. Само се смирило и прихватили све околности, можете пронаћи прави човек који никада неће дати, неће отићи. За њега ћете бити цео његов живот, ваздух, без којих не може да дише.

Човек и жена различито реагују на паузу. За податке о истраживању, момци су чешћи да се одмах напите и девојке трче за помоћ пријатеља. Иницијатива за повратак вољене особе долази више од девојчица, често се често затварају у себи. Већина анкетираних мушкараца и даље живи као и обично и не мења ништа.

Како живети након одвајања од вољене особе: Савет психолога

• Корак 1. Дозволите себи да доживите осећања, плаче и укорите свог најбољег пријатеља. Да би бол за подстакао, потребно је бити уроњено, плакати. Узми све какав је и осетите то. Али запамтите, узмите само мали део времена на то. Затим промените расположење у забавне белешке. Дакле, идите од чежње и очајне за размишљање и активне акције.
• Корак 2. Ставите све тачке у прошлости. Чим се ослободите неефикасних односа, онај који вам даје праву срећу да се упознате. На савету америчког психолога Рацхел Сассмана, потребно је да се ослободите свих ствари другог полувремена. Спалите их, продајте или их дајте људима. Ослободите се свих нити које вас подсећају на бившу и пумпу. Баци све заједничке фотографије тако да вас не повреде. Биће тешко урадити, али верујте ми, одмах ћете се осећати у праву у тушем. Вратите све што вам је младић дао.

• Корак 3. Ограничите комуникацију са бившим љубавником. Неко време зауставите све врсте контаката, чак и ако имате потребу да пређете свој рад. Оптимално време је месец дана. За то време ће се развити имунитет на осећања и биће вам мало лакше комуницирати са бившим дечком.
• Корак 4. Не остављајте сами, затражите подршку. Није потребно ићи на професионалног психолога, покушајте да разговарате са пријатељима, договорите забаву, идите на смешне филмове. Прича о стварној девојци из Америке Катарине која је отказала венчање. Створила је блог на Интернету Симплисоло, како преживети да се раздвоји са својим вољеним. Успела је да не само да објављује сва осећања, већ и да стиче нове познанства. Овај блог је постао веома популаран, а Катхерине је примила невероватну подршку.
• Корак 5. Увек будите у форми. Узми себе! Идите у салон, за маникир, направите се прекрасну фризуру и промените гардеробу. Излет у теретану биће само плус, чак и ако имате идеалну фигуру. Тело ће постати прикладно, љутњу да се уђе у спорт и сваки пут ћеш се осећати лакше, налет нових емоција и доказа да сте најбољи. Запамтите да сте прелепи и сваки дан је поновите испред огледала. Тада се ентузијастични погледи на мушкарце неће дуго долазити.
• Корак 6. Потражите радост у ситникама. Пазите на посао о којем сте одувек сањали, али није било довољно времена. Почните цртање, направите ручне маме, свако добро дело које ће вам донијети радост и друге. Медитација има добар утицај на тело, умирује и просветљује ум. Дуго часови јоге ће вам помоћи да промените свој живот, пронађите гол и постаните још бољи. Психолози кажу да цвеће има позитиван утицај на добро -Белинг. Идите на Цвјетну продавницу и купите букет.
• Светле и разнолике боје помоћи ће да се развеселите и понашају опуштање. Помозите људима који су теже него што ћете дати разлог да се омета и проблем разбијања односа ће бити трифле. Познати психолог Норманн Казинз спровео је студије о предностима смешне терапије. Смех је један од најважнијих елемената у борби против болести. Овај закључак су направили научници. Додјела ендорфина доприноси побољшању здравља. Забавно, плешите, урадите све што вам доноси радост и постепено ће ваш смех постати искренији.

• Корак 7. Прегледајте своје планове и циљеве. Када вас двоје вас двоје, да бисте одржали везу, почињете жртвовати и давати нешто. Ако сте одувек желели да посетите другу земљу, урадите неку врсту посла, набавите животињу и тако даље, а друга половина је једноставно била у томе. Сада је време да све промените и радите оно што желите. Почните да се развијате, превазиђите уобичајени оквир и тада ћете видети да постоје позитивни аспекти у раздвајању.

Хвала вам и пустите своју сродну душу, направите место за нешто ново што вам се већ приближава. Ако се десило десило због љубоморе или гнева, онда нема потребе да пратите савете психолога. Ваша друга половина ће пронаћи начине да склопи мир. Али ако је јаз одавно био у плановима човека, онда заборавите на њега.

Наставите даље, не патите од њега, већ због осећања које сте доживели док сте у паровима. Размислите, или можда ови добри тренуци нису толико добри, или једноставно нису довољни да се толико мучите и брзо изгубите веру у себе. Будите само-осиљени, научите да верујете у себе и љубав.

Многи људи, раздвајају доведе до одређене активације. Особа која се брзо почиње развијати, спровести своје снове, изградити задивљујућу каријеру и ствара најјачи и најсрећнију породицу. Схватајући да су прошли односи само поучна фаза, а у будућности искључују исте грешке. Дакле, можете постићи оно што вам треба.

Анализирајте све своје прошле односе са вољеном особом и мислите: "Да ли бисте желели да живите овај начин живота?" Или вас је однос тежио, а у време јаза једноставно сте се једноставно плашили да останете сами и само због ове патње и сажаљење настали. Добро размислите и ставите зарез право у добро-повоју фразу: "Не можете да одете да одете."

Свака особа се у нашем животу појављује у нашем животу. Један је дат за искуство, а други за срећу. Бог зна када то дате срећу. Ако је то ваша особа, онда никада неће ићи нигде. Запамтите речи Шри Цхинмои-а: "Нека вас свака грешка научи сјајној лекцији: Сваки залазак сунца је почетак врло, врло сјајне и велике зоре ...".

Видео: Како преживјети да се раздвајате са својим вољеним?